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Beltane: Lebenskraft entfachen im Jahreskreis – mit Übungen

Sun, 19 Apr 2026 08:32:46 GMT

Es gibt Momente im Jahr, in denen sich etwas spürbar verändert. Es sind die Schwellenzeiten oder Übergänge im Jahreskreis von Mutter Erde - wie das Jahreskreisfest Beltane, das wir am 1. Mai feiern. Mit Beltane beginnt die helle Zeit im Jahr und die Zeit, in der das Leben mit voller Kraft nach außen drängt.

In diesem Beitag findest du schamanische Übungen rund um Beltane, die dir helfen, wahrzunehmen was ist – in dir und in dem, was dich umgibt. Damit sich in deinem Rhythmus weiter entfalten kann, was in der dunklen Zeit des Jahres bereits entstanden ist.

Die Natur ist in Bewegung. Wachstum ist jetzt viel mehr als eine Möglichkeit – wie wir es von Ostara kennen. Wachstum wird mit Beltane zum Ausdruck, zur Beziehung und Verbindung. Knospen werden zu Blüten. Wiesen beginnen zu tragen, Büsche verdichten sich, Bäume bilden Räume. Es entsteht eine Form von Wachstum, die sich immer mehr ausdifferenziert.

Und genau darin liegt die Qualität von Beltane: Lebenskraft will sich zeigen. Nicht irgendwann, sondern jetzt.

Aus schamanischer Sicht geht es darum, wahrzunehmen, was bei dir jetzt ins Außen – in die Materie – gehen will.

WAS BELTANE IM JAHRESKREIS BEDEUTET

Beltane ist eines von acht Jahreskreisfesten und markiert einen Wendepunkt im Jahreskreis. Während Samhain nach innen führt, öffnet Beltane den Raum nach außen.

Energiequalitäten von Beltane:

Lebendigkeit und Ausdruck
Fruchtbarkeit (im umfassenden Sinne)
Verbindung zwischen Innen und Außen
Begegnung mit dir selbst und anderen
Körperlichkeit und Präsenz

Das, was in dir in der dunklen Zeit angelegt wurde, beginnt sich jetzt voll und ganz zu zeigen.

Beltane ist eine Zeit, in der Beziehung sichtbarer wird:

Zwischen dir und deinem Körper.
Zwischen dir und der Natur.
Zwischen dir und dem, was entstehen möchte.

KULTURELLE PRÄGUNG UND BELTANE: WARUM AUSDRUCK NICHT SELBSTVERSTÄNDLICH IST

Ob wir diese Zeit als kraftvoll oder herausfordernd erleben, hängt oft mit unserer kulturellen Prägung zusammen, die unser Erleben von Ausdruck und Lebendigkeit beeinflusst.

Viele Menschen haben Erfahrungen gemacht, in denen es sinnvoll war:

sich zurückzunehmen
nicht zu viel Raum einzunehmen
Impulse zu kontrollieren
Körperlichkeit zu begrenzen

Diese Prägungen wirken häufig leise im Hintergrund. Gerade dann, wenn Energie nach außen will.

Beltane kann dadurch gleichzeitig unterschiedliche Qualitäten zeigen:

als Lebenskraft und Freude
als Zurückhaltung oder Unsicherheit

Beides kann gleichzeitig da sein. Und genau hier beginnt schamanische Arbeit: Im wahrnehmen von Beziehung - vor allem der Beziehung zu sich selbst.

FRUCHTBARKEIT UND BELTANE: WIE SICH SCHÖPFUNGSKRAFT AUSDRÜCKT

Fruchtbarkeit wird oft reduziert auf Fortpflanzung oder Produktivität. Im schamanischen Verständnis zeigt sich Fruchtbarkeit in einem größeren Zusammenhang: Es ist die Schöpfungskraft selbst, die sich in unterschiedlichsten Facetten zeigt, getragen vom Rhythmus von Mutter Erde.

Bei uns Menschen zeigt sich das in allen Lebensbereichen. Dann ist Fruchtbarkeit etwas, das im Zusammenspiel zwischen dir und deinem Körper, zwischen dir und deiner Umgebung, zwischen deiner Wahrnehmung und deinem Ausdruck geschieht.

SCHAMANISCHE WAHRNEHMUNGS- UND AUSDRUCKSÜBUNGEN RUND UM BELTANE

Übung 1: Bewegung wahrnehmen

Dauer: 5–10 Minuten

Setze dich ruhig hin oder stelle dich aufrecht hin.
Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper.

Frage dich: Wo in dir möchte sich gerade Bewegung zeigen?

Das kann sein:

Wärme
ein Impuls zur Bewegung
ein Kribbeln
Unruhe oder Spannung

Nimm wahr, ohne etwas zu verändern.

Diese Form der Wahrnehmung vertieft deinen Zugang zu dem, was bereits da ist.

Übung 2: Begegnung zulassen

Beltane zeigt sich überall im Alltag

In der Natur:
Beobachte Blüten, Blätter, etc.
Du darfst beobachten, einfach schauen was da ist.
Im Kontakt mit Menschen:
Nimm wahr, wie sich Rhythmen im Menschen zeigen.
Wann ist ein Mensch offen für Beziehung, wann zieht er sich zurück?
Im Körper:
Spüre, wann Energie in Bewegung kommt und wann sie sich sammelt.

Spüre den Rhythmus der Natur, der Menschen und in dir selbst. Mit Beltane beginnt der Rhythmus im Jahreskreis, der all das sichtbar macht, was sich in der dunklen Zeit entfaltet hat.

Übung 3: Ein Impuls darf sich zeigen

Dauer: 10–15 Minuten

Nimm dir einen Moment ohne Ablenkung.
Spüre in deinen Körper hinein.
Warte auf einen kleinen Impuls

Vielleicht zeigt sich:

eine Bewegung
ein Laut
ein veränderter Atem
ein inneres Bild

Erlaube diesem Impuls, sich leicht zu entfalten.

Wichtig:

Du steuerst ihn nicht.
Du bewertest ihn nicht.
Du lässt ihn sich zeigen.

Diese Erfahrung kann deutlich machen: Ausdruck darf durch Beziehung entstehen, nicht durch Kontrolle.

Übung 4: Übung: In Kontakt mit der Umgebung gehen

Dauer: 10–15 Minuten

Gehe nach draußen (Garten, Wald, Park).
Bleibe an einem Ort stehen, ohne Ziel.
Richte deine Aufmerksamkeit nach außen.

Frage dich: Wo entsteht Kontakt?

Vielleicht zeigt sich:

ein Geräusch, das dich anspricht
eine Pflanze, die deine Aufmerksamkeit hält
ein Gefühl von Nähe oder Distanz

Bleibe bei genau diesem Punkt. Diese Übung unterstützt die Erfahrung, dass Beziehung nicht aktiv hergestellt wird, sondern sich zeigt.

Übung 5: Begegnung mit einer Pflanze

Dauer: 10–20 Minuten

Wähle intuitiv eine Pflanze oder einen Baum.
Setze oder stelle dich in ihre Nähe
Nimm dir Zeit, ohne etwas „herausfinden“ zu wollen.

Frage dich:

Wie zeigt sich diese Pflanze?
Was fällt dir an ihrer Art auf?
Entsteht eine Form von Beziehung?

Diese Übung öffnet den Raum für Erfahrung statt Interpretation – zentral für schamanische Wahrnehmung.

BELTANE ALS EINLADUNG ZU DEINER BEWUSSTEN WAHRNEHMUNG

Beltane ist kein Ziel. Es ist ein Moment im Zyklus des Lebens.

Der Moment, in dem Leben sichtbar wird. Und vielleicht zeigt sich genau darin seine Qualität:

Wahrzunehmen, was bereits da ist.

Was in deiner Seele in der dunklen Zeit ab Samhain geboren wurde und darauf wartet, sich in der grobstofflichen Ebene deines Seins zu entfalten.

Deine Lebenskraft wird dann zur Schöpfungskraft und zeigt sich in der Begegnung mit dir selbst und dem, was du daraus machst.

Jahreskreisfest Beltane - Fruchtbarkeit, Wachstum und Differenzierung

183:790346071 (Petra Gompper) — Sat, 18 Apr 2026 16:02:40 GMT

Beltane, Beltaine, auch Beltene oder Walpurgis– egal welchen Namen wir verwenden - ist eines von acht Jahreskreisfesten und ein Wendepunkt in der Natur. Mit Beltane beginnt im keltischen Jahr die helle Jahreshälfte (Mai bis Oktober). Die kalte dunkle Zeit (November bis März) ist endgültig vorbei und Wärme, Wachstum und die Aussicht auf reiche Ernte bringen Leichtigkeit, Freude und Sinnlichkeit in das Leben zurück.

Beltane - Fest der Fruchtbarkeit, des Wachstums und der Verbindung

Beltane ist das Fest im Jahreskreis, in dem die Fruchtbarkeit und das kommende Wachstum mit reicher Ernte gefeiert wird. Einher gehen die Freude am Leben, der Sinnlichkeit und der Verbindung.

In den nächsten Wochen nimmt die Kraft der Sonne immer mehr zu und regt das Wachstum immer stärker an. Wir können jetzt ganz deutlich sehen, was ab Mitte November in den nicht sichtbaren Bereichen der Erde vorbereitet, ab Februar das erste Mal an manchen Stellen sichtbar und Ende März in Form gebracht wurde.

Die ungestüme Kraft des Aprils geht über in eine zielgerichtete Kraft. Es wird genau ausdifferenziert, was aus allem wird.

Mit dem Mai beginnt eine „erdverbundene“ Zeit, in der es gilt, deine erdige Kraft zu wecken, damit du dich im Jahreskreis ausrichten kannst: „Wie soll es werden.“

Die Natur zeigt es dir. Die neuen Baumkinderchen, die bisher ihre Keimblätter zeigten und für uns fast alle gleich aussahen, zeigen jetzt, was sie sind. Mit den ersten weiteren Blättern wird sichtbar, ob es eine Buche, eine Eiche oder ein Ahorn wird.

Das ist die Kraft der nächsten Wochen: Klar festlegen, was die Ausrichtung ist, was es braucht, um das Ziel zu erreichen.

Wie sahen unsere Vorfahren Beltane?

Nach dem keltischen Kalender begann mit Beltane der Sommer und war eines der wichtigsten Feste im Jahreskreis. Endlich war der Winter besiegt und mit dem 1. Mai begann eine Zeit der Wärme, des Lichts und der Leichtigkeit.

Beltane war das Fest der „strahlenden Sonne“. BEL bedeutet strahlend, leuchtend, glänzend. TENE oder auch TEINE ist das „Feuer“. In den keltischen Sagen trägt der Sonnengott den Namen „Belenus“, „Bel“ oder „Bal“.

Mit dem Maifest drückten die Menschen ihre Freude aus und hießen den Sommer willkommen. Der Winter, der Kälte, Hunger, Krankheiten und Tod brachte, war endgültig vorbei. Mit der strahlenden Kraft der Maisonne konnte das Leben weitergehen – die Menschen hatten den Winter überlebt. In der damaligen Zeit oft ein Wunder.

Unsere Vorfahren sahen in Beltane die große Vermählung oder auch die Heilige Hochzeit von Himmel und Erde. Auf die Menschen übertragen, war es die Vermählung von Königin und König und dem Land. Die Königin war die Repräsentantin des Landes, der Erde und der Menschen. Der König brachte die Kraft, um alles umzusetzen.

Wendepunkte im Jahreskreis

Unsere keltischen Vorfahren empfanden, dass alles als Kreis innerhalb von Kreisen existierte – nicht linear. Einer dieser Kreise war der Jahreskreis.

Darin gab es eine dunkle und eine helle Seite, die Mondkreise, den Erdkreis oder auch vier besondere Sonnenkonstellationen – die Sonnenfeste mit der Winter- und Sommersonnenwende (Yule und Litha) und die Frühjahrs- und Herbsttagundnachtgleiche (Ostara und Mabon).

Dazwischen lagen die vier anderen Jahreskreisfeste Samhain, Imbolc, Beltane und Lugnasad. Und hier beginnen ebenfalls unterschiedliche Meinungen: für die einen sind es Mondfeste. Die anderen halten es ebenfalls für Sonnenfeste oder für Erdfeste.

Daraus ergibt sich, dass etwa alle sechseinhalb Wochen eine Energie besonders prägend im Jahreskreis ist. Mit Beltane beginnt die Phase des größten Wachstums, verbunden mit einer starken Ausrichtung – der Differenzierung.

Verbinde dich mit den Energien im Jahreskreislauf, genieße den Flow, der entsteht, und lass die Energie in deine Themen und Projekte mit einfließen.

Das Wichtigste:

Lass dich nicht verwirren. Egal, ob Mondfest, Feuerfest oder Erdfest. Feiere dein Maifest so, wie es für dich stimmig ist. So, wie du es für dich am besten in dein Leben integrieren kannst. Denn dann können sich die darin enthaltenen Energien am besten entfalten.

Die 8 Jahreskreisfeste auf einen Blick

Brauchtum und Mythologie

Zu den wichtigsten Bräuchen, die sich bis heute erhalten haben, gehört der Maibaum. In früheren Zeiten wurde in fast jedem Garten ein Maibaum aufgestellt. Erst ab 1741 – mit einem Verbot durch Kaiserin Maria Theresia – wurde der Maibaum an einem besonderen Platz, meist dem Dorfmittelpunkt, aufgestellt. Mit dem Verbot wurden junge Bäume geschützt, die bis dahin zu tausenden für den Maibrauch geschnitten wurden.

Der Maibaum wurde mit einem Kranz aus frischem Grün und Blumen geschmückt und stand für die Vermählung vom Himmel und Erde, von männlicher und weiblicher Energie.

In den Geschichten der Kelten hieß es, die weiße, frühlingshafte Göttin wird mit dem Mai von der roten Blumengöttin abgelöst. Mutter Erde zieht ihr rotes Kleid an und steht damit für die volle Sinnlichkeit und Lust, die uns in dieser Zeit aus allem entgegen springt.

Das Jahreskreisfest Beltane war früher ein Liebesritual und wurde in vielen Kulturen rund um die Welt als Fruchtbarkeitsfeier beschrieben.

Jahreskreisfest Imbolc: das Aufbrechen – mit Tipps und alten Bräuchen

Mon, 26 Jan 2026 18:21:39 GMT

Imbolc ist ein Fest mit tiefen Wurzeln in der keltischen Tradition und Mythologie und eines von acht Jahreskreisfesten. Gefeiert wird es in der Nacht vom 1. auf den 2. Februar. Es symbolisiert das Erwachen der Erde, das erste Regen in der sichtbaren Ebene unseres Seins nach der Dunkelheit des Winters. Die Natur zeigt eine noch zarte Kraft, die sich bereit macht, wieder zum Leben zu erblühen. Dieses Fest ist eng verknüpft mit der Göttin Brigid, der Hüterin des Feuers, der Inspiration und der Heilung, deren Segen wir in dieser Phase des Jahres besonders suchen.

Mit Imbolc und den anderen Jahreskreisfesten kannst du auf eine Reise durch die Rhythmen der Natur und die Rhythmen deines eigenen Lebens gehen. Alles im Kosmos ist rhythmisch. Alles ist ein immer wiederkehrender Prozess von Vergehen und Werden und alles ist immer wieder anders. Die Natur mit ihren Energiequalitäten im Jahreskreis begleiten und unterstützen dich dabei. Und die Jahreskreisfeste laden dich dazu ein, diese Rhythmen bewusst zu erleben und in deinen Alltag zu integrieren.

Imbolc ist für dich die Möglichkeit, dich nochmals auszurichten, deine Intentionen für das kommende Jahr zu überdenken und zu setzen und die ersten Schritte in der sichtbaren Ebene deiner Welt zu gehen. Es ist eine Zeit, in der wir nochmals „ aufräumen" können, damit das Neue wachsen und gedeihen kann.

 Es ist die Zeit des „Aufbrechens“.

Die Geschichte und Bedeutung von Imbolc

Ursprünge des Festes in der keltischen Tradition

Imbolc wird traditionell in der Nacht vom 1. auf den 2. Februar gefeiert und markiert den Übergang vom Winter zum Frühling. Es ist das dritte Fest im Jahreskreis und ein Mondfest. Der Name „Imbolc“ stammt aus dem Altirischen und bedeutet wörtlich „im Bauch“, was auf die Schwangerschaft der Schafe und die Geburt des neuen Lebens in dieser Zeit hinweist. Es ist ein Fest, das die wachsende Kraft des Lichts und die zunehmende Fruchtbarkeit der Erde feiert.

Die Verbindung zur Göttin Brigid und ihre Bedeutung

Eng verbunden mit Imbolc ist die Verehrung der Göttin Brigid, einer zentralen Figur in der keltischen Mythologie. Brigid, oft als Göttin des Feuers, der Dichtkunst, der Heilkunst und der Schmiedekunst dargestellt, symbolisiert Transformation und Erneuerung. Sie wird als Beschützerin der Poesie, der Handwerkskunst und der Heilung verehrt und ist bekannt für ihre enge Verbindung zur Fruchtbarkeit und zum Erwachen der Natur. Imbolc ist auch der Tag, an dem Brigid traditionell um Segen für die bevorstehende Aussaat und Ernte gebeten wird.

Imbolc als Zeichen des kommenden Frühlings und der Erneuerung

Imbolc steht für das Erwachen der Erde aus ihrem Winterschlaf. Es ist eine Zeit, in der die ersten Anzeichen des Frühlings sichtbar werden, obwohl der Winter oft noch spürbar ist. Die Tage beginnen länger zu werden, und das zunehmende Sonnenlicht kündigt das Ende der kalten und dunklen Jahreszeit an. Dieses Fest ist ein Moment der Hoffnung und des Optimismus, an dem das Leben neu entfacht wird.

Im Laufe der Jahrhunderte hat sich Imbolc zu einem Fest der Reinigung und Erneuerung entwickelt. Es ist eine Gelegenheit, das Alte endgültig hinter sich zu lassen und mit neuer Energie und frischen Ideen in die Zukunft zu blicken. Es die Zeit im Jahreskreis, die dich einlädt, dich auf persönliches Wachstums- und Erneuerungsprozesse zu konzentrieren.

Traditionelle Bräuche und Rituale

Kerzenrituale: Das Licht feiern und ehren

Ein zentrales Element von Imbolc ist das Entzünden von Kerzen. Es symbolisiert das wiederaufkommende Licht und die zunehmende Stärke der Sonne nach dem langen Winter. In vielen Kulturen und Traditionen werden an Imbolc Kerzen in Häusern und Tempeln angezündet, um die Dunkelheit zu vertreiben und die Rückkehr des Lichts zu feiern.

Für dich kann es auch ein Moment der inneren Reflexion und Erneuerung sein.

Herstellung von Brigid's Kreuz

Das Basteln von Brigid's Kreuz ist ein weiterer traditioneller Brauch, der eng mit Imbolc verbunden ist. Sie werden aus Schilfrohr oder Stroh gefertigt, dienen als Symbol für Schutz und Segen. In vielen Haushalten wurden sie über Türen oder Fenstern aufgehängt, um das Heim vor Schaden zu bewahren und um die positiven Energien von Brigid willkommen zu heißen.

Für dich kann es eine spirituelle Erfahrung sein, mit Achtsamkeit für dich selbst, dem was du tust und Schutz für dein Zuhause.

Reinigungsrituale und Frühjahrsputz

Imbolc wird oft als Zeit der Reinigung und Vorbereitung auf den kommenden Frühling betrachtet. In vielen Kulturen beinhaltet dies einen gründlichen Frühjahrsputz, sowohl im physischen als auch im spirituell-energetischen Bereich des Seins. Dieser Brauch symbolisiert das Entfernen von altem Ballast und die Schaffung eines frischen, sauberen Raums für neue Möglichkeiten und neues Wachstum.

Für dich kann es physische Reinigung sein, indem du dein Zuhause vom Staub des Winters befreist. Und es kann für dich spirituelle Reinigung sein, indem du dich selbst von alten Denk- und Verhaltensweisen befreist, beispielsweise durch Räuchern.

Segnung der Samen und Vorbereitung auf die Pflanzsaison

Da Imbolc die wachsende Fruchtbarkeit der Erde symbolisiert, ist es auch ein traditioneller Zeitpunkt für die Segnung der Samen, die in der kommenden Pflanzsaison verwendet werden. Dieses Ritual verbindet alte agrarische Traditionen mit spirituellen Praktiken und spiegelt die Hoffnung auf eine reiche Ernte und das Wachstum neuer Ideen wider.

Für dich kann es eine berührende und bereichernde Erfahrung sein, wenn du deine eigenen Wünsche, die du im kommenden Jahr verwirklichen willst, wie Samenkörner siehst.

Traditionelle Speisen und ihre Bedeutung

Imbolc ist auch eine Zeit des kulinarischen Genusses. Traditionelle Speisen umfassen oft Milchprodukte, um die laktierenden Schafe und die Rückkehr der Fruchtbarkeit zu ehren. Gerichte wie Eintöpfe, Käsekuchen oder spezielle Brote werden zubereitet und gemeinsam mit anderen Menschen gegessen. Diese Speisen symbolisieren Nahrung, Wärme und das Teilen von Segnungen mit anderen.

Für dich kann Imbolc eine verbindende Erfahrung sein, wenn du mit anderen Menschen zusammen feierst und du mit ihnen Speis und Trank teilst. Teilen entspricht der natürlichen Ordnung im Kosmos.

Imbolc in der modernen Welt

Die Relevanz von Imbolc in der heutigen Gesellschaft

In unserer heutigen, schnelllebigen Welt, in der wir oft den Bezug zu den natürlichen Rhythmen unseres Seins verloren haben, bietet Imbolc eine wertvolle Gelegenheit, uns wieder mit den Rhythmen der Natur zu verbinden. Dieses Jahreskreisfest erinnert uns daran, dass nach der Dunkelheit stets das Licht folgt und dass Erneuerung ein wesentlicher Teil des Lebens ist.

Für dich kann Imbolc eine Verbindung zu deinen Vorfahren und ihrem Wissen sein. Dem Wissen, wie bewusstes Sein mit dir, der Natur, den Menschen – einfach allem, was dich umgibt – geschieht.

Persönliche und spirituelle Erneuerung

Imbolc lädt uns ein, innezuhalten und über unser Leben nachzudenken. Es ist eine Zeit für persönliche Reinigung und für das Setzen neuer Intentionen. Viele Menschen nutzen diesen Zeitpunkt, um alte Gewohnheiten zu überdenken und neue, positivere Lebensweisen in ihr Leben zu integrieren.

Für dich kann Imbolc eine Zeit der spirituellen Erneuerung sein, in der du dich auf Achtsamkeit, Selbstreflexion und die Entwicklung persönlicher spiritueller Praktiken konzentrieren kannst.

Ökologische Aspekte: Verbindung zur Natur und nachhaltiges Leben

Imbolc ermutigt uns, die Natur zu respektieren und zu schützen. Es bietet uns die Gelegenheit, sich bewusst mit der Natur zu verbinden, sei es durch Gartenarbeit, das Pflanzen von Bäumen oder das einfache Bewusstsein für die Veränderungen in der Natur um uns herum.

Für dich kann Imbolc Anlass sein, sich mit Themen wie Nachhaltigkeit, Umweltschutz und bewusstem Konsum auseinanderzusetzen und wie das in deinem Leben aussehen kann.

Imbo lc in der Stadtkultur

Auch in städtischen Gebieten mit wenig Natur lässt sich Imbolc feiern. Denn neben der Verbindung mit der Natur bieten Jahreskreisfeste immer die Gelegenheit, das Gemeinschaftsgefühl zu stärken – ein Urbedürfnis des Menschen.

Überlege dir, wenn du in der Stadt wohnst, wie du Impolc feiern kannst. Durch ein gemeinsames Essen mit Freunden, mit dem Entzünden einer Kerze, um das Licht zu ehren oder vielleicht mit einer gemeinschaftlichen Reinigungsaktion des Parks in der Nähe deines Zuhauses.

Imbolc und alle anderen Jahreskreisfeste zu feiern, ist in unserer modernen Welt mehr als nur die Wiederbelebung eines alten Brauches. Es ist für uns die Gelegenheit, sich auf unsere Wurzeln zu besinnen und die Bedeutung von Erneuerung und Wachstum in unserem Leben zu erkennen.

Imbolc erinnert uns daran, dass wir Teil eines größeren, natürlichen Rhythmus sind, der uns immer wieder die Möglichkeit gibt, Veränderungen in unserem Leben als auch in der Welt um uns herum zu bewirken.

Wir alle tragen diese Kraft in uns. Wir alle sind Schöpferwesen.

Mehr Infos zu unserem Themenfeld „Jahreskreis & Jahreskreisfeste“

Themeneinstieg

Ahnenwissen im Jahreskreis: Uromas geheimer Tipp für deinen Herzenswunsch

Vertiefung

Woher kommen die Jahreskreisfeste? Mutter Erde, die Kelten und was das mit uns zu tun hat

Die drei Welten im schamanischen Kosmos: Reise durch die Ebenen des Bewusstseins

Wed, 05 Nov 2025 06:33:00 GMT

Der schamanische Kosmos erinnert uns daran, dass alles belebt, beseelt und miteinander verbunden ist – und dass wir Teil dieses lebendigen Gefüges sind. Die drei Welten des schamanischen Kosmos – die untere, mittlere und obere Welt – bilden das Herzstück vieler schamanischer Traditionen. Sie beschreiben nicht nur verschiedene Ebenen der Wirklichkeit, sondern auch Bewusstseinsebenen in uns selbst. Wer sich auf die schamanische Reise durch diese Welten begibt, lernt, sich wieder zu verwurzeln, das Hier und Jetzt bewusst zu gestalten und Inspiration aus höheren Ebenen zu empfangen.

In diesem Beitrag erfährst du, wie die drei Welten im Schamanismus verstanden werden und wie sie dir helfen können, dich selbst tiefer kennenzulernen und deinen Platz im großen Netz des Lebens zu finden.

URSPRUNG UND BEDEUTUNG DER DREI WELTEN

Seit Anbeginn der Menschheitsgeschichte haben Menschen versucht, die sichtbare und unsichtbare Welt zu verstehen. In allen alten Kulturen finden sich Bilder eines mehrschichtigen Kosmos – einer Welt, die nicht nur aus dem besteht, was wir mit unseren Alltagssinnen erfassen können. Der schamanische Kosmos beschreibt diese Ordnung mit drei Ebenen: der unteren, mittleren und oberen Welt. Sie bilden ein lebendiges System, das alle Daseinsebenen miteinander verbindet – Mensch, Erde und Kosmos.

In der schamanischen Tradition steht jede dieser Welten für eine bestimmte Bewusstseinsebene.

Die untere Welt symbolisiert die tieferen Schichten des Seins – unsere Instinkte, Ahnenkräfte und Wurzeln.
Die mittlere Welt ist die Ebene des gegenwärtigen Lebens, in der wir Beziehungen gestalten, handeln und wirken.
Die obere Welt repräsentiert Vision, Licht und geistige Führung.

Gemeinsam bilden sie ein umfassendes Bild menschlicher Entwicklung – von der Verwurzelung über das bewusste Gestalten bis hin zur Verbindung mit dem Geistigen.

Auch im europäischen Schamanismus ist dieses Weltbild tief verwurzelt. Es erinnert uns daran, dass jede Ebene gleichwertig und wichtig ist. Heilung entsteht dann, wenn wir zwischen diesen Welten in Balance leben – verwurzelt in der Erde, präsent im Alltag und offen für spirituelle Entwicklung.

DIE UNTERE WELT – WURZELN, KRAFT UND AHNENWISSEN

Die untere Welt ist die Ebene der Erde, der Wurzeln und der ursprünglichen Lebenskraft. Sie steht für das Fundament unseres Daseins – für das, was uns trägt, nährt und mit der Urenergie des Lebens verbindet.

In der schamanischen Arbeit ist sie jener Raum, in dem wir unserem innersten Wesen begegnen, unseren Instinkten vertrauen und die Kraft der Ahnen wiederfinden.

Wer eine schamanische Reise i n die untere Welt unternimmt, begibt sich auf einen Weg zu innerer Erdung und Heilung.

Hier zeigen sich Krafttiere – Begleiter, die auch unsere natürlichen Fähigkeiten und Ressourcen verkörpern. Sie helfen uns, Schattenthemen zu erkennen und zu verwandeln, alte Ängste zu lösen und unseren Platz im Leben klarer zu spüren.

Die Kräfte der unteren Welt sind erdig, kraftvoll und beständig. Diese Energie bewusst zu nutzen – nicht als Flucht aus dem Alltag, sondern als Rückverbindung zu den tiefen Schichten des eigenen Seins - schafft die Basis, auf der alles Weitere aufbaut: innere Stabilität, Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und die Fähigkeit, aus der Verbindung mit der Erde schöpferisch zu handeln.

Sie erinnern uns daran, dass Transformation nur dann möglich ist, wenn wir mit beiden Füßen auf der Erde stehen.

DIE MITTLERE WELT – LEBEN IM HIER UND JETZT

Die mittlere Welt ist die Ebene, in der wir unser tägliches Leben gestalten – die Welt der Beziehungen, der Aufgaben und der sichtbaren wie unsichtbaren Verbindungen. Sie umfasst alles, was zwischen Geburt und Tod geschieht: unsere Gedanken, Emotionen, Handlungen und die Systeme, in denen wir uns bewegen.

In der schamanischen Sichtweise ist die mittlere Welt nicht nur der äußere Lebensraum, sondern auch ein Spiegel unseres inneren Zustands. Hier treffen wir auf Themen wie Verantwortung, Selbstführung und Balance zwischen Geben und Nehmen. Wer in dieser Ebene bewusst lebt, erkennt, dass Spiritualität und Alltag untrennbar verbunden sind – dass jede Begegnung, jedes Gespräch und jede Handlung Ausdruck unseres inneren Bewusstseins ist.

Die Arbeit in der mittleren Welt fördert eine gesunde Selbstführung – und stärkt die Fähigkeit, Transformation nicht nur im Inneren, sondern auch im Alltag zu leben.

Diese Ebene lehrt uns, präsent zu sein: im Hier und Jetzt, mit allem, was ist. So entsteht eine Spiritualität, die bodenständig, alltagstauglich und lebendig ist – verwurzelt in der Erde, offen zum Kosmos und verbunden mit allem, was dazwischen wirkt.

DIE OBERE WELT – VISION, LICHT UND BEWUSSTSEIN

Die obere Welt ist die Ebene des Lichts, der Inspiration und der spirituelle Führung. Sie steht für die weiten Räume des Bewusstseins, für Visionen und das Wissen, das jenseits des Verstandes liegt.

In der schamanischen Arbeit öffnet sie den Zugang zu Lehrenden, lichtvollen Wesen und Energien, die uns auf unserem Weg begleiten und unterstützen.

Wenn wir die obere Welt bereisen, begegnen wir Aspekten unseres höheren Selbst – jenen Anteilen, die Klarheit, Vertrauen und Orientierung schenken. Hier entstehen Visionen für unser Leben, neue Einsichten und ein tieferes Verständnis unserer Aufgabe im großen Gefüge des Seins.

Die obere Welt lädt uns ein, uns mit dem Licht in uns selbst zu verbinden und unser Handeln von dieser inneren Quelle leiten zu lassen.

Durc h schamanische Methoden und Rituale können wir diese Inspiration bewusst zu empfangen. Dabei geht es nicht um Abheben oder Entrückung, sondern um geerdete Bewusstseinsarbeit. Es geht darum, das Licht der oberen Welt in den Alltag zu bringen und Vision in Handlung zu verwandeln.

So entsteht ein Gleichgewicht zwischen Mensch, Erde und Kosmos: Wir lernen, aus höheren Ebenen zu schöpfen und zugleich präsent und kraftvoll in der Welt zu wirken.

DIE DREI WELTEN ALS SPIEGEL DER EIGENEN ENTWICKLUNG

Die drei Welten sind mehr als ein mythologisches Konzept – sie sind ein lebendiger Spiegel unserer inneren Entwicklung. Jede Ebene steht für eine Bewusstseinsqualität, die wir im Laufe unseres Lebens entfalten: Verwurzelung, Bewusstheit und Verbundenheit mit dem Spirituellen. Gemeinsam bilden sie den Weg zu einer ganzheitlichen Selbstführung.

Wenn wir lernen, uns in allen drei Welten zu bewegen, wächst in uns ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge des Lebens. Wir erkennen, dass Heilung und Wachstum immer dann geschehen, wenn sich Themen des Alltags auf allen Ebenen zeigen: als körperliche Empfindung, als emotionale Bewegung und als spirituelle Botschaft.

So wird Schamanismus zu einer Praxis der Integration. Zu einem Weg, der innere Balance schafft und uns hilft, bewusst in Beziehung mit uns selbst, anderen Menschen und der Natur zu treten.

Die drei Welten werden so zu einem inneren Kompass – einem Wegweiser auf der Reise zu dir selbst.

Die drei Welten sind Ausdruck eines universellen Prinzips: Alles ist belebt, beseelt und miteinander verbunden. Dies erinnert uns daran, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind – verwurzelt in der Erde, wach im Alltag und verbunden mit den Kräften der feinstofflichen Welt. Wenn wir lernen, zwischen diesen Ebenen bewusst zu wandeln, finden wir zu innerer Balance, Klarheit und einer tiefen Verbundenheit mit dem Leben selbst.

In einer Zeit, die oft von Trennung, Hast und Orientierungslosigkeit geprägt ist, schenkt der schamanische Weg eine Rückbindung an das Wesentliche: an die Natur, an unsere Seele und an das Bewusstsein, das alles durchdringt. Die Reise durch die drei Welten wird so zu einer Reise nach Hause – zu uns selbst.

MEHR INFOS ZU UNSEREM THEMENFELD "DER SCHAMANISCHE KOSMOS"

Themeneinstieg
Schamanismus lernen - Bewusst und verbunden leben im schamanischen Kosmos

Vertiefung
Die grob- und feinstoffliche Wirklichkeit des Lebens

Praxiswege
Krafttier-Orakel: 10 Situationen für Klarheit & Orientierung

Angst loslassen im Jahreskreis – Schamanische Übungen rund um Samhain

Thu, 30 Oct 2025 19:22:03 GMT

Die dunkle Zeit im Jahr beginnt und lädt uns ein, still zu werden und uns zurückzuziehen. Ab Samhain - das Fest des Übergangs im keltischen Jahreskreis - öffnet sich eine besondere Energiequalität: Altes darf gehen, Neues entsteht bereits im Verborgenen. Doch genau dieser Wandel berührt oft unsere tiefsten Ängste – noch vor dem Loslassen und der kommenden Veränderung.

In diesem Beitrag findest du schamanische Übungen rund um Samhain, die dir helfen, Angst loszulassen und dich mit der stillen Energie der Dunkelzeit zu verbinden. Sie unterstützen dich dabei, innerlich ruhig zu werden, dich zu erden und das Vertrauen zu stärken, dass alles seinen Platz im großen Zyklus des Lebens hat.

SAMHAIN: DAS TOR ZUR DUNKELZEIT

Samhain markiert im keltischen Jahreskreis das Ende des alten und den Beginn des neuen Jahres. Es ist die Zeit, in der die Schleier zwischen den Welten dünn werden, und das Sichtbare in das Unsichtbare übergeht.

Die Natur zieht sich zurück, Blätter fallen, Nebel ziehen über die Felder, das Licht schwindet – alles bereitet sich auf Ruhe, Rückzug, Regeneration und den kommenden Neubeginn vor.

Schamanisch betrachtet, ist diese Phase kein Ende, es ist eine Wandlungszeit – eine Einladung, die Dunkelheit nicht zu fürchten, sondern innezuhalten und zu spüren, was in uns losgelassen werden möchte.

Gerade jetzt, wo die äußere Welt stiller wird, begegnen wir oft unseren inneren Schatten. Ängste, Zweifel und alte Muster werden sichtbarer, weil das Licht des Sommers sie nicht länger überstrahlt.

Die Dunkelheit will uns jedoch nichts nehmen – sie will uns lehren, dem Leben zu vertrauen, auch wenn der Weg noch nicht klar vor uns liegt.

Wenn du dich in dieser Zeit bewusst mit der Energie von Samhain verbindest, kannst du spüren, wie tiefes Wissen in dir erwacht: das Vertrauen in die Zyklen des Lebens und in die Kraft der Wandlung.

Samhain ist ein Schwellenfest, das den natürlichen Kreislauf von Werden, Wachsen und Vergehen bewusst macht.

ANGST ALS WANDLUNGSENERGIE

Wenn die Dunkelheit zunimmt und das Außen stiller wird, treten oft Gefühle hervor, die wir im Licht des Sommers leicht übersehen konnten und uns in die Angst führen.

In der schamanischen Sichtweise wird Angst jedoch nicht als Schwäche betrachtet, sondern als verdichtete Lebensenergie. Sie zeigt uns, wo etwas in Bewegung kommen will.

Angst ist keine Gegnerin, sondern eine Botschafterin.

Sie zeigt uns, wo etwas in Heilung gehen möchte und wo Vertrauen wachsen darf. Wenn wir lernen, ihr mit Achtsamkeit zu begegnen, verwandelt sie sich in eine Quelle innerer Erkenntnis und Kraft.

Angst entsteht, wenn wir an etwas festhalten, das sich wandeln möchte: eine alte Überzeugung, eine Beziehung, ein Lebensabschnitt oder ein vertrautes Selbstbild.

Doch Angst ist Übergang, wie die Energiequalität rund um Samahin: das Alte beginnt zu sterben - bevor das Neue sichtbar wird. Genau dieser Zwischenraum birgt das größte Potenzial: die Kraft der Transformation.

Anstatt Angst zu bekämpfen oder zu verdrängen, lädt der schamanische Weg dazu ein, ihr zuzuhören.

• Was will sie dir zeigen?

• Wovor möchte sie dich schützen?

• Was will gewandelt werden?

Wenn wir uns diesen Fragen offen zuwenden, wandelt sich Angst in Klarheit. Sie verliert ihre Macht, weil wir sie verstehen. In dieser Haltung entsteht Selbstführung – die Fähigkeit, das eigene Innerste bewusst zu halten, selbst wenn es dunkel wird.

Samhain erinnert uns daran, das Angst wie ein Wächter an der Schwelle ist – sie prüft, ob wir bereit sind, einen alten Teil von uns zu verabschieden. Wer diesen Schritt bewusst geht, erlebt, dass hinter der Angst Vertrauen wartet: das stille Wissen, dass das Leben in jedem Zyklus neu beginnt.

SCHAMANISCHE ÜBUNGEN: LASS DEINE ANGST LOS

Angst will nicht bekämpft, sondern bewegt werden. Wenn wir sie in Bewegung bringen, verwandelt sie sich – von Enge zu Weite, von Unsicherheit zu Vertrauen.

Die folgenden schamanischen Übungen rund um Samhain unterstützen dich dabei, diese Wandlung bewusst zu vollziehen. Sie verbinden Geist, Seele und Körper – und öffnen dich für die heilsame Energie der Dunkelzeit.

ATEMREISE ZU MUTTER ERDE - VERTRAUEN DURCH VERBINDUNG

Wenn Angst in uns aufsteigt, verlieren wir oft den Kontakt zu Mutter Erde. Diese einfache Übung hilft dir, dich zu zentrieren und getragen zu fühlen.

Suche dir einen stillen Ort in der Natur oder drinnen. Steh mit den Fußsohlen fest auf dem Boden - wenn es für dich möglich ist, auch barfuß. Alternativ kannst du auch deine Hände auf den Boden legen.
Atme bewusst ein und aus. Spüre, wie du mit jedem Ausatmen alles Schwere, Enge oder Zittern in die Erde sinken lässt.
Stell dir vor, deine Angst fließt mit dem Atem hinab – tief in die Erde, wo sie aufgenommen und gewandelt wird - in stärkende Energie.
Stell dir vor, wie du mit jedem Einatmen die stärkende Energie von Mutter Erde in dich aufnimmst – ruhig, und beständig. Mutter Erde trägt, nährt und schützt uns.

Wirkung: Erdung, innere Ruhe, körperliche Stabilität. Du erinnerst dich daran: Die Erde trägt dich – auch in Momenten der Unsicherheit.

BEGEGNUNG MIT DER ANGST - EINE SCHAMANISCHE REISE

Angst verliert ihre Macht, wenn wir ihr zuhören. In dieser Übung begegnest du der Energie deiner Angst auf einer inneren Ebene.

Diese Übung ist für dich, wenn du „schamanisch reisen“ kannst.

Du möchtest die schamanische Reise lernen? Dann schau dir unsere schamanische Ausbildung an. Neben der schamanischen Reise lernst du die Grundlagen schamanischer Heilarbeit kennen.

Setze oder lege dich ruhig hin, schließe die Augen, richte den Atem nach innen und gehe in die nichtalltägliche Wirklichkeit.
Bitte dein Krafttier oder deine innere Führung, dich zu begleiten.
Stell dir vor, du trittst in einen sicheren Raum – vielleicht eine Lichtung, eine Höhle oder ein Ort am Feuer.
Lade deine Angst ein, sich zu zeigen – als Form, Tier, Symbol oder Gefühl. Beobachte sie, ohne zu urteilen.
Frage sie leise: Was willst du mir zeigen? Was brauchst du, um sich zu wandeln?
Bedanke dich und kehre mit der Botschaft ins Hier und Jetzt zurück.

Wirkung: Erkenntnis und Integration. Die Angst wird vom Gegner zur Lehrerin – du lernst, ihre Sprache zu verstehen.

FEUERRITUAL DES LOSLASSENS - WANDLUNG DURCH HANDLUNG

Samhain ist ein Schwellenfest und Feuer spielt darin eine zentrale Rolle. Es steht für Reinigung, Transformation und Neubeginn. Dieses kleine Ritual hilft dir, das Alte symbolisch loszulassen.

Schreibe auf ein Blatt Papier, wovor du Angst hast oder was du hinter dir lassen möchtest.
Lies die Worte bewusst, atme tief ein und beim Ausatmen sprich: Ich danke dir, dass du mir gedient hast. Jetzt darfst du gehen.
Verbrenne das Papier achtsam in einer feuerfesten Schale oder Kerze (alternativ: vergraben oder dem Wasser übergeben).
Bleibe still und spüre, wie Leichtigkeit und Raum entstehen.

Wirkung: Symbolische Reinigung, emotionale Entlastung, Öffnung für Neues.

NACH DEM LOSLASSEN – VERTRAUEN UND STILLE

Nach einer intensiven Wandlungsphase entsteht oft ein Moment der Leere. Etwas Altes ist gegangen, doch das Neue ist noch nicht greifbar. In d er schamanischen Praxis gilt diese Zwischenzeit als besonders kraftvoll – sie ist der Raum, in dem Neues entsteht und Heilung geschieht.

Wenn du Angst losgelassen hast, entsteht nicht sofort Licht oder Freude. Zuerst kommt Stille. Eine Ruhe, die sich manchmal ungewohnt anfühlt, weil sie frei ist von dem, was dich zuvor beschäftigt hat. Diese Stille ist kein Nichts – sie ist der Nährboden für Vertrauen.

Vertrauen wächst nicht durch Kontrolle, sondern durch Hingabe. Es entsteht, wenn du spürst: Das Leben trägt dich – selbst dann, wenn du den Weg gerade nicht siehst. Genau diese Qualität bringt die Dunkelzeit um Samhain mit sich. Sie lädt dich ei n, still zu werden, dich zurückzuziehen und der inneren Stimme zu lauschen.

Nimm dir bewusst Zeit für Momente der Ruhe:

Setz dich am Abend ans Fenster und betrachte die Dunkelheit draußen.
Entzünde eine Kerze als Symbol des inneren Lichts.
Lausche deinem Atem und spüre, dass du Teil eines größeren Rhythmus bist.

Mit jedem Atemzug darf neues Vertrauen wachsen – leise, beständig, wie ein Same unter der Erde. So verwandelt sich Angst in Ruhe, und aus der Ruhe entsteht Klarheit.

SAMHAIN IM ALLTAG LEBEN

Die Energie vo n Samhain wirk t weit über die Nacht des Festes hinaus. Sie begleitet uns bis zum nächsten Jahreskreisfest am 21. Dezember und erinnert uns daran, regelmäßig innezuhalten. Der Jahreskreis ist kein fernes Konzept, sondern ein lebendiger Rhythmus, der uns lehrt, im Einklang mit der Natur zu leben – auch mitten im Alltag.

Wenn du die Impulse von Samhain in dein tägliches Leben integrierst, wird Loslassen zu einer bewussten Haltung. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder große Rituale zu vollziehen, sondern um kleine, achtsame Gesten, die dich immer wieder mit dir selbst verbinden.

Noch mehr Inspirationen für die Samhain-Zeit:

Abendliche Dankbarkeitskerze : Entzünde jeden Abend eine Kerze und danke leise für das, was du heute loslassen konntest – ein Gedanke, ein Gefühl, eine Erwartung.
Naturspaziergang im Nebel : Spüre, wie Stille, Feuchtigkeit und Kälte dich zur Ruhe führen. Lass beim Gehen bewusst Belastendes hinter dir.
Ahnenerinnerung : Sieh dir ein Foto oder einen Gegenstand an, der dich an deine Vorfahren erinnert. Spüre ihre Kraft und danke ihnen für das Leben, das sie weitergegeben haben.
Innere Einkehr : Nimm dir Zeit, nichts zu tun. Lausche in dich hinein. In der Dunkelheit entstehen neue Einsichten – wenn du sie nicht suchst, sondern empfängst.

Diese kleinen Handlungen bringen schamanisches Bewusstsein in deinen Alltag: das Wissen, dass alles miteinander verbunden ist – auch die inneren Prozesse, die scheinbar still verlaufen.

Wenn du dich immer wieder an diesen Rhythmus erinnerst, wird Samhain nicht nur zu einem Fest des Loslassens, sondern zu einer Haltung des Vertrauens. Du beginnst, im Fluss der Jahreszeiten zu leben – mit mehr Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.

DAS WICHTIGSTE: WENN ANGST SICH WANDELT

Samhain erinnert uns daran, dass Loslassen Teil des Lebens ist. Alles, was vergeht, schafft Raum für Neues. Wenn wir lernen, Angst nicht zu verdrängen, sondern ihr zuzuhören, verwandelt sie sich – aus Enge wird Weite, aus Unsicherheit wird Vertrauen.

Der Jahreskreis zeigt uns, dass jede Dunkelheit eine Funktion hat: Sie führt uns nach innen, zu unseren Wurzeln, zu unserer inneren Stärke - zu unserem Seelenplan. In dieser Tiefe finden wir Ruhe – nicht, weil alles leicht ist, sondern weil wir uns getragen fühlen vom größeren Ganzen.

Wenn du die Übungen regelmäßig praktizierst, wirst du spüren, wie sich dein Verhältnis zu Angst verändert. Du erkennst sie als Energie der Wandlung – und beginnst, mit ihr statt gegen sie zu gehen. So wird Samhain nicht nur zu einem Fest des Abschieds, sondern zu einem Tor in mehr Bewusstsein, Vertrauen und Lebensfreude.

Möchtest du die Zyklen des Jahres bewusster erleben und schamanische Methoden vertiefen? Dann entdecke unser Jahreskreis-Mentoring oder die Schamanische Jahresausbildung bei hagalis.

Dort lernst du, dich mit den Kräften der Natur zu verbinden, alte Muster loszulassen und deinem Seelenplan zu folgen – Schritt für Schritt, im Rhythmus deines Lebens.

MEHR INFOS ZU UNSEREM THEMENFELD "JAHRESKREISWISSEN"

Themeneinstieg

Ahnenwissen im Jahreskreis: Tipps für deinen Herzenswunsch

Vertiefung

Schamanismus lernen: Bewusst und verbunden leben im schamanischen Kosmos

Thu, 30 Oct 2025 18:35:22 GMT

Immer mehr Menschen spüren, dass unser modernes Leben etwas Wesentliches verloren hat: die tiefe Verbundenheit mit dem, was uns umgibt. Wir planen, kontrollieren und funktionieren – und verlieren dabei oft die natürliche Verbindung zu den Rhythmen des Lebens, die uns einst getragen haben.

Der schamanische Kosmos erinnert uns daran, dass alles miteinander verwoben ist: Mensch, Natur, Geist, Seele, Körper – und auch Zeit. Im schamanischen Verständnis ist Zeit kein geradliniger Ablauf, sondern ein spiraliger Raum, in dem Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zugleich wirken.

Wer schamanisch lebt, erkennt sich als Teil dieses lebendigen Ganzen – eingebunden in sichtbare und unsichtbare Wirklichkeiten - in grob- und feinstoffliche Ebenen - und in natürliche Zyklen und Bewegungen.

Dieser Artikel führt dich in das Themenfeld „Der schamanische Kosmos“. Er öffnet dir den Blick für eine schamanische Sicht auf dein Leben - bewusst, frei und leicht. Weitere Artikel vertiefen verschiedene Themen wie die drei Welten des schamanische Kosmos, verbunden sein mit allem und die feinstoffliche Wirklichkeit unsers Seins.

Der schamanische Kosmos – ein Netz aus Beziehung und Ausgleich

Im schamanischen Verständnis ist der Kosmos ein lebendiges Geflecht von Beziehungen. Alles steht in Wechselwirkung – Menschen, Tiere, Pflanzen, Elemente, Ahnen und geistige Kräfte. Dieses Netz ist ständig in Bewegung und sucht fortwährend nach Ausgleich.

Wenn wir diese Ordnung stören – durch Trennung, innere Blockaden oder unbewusstes Handeln – entsteht ein Ungleichgewicht.

Schamanisches Bewusstsein bedeutet, diese Beziehungen wahrzunehmen und aktiv zum Ausgleich beizutragen – in uns selbst, in Beziehungen und im Umgang mit der Welt.

Heilung geschieht dort, wo wir uns als Teil dieses Netzwerks erkennen und unseren Platz darin bewusst einnehmen.

Die drei Welten – Orientierung im schamanischen Kosmos

Alle drei Ebenen sind miteinander verwoben, durchdringen und beeinflussen einander: es gibt keine Trennung.

Die Dreiteilung in untere, mittlere und obere Welt ist kein festes System, sondern ein menschliches Gedankenmodell. Es dient der Orientierung und Sicherheit – besonders am Beginn schamanischer Arbeit.

Die untere Welt – Ort der Wurzeln und Kraft

Die untere Welt erscheint wie eine irdische Landschaft – mit Flüssen, Bergen, Tälern oder Wüsten. Sie steht für Urkraft, Instinkt und Lebendigkeit. Hier begegnen wir besonders den Tiergeistwesen oder unserem Krafttier, das uns Schutz, Orientierung und Erdung schenkt.

Diese Ebene stärkt unsere Verbindung zur Erde und zu unserer ursprünglichen Kraftquelle.

Die mittlere Welt – Wirklichkeit in zwei Ebenen

Die mittlere Welt ist der Raum, in dem wir leben. Sie umfasst die grobstoffliche Ebene – unsere sichtbare Welt mit ihren Bäumen, Tieren, Felsen, Winden und Wolken und die feinstoffliche Ebene, die schamanisch als nichtalltägliche Wirklichkeit bezeichnet wird.

Wenn wir lernen, die feinstoffliche Wirklichkeit wahrzunehmen, öffnen sich neue Formen der Begegnung: Wir können mit dem Geist eines Baumes sprechen, den Hüter eines Ortes spüren oder uns mit einer Baumdeva verbinden.

So erfahren wir, dass alles Leben beseelt ist – Ausdruck des einen Bewusstseins, das alles durchdringt.

Die obere Welt – Raum der Klarheit und Inspiration

Die obere Welt wird oft als lichtvoll, grenzenlos, strahlend wahrgenommen. Hier begegnen wir geistigen Lehrer:innen, Ahnen oder lichtvollen Wesen.

Sie ist nicht „höher“ im Sinne von Wert, sondern eine andere Schwingungsebene – ein Raum der Klarheit, Weite und Führung.

Alle drei Welten sind Ausdruck ein und derselben Wirklichkeit – Aspekte eines Bewusstseins, das in Bewegung bleibt und sich im Ausgleich hält.

Grob- und feinstoffliche Wirklichkeiten

Der schamanische Kosmos umfasst zwei ineinander wirkende Ebenen: die grobstoffliche und die feinstoffliche Wirklichkeit. Beide sind Ausdruck derselben schöpferischen Kraft.

Die grobstoffliche Wirklichkeit ist die sichtbare Ebene, die wir mit unserem Alltagsbewusstsein und unseren Sinnen wahrnehmen. Hier handeln, gestalten und lernen wir. Alles, was uns begegnet, spiegelt auch innere Prozesse: Körper, Natur, Beziehungen – sie zeigen, wo Ausgleich entstehen darf.

Die feinstoffliche Wirklichkeit ist das energetische Gewebe, das allem Leben zugrunde liegt. Hier wirken Emotionen, Gedanken, Erinnerungen, Ahnenfelder und Seelenimpulse. In schamanischer Praxis – etwa in der Schamanischen Reise, im Ritual oder mit unseren Hellsinnen – können wir diese Ebenen wahrnehmen und in bewussten Ausgleich bringen.

Beide Ebenen bedingen einander: Was wir im Inneren klären, wirkt nach außen; was wir im Außen wandeln, verändert das Innere. So entsteht gelebte Transformation im Alltag.

Alles ist belebt, beseelt, verbunden

Im schamanischen Verständnis ist alles belebt. Allem wohnt Energie inne, mit dem Schöpfung beginnt. Und alles Leben ist beseelt. Jedes Wesen, jedes Element, jeder Stein trägt Bewusstsein.

Diese Erkenntnis verändert, wie wir die Welt wahrnehmen: Wir begegnen dem Leben nicht mehr als etwas Getrenntem, sondern als einem atmenden, fühlenden Gegenüber, mit dem wir verbunden sind.

Wenn wir die Natur mit offenen Sinnen wahrnehmen, antwortet sie. Im Rauschen des Windes, im Flug eines Vogels, in der Stille eines Steins – alles spricht mit uns, wenn wir zuhören. So entsteht Beziehung, Resonanz und letztlich Heilung.

Schamanische Lebensweise bedeutet, diese Verbundenheit zu leben: achtsam zu handeln, zu danken, zu lauschen – und die Welt als beseeltes Gegenüber zu achten. In dieser Haltung finden wir Ausgleich, Vertrauen und Sinn.

Leben im Jahreskreis – im Rhythmus der Natur

Der schamanische Weg ist rhythmisch – er folgt den natürlichen Bewegungen und Zyklen des Lebens. Der keltische Jahreskreis unserer Ahnen ist eine Möglichkeit, dies wahrzunehmen. Er b eschreibt acht Energiequalitäten, die uns Orientierung und innere Führung schenken.

Samhain (1. November) – Rückzug
Jul / Wintersonnenwende (21. Dezember) – Innenschau
Imbolc (1./2. Februar) – Aufbrechen
Ostara / Frühlingstagundnachtgleiche (ca. 21. März) – Form
Beltane (1. Mai) – Differenzierung
Litha / Sommersonnenwende (21. Juni) – Reife
Lammas / Lughnasadh (1. August) – Fülle
Mabon / Herbsttagundnachtgleiche (ca. 21. September) – Vorsorgen

Diese acht Punkte bilden keinen starren Kalender, sondern eine spiralige Bewegung. Jede Phase trägt eine besondere Energiequalität, die uns einlädt, in Resonanz mit dem Leben zu gehen.

Im Jahreskreis-Mentoring von hagalis wird dieses Wissen erlebbar: Wir verbinden uns mit diesen Kräften und erkennen ihre Entsprechung in uns selbst. So entsteht Bewusstsein, Ausgleich und Vertrauen in die eigene innere Führung anhand eine konkreten Lebensthemas.

Schamanisch leben – eine Haltung der Verbundenheit

Schamanisch leben bedeutet, das Leben in seiner Ganzheit zu ehren – sichtbar und unsichtbar, außen und innen. Es ist keine Technik, sondern eine Haltung des Bewusstseins, die uns lehrt, mit allem in Beziehung zu stehen.

In dieser Haltung erkennen wir: Heilung geschieht durch Verbindung, nicht durch Trennung. Wenn wir uns selbst, die Natur und die geistigen Kräfte als Teile eines Ganzen begreifen, entsteht Ausgleich – in uns und um uns herum.

Schamanische Lebensweise ist gelebte Bewusstheit im Alltag: achtsames Handeln, aufmerksames Zuhören, Mitgefühl und Dankbarkeit. So wird Spiritualität erfahrbar – mitten im Leben.

Der schamanische Kosmos zeigt uns: Alles Leben ist miteinander verbunden. Wenn wir lernen, diese Verbindung wieder zu spüren und ihr zu vertrauen, finden wir in uns selbst den Ausgleich, den wir oft im Außen suchen.

THEMENFELD „SCHAMANISCHER KOSMOS“

Vertiefung

Schamanische Lebenswege - alles ist belebt, beseelt und verbunden

Grob- und feinstoffliche Wirklichkeiten - Was du siehst und was du nicht siehst

Praxiswege

Die schamanische Reise

Kulturelle Prägung: Machst du dein Leben oder macht es dich?

Sun, 10 Aug 2025 13:00:45 GMT

Manche Entscheidungen fühlen sich an, als hätten wir sie ganz bewusst getroffen und manchmal folgen wir oft unsichtbaren Regeln, die uns seit unserer Kindheit begleiten. Diese Regeln sind nicht immer klar benannt, sie wirken leise im Hintergrund – wie Fäden und formen unser Denken, unsere Gefühle, unser Handeln und sogar unsere Träume.

Diese unsichtbaren Fäden sind ein Geflecht aus Geschichten, Regeln, Normen, Konventionen, Erwartungen und weben sich so selbstverständlich in unseren Alltag, dass wir sie für unsere eigenen Überzeugungen halten.

In uns angelegt werden sie von klein auf durch unsere Eltern, Schule, Freundeskreis, Medien, so dass wir oft gar nicht merken, wie sehr sie unser Denken, Fühlen und Handeln formen.

Doch was, wenn ein Teil dessen, was wir für „uns“ halten, in Wahrheit das Erbe unserer kulturellen Prägung ist?

Was, wenn Entscheidungen, Träume oder sogar Konflikte nicht allein aus unserem innersten Wesen kommen, sondern aus Mustern, die wir unbewusst übernommen haben?

Kulturelle Prägung zu erkennen, ist wie den Vorhang zu lüften und einen Blick hinter die Kulissen unseres eigenen Lebens zu werfen. Es ist der erste Schritt zu echter Eigenverantwortung und Selbstführung – zu einem Leben, das nicht von automatischen Reaktionen, sondern von bewussten Entscheidungen getragen wird.

WAS BEDEUTET KULTURELLE PRÄGUNG

Kulturelle Prägung umfasst all die Erfahrungen, Werte und Normen, die uns von Geburt an begleiten und im Laufe unseres Lebens unbewusst formen. Sie entsteht nicht nur durch die Kultur im engeren Sinne – also Sprache, Traditionen oder Bräuche – sondern auch durch die Denkweisen unserer Familie, die Strukturen im Bildungssystem, die Erwartungen im Berufsleben und die subtilen Botschaften, die wir aus Medien, Werbung und sozialen Netzwerken aufnehmen.

Man könnte sagen: Unsere kulturelle Prägung ist wie ein unsichtbarer Code, der in unserem Inneren mitläuft. Er beeinflusst, wie wir uns selbst sehen, wie wir mit anderen in Beziehung treten und welche Möglichkeiten wir im Leben überhaupt in Betracht ziehen. Manche dieser Prägungen sind wertvoll und stützend – sie geben uns Orientierung, Halt und Zugehörigkeit. Andere hingegen können uns einschränken, indem sie uns unbewusst auf Rollen, Verhaltensweisen oder Sichtweisen festlegen, die nicht (mehr) zu uns passen.

WIE KULTURELLE PRÄGUNG UNSERE WAHRNEHMUNG FORMT

Kulturelle Prägung wirkt wie eine unsichtbare Brille, durch die wir auf die Welt schauen. Diese Brille filtert, was wir wahrnehmen, und färbt unsere Interpretation von Ereignissen, Menschen und Situationen.

Unser Selbstbild: Wir bewerten uns selbst oft nach Maßstäben, die wir nicht hinterfragt haben – zum Beispiel nach beruflichem Erfolg, äußerer Leistung oder gesellschaftlicher Anerkennung.

Unser Bild von anderen: Wir interpretieren Verhalten und Entscheidungen anderer durch den Filter unserer eigenen Werte und Normen – was in einer Kultur als höflich gilt, kann in einer anderen als distanziert wahrgenommen werden.

Unser Weltbild: Wir halten bestimmte Lebensmodelle, Arbeitsweisen oder Familienstrukturen für selbstverständlich und empfinden alles Abweichende zunächst als ungewöhnlich oder fremd.

Das Entscheidende: Diese Brille ist uns so vertraut, dass wir meist gar nicht merken, dass wir sie tragen. Erst wenn wir beginnen, sie bewusst wahrzunehmen, können wir entscheiden, ob sie uns dient oder ob es Zeit ist, neue Perspektiven zuzulassen.

ERSTE ANZEICHEN ERKENNEN

Der Weg zu Eigenverantwortung und Selbstführung beginnt damit, sich der eigenen kulturellen Prägung bewusst zu werden. Doch wie erkennt man etwas, das so selbstverständlich erscheint wie die Luft, die wir atmen? Die folgenden Hinweise können erste Anzeichen sein – und laden gleichzeitig zur Selbstreflexion ein:

Automatische Gedankenmuster

Ertappst du dich bei Sätzen wie „So macht man das eben“ oder „Das gehört sich nicht“? Solche Formulierungen deuten oft auf erlernte Regeln hin, die aus der Kultur oder dem sozialen Umfeld stammen – nicht unbedingt aus deiner eigenen Überzeugung.

Beispiel: Du besuchst eine Veranstaltung und ziehst – ohne groß nachzudenken - „etwas Schickes“ an. weil du das so gelernt hast – auch wenn du dich in bequemer Kleidung wohler fühlen würdest. Nicht, weil du dich darin besonders wohlfühlst, sondern weil du gelernt hast: „Zu besonderen Anlässen kleidet man sich elegant.“

Erst wenn du innehältst und dich fragst: „Tue ich das wirklich für mich oder, weil man es so macht?“, beginnst du, den unsichtbaren Faden zu erkennen.

Unbehagen bei Andersartigkeit

Fühlst du dich unwohl, wenn jemand deutlich andere Werte lebt oder Entscheidungen trifft, die du selbst nie in Betracht ziehen würdest? Dieses Unbehagen ist oft ein Zeichen, dass dein eigenes Wertemuster hinterfragt wird.

Beispiel: Eine Kollegin kündigt ihren sicheren Job, um ein Jahr um die Welt zu reisen. Dein erster Gedanke ist: „Das ist doch verantwortungslos!“ Noch bevor du überhaupt ihre Beweggründe kennst.

Konflikte zwischen innerer Stimme und äußerem Erwartungsdruck

Spürst du einen inneren Impuls, etwas Bestimmtes zu tun – und gleichzeitig den Drang, es zu unterlassen, weil „man das nicht macht“? Hier kollidiert deine persönliche Intuition mit einem übernommenen Glaubenssatz.

Beispiel: Du möchtest während einer Familienfeier offen deine Meinung zu einem Thema sagen, hältst dich aber zurück, weil du gelernt hast, dass man älteren Familienmitgliedern nicht widerspricht.

Reaktionen, die wie automatisch ablaufen

Ob Kritik, Lob oder bestimmte Situationen – wenn deine Reaktion immer gleich ist, lohnt es sich zu fragen: Reagiere ich aus freier Entscheidung oder aus erlerntem Reflex?

Beispiel: Ihr Chef lobt deine Arbeit und du spielst es sofort herunter („War doch nichts Besonderes“), weil du gelernt hast, Bescheidenheit zu zeigen, statt Anerkennung anzunehmen.

Entscheidungen, die anderen gefallen sollen

Wenn du feststellst, dass du Pläne oder Lebensentscheidungen eher nach dem Wohlwollen anderer ausrichtest als nach dem, was du wirklich willst, könnte kulturelle Prägung der unsichtbare Einfluss sein.

Beispiel: Du nimmst eine Arbeitsstelle in der Nähe deiner Eltern an, obwohl du lieber in eine andere Stadt ziehen würden – einfach, weil deine Familie es so erwartet.

SELBSTREFLEXIONS-TIPP

Nimm dir ein en Moment Zeit, um eine Situationen aus der letzten Woche zu notieren, in denen du automatisch reagiert hast.

Frage dich: War das wirklich meine eigene Entscheidung – oder ein Muster, das ich übernommen habe?

BEWUSSTHEIT ALS SCHLÜSSEL ZU EIGENVERANTWORTUNG UND SELBSTFÜHRUNG

Kulturelle Prägung zu erkennen, ist wie das Einschalten eines Lichts in einem bisher dunklen Raum. Plötzlich sehen wir klar, welche Denk- und Handlungsmuster tatsächlich zu uns gehören – und welche wir unbewusst übernommen haben. Dieser Moment der Bewusstheit ist der erste Schritt zu echter Selbstführung: Wir beginnen, Entscheidungen nicht mehr auf Autopilot zu treffen, sondern aus einer inneren Klarheit heraus.

Das bedeutet nicht, dass wir alle unsere Prägungen ablegen müssen. Manche geben uns Orientierung, Halt und Zugehörigkeit. Doch wir gewinnen die Freiheit, bewusst zu wählen: Was möchte ich behalten, weil es mich stärkt? Und was darf ich loslassen, weil es mich begrenzt?

Wer diesen Prozess einmal begonnen hat, erlebt oft, wie sich neue Perspektiven öffnen – im Beruf, in Beziehungen und im Umgang mit sich selbst. Aus unbewussten Mustern wird bewusste Gestaltungskraft.

DEN NÄCHSTEN SCHRITT GEHEN

Wenn du den Eindruck hast, dass unsichtbare Muster dein Leben stärker lenken, als dir lieb ist, lohnt es sich, tiefer einzutauchen.

In unserem Mentoring lernst du, deine persönlichen Prägungen zu erkennen, zu verstehen und wenn es für dich sinnvoll ist, zu wandeln. Wir verbinden dabei Prägungswissen mit Elementen unserer schamanischen Arbeit – für einen Entwicklungsweg, der Geist, Seele und Körper gleichermaßen einbezieht.

Starte jetzt deinen Weg zu dir selbst. Hier gibts für dich noch mehr Infos.

Mehr Infos zu unserem Themenfeld „Kulturelle und familiäre Prägung“

Themeneinstieg

Cultural Imprint: wie Prägungen seit über 5.000 Jahren dein Leben beeinflussen

Schamanismus: uraltes Wissen in einer modernen Welt - mit Übungen

Sun, 03 Aug 2025 09:12:01 GMT

Schamanismus wirkt nicht nur in fernen Kulturen und vergangenen Zeiten. Er ist eine lebendige Praxis, die uns heute Orientierung schenkt - in einer Welt, die schnell, laut und voll ist.

Sein Kern ist zeitlos: Alles Leben ist beseelt und verbunden und das Gefüge des Lebens strebt nach Ausgleich. Dieses Verständnis eröffnet uns einen Weg, im Alltag klarer zu sehen, tiefer zu fühlen und bewusster zu handeln.

WAS SCHAMANISMUS IST UND WARUM ER UNIVERSAL IST

Schamanismus zählt zu den ältesten spirituellen Praktiken der Menschheit. Er ist keine Erfindung einer Einzelkultur, sondern weltweit in vielfältigen Formen gewachsen. Gemeinsam ist allen Wegen eine Grundhaltung: Alles ist belebt, beseelt, verbunden – und wirkt aufeinander ein.

Historische Spuren finden sich auch in Europa. Funde wie die Schamanin von Bad Dürrenberg belegen, dass schamanische Praxis auch in unserem Kulturraum lebendig war. Über Jahrtausende vermittelten Schamaninnen und Schamanen zwischen alltäglicher und nichtalltäglicher Wirklichkeit und wirkten dort, wo Ausgleich nötig war – im Menschen, in der Gemeinschaft und im größeren Gefüge des Lebens.

WARUM SCHAMANISMUS IN DER MODERNEN WELT RELEVANTER IST DENN JE

Viele Menschen spüren einen Verlust an Verbindung: zu Natur, Rhythmus, Übergängen im Leben und zu ihrer inneren Führung. Schamanische Praxis hilft, genau das zu erneuern:

Verbundenheit erinnern: seine Wahrnehmung öffnen für die grob- und feinstoffliche Ebene.
Zentrierung finden: Ankerpunkte setzen in einer beschleunigten Umwelt
Orientierung stärken: Geist, Seele und Körper zusammenführen - nicht nur aus dem Verstand heraus.

Schamanismus ist keine Rückwärtsbewegung, sondern e in zeitloses Handwerk für Geg enwart und Zukunft.

SCHAMANISCHE WAHRNEHMUNG: GROB- UND FEINSTOFFLICH (MIT ÜBUNGEN)

Grobstoffliche Ebene – die Sinne schärfen

Die grobstoffliche, materielle Ebene ist die Welt, die wir mit unseren Sinnen und unserem Alltagsbewusstsein erfassen:

Sehen (Farben, Formen, Bewegungen)
Hören (Töne, Geräusche, Stille)
Riechen (Gerüche, Düfte der Natur)
Schmecken (Geschmack von Speisen, Getränken, sogar der Luft)
Tasten (Berührung, Temperatur, Texturen)

Alltags-Übung: „Sinne bewusst nutzen“

Wähle einen kurzen Moment (Kaffee, Weg zur Arbeit) und gehe nacheinander durch die Sinne:

Sehen: Welche Farben fallen dir auf?
Hören: Welche Geräusche sind im Hintergrund?
Riechen: Was liegt in der Luft?
Schmecken: Spüre die Nuancen deines Getränks oder Essens.
Tasten: Wie fühlt sich der Boden unter deinen Füßen oder die Tasse in deiner Hand an?

Wirkung: Erdung, Präsenz, Klarheit. Grundlage jeder schamanischen Arbeit.

Feinstoffliche Ebene – das subtile Gewebe

Hier wirken unsere Hellsinne mit Atmosphäre, Stimmung, energetische Qualität eines Ortes oder Gesprächs:

Energie: Wie fühlt sich ein Ort oder eine Person an? Weit, klar – oder eng, schwer?
Intuition: Ein inneres Wissen oder Gefühl, das ohne logische Begründung da ist.
Stimmung & Atmosphäre: Die „unsichtbare Qualität“ eines Raums oder Gesprächs.

Alltags-Übung: „Hellsinn Fühlen: was da ist“

Betritt einen Raum oder beginne ein Gespräch. Spüre in den Körper, beobachte was mit dir geschieht und benenne die Qualität.

Spüre: Wie fühlt sich die Situation in deinem Körper an? Weit oder eng? Warm oder kühl?
Beobachte: Ändert sich das Gefühl, wenn du dich bewegst oder die Position wechselst?
Benenne: Finde eigene Worte für diese Qualität (z. B. „ruhig“, „angespannt“, „lebendig“).

Wirkung: Hellfühligkeit oder Feinfühligkeit wächst - du reagierst weniger automatisch und entscheidest bewusster.

Warum das wichtig ist:
Du nimmst nicht nur was , sondern wie etwas geschieht, wahr – und kannst gezielt Ausgleich schaffen.

SCHAMANISMUS IM ALLTAG: KLEINE RITUALE - GROSSE WIRKUNG

Schamanische Praxis beginnt dort, wo du bist:

Im Gespräch: kurz innehalten, spüren, dann antworten.
Bei Entscheidungen: Körper und Gefühl befragen: weit/leicht oder eng/schwer?
In der Natur: bewusst gehen, hören, riechen, den Boden fühlen – die Natur als Gegenüber wahrnehmen.
Übergänge markieren: Kerze entzünden, Stein ablegen, Dank aussprechen – kleine, klare Gesten für innere Wandlung.

Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden – sondern mehr du selbst zu sein.

SCHAMANISMUS IN UNSERER KULTUR: WURZELN ERINNERN

In Europa wurden schamanische Traditionen über lange Zeit zurückgedrängt, doch Spuren und Linien bestehen fort – in keltischem Erbe, in naturverbundenen Praktiken und im lebendigen Wissen von Familien und Lehrtraditionen. Dieses Erinnern ist kein Blick nur zurück: Es verbindet uns mit unserer eigenen Schöpferkraft und Verantwortung für das Wohl des Ganzen.

An sätze wie der Core-Schamanismus haben universelle Prinzipien und Techniken zugänglich gemacht. Wer die Methoden erlernt und in den Alltag integriert, kann die eigenen kulturellen Wurzeln neu entdecken – und Wege finden, heute wirksam zum Ausgleich beizutragen.

WO SCHAMANISMUS UNTERSTÜTZT

Bei persönlichen Fragen (Klarheit, Gesundheit, Beziehungen) ebenso wie bei kollektiven Themen (Gemeinschaft, Naturverbundenheit, Wandel). Ziel bleibt gleich: Ausgleich auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene – im Menschen und im größeren Netz des Lebens. So wandelt sich Konflikt in Verstehen, Trennung in Beziehung, Mangel in Fülle.

MEHR INFOS ZU UNSEREM THEMENFELD "DER SCHAMANISCHE KOSMOS"

Themeneinstieg
Schamanismus lernen - Bewusst und verbunden leben im schamanischen Kosmos

Vertiefung
Die grob- und feinstoffliche Wirklichkeit des Lebens

Praxiswege
Krafttier-Orakel: 10 Situationen für Klarheit & Orientierung

Mit Krafttieren durchs Leben: 10 Situationen für Klarheit und Orientierung

Sun, 27 Oct 2024 08:19:44 GMT

Kennst du diese Momente, in denen du dich im Leben unsicher oder verloren fühlst? Wenn Veränderungen zur belastenden Herausforderung werden, weil dir die Orientierung fehlt? Wenn du Antworten suchst, aber der richtige Weg einfach nicht klar sein will? Krafttiere können in genau solchen Situationen zu einem wertvollen Begleiter werden. Sie zeigen dir, was du vielleicht noch nicht siehst, und geben dir die Kraft, mutig deinen Weg zu gehen.

In diesem Beitrag erfährst du, was Krafttiere und ein Krafttier-Orakel sind und wie Krafttiere in zehn verschiedenen Lebenssituationen helfen können, deine innere Stärke zu entdecken und eine neue Perspektive für dich zu finden.

INHALTSVERZEICHNIS

Krafttiere: deine spirituellen Begleiter
Krafttier-Orakel: für deine Klarheit und Intuition
10 Lebenssituationen, in denen dir Krafttiere helfen
- In Zeiten der Veränderung
- Bei schwierigen Entscheidungen
- Bei Überforderung und Stress
- In Phasen der Selbstfindung
- In Liebes- und Beziehungsfragen
- Bei Lebenszielen und Träumen
- Bei Herausforderungen im Beruf
- Im Umgang mit Verlust und Trauer
- In Momenten der Einsamkeit
- Loslassen negativer Gedankenmuster
Lass die Weisheit der Krafttiere in dein Leben

KRAFTTIERE: DEIENE SPIRITUELLEN BEGLEITER

Krafttiere sind spirituelle Begleiter, die in vielen Kulturen für bestimmte Eigenschaften, Fähigkeiten und Weisheiten stehen. Jedes Krafttier verkörpert einzigartige Qualitäten – wie die Entschlossenheit des Wolfs, die Weisheit der Eule oder die Leichtigkeit des Schmetterlings – und kann uns in verschiedenen Lebensphasen unterstützen.

Sie dienen als Spiegel unserer inneren Stärken und Herausforderungen und helfen uns, Aspekte unserer Persönlichkeit besser zu verstehen. Wenn wir uns bewusst mit Krafttieren verbinden, erhalten wir nicht nur Unterstützung in schwierigen Zeiten, sondern auch Inspiration und Orientierung auf unserem Lebensweg.

KRAFTTIER-ORAKEL: FÜR KLARHEIT UND ORIENTIERUNG

Ein Krafttierorakel ist ein inspirierendes Tool, das es dir ermöglicht, dich bewusst mit den Eigenschaften und Botschaften der Krafttiere zu verbinden. Durch das Ziehen einer Karte erhältst du eine Botschaft, die dir dabei hilft, Klarheit zu finden, innere Stärke zu wecken oder eine neue Perspektive auf eine Situation zu gewinnen.

10 LEBENSSITUATIONEN, IN DENEN DIR KRAFTTIER HELFEN KÖNNEN

Situation 1: In Zeiten der Veränderung

Das Krafttier unterstützt dich mit Stabilität, Ruhe und Akzeptanz gegenüber dem Wandel.

Veränderungen können aufregend, aber auch beängstigend sein. Ob es ein neuer Job, ein Umzug oder eine einschneidende Entscheidung im Privatleben ist – manchmal wissen wir nicht, was uns erwartet und das Gefühl, den vertrauten Boden unter den Füßen zu verlieren, kann uns verunsichern. Krafttiere können dir in solchen Momenten helfen, Stabilität und innere Ruhe zu finden.

So könnte es sein.

Lisa steht kurz vor einem großen Schritt in ihrem Leben. Sie hat die Möglichkeit, eine neue Position in einer anderen Stadt anzunehmen, die mehr Verantwortung und Wachstum bietet. Obwohl sie sich diese Veränderung lange gewünscht hat, fühlt sie sich jetzt überwältigt und unsicher, ob sie die richtige Entscheidung trifft. Lisa mischt die Krafttier-Karten, schließt für einen Moment die Augen und konzentriert sich auf ihre Situation.

Lisa zieht eine Karte: den Wolf.

Der Wolf steht für Mut, Unabhängigkeit und Gemeinschaft – Eigenschaften, die ihr genau jetzt Kraft und Orientierung geben können.

Lisa lässt die Botschaft intuitiv auf sich wirken.

Der Wolf erinnert sie daran, dass Veränderungen ein natürlicher Teil des Lebens sind und dass sie die innere Kraft besitzt, sich in neuen Situationen zu behaupten. Sie sieht das Bild des Wolfs vor sich, wie er sie begleitet und ermutigt, ihren eigenen Weg zu gehen, auch wenn dieser sie ins Unbekannte führt.

Mit diesem Impuls aus dem Krafttierorakel spürt Lisa Zuversicht und Entschlossenheit. Sie fühlt sich nicht mehr allein in ihrer Entscheidung und wagt den Schritt in die neue Stadt – im Vertrauen, dass der Wolf als spiritueller Begleiter sie auf ihrem Weg unterstützt.

Situation 2: Bei schwierigen Entscheidungen

Das Krafttier unterstützt dich mit Vertrauen in die eigene Intuition und einen Perspektivwechsel.

Manchmal stehen wir vor Entscheidungen, bei denen der richtige Weg nicht sofort erkennbar ist. Unser Kopf und unser Herz scheinen sich im Widerstreit zu befinden und Zweifel machen es schwer, klar zu denken. In solchen Momenten können dir Krafttiere helfen, wieder Vertrauen in deine Intuition zu gewinnen und eine Entscheidung zu treffen, die dir entspricht.

So könnte es sein.

Julia steht vor einer emotional schwierigen Entscheidung in ihrer Beziehung. Sie und ihr Partner sind seit Jahren zusammen, aber in letzter Zeit hat sie das Gefühl, dass ihre Lebensziele auseinanderdriften. Julia liebt ihren Partner, doch sie spürt immer stärker den Wunsch, neue Erfahrungen zu machen und ihr Leben unabhängiger zu gestalten. Sie ist unsicher, ob sie an der Beziehung festhalten oder loslassen soll, um mehr Raum für ihre eigene Entwicklung zu schaffen. Sarah mischt die Karten und konzentriert sich auf ihre Entscheidung.

Julia zieht eine Karte: die Eule.

Die Eule steht für Weisheit, Intuition und tiefes Verständnis – Eigenschaften, die Julia helfen können, sich mit ihrer inneren Wahrheit zu verbinden. Die Eule ermutigt sie, tiefer zu schauen, in ihr Herz hineinzuhorchen und ihre eigenen Bedürfnisse und Werte besser zu verstehen.

Julia lässt die Botschaft intuitiv auf sich wirken.

Sie stellt sich die Frage, was sie wirklich braucht, um inneren Frieden und Zufriedenheit zu finden. Die Eule erinnert sie daran, dass wahre Weisheit oft mit dem Mut einhergeht, schwierige Entscheidungen zu treffen, die nicht sofort einfach sind, aber langfristig zur persönlichen Entfaltung führen können.

Julia beschließt, mit ihrem Partner offen über ihre Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen, um herauszufinden, ob sie gemeinsam an einem neuen Weg arbeiten können – oder ob es Zeit ist, sich liebevoll zu lösen und einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen.

Situation 3: Bei Überforderung und Stress

Das Krafttier unterstützt dich dabei, dich zu zentrieren und gelassen zu werden.

Das Leben kann manchmal überwältigend sein, besonders wenn wir uns in einer stressigen Phase befinden und das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Ob es sich um eine Fülle von Aufgaben handelt, die gleichzeitig auf uns einstürzen, oder um emotionale Belastungen, die uns innerlich erschöpfen – Überforderung kann uns aus dem Gleichgewicht bringen und die innere Ruhe rauben. In solchen Momenten kann dir dein Krafttier helfen, wieder Boden unter den Füßen zu finden, eine Pause zum Durchatmen zu schaffen, um dich wieder auf deine eigenen Bedürfnisse zu fokussieren und dich selbst fürsorglich zu behandeln.

So könnte es sein.

Laura fühlt sich zunehmend von den vielen Verpflichtungen in ihrem Leben überwältigt. Zwischen Job, Familie und eigenen Projekten hat sie kaum noch Zeit für sich selbst und spürt, dass ihr die Energie ausgeht. Ihr Kopf ist voller Gedanken, und die Anforderungen scheinen nie abzunehmen. Laura denkt an sich und ihr Wohlergehen.

Laura zieht eine Karte: den Bären.

Der Bär symbolisiert Erdung, Ruhe, Heilung und die Kraft des Rückzugs. Der Bär erinnert sie daran, sich selbst Pausen zu gönnen und ihren eigenen Rhythmus zu finden. Der Bär zeigt ihr, dass sie ihre Kraft am besten bewahren kann, indem sie sich bewusst Momente der Stille und Erholung nimmt – selbst inmitten ihrer vollen To-do-Liste.

Julia lässt die Botschaft intuitiv auf sich wirken.

Der Bär ermutigt sie, Grenzen zu setzen und Aufgaben abzugeben, wo es möglich ist. Sie beschließt, sich jeden Abend ein paar Minuten ganz für sich zu reservieren, um ihren Tag bewusst ausklingen zu lassen, und plant außerdem regelmäßige Wochenenden ohne Verpflichtungen ein.

Situation 4: In Phasen der Selbstfindung

Das Krafttier unterstützt dich dabei dein Selbstbewusstsein zu stärken, Klarheit über persönliche Werte und Ziele zu gewinnen.

Selbstfindung ist ein kraftvoller, oft herausfordernder Prozess. Wenn wir beginnen, uns selbst näher kennenzulernen und zu verstehen, was uns wirklich ausmacht, stoßen wir oft auf tiefe Fragen, Unsicherheiten und das Bedürfnis, alte Muster loszulassen. Doch der Weg zu sich selbst kann voller Zweifel sein, vor allem, wenn wir versuchen, die Erwartungen anderer loszulassen und ganz bei uns selbst anzukommen. In diesen Phasen der Selbstfindung können dir Krafttiere als liebevoller Begleiter zur Seite stehen und dir helfen, dich selbst besser zu verstehen.

So könnte es sein.

Marie steht an einem Punkt in ihrem Leben, an dem sie spürt, dass sie etwas verändern möchte, aber nicht genau weiß, was es sein soll. Sie hat das Gefühl, dass sie bisher oft das Leben gelebt hat, das von ihr erwartet wurde, und fragt sich, wer sie wirklich ist und was sie aus tiefstem Herzen will. Dieser innere Drang nach Veränderung ist stark, aber auch mit Zweifeln verbunden.

Marie stellt sich die Frage, wie sie ihren eigenen Weg finden kann und zieht eine Karte: den Schmetterling.

Der Schmetterling steht für Transformation, Leichtigkeit und das Loslassen alter Muster. Die Botschaft des Schmetterlings ermutigt sie, sich dem Wandel hinzugeben und offen für die Entfaltung ihrer eigenen Potenziale zu sein, ohne Angst vor dem Unbekannten.

Marie lässt die Botschaft intuitiv auf sich wirken.

Mit der Energie des Schmetterlings im Herzen erkennt Anna, dass sie geduldiger mit sich selbst sein kann und dass jede Veränderung ein natürlicher Teil ihres Wachstums ist. Der Schmetterling lehrt sie, dass Selbstfindung kein Ziel ist, sondern ein fortlaufender Wandel, bei dem sie immer mehr von sich selbst entdecken darf. Sie beginnt, die Schritte ihrer Reise bewusster und ohne Druck zu genießen und öffnet sich der Möglichkeit, ihre persönliche Entwicklung in ihrem eigenen Tempo zu entfalten.

Situation 5: In Liebes- und Beziehungsfragen

Das Krafttier unterstützt dich mit Empathie, Geduld und fördert eine offene Kommunikation.

Beziehungen sind ein wichtiger Teil unseres Lebens, doch sie können auch herausfordernd sein. Ob es um die Stärkung einer Partnerschaft, das Überwinden von Konflikten oder den Wunsch nach einer erfüllenden Verbindung geht – Liebes- und Beziehungsfragen stellen uns oft vor Fragen, die tief in unser Inneres blicken lassen. In solchen Momenten können Krafttiere dir helfen, innere Klarheit zu gewinnen und eine liebevolle Haltung einzunehmen, die der Beziehung zu dir und anderen guttut.

So könnte es sein.

Tom und seine Partnerin erleben in letzter Zeit immer wieder Spannungen in ihrer Beziehung. Die Auseinandersetzungen entzünden sich oft an Kleinigkeiten, die dann rasch zu größeren Konflikten anwachsen. Tom spürt, dass ihm diese ständigen Diskussionen zusetzen, und fragt sich, ob ihre Beziehung noch die Leichtigkeit und Harmonie besitzt, die sie einst hatte.

Tom zieht eine Karte in Gedanken an seine Beziehung: die Amsel

Er zieht die Karte der Amsel. Die Amsel steht für Kommunikation, Ausdruck und das Finden der eigenen Stimme. Die Botschaft der Amsel ermutigt Tom, offen und authentisch zu sprechen und den Dialog auf eine Weise zu führen, die gegenseitiges Verständnis und Vertrauen fördert. Die Amsel erinnert ihn daran, dass echte Verbindung entsteht, wenn beide Partner ihre Gefühle klar zum Ausdruck bringen, ohne sich hinter Kritik oder Vorwürfen zu verstecken.

Tom lässt die Botschaft intuitiv auf sich wirken.

Mit der Inspiration der Amsel könnte Tom sich dafür entscheiden, ein aufrichtiges Gespräch mit seiner Partnerin zu führen. Statt sich auf die Probleme zu fokussieren, spricht er über seine eigenen Gefühle und Unsicherheiten und lädt sie dazu ein, das Gleiche zu tun. Er setzt auf die ermutigende Energie der Amsel, die ihm hilft, mutig zu seiner eigenen Wahrheit zu stehen und dabei offen für die Sichtweise seiner Partnerin zu bleiben.

Im Gespräch spürt Tom, wie sich die Atmosphäre zwischen ihnen entspannt. Beide merken, dass sie sich oft missverstanden fühlen, weil sie ihre Bedürfnisse nicht klar geäußert haben. Die Amsel hat ihm gezeigt, wie viel Kraft in ehrlicher Kommunikation steckt, und Tom erkennt, dass das offene Aussprechen der eigenen Gefühle und Wünsche ihrer Beziehung eine neue Tiefe und Verbindung schenkt.

Situation 6: Bei Lebenszielen und Träumen

Das Krafttier unterstützt dich mit: Durchhaltevermögen, Fokus und Mut stärken.

Das Streben nach eigenen Lebenszielen und Träumen kann eine inspirierende, aber auch herausfordernde Reise sein. Oft stehen wir dabei vor Hindernissen oder zweifeln, ob wir die nötige Kraft und Entschlossenheit haben, um das zu erreichen, was uns wirklich am Herzen liegt. Besonders in Momenten, in denen der Weg unsicher scheint, können Krafttiere dir helfen, wieder Mut und Zuversicht zu schöpfen, um am eigenen Weg festzuhalten.

So könnte es sein.

Sophie träumt davon, ihr eigenes Café zu eröffnen. Schon lange plant sie, ihre Leidenschaft fürs Backen zu verwirklichen, doch der Weg dorthin ist voller Herausforderungen. Finanzierungsfragen, Standortsuche und die vielen bürokratischen Hürden lassen sie manchmal zweifeln, ob sie diesen Traum tatsächlich umsetzen kann. Immer wieder fragt sie sich, ob es wirklich der richtige Weg ist oder ob sie sich zu viel vorgenommen hat.

Sophie denkt an ihren Traum und zieht eine Karte: den Adler.

Der Adler steht für Weitblick, Mut und Entschlossenheit. Er ermutigt sie dazu, den Überblick zu behalten und an ihre Vision zu glauben, auch wenn die einzelnen Schritte dorthin herausfordernd sind. Die Botschaft des Adlers zeigt ihr, dass sie sich auf ihre Fähigkeiten verlassen kann und dass Hindernisse Teil ihrer Reise sind.

Sophie lässt die Botschaft intuitiv auf sich wirken.

Inspiriert durch die Botschaft des Adlers nimmt sich Sophie einen Moment, um sich das Gesamtbild ihres Traums wieder vor Augen zu führen. Sie erinnert sich daran, warum ihr das Café so wichtig ist und wie lange sie schon an diesem Ziel gearbeitet hat. Der Adler erinnert sie daran, den Fokus auf ihr langfristiges Ziel zu bewahren und sich von kurzfristigen Schwierigkeiten nicht entmutigen zu lassen.

Situation 7: Bei Herausforderungen im Beruf

Das Krafttier unterstützt dich mit Klarheit und Führung in beruflichen Angelegenheiten und fördert Konfliktlösungskompetenzen.

Berufliche Herausforderungen gehören zum Leben und bieten oft wertvolle Möglichkeiten zur Weiterentwicklung. Doch wenn Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten, hohe Arbeitsbelastung oder Unsicherheit den beruflichen Weg begleiten, kann die Arbeit belastend und frustrierend wirken. In diesen Momenten können dir Krafttiere helfen, innere Klarheit zu gewinnen, deine Stärken zu erkennen und mit Selbstvertrauen deinen beruflichen Weg zu gestalten.

So könnte es sein.

Max ist in seinem Beruf als Projektmanager mit einer schwierigen Situation konfrontiert. Er leitet ein großes Projekt, doch immer wieder gibt es Konflikte im Team und Unstimmigkeiten mit der Geschäftsführung über die Prioritäten und den Zeitplan. Max fühlt sich unter Druck gesetzt, zwischen den Anforderungen der verschiedenen Beteiligten zu vermitteln und zweifelt zunehmend an seiner Fähigkeit, die Situation zu meistern. Unsicher, wie er am besten vorgehen soll, zieht er eine Karte.

Max fokussiert seinen Job und zieht eine Karte: den Fuchs.

Der Fuchs steht für Intelligenz, Anpassungsfähigkeit und strategisches Denken – Eigenschaften, die Max gerade in dieser Phase dringend braucht.

Max lässt die Botschaft intuitiv auf sich wirken.

Die Botschaft des Fuchses erinnert ihn daran, flexibel und clever zu handeln und Lösungen zu suchen, die nicht unbedingt auf den ersten Blick erkennbar sind. Der Fuchs lehrt ihn, kreativ zu denken und auch unkonventionelle Wege in Betracht zu ziehen, um die Teamkonflikte und die Anforderungen der Geschäftsführung in Einklang zu bringen.

Mit der Inspiration des Fuchses beschließt Max, einen neuen Ansatz zu versuchen: Er setzt auf informelle Gespräche, um die Sichtweisen und Bedürfnisse aller Teammitglieder besser zu verstehen und eine kooperative Atmosphäre zu schaffen. Max spürt, dass er durch die Führung des Fuchses mehr Vertrauen in seine eigenen Lösungswege gewonnen hat.

Situation 8: Im Umgang mit Verlust und Trauer

Das Krafttier spendet dir Trost, unterstützt den Heilungsprozess und fördert die Akzeptanz des Verlustes.

Verlust und Trauer sind schwere Phasen im Leben, die uns oft tief in unserer Seele berühren und das Gefühl von Leere oder Schmerz hinterlassen. Ob es der Verlust eines geliebten Menschen, eines Haustiers oder auch einer Lebensphase ist – solche Momente bringen uns dazu, intensiv über unser Leben, unsere Verbindungen und unseren eigenen Weg nachzudenken. In Zeiten von Trauer und Verlust kann dir dein Krafttier helfen, Trost zu finden und dich an die natürliche Kraft der Heilung zu erinnern.

So könnte es sein.

Paul hat kürzlich seinen Vater verloren, mit dem er eine enge Bindung hatte. Der Verlust hat eine Lücke in seinem Leben hinterlassen, und er fühlt sich oft überwältigt von Trauer und Einsamkeit. Auf der Suche nach Trost und innerer Stärke wendet er sich an sein Krafttierorakel, um eine neue Perspektive und etwas Erleichterung in dieser schweren Zeit zu finden.

Paul zieht eine Karte: den Hirsch.

Der Hirsch steht für Anmut, Sanftheit und die Kraft des Neubeginns. In der Botschaft liest Paul, dass der Hirsch ihn dazu einlädt, seine Trauer sanft anzunehmen, ohne sich selbst unter Druck zu setzen, zu schnell „nach vorne zu blicken“. Der Hirsch erinnert ihn daran, dass der Schmerz zwar ein natürlicher Teil des Abschieds ist, aber dass es auch möglich ist, in diesem Schmerz eine neue Stärke und Ruhe zu finden.

Paul lässt die Botschaft intuitiv auf sich wirken.

Inspiriert durch die Botschaft des Hirsches beginnt Paul, achtsame Spaziergänge in der Natur zu unternehmen, besonders in Wäldern, wo er sich seinem Vater besonders nahe fühlt. Er entdeckt, dass die Ruhe und Sanftheit des Waldes ihm hilft, den Verlust zu verarbeiten und gleichzeitig die Erinnerungen an seinen Vater in seinem Herzen zu bewahren. Die Gegenwart des Hirsches lehrt ihn, dass Heilung Zeit und Geduld braucht und dass Trauer ein Prozess ist, der in Phasen geschieht.

Der Hirsch zeigt ihm, dass es möglich ist, den Verlust in Dankbarkeit und Liebe zu wandeln und mit jeder Erinnerung an seinen Vater ein Stück inneren Frieden zu gewinnen.

Situation 9: In Momenten der Einsamkeit

Das Krafttier unterstützt dich mit Verbundenheit, Zugehörigkeitsgefühl und stärkt deine Selbstliebe.

Einsamkeit kann eine tiefgehende und herausfordernde Erfahrung sein, die uns oft auf emotionaler Ebene stark bewegt. Ob es daran liegt, dass wir uns von anderen Menschen distanziert fühlen, durch eine Lebensphase der Veränderung gehen oder bewusst eine Zeit der Reflexion erleben – das Gefühl der Einsamkeit kann uns verunsichern und dazu führen, dass wir uns isoliert und unverstanden fühlen. In diesen Momenten kann dir dein Krafttier helfen, ein Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit zu dir selbst und zur Welt wiederherzustellen.

So könnte es sein.

Nachdem ihre langjährige Beziehung beendet ist, erlebt Mia eine Phase intensiver Einsamkeit. Die Abende, die sie zuvor gemeinsam verbracht haben, fühlen sich jetzt leer an, und sie kämpft mit dem Gefühl, allein und unverbunden zu sein. Auf der Suche nach Trost und neuer Stärke greift Mia zu ihrem Krafttierorakel, um eine neue Perspektive auf diese herausfordernde Zeit zu gewinnen.

Sie denkt an die Neuausrichtung in ihrem Leben und zieht eine Karte: die Eule.

Die Eule steht für Weisheit, Stille und das Erkennen von Wahrheit im Dunkeln. Die Botschaft der Eule zeigt Mia, dass Einsamkeit auch eine Einladung sein kann, sich tiefer mit sich selbst auseinanderzusetzen und auf ihre innere Stimme zu hören. Die Eule erinnert sie daran, dass sie in der Stille und Dunkelheit – so schwierig diese zunächst erscheinen mag – wertvolle Einsichten über sich selbst und ihre Bedürfnisse entdecken kann.

Mia lässt die Botschaft intuitiv auf sich wirken.

Mit der Weisheit der Eule als Begleiter beschließt Mia, diese Zeit bewusst für Reflexion und Selbsterkenntnis zu nutzen. Sie beginnt ein Tagebuch zu führen, in dem sie ihre Gedanken und Gefühle festhält. Sie nimmt sich Zeit, um alte Muster in ihrem Leben zu reflektieren und wenn notwendig auch loszulassen. Die Eule ermutigt sie, die Dunkelheit nicht als bedrohlich zu sehen, sondern als eine Gelegenheit, verborgene Teile ihrer Persönlichkeit zu erforschen und dadurch innerlich zu wachsen.

Durch die stille, weise Präsenz der Eule lernt Mia, ihre Einsamkeit als wertvolle Phase der Selbstfindung anzunehmen. Mit jedem Tag wächst ihr Vertrauen in sich selbst, und sie spürt eine tiefe innere Ruhe, die sie zuvor nicht gekannt hatte. Der Kauz hat ihr gezeigt, dass die Zeit der Einsamkeit eine Zeit der inneren Erkenntnis sein kann und dass sie in ihrer eigenen Gesellschaft Kraft und Klarheit finden kann.

Situation 10: Loslassen negativer Gedankenmuster

Das Krafttier unterstützt dich mit Energie und Mut, alte Muster loszulassen und offen für positive Veränderungen zu sein.

Negative Gedankenmuster können uns in unserem Alltag festhalten und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu leben. Ob es sich um Selbstzweifel, Ängste oder alte Überzeugungen handelt, die uns limitieren – solche Muster wirken oft unterschwellig und beeinflussen, wie wir uns selbst und unsere Möglichkeiten wahrnehmen. Dein Krafttier kann dir helfen, diese inneren Blockaden zu erkennen und loszulassen, um mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen.

So könnte es sein.

Clara hat seit ihrer Jugend mit Selbstzweifeln zu kämpfen. Sie hat sich oft eingeredet, dass sie nicht gut genug ist oder dass ihre Ideen und Fähigkeiten nicht wertvoll sind. Diese Gedanken haben sie immer wieder davon abgehalten, ihre Träume und Ziele selbstbewusst zu verfolgen. Sie merkt, dass sie in einem negativen Kreislauf feststeckt und sich selbst viel zu oft kritisiert, anstatt ihre Stärken zu sehen. Auf der Suche nach einem Weg, diese Muster zu durchbrechen, greift Clara zu ihrem Krafttierorakel.

Sie zieht eine Karte: den Raben.

Der Rabe symbolisiert Transformation, Einsicht und das Erkennen von unbewussten Mustern. Die Botschaft des Raben zeigt Clara, dass sie die Kraft besitzt, diese tief verwurzelten Gedankenmuster zu durchschauen und loszulassen.

Clara lässt die Botschaft intuitiv auf sich wirken.

Der Rabe erinnert sie daran, dass sie ihre eigene Realität gestalten kann, wenn sie den Mut hat, ihre alten Überzeugungen zu hinterfragen und in eine neue, stärkende Richtung zu lenken.

Jedes Mal, wenn ein Selbstzweifel aufkommt, stellt sie ihn infrage: „Ist das wirklich wahr?“ oder „Würde ich so über eine Freundin denken?“ Sie beginnt, ihre alten Überzeugungen durch neue, positive Gedanken zu ersetzen, wie etwa „Ich bin genug“ oder „Meine Ideen sind wertvoll und verdienen es, geteilt zu werden.“ Der Rabe hilft ihr, diese Transformation geduldig und behutsam zu durchlaufen, sodass sie sich Stück für Stück von den alten Mustern lösen kann.

Lass die Weisheit der Krafttiere in dein Leben

Krafttiere können dir in vielen Lebenssituationen als wertvoller Begleiter zur Seite stehen, besonders in Zeiten, in denen du Orientierung und Klarheit suchst.

Jede Karte, die du aus dem Krafttierorakel ziehst, lädt dich dazu ein, einen Moment innezuhalten und dich mit den Qualitäten und der Weisheit deines Krafttiers zu verbinden.

Diese kleinen Rituale helfen dir, tiefere Einblicke in dich selbst zu gewinnen und dein Leben bewusst zu gestalten. Erlaube dir, offen für die Führung und den Rat der Krafttiere zu sein, und erkenne, dass du die Antworten, die du suchst, bereits in dir trägst.

Krafttiere sind immer an deiner Seite – bereit, dir die Kraft und das Vertrauen zu schenken, die du für deine persönliche Reise brauchst.

Dieser Beitrag gehört zu unserem Themenfeld „der Schamanische Kosmos“

Themeneinstieg
Schamanismus lernen - Bewusst und verbunden leben im schamanischen Kosmos

Vertiefung
Die grob- und feinstoffliche Wirklichkeit des Lebens

Praxiswege
Die schamanische Reise

Divination: Die Kunst des Wahrsagens mit 10 Tipps für deinen einfachen Einstieg

Sat, 05 Oct 2024 10:24:20 GMT

Divination ist eine Einladung, auf deine eigene Intuition und innere Weisheit zu hören. Divination hilft dir, Fragen zu beantworten, neue Perspektiven zu finden und emotionale Blockaden zu lösen. Wenn du neugierig bist, wie Divination funktioniert und wie du selbst damit starten kannst, bist du hier genau richtig.

In diesem Blogbeitrag geht’s darum, was Divination ist und welche Techniken es gibt. Und es gibt für dich 10 praktische Tipps, wie du selbst in die Kunst des Wahrsagens einsteigen kannst.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Diviantion?
Die wichtigsten Techniken der Divination
Wie funktioniert Divination?
10 Tipps für deinen Einstieg in die Divination
Divination und Du

Divination - die Kunst des Wahrsagens - fasziniert die Menschheit seit Jahrtausenden. Von den alten Orakeln Griechenlands bis hin zu modernen Tarotkartenlesern – Divination hat in vielen Kulturen und Epochen eine zentrale Rolle gespielt. Aber was genau steckt hinter dieser geheimnisvollen Methode? Für viele geht es bei Divination nicht nur darum, in die Zukunft zu blicken, sondern vielmehr darum, sich selbst und die Welt um sich herum besser zu verstehen.

Was ist Divination?

Divination ist eine Jahrtausende alte spirituelle Praxis, um bisher verborgene und zukünftige Informationen zu enthüllen. Der Begriff „Divination“ stammt vom lateinischen Wort „divinare“, was so viel bedeutet wie „das Göttliche erfassen“.

Divination wird seit jeher als ein Weg gesehen, mit den feinstofflichen Kräften des Kosmos in Verbindung zu treten, um durch Bilder, Zeichen, Symbole und Bewegungen Antworten zu finden, die Orientierung und Klarheit für den Fragenden geben.

Was Divination so einzigartig macht, ist ihre tief verwurzelte Verbindung zur Intuition. Anders als wissenschaftliches Denken, das auf messbare Fakten setzt, verlässt sich die Divination auf die inneren Einsichten und das persönliche Empfinden des Praktizierenden. Es ist ein kreativer und spiritueller Prozess, der als Spiegel der eigenen inneren Welt dient.

Die wichtigsten Methoden der Divination

Divination kann auf viele verschiedene Arten praktiziert werden und jede Technik hat unterschiedliche Ansätze, besondere Merkmale und Werkzeuge. Es geht bei allen Techniken darum, Einsichten in Fragen der Gegenwart oder Zukunft zu gewinnen und die eigene Intuition zu schulen.

1. Tarotkartenlegen

Tarot ist eine der bekanntesten Divinationsmethoden und besteht aus einem Kartendeck, das aus 78 Karten besteht. Die Karten sind in zwei Hauptgruppen unterteilt: die Große Arkana, die tiefere spirituelle und lebensverändernde Themen symbolisiert, und die Kleine Arkana, die sich mit alltäglichen Herausforderungen und Ereignissen befasst. Beim Kartenlegen zieht der Fragesteller eine bestimmte Anzahl von Karten und interpretiert die dargestellten Bilder, um Einsichten in die gestellte Frage oder Situation zu gewinnen. Tarotkarten sind ein mächtiges Werkzeug zur Selbstreflexion und Entscheidungsfindung.

2. Astrologie

Die Astrologie ist eine uralte Praxis, die auf der Beobachtung der Sterne und Planeten basiert. Sie geht davon aus, dass die Positionen und Bewegungen der Himmelskörper einen Einfluss auf das Leben und die Energetik eines Menschen haben. Die Geburtsastrologie beispielsweise erstellt ein Horoskop basierend auf dem Zeitpunkt und Ort der Geburt, um Einsichten in Persönlichkeitsmerkmale und Lebensereignisse zu erhalten. Astrologie wird oft verwendet, um Fragen zu Beziehungen, Karriere oder Lebenszielen zu beantworten und tiefere Einsichten in die eigene Persönlichkeit zu gewinnen.

3. Runenlesen

Runen sind alte germanische Schriftzeichen, die ursprünglich zu magischen Zwecken und später auch zur Kommunikation verwendet wurden. Beim Runenlesen werden die Symbole in einer bestimmten Reihenfolge gezogen oder geworfen und Positionen und Bedeutung interpretiert, um Hinweise auf die Frage oder Situation zu erhalten.

4. Pendeln

Das Pendeln ist eine einfache, kraftvolle Methode, bei der ein Pendel verwendet wird, um Ja- oder Nein-Fragen zu beantworten. Eine Frage wird gestellt und das Pendel bewegt sich in bestimmte Richtungen, um eine Antwort zu geben. Diese Methode basiert auf der Idee, dass das Unterbewusstsein des Fragestellers das Pendel lenkt, um Einsichten zu liefern. Pendeln wird oft als eine schnelle und intuitive Methode angesehen, um einfache Antworten auf drängende Fragen zu erhalten.

6. Numerologie

Die Numerologie ist die Kunst, Bedeutungen und Einsichten aus Zahlen abzuleiten. Sie basiert auf der Idee, dass Zahlen eine tiefere spirituelle oder kosmische Bedeutung haben. Geburtsdaten, Namen und andere persönliche Zahlen können analysiert werden, um Charaktereigenschaften, Lebenswege und zukünftige Ereignisse zu verstehen. Viele Menschen verwenden die Numerologie, um Klarheit über ihre Lebensaufgabe, Beziehungen oder berufliche Ziele zu gewinnen.

Das Wichtigste für dich! Finde die Divinationstechnik, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

Wie funktioniert Divination?

Divination basiert auf einem tief verwurzelten Verständnis für Symbole, Zeichen, Omen, Bewegungen, Intuition und dem Zusammenspiel von Mensch und Kosmos. Allen Techniken ist gemeinsam: Sie bieten eine Möglichkeit, das Unbewusste zu durchdringen und Einsichten zu gewinnen, die über das rein Logische hinausgehen.

Die Kraft der Symbole

Zeichen, Symbole, Omen spielen eine zentrale Rolle in nahezu jeder Divinationstechnik. Ob es sich um Tarotkarten, Runen oder astrologische Sternbilder handelt, Zeichen, Symbole und Omen fungieren als Brücke zwischen dem Bewussten und dem Unbewussten.

Sie haben keine eindeutige Bedeutung, sondern werden durch den Kontext und die Frage, die du stellst, interpretiert. Diese Offenheit macht Divination zu einem flexiblen Werkzeug, das Raum für deine persönliche Interpretation lässt. Es geht nicht darum, eine festgeschriebene Zukunft zu entschlüsseln, sondern die Symbole, Zeichen und Omen als Wegweiser zu sehen, die dir Orientierung bieten.

Synchronizität und das Prinzip des Zufalls

Synchronizität ist das Schlüsselprinzip. Synchronizität beschreibt das Phänomen, dass scheinbar zufällige Ereignisse eine tiefere, verborgene Bedeutung haben. Carl Gustav Jung, ein Schweizer Psychiater, der 1913 die analytische Psychologie begründete, prägte diesen Begriff und betonte, dass bestimmte „zufällige“ Ereignisse oder Muster nicht zufällig sind, sondern in Verbindung mit unserer inneren Welt stehen. Karten, Runen oder Sterne, die in einer Divination erscheinen, werden nicht als bloßer Zufall gesehen, sondern als bedeutungsvolle Hinweise, die zur aktuellen Situation deiner Frage passen.

Intuition – das innere Wissen

Bei der Divination spielt die Intuition eine zentrale Rolle. Während Symbole, Muster und Bewegungen Anhaltspunkte bieten, ist es oft die Intuition des Praktizierenden oder des Fragestellers, die die wahren Einsichten liefert. Intuition ist das Gefühl oder die innere Stimme, die dich ohne bewusste Überlegung leitet. Es ist kein rationaler Prozess, sondern eine Art inneres Wissen.

Die Divination zeigt dir, dass bedeutungsvolle Hinweise in jedem Moment deines Lebens existieren können. Ob du die Ergebnisse als göttliche Führung oder als Werkzeug der Selbstreflexion betrachtest, bleibt dir überlassen. Divination bietet dir immer eine Möglichkeit, deine eigene Intuition zu nutzen, um Klarheit und Orientierung in allen Aspekten deines Lebens zu finden.

10 Tipps für deinen erfolgreichen Einstieg in die Divination

10 praktische Tipps, die dir helfen, einen erfolgreichen Start in die Divination zu finden:

Tipp 1: Finde die Methode, die am besten zu dir passt

Es ist wichtig, dass du die Divinationstechnik findest, die dich am meisten fasziniert und zu der du eine Verbindung spürst. Lies über verschiedene Methoden, probiere sie aus und schau, welche am besten zu dir passt. Deine erste Wahl muss nicht für immer bleiben, aber es hilft, eine Methode zu wählen, die dich wirklich interessiert.

Tipp 2: Beginne mit einem offenen Geist

Divination erfordert Offenheit und den Willen, neue Wege der Einsicht und Selbstreflexion zu erkunden. Vermeide es, zu hohe Erwartungen an „präzise Vorhersagen“ zu haben. Sieh die Praktik vielmehr als ein Werkzeug, um deine Intuition zu stärken und dein Verständnis über dich selbst und deine Umgebung zu erweitern.

Tipp 3: Nutze Anfänger-freundliche Tools

Manche Divinationstechniken sind einfacher zu erlernen als andere. Karten und Pendeln sind beispielsweise beliebte Methoden für Einsteiger, da sie klare Strukturen und leicht verständliche Symbole und Deutungsmöglichkeiten bieten. Krafttierkarten sind besonders geeignet für den Einstieg in die Divination.

Tipp 4: Übe regelmäßig, um deine Intuition zu stärken

Nimm dir Zeit und habe auch etwas Geduld, um mit deiner gewählten Methode zu arbeiten – sei es das tägliche Ziehen einer Krafttierkarte, das Pendeln oder das Erstellen eines Horoskops. Je öfter du übst, desto mehr wirst du deiner eigenen Intuition vertrauen lernen und die feinen Nuancen der Symbole, Zeichen und Bewegungen besser verstehen.

Tipp 5: Erstelle ein Ritual, um dich auf deine Sitzungen einzustimmen

Ein kleines Ritual vor deiner Divination kann dir helfen, deine Umgebung zu klären und deinen Geist, deine Seele und deinen Körper auf die bevorstehende Divination vorzubereiten. Das kann so einfach sein wie das Anzünden einer Kerze, ein paar tiefe Atemzüge oder das Hören beruhigender Musik.

Tipp 6: Dokumentiere deine Erfahrungen und Interpretationen

In einem Divinations-Tagebuch kannst du deine Interpretationen und Erfahrungen festhalten. So kannst du leichter Muster erkennen und deine Interpretationen im Laufe der Zeit immer wieder überprüfen. Manchmal ergeben sich Antworten oder Einsichten erst nach einer gewissen Zeit. Ein Tagebuch kann dir helfen, diese Entwicklungen zu verfolgen.

Tipp 7: Lerne, geduldig zu sein

Nimm dir Zeit, so dass sich dein Vertrauen in deine Intuition immer weiterentwickeln kann und du ein tiefes Verständnis für deine ausgewählte Technik erlangst. Sei geduldig mit dir selbst und vertraue darauf, dass die Einsichten kommen werden, wenn du regelmäßig übst und offen bleibst.

Tipp 8: Tausche dich mit anderen aus

Divination geht auch im Austausch mit anderen und kann dir auf diese Weise neue Perspektiven und Inspirationen geben.

Tipp 9: Nutze bestehendes Wissen

Eine Fülle an Informationen zu jeder Divinationsmethode wartet auf dich. Es gibt Blogs, YouTube-Kanäle, Online-Kurse und Communities, die dir helfen können, dein Wissen zu vertiefen. Bücher von erfahrenen Praktizierenden sind ebenfalls wertvolle Ressourcen, um deine Fähigkeiten zu verbessern und neue Methoden zu lernen.

Tipp 10: Vertraue deinem Bauchgefühl

Egal, welche Methode du verwendest, es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Die Symbole, Zeichen und Bewegungen sollen dir helfen, zu dir selbst zu finden und neue Einsichten zu gewinnen. Wenn du das Gefühl hast, dass eine bestimmte Interpretation für dich stimmig ist, dann folge diesem Gefühl.

Denke immer daran, dass Divination ein Prozess ist, der sich mit der Zeit entwickelt, und es darum geht, deine eigene innere Weisheit und Intuition zu entdecken. Sei geduldig, übe regelmäßig und vor allem: Hab Spaß daran, diese faszinierende Kunst zu entdecken!

Divination und Du

Die Divination kann dich bei deinem Weg zu dir selbst begleiten. Denn Divination ist kein festgelegtes System mit starren Regeln. Sie lebt von deiner persönlichen Interpretation, deiner Intuition und deiner Offenheit, Neues zu entdecken.

Jeder Schritt, den du auf diesem Weg machst, bringt dich näher zu einem tieferen Verständnis für dich selbst und für die Kräfte, die dein Leben beeinflussen. Also sei geduldig, übe regelmäßig und vor allem – genieße die Reise in die Welt der Divination.

Selbstwert und negative Glaubenssätze: eine toxische Mixtur

183:790346071 (Petra Gompper) — Wed, 17 Jul 2024 09:01:40 GMT

Denkst du manchmal über dich, dass du nicht gut genug bist? Oder dass du nichts auf die Reihe kriegst oder nichts wert bist? Dann geht es dir wie vielen Menschen bei uns. Alle haben ein Problem mit ihrem Selbstwert. Die gute Nachricht: Du kannst es ändern. Leg los und informier dich, was Selbstwert und negative Glaubenssätze sind und warum sie zusammen zur toxischen Mixtur für dich werden.

In unseren Gedanken beschäftigen wir uns häufig mit uns selbst: Wie wir uns sehen, was wir von uns halten, wie wir uns verhalten haben, wie wir uns verhalten sollten, wie wir uns verhalten werden, was wir dürfen und was wir nicht dürfen.

Alles zusammen ergibt ein Bild – eine Vorstellung – von uns selbst, dem wir einen Wert geben: unseren Selbstwert. Dies ist nicht immer eine realistische Vorstellung unserer selbst, sondern hat viel mit dem zu tun, was wir glauben zu sein.

Was wir sind, hängt von dem ab, was wir glauben

Deshalb sind Selbstwert und Glaubenssätze eng miteinander verbunden. Der Wert, den wir uns geben, hängt von dem ab, was wir von uns glauben zu sein. All das ist in dem Bild, das wir von uns haben, vorhanden. Unsere Glaubenssätze sind ein Teil davon – ein ziemlich großer Teil.

Deshalb haben unsere Glaubenssätze ein gewichtiges Wörtchen mitzureden, wenn es um unseren Selbstwert geht. Und sie bestimmen mit, wie wir unser Leben ausrichten. Sie bestimmen auch mit, welche Gefühle wir in bestimmten Situationen entwickeln und wie wir handeln.

Das meiste davon läuft unbewusst ab. Das heißt, wir bemerken gar nicht, dass ein Teilchen aus unserem Selbstbild – basierend auf einem Glaubenssatz – uns etwas fühlen lässt und uns zu bestimmten Verhaltensweisen bringt.

Wieso ist das so?

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass weit über 90 Prozent unserer Denkleistungen und Entscheidungen unbewusst ablaufen. Bevor wir darüber nachdenken, ob wir das tun oder nicht tun sollten, ist es bereits passiert: Wir haben es getan.

Gerhard Roth, ein deutscher Biologe und Hirnforscher schätzt sogar, dass nur etwa 0,1 Prozent dessen, was das Gehirn gerade tut, uns bewusst wird. Der Rest wird unbewusst erledigt, denn unser Unbewusstes wird binnen kürzester Zeit mit einer enormen Menge an Informationen fertig.

In komplexen Situationen ein Vorteil. Stell dir vor, eine Mücke fliegt auf dein Auge zu. In Millisekunden Schnelle sendet dein Unterbewusstes an dein Auge: „Zumachen“. Und dein Auge macht zu, ohne dass es dir bewusst geworden wäre. Hättest du bewusst entscheiden müssen, was jetzt zu tun wäre, wäre die Mücke bereits in deinem Auge gelandet.

DAS WICHTIGSTE ZUSAMMENGEFASST

Das Unbewusste ist wesentlich schneller als der bewusste Verstand.
Nur etwa 0,1 Prozent dessen, was unser Hirn denkt, wird uns bewusst.
Die hohe Verarbeitungskapazität des Unbewussten hilft vor allem bei komplexen und schnell zu treffenden Entscheidungen.

Was ist dein Selbstwert und wie tickt er

Möchtest du noch mehr über deinen Selbstwert wissen? Dann lies meinen Blogbeitrag „Wie tickt dein Selbstwert?“ .

Was sind Glaubensätze und wo kommen sie her

Glaubenssätze sind tief verankerte Annahmen über uns selbst und die Welt um uns herum. Sie werden zu Überzeugungen und leiten uns quasi durchs Leben – ob wir wollen oder nicht. Wir glauben, dass es so ist und erschaffen damit unsere Realität.

Die Entstehung unserer Glaubensätze und ihre Ursache beginnt meist in unserer Kindheit – in der Prägungsphase. Wir übernehmen sie aus kulturellen oder sozialen Vorbildern und von unseren Bezugspersonen – meistens den Eltern. Unsere Eltern haben es wiederum von ihren Eltern übernommen – so entsteht ein unendlicher Kreis von Glaubenssätzen, der von Generation zu Generation weitergeben wird.

Glaubensätze wirken vielfältig in uns: Sie steuern unser Denken, sie wirken sich auf unsere Gefühle aus und beeinflussen, wie wir entscheiden. Unser Handeln wird deshalb maßgeblich durch unsere Glaubenssätze bestimmt.

DAS WICHTIGSTE ZUSAMMENGEFASST

Glaubensätze entstehen bereits in unserer Kindheit – der Prägungsphase.
Glaubensätze werden von Generation zu Generation weitergegeben.
Glaubensätze wirken vielfältig in uns. Sie steuern uns und unseren Selbstwert.

Wie wirken unsere Glaubenssätze

Glaubenssätze steuern den Fokus unserer Aufmerksamkeit und bestimmen damit, welche Informationen wir aufnehmen und wie wir sie interpretieren.

Wenn wir wirklich glauben, dass wir beispielsweise etwas nicht können, dann werden wir unbewusst einen Weg finden, das Eintreten einer Veränderung zu verhindern. Und wir werden einen Weg finden, die Ergebnisse so zu interpretieren, dass sie mit unseren bestehenden Glaubenssätzen übereinstimmen.

Der amerikanische Soziologe W. I. Thomas vertrat als einer der ersten die heute bekannte Auffassung, dass die Wirklichkeit in ihren Konsequenzen so ist, wie die Menschen sie wahrnehmen und definieren. Das bedeutet, die Weise, wie ich meine Welt sehe so ist sie auch und beeinflusst meine Handlungsweisen und Aktivitäten.

Jeder Mensch ein Glaubens- oder Überzeugungssystem, das aus all seinen Glaubenssätzen geformt wird. Dies ist eng mit seinen persönlichen Werten verknüpft und kann Motivation, Entscheidungsfindung und Leistungsfähigkeit erheblich beeinflussen. Auch unser Lebenswille, die Fähigkeit mit Stress umzugehen und die Fähigkeit positive Bedürfnisse, Ziele und Lebenspläne zu haben, wird davon gesteuert.

DAS WICHTIGSTE ZUSAMMENGEFASST

Unsere Glaubenssätze beeinflussen unsere Wahrnehmung.
Unsere Glaubenssätze werden zu unserer Realität.
Unsere Glaubenssätze beeinflussen alle Lebensbereiche.

Warum sind negative Glaubenssätze toxisch und Gift für deinen Selbstwert?

Es gibt positive und negative Glaubenssätze. Unsere negativen Glaubenssätze sind toxisch und spiegeln unsere nicht förderliche Sicht auf uns selbst und beeinflussen unser Leben dementsprechend.

Negative Glaubenssätze, die unseren Selbstwert betreffen, sind besonders gefährlich. Denn sie bringen uns dazu, Schutzstrategien zu entwickeln, um unseren Selbstwert zu schützen, damit dieser nicht noch stärker verletzt wird.

Gleichzeitig verhindern diese Schutzstrategien, dass wir unser Leben als einen schöpferischen Akt sehen, in dem wir für uns und alle anderen das allerbeste erschaffen können.

Glaubenssätze, die vor allem den Selbstwert betreffen, prägen unsere Bindungshaltung und unser Bindungssystem. Sie sind dafür verantwortlich, wie wir Beziehungen erleben, was wir von Partnerschaften erwarten und ob wir womöglich unter starker Verlust- oder Bindungsangst leiden.

Ein Mensch, der den Glaubenssatz hat: „ich bin nicht gut genug“, wird sich in einer Beziehung häufig unterordnen, sich anpassen, seine eigenen Interessen nicht ausleben, seine eigene Position nicht vertreten und immer wieder an dem Punkt ankommen, über sich zu denken: „Ich bin nichts wert“.

DAS WICHTIGSTE ZUSAMMENGEFASST

Negative Glaubensätze wirken toxisch und zeigen unsere abwertende Sicht auf uns selbst.
Glaubenssätze, die in Verbindung mit unserem Selbstwert stehen sind besonders toxisch für uns.
Die Wirkung dieser Glaubenssätze zeigt sich häufig in unserem Bindungsverhalten: welche Beziehungen gehen wir ein und wie verhalten wir uns in Beziehungen?

Mehr Infos zu unserem Themenfeld „Kulturelle und familiäre Prägung“

Themeneinstieg

Cultural Imprint: wie Prägungen seit über 5.000 Jahren dein Leben beeinflussen

Vertiefend

Kulturelle Prägung – Machst du dein Leben oder macht es dic h?

Schamanische Seelenrückholung: Lass deine Seele ganz sein und gib dir inneres Gleichgewicht

Sun, 14 Jul 2024 07:00:28 GMT

Deine Seele will ganz sein. Aber was ist, wenn du dich erschöpft und müde fühlst? Wenn du dich verloren fühlst und fragst, was der Sinn in deinem Leben ist? Lies weiter, verstehe, warum deine Seele Energie verliert, immer weniger wird und lerne eine der wirkungsvollsten schamanischen Heiltechniken kennen: die Seelenrückholung.

Inhaltsverzeichnis

Seelenenergie und Lebensenergie: Was steckt dahinter?
Seelenverlust verstehen: unsichtbare Vorgänge mit tiefgreifenden Folgen
Warum uns Seelenenergie verlässt: Die häufigsten Ursachen
Warnsignale der Seele: So erkennst du, dass deine Seele Anteile verliert
Ganz werden: Was geschieht bei einer schamanischen Seelenrückholung

1. Seelenenergie und Lebensenergie: Was steckt dahinter?

Schamanisch betrachtet sind Seelenenergie und Lebensenergie eng miteinander verbunden, haben jedoch unterschiedliche Aspekte und Bedeutungen im menschlichen Sein und dem schamanischen Heilungsprozess.

Seelenenergie

Essenz und Identität
Seelenenergie ist die Essenz, die tief in uns liegt und unsere wahre Identität und unser Wesen repräsentiert. Sie ist die Quelle unserer individuellen Einzigartigkeit, unsere spirituelle Identität und enthält unseren Seelenplan und unsere Lebensaufgabe.

Verbindung zur spirituellen Welt
Seelenenergie ist eng mit der spirituellen Welt verbunden und reflektiert unsere Verbindung zu höheren Ebenen des Bewusstseins.

Heilung und Integration
Seelenenergie ist entscheidend für tiefgreifende spirituelle Heilung und Integration. Wenn Seelenanteile zurückgebracht werden, erfahren Menschen oft ein Gefühl der Ganzheit und eine Wiederverbindung mit ihrer inneren Weisheit.

Lebensenergie

Vitalität und Lebenskraft

Lebensenergie ist die vitale Kraft, die unser physisches, emotionales und mentales Wohlbefinden unterstützt. Sie ist das, was uns lebendig fühlen lässt. Sie durchströmt unseren gesamten Körper und ist für die alltäglichen Funktionen und Aktivitäten verantwortlich.

Verbindung zur physischen Welt

Lebensenergie ist stark mit der physischen Welt und unserem täglichen Leben verbunden. Sie ist die Energie, die wir durch Nahrung, Atmung, Bewegung und unsere Umgebung aufnehmen und nutzen.

Erhalt und Regeneration

Lebensenergie kann durch Stress, ungesunde Lebensgewohnheiten und emotionale Belastungen erschöpft werden. Die Erhaltung und Regeneration dieser Energie ist entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Das Wichtigste auf einen Blick

Beide Energien sind wichtig für ein harmonisches und erfülltes Leben.

Seelenenergie ist die tiefere spirituelle Essenz, die unsere Identität und Verbindung zur spirituellen Welt umfasst. Sie ist entscheidend für unsere spirituelle Heilung und Ganzheit.
Lebensenergie ist die vitale Kraft, die unser physisches, emotionales und mentales Wohlbefinden unterstützt. Sie ist für unsere alltägliche Vitalität und Lebenskraft verantwortlich.

2. Seelenverlust verstehen: unsichtbare Vorgänge mit tiefgreifenden Folgen

Beim Seelenverlust löst sich ein Teil der Seelenenergie – ein Seelenanteil - von der Seele ab. Dadurch können wir einer Situation entkommen, die für uns existenziell gefährdend ist. So können wir trotz erlebter Traumata, Schock oder anhaltendem Stress weiterleben.

Für uns ist die gefährdende Situation nicht mehr greifbar. Sie wird für uns unsichtbar in unserem Alltagsbewusstsein. Die darin gebundene Seelenenergie ist für uns ebenfalls nicht mehr greifbar. Je mehr Seelenanteile wir abspalten, desto weniger Seelenenergie steht uns zur Verfügung.

3. Warum uns Seelenenergie verlässt: Die häufigsten Ursachen

Trauma und Verluste
Schwere emotionale oder physische Traumata, Verlust eines geliebten Menschen oder tiefgreifende Lebenskrisen können die Seelenenergie beeinträchtigen.

Chronischer Stress
Lang anhaltender Stress, sei es durch berufliche Überlastung, familiäre Probleme oder finanzielle Sorgen, kann die Lebensenergie kontinuierlich erschöpfen.

Negative Gedankenmuster
Ständige Selbstkritik, Pessimismus oder Ängste können die Seelenenergie blockieren und vermindern.

Ungesunde Lebensweise
Mangel an Bewegung, unausgewogene Ernährung, fehlende Erholung und Schlafmangel tragen dazu bei, dass die Lebensenergie nicht ausreichend regeneriert werden kann.

Energetische Angriffe
Fremdenergien, wie sie durch energetische Vampire, Flüche oder negative Umgebungen verursacht werden, können die Seelenenergie stark beeinflussen.

Negative Umgebungen
Der Aufenthalt in negativen oder toxischen Umgebungen, sei es zu Hause, am Arbeitsplatz oder an anderen Orten, kann ebenfalls die Seelenenergie beeinträchtigen.

4. Warnsignale der Seele: So erkennst du, dass deine Seele Anteile verliert

Ein Mangel an Seelenenergie bzw. abgespaltene Seelenanteile kann Auswirkungen auf unser physisches, emotionales, mentales und spirituelles Wohlbefinden haben. Hier einige der wichtigsten möglichen Anzeichen:

Körperliche Symptome

Chronische Müdigkeit
Ein Gefühl ständiger Erschöpfung, das auch durch ausreichenden Schlaf und Ruhe nicht behoben wird. Betroffene fühlen sich oft schon am Morgen ausgelaugt und kämpfen den ganzen Tag über mit Müdigkeit.

Unklare körperliche Beschwerden
Häufige Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Verdauungsprobleme oder andere körperliche Beschwerden, die keine eindeutige medizinische Ursache haben. Diese Symptome können Anzeichen dafür sein, dass die Seelenenergie gestört ist.

Schwaches Immunsystem
Ein geschwächtes Immunsystem kann ebenfalls ein Hinweis auf einen Mangel an Seelenenergie sein. Betroffene sind anfälliger für Infektionen und brauchen länger, um sich von Krankheiten zu erholen.

Emotionale Symptome

Depression und Hoffnungslosigkeit
Tiefe Traurigkeit, Gefühle der Hoffnungslosigkeit und eine allgemeine emotionale Taubheit sind häufige Anzeichen. Betroffene haben Schwierigkeiten, Freude zu empfinden und verlieren das Interesse an Aktivitäten, die ihnen früher Spaß gemacht haben.

Angst und Reizbarkeit
Übermäßige Ängste, Nervosität und eine erhöhte Reizbarkeit sind ebenfalls häufig. Betroffene können überreagieren und fühlen sich oft überfordert von alltäglichen Aufgaben und Situationen.

Gefühlslosigkeit
Ein weiteres Zeichen kann emotionale Abgestumpftheit sein, bei der Betroffene Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu spüren oder auszudrücken. Dies kann zu einem Gefühl der Entfremdung von sich selbst und anderen führen.

Mentale Symptome

Konzentrationsschwierigkeiten
Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, klare Gedanken zu fassen und Aufgaben effizient zu erledigen. Betroffene können leicht abgelenkt sein und haben oft das Gefühl, dass ihr Geist trübe oder neblig ist.

Gedächtnisprobleme
Vergesslichkeit und Probleme beim Erinnern von Dingen sind weitere Anzeichen eines Mangels an Seelenenergie. Betroffene können sich nicht gut an Informationen oder Ereignisse erinnern und haben Schwierigkeiten, sich zu organisieren.

Negative Gedankenmuster
Ständige negative Gedanken, Selbstkritik und Pessimismus können die mentale Gesundheit beeinträchtigen und ein Zeichen für einen Energieverlust sein. Betroffene neigen dazu, sich in negativen Gedankenschleifen zu verlieren und finden es schwer, positiv zu denken.

Spirituelle Symptome

Gefühl der Entfremdung
Betroffene fühlen sich oft von sich selbst, anderen und der Welt um sie herum entfremdet. Sie haben das Gefühl, nicht vollständig anwesend zu sein oder als ob ein Teil von ihnen fehlt.

Verlust des Lebenssinns
Schwierigkeiten, einen Sinn im Leben zu finden und sich auf Lebensziele zu fokussieren. Betroffene können sich verloren und ziellos fühlen und haben Schwierigkeiten, Motivation und Begeisterung zu entwickeln.

Spirituelle Leere
Ein tiefes Gefühl der spirituellen Leere und Unzufriedenheit. Betroffene können das Gefühl haben, dass ihre spirituellen Praktiken nicht mehr so erfüllend sind wie früher und dass ihnen der Zugang zu ihrer inneren Weisheit und spirituellen Quelle fehlt.

5. Ganz werden: Was geschieht bei einer schamanischen Seelenrückholung

Die Praxis der schamanischen Seelenrückholung ist eine der ältesten spirituellen Heilmethoden der Menschheit. Ihre Ursprünge reichen Tausende von Jahren zurück und finden sich in den frühesten bekannten schamanischen Traditionen. In den schamanischen Traditionen Sibiriens, die zu den ältesten der Welt gehören, ist die Seelenrückholung eine zentrale Heilpraxis.

Mehr Infos zu schamanischen Heiltechniken findest du in meinem Blogbeitrag: Schamanische Heiltechniken: Harmonie für Körper, Seele und Geist .

Der Prozess der Seelenrückholung

Eröffnung eines heilsamen Raums
durch Reinigung, Erdung und Zentrierung.
Reise in die nichtalltägliche Welt
Der schamanisch Praktizierende versetzt sich in einen veränderten Bewusstseinszustand, oft durch Trommeln, Rasseln oder monotone Gesänge. Dies ermöglicht ihm, in die nichtalltägliche Wirklichkeit zu reisen.

Suche und Rückholung der Seelenteile
Der schamanisch Praktizierende sucht nach den verlorenen Seelenteilen des Klienten, oft mit Hilfe spiritueller Helfer und Krafttiere. Er kommuniziert mit diesen Seelenteilen, um ihre Zustimmung zur Rückkehr zu erhalten. Sobald die Seelenteile bereit sind, führt der schamanisch Praktizierende sie zurück in die alltägliche Realität.

Integration der Seelenanteile
Der schamanisch Praktizierende überträgt die zurückgeholten Seelenteile auf den Klienten, oft durch Atemtechniken, Berührung oder symbolische Gesten. Der Klient wird ermutigt, die Seelenanteile in sich aufzunehmen und zu integrieren.

Nachbesprechung und Heilrituale
Nach der Rückholung erklärt der schamanisch Praktizierende dem Klienten, was während der Reise geschehen ist und welche Seelenteile zurückgebracht wurden. Es können zusätzliche Heilrituale durchgeführt werden, um die Integration zu unterstützen.

Nachsorge und Selbstfürsorge
Der schamanisch Praktizierende gibt dem Klienten Anweisungen zur Selbstfürsorge, um die Integration der Seelenteile zu unterstützen. Dies kann Achtsamkeitsübungen, Meditation, kreative Ausdrucksformen oder weitere spirituelle Praktiken umfassen.

Eine schamanische Seelenrückholung ist ein kraftvoller Heilungsprozess, der verlorene Seelenteile zurückbringt und dein Gleichgewicht wiederherstellt. Durch diesen Prozess können tiefgreifende Heilung, emotionale Erneuerung und ein gestärktes Gefühl der Ganzheit und Verbundenheit erreicht werden.

Du interessierst dich für eine Seelenrückholung? Möchtest klären, ob es für dich eine Möglichkeit ist, wieder in dein MenschSein zu gehen? Dann klick hier .

Energetische Reinigung des Wohnraums: Tipps zur Beseitigung negativer Energien und Schaffung einer harmonischen Atmosphäre

Sun, 09 Jun 2024 17:59:27 GMT

Bist du bereit, deinen Wohnraum in eine Quelle positiver Energien und Harmonie zu verwandeln? Dann entdecke die Kraft der energetischen Reinigung und erfahre, wie du mit einfachen Reinigungsritualen wie Räuchern, mit Kristallen, Wasser und ätherischen Ölen negative Energien vertreibst. Für eine harmonische Atmosphäre und dein friedvolles Zuhause.

Inhaltsverzeichnis

Warum energetische Reinigung wichtig ist

Vorbereitung auf die Reinigung

Deine energetischen Reinigungsrituale

Räuchern

Wasser und Salz

Klangreinigung

Kristalle und Edelsteine

Ätherische Öle & Sprays

Regelmäßige energetische Reinigung ist angesagt

Mein allerletzter Tipp zur energetischen Reinigung

Und das Allerschönste zum Schluss

Die energetische Reinigung des Wohnraums ist in vielen spirituellen und kulturellen Traditionen verankert. Sie zielt darauf ab, nicht förderliche bzw. negative Energien zu entfernen und eine harmonische und friedvolle Atmosphäre zu schaffen. Jeder Raum, in dem wir leben und arbeiten, kann im Laufe der Zeit von energetischen „Rückständen“ beeinflusst werden. Diese „Rückstände“ oder „Anhaftungen“ entstehen durch alltäglichen Stress, emotionale Konflikte oder auch durch die Anwesenheit von Menschen und anderen Wesenheiten mit negativen Schwingungen.

WARUM ENERGETISCHE REINIGUNG WICHTIG IST

Ein energetisch sauberer Raum kann dein Wohlbefinden erheblich verbessern, deine positive Stimmung fördern, erhöht deine Konzentration und unterstützt deine Gesundheit – auf allen Ebenen.

Negative Energien hingegen können dich belasten, Unruhe in den Wohnraum bringen und deine Lebensqualität beeinträchtigen.

Die energetische Reinigung hilft dir dabei, bestehende negative Energien zu entfernen und präventiv zu verhindern. Sie schafft einen Schutzraum, der verhindert, dass neue negative Energien in deinen Wohnraum eindringen können.

Durch die regelmäßige Anwendung von Reinigungsritualen kannst du sicherstellen, dass dein Wohnraum stets ein Ort der positiven Energie, des Wohlbefindens und Friedens bleibt.

TIPP

Energetische Reinigung ist besonders wichtig in Zeiten von Veränderungen, wie zum Beispiel nach einem Umzug, einer Renovierung oder nach einem intensiven emotionalen Ereignis.

VORBEREITUNG AUF DIE REINIGUNG

Bevor du mit der energetischen Reinigung deines Wohnraums beginnst, denke an die Vorbereitung. Sie hilft dir, die Reinigung effektiver und zielgerichteter durchzuführen. Hier sind einige Schritte, die du beachten solltest:

Festlegen einer klaren Intention

Die Intention, die du während der Reinigung setzt, ist entscheidend für den Erfolg. Eine klare Intention lenkt die Energie und fokussiert deine Gedanken und Handlungen.

Überlege dir im Vorfeld, was du mit der Reinigung erreichen möchtest. Möchtest du negative Energien entfernen, positive Schwingungen verstärken oder einen neuen Anfang markieren?

Formuliere deine Intention in einem kurzen, positiven Satz wie: „Ich reinige diesen Raum von allen negativen Energien und fülle ihn mit Licht und Frieden.“

Auswahl der Materialien und Werkzeuge

Für die energetische Reinigung gibt es verschiedene Materialien und Werkzeuge, die du je nach Methode benötigst. Hier ein paar mögliche Begleiter für dich:

Kräuter zum Räuchern wie Salbei, Beifuß, Weihrauch, Wacholder, Lavendel, Rosmarin
Salz und Wasser, um Energien zu neutralisieren
Kristalle wie Bergkristall, Amethyst, Schwarzer Turmalin
Klanginstrumente, Klangschalen, Glocken, Trommeln
Ätherische Öle wie Lavendel, Rosmarin, Thymian
Kerzen z.B. in Weiß oder in Farben, die deine Intention unterstützen

Stelle sicher, dass du alle für dich notwendigen Materialien für dein Reinigungsritual bereit hast, bevor du mit der energetischen Reinigung beginnst. Dies spart Zeit und hilft, das Reinigungsritual reibungslos zu gestalten.

Vorbereitung des Raumes

Bevor du mit der energetischen Reinigung startest, solltest du den physischen Raum etwas vorbereiten. Hier sind einige Schritte, die du beachten kannst:

Aufräumen und Saubermachen
Entferne Unordnung und reinige den Raum gründlich. Staub, Schmutz und Unordnung können die Energie blockieren und die Wirksamkeit der Reinigung mindern.
Lüften
Öffne Fenster und Türen, um frische Luft hereinzulassen. Dies erleichtert den Energiefluss und hilft, negative Energien nach draußen zu leiten.
Lichtquellen aktivieren
Zünde Kerzen an oder öffne die Vorhänge, um natürliches Licht hereinzulassen. Licht symbolisiert Reinheit und Klarheit und unterstützt den Reinigungsprozess.
Schaffung einer wohlwollenden Atmosphär e
Bevor du mit der Reinigung beginnst, schaffe eine für dich wohlwollende Atmosphäre, die deine Intention unterstützt.
Ruhe
Du kannst dies tun, indem du zur Ruhe kommst. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um dich zu zentrieren und deine Gedanken zu beruhigen.

Wenn du möchtest, kannst du auch unterstützende Wesenheiten einladen. Spreche eine Einladung aus für Wesenheiten, die dich bei deiner energetischen Reinigung unterstützen können, wie Krafttiere oder Pflanzenhelfer.

Durch diese vorbereitenden Schritte legst du die Grundlage für deine energetische Reinigung.

DAS WICHTIGSTE

Indem du eine klare Intention setzt, die richtigen Materialien auswählst und den Raum vorbereitest, kannst du sicherstellen, dass deine Reinigungsrituale effektiv und kraftvoll sind.

DEINE ENERGETISCHEN REINIGUNGSRITUALE

Räuchern

Räuchern ist eine der ältesten und wirkungsvollsten Methoden zur energetischen Reinigung des Wohnraums. Dabei werden heilende Kräuter, deren Rauch negative Energien vertreibt und positive Schwingungen fördert, verwendet.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Räucherung des Wohnraums

Schritt 1: Vorbereitung

Auswahl der Kräuter
Du entscheidest für dich, ob du vorab lüften möchtest
Zur Ruhe kommen

Schritt 2: Intention
Lege deine Intention fest: z.B. „Ich reinige diesen Raum von allen negativen Energien.“

Schritt 3: Anzünden
Entzünde deine Räucherkräuter und lasse sie leicht glimmen, bis sie Rauch erzeugen.

Schritt 4: Energetische Reinigung
Gehe langsam durch den Raum im Uhrzeigersinn und beginne an der Eingangstür. Fächere den Rauch in alle Ecken, entlang der Wände und um Möbel herum – auch unter die Möbel. Wenn du möchtest, wiederhole während des Räucherns deine Intention.

Schritt 5: Abschluss
Beende das Räuchern, indem du deine Kräuter sicher löscht und die Fenster für etwa 30 Minuten offen lässt. Bedanke dich für das gute Gelingen bei den Kräutern, dem Feuer, dem Rauch und allen von dir eingeladenen Wesenheiten.

Tipps zur effektiven Anwendung und Sicherheitsvorkehrungen

Brandschutz: Halte eine feuerfeste Schale bereit, um herabfallende Asche aufzufangen.
Belüftung: Sorge für ausreichende Belüftung, um den Rauch nicht zu konzentrieren. Dein Feuermelder wird es dir danken.
Achtsamkeit: Bleibe während des gesamten Vorgangs achtsam und präsent.

Wasser und Salz

Salz ist ein kraftvolles Mittel zur energetischen Reinigung und hat die Fähigkeit, negative Energien zu neutralisieren und positive Schwingungen zu fördern. Das Reinigungsritual mit Salz ist hervorragend für häufiges energetisches Reinigen geeignet.

Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein Reinigungsritual mit Salz

Schritt 1: Herstellung und Verwendung von Salzwasser

Gebe etwa eine Handvoll Salz in eine Sprühflasche mit einem Liter Wasser. Anstelle der Sprühflasche kannst du auch eine Schale nutzen. Schütteln bzw. umrühren, bis sich das Salz auflöst.

Schritt 2: Intention
Lege deine Intention fest: z.B. „Ich neutralisiere alle negativen Energien im Raum.“

Schritt 2: Anwendung
Sprühe das Salzwasser vor allem in die Ecken und Eingänge deines Wohnraums. Dies hilft, negative Energien zu neutralisieren.

Schritt 3: Nachbehandlung
Lasse das Salzwasser einige Zeit einwirken und wische die vorhandenen Salzrückstände ab.

Schritt 4: Abschluss
Sprich abschließend dankende Worte.

Tipp

Du kannst alternativ auch Salzschalen in die Ecken des Raumes stellen. Dazu füllst du kleine Schalen mit Salz. Dies zieht negative Energien an und neutralisiert sie. Tausche das Salz alle paar Wochen aus, um sicherzustellen, dass es seine reinigende Wirkung behält.

Klangreinigung

Klänge erzeugen Schwingungen, die negative Energien auflösen und positive Energien verstärken. Sie schaffen Harmonie und Ausgeglichenheit im Raum.

Anleitung für dein Reinigungsritual mit Klangschalen, Zimbeln und Händeklatschen

Du kannst das Ritual mit Klangschalen, Zimbeln und Glocken durchführen. Wie immer beginnst du mit deiner Ruhe und deiner Intention.

Dann gehe im Uhrzeigersinn durch den Raum und lasse die Schwingungen ihre Arbeit tun. Danach gehe nochmals in jede Ecke. Vergiss nicht, unter die Möbel zu gehen und das Reinigungsritual abzuschließen.

Tipp

Probiere das Reinigungsritual mit Klängen auch einmal mit deinen eigenen Händen. Klatsche in die Hände und verscheuche die negativen Energien. Auch hier gilt: im Uhrzeigersinn und besonders in Ecken und dunkle Bereiche klatschen, um stagnierende Energien zu lösen.

Kristalle und Edelsteine

Kristalle und Edelsteine sind kraftvolle Werkzeuge für energetische Reinigung und Schutz. Sie wirken wie energetische Filter, die negative Schwingungen absorbieren und positive Schwingungen verstärken. So fördern sie im Raum eine harmonische und ausgeglichene Atmosphäre.

Auswahl möglicher geeigneter Kristalle

Bergkristall: Reinigt und verstärkt die Energie im Raum.
Amethyst: Schützt vor negativen Energien und fördert geistige Klarheit.
Schwarzer Turmalin: Absorbiert negative Energien und bietet starken Schutz.

Es gibt noch viele andere Kristalle und Edelsteine, die du verwenden kannst. Lass dich von deiner Intuition leiten, pendle einen Stein aus oder lass dich beraten.

Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein Reinigungsritual mit Salz

Schritt 1: Ruhe und Intention (wie oben beschrieben)

Schritt 2: Platzierung

Stelle die ausgewählten Kristalle oder Edelsteine in die Ecken des Raumes, auf Fensterbänke und in die Nähe von elektronischen Geräten.

Schritt 3: Reinigung bzw. Entladung

Reinige die Kristalle, indem du sie unter fließendem Wasser abspülst. Du kannst die Steine auch für eine längere Zeit in das Wasser legen. Wenn du die Reinigung beginnst, kannst du dich bei den Steinen für ihre Hilfe bedanken.

Schritt 4: Aufladung
Lade die Kristalle auf, indem du sie für eine gewisse Zeit in die Sonne legst.

Ätherische Öle und Sprays

Ätherische Öle haben reinigende und schützende Eigenschaften und können als Sprays verwendet werden, um die Energie in deinem Wohnraum zu verbessern.

Mögliche Auswahl und Verwendung ätherischer Öle zur Reinigung

Lavendel: Beruhigend und klärend, ideal für die Reinigung und Harmonisierung.
Rosmarin: Schützend und energetisierend, vertreibt negative Energien.
Zitrone: Erfrischend und reinigend, bringt Klarheit und Licht in den Raum.
Pfefferminze: Reinigt und erfrischt den Raum und sorgt für Klarheit.

Schritt für Schritt Anleitung für dein Reinigungsritual

Schritt 1: Herstellung der Öl-Alkohol-Mischung

Wähle dein ätherisches Öl. Fülle eine sehr kleine Sprühflasche aus Glas mit Alkohol und füge einige Tropfen deines ausgewählten ätherischen Öls hinzu. Schüttle die Flasche vor jeder Anwendung, damit sich das Öl mit dem Alkohol verbinden kann.

Schritt 2: Anwendung

Gehe in die Ruhe, setzte deine Intention und sprühe die Mischung in den Raum, entlang der Wände, in die Ecken, um den gesamten Raum energetisch zu reinigen.

Schritt 3: Abschluss

Bedanke dich bei den helfenden Ölen und dem Alkohol.

Jedes energetische Reinigungsritual trägt dazu bei, negative Energien zu neutralisieren, zu entfernen und positive Schwingungen zu fördern, so dass du in einem ausgeglichenen, unterstützenden und friedlichen Zuhause leben kannst.

Ich lade dich dazu ein, mit den verschiedenen energetischen Reinigungsritualen zu experimentieren. Welches gefällt dir am besten? Mit welchem erreichst du das für dich wirksamste Ergebnis?

REGELMÄSSIGE ENERGETISCHE REINIGUNG IST ANGESAGT

Die energetische Reinigung deines Wohnraums sollte keine einmalige Angelegenheit sein, sondern ein regelmäßiger Bestandteil deiner Wohnungspflege. Durch kontinuierliche energetische Reinigung kannst du sicherstellen, dass dein Zuhause stets ein Ort der positiven Energie, der Harmonie und des Friedens bleibt.

Tipps zur Aufrechterhaltung deines energetisch „sauberen“ Wohnraums

Täglich
Bei Bedarf kannst du täglich mit einer alkoholischen Lösung mit ätherischen Ölen arbeiten. Eine einfache tägliche Reinigungstechnik ist auch das Abrasseln des Raumes.

Ein Tipp
Rassle dich selbst ab, bevor du deinen Wohnraum betrittst. So bleiben die negativen Energien einfach draußen.

Wöchentlich
Für wöchentliche Reinigungsrituale eignet sich ebenfalls das Sprühen von ätherischen Ölen oder das Verwenden von Salzwasser. Dies hilft, kleine Ansammlungen negativer Energie zu beseitigen.

Monatlich
Führe umfassendere Rituale wie Räucherungen oder Klangreinigungen durch, um eine intensivere energetische Reinigung zu erreichen.

Jährlich
Plane größere Reinigungsrituale zu besonderen Anlässen oder Jahreszeiten, wie z.B. zum Frühjahrsputz oder zur Wintersonnenwende, um dein Zuhause vollständig zu reinigen.

MEIN ALLERLETZTER �� TIPP ZUR ENERGETISCHEN REINIGUNG

Ich habe es gerne einfach. Also verbinde ich die grobstoffliche, physische Reinigung mit der feinstofflichen, energetischen Reinigung.

Ich visualisiere!

Visualisierung ist eine ebenfalls eine kraftvolle Methode zur energetischen Reinigung.

Während ich putze, stelle ich mir vor, wie alle negative Energie mit hinaus gesaugt und gewischt wird.

Am Ende des Putzens stelle ich mich in die Mitte des Raumes, gehe in die Ruhe, schließe die Augen und stelle mir vor, wie helles, reinigendes Licht durch den Raum fließt. Dieses Licht füllt den Raum mit positiver, ausgleichender und friedvoller Energie.

UND DAS ALLERSCHÖNSTE ZUM SCHLUSS

Die energetische Reinigung ist mehr als nur eine spirituelle Praxis. Sie ist eine Form der Selbstfürsorge und des Respekts für den Raum, den du bewohnst.

Wenn du dein Zuhause von negativen Energien befreist, öffnest du die Türen für das Licht. Die Seele deines Zuhauses kann erstrahlen und Harmonie, Freude und Frieden können sich ausbreiten, wachsen und jede noch so kleine Ecke damit füllen.

Schamanische Heiltechniken: Harmonie für Körper, Seele und Geist

Mon, 03 Jun 2024 07:44:29 GMT

In einer Welt, die oft durch Stress und Ablenkung geprägt ist, bieten uns schamanische Heiltechniken die Möglichkeit, zur inneren Quelle der Ruhe und Stärke zurückzukehren und uns Selbst zu finden. Es ist für uns ein Weg der Heilung, der Erkenntnis und der Transformation.

Schamanische Heiltechniken existieren seit Jahrtausenden und sind heilsame Anleitungen für unseren Weg zu uns selbst. Wir können sie für unseren Alltag nutzen, um unseren Geist zu klären, unsere Seele zu nähren, unseren Körper zu stärken und in ein spirituelles Wachstum gehen.

Im Blogbeitrag gibt es für dich Infos den schamanischen Heiltechniken Schamanische Reise, Reinigung, Schutz, Seelenrückholung und Extraktion.

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Inhalt

Schamanismus: bewusstes Sein

Schamanische Heiltechniken: Ausgleich und Harmonie entsteht

Schamanische Heiltechniken

Schamanische Reise
Reinigung
Schutz
Seelenrückholung
Extraktion

Schamanische Heiltechniken im Alltag: spirituelles Wachstum

Schamanismus: bewusstes Sein

Eine schamanische Sicht auf das Leben ist die älteste spirituelle Praxis der Menschheit und findet sich in verschiedenen Kulturen überall auf der Welt. Im Kern des Schamanismus steht die Überzeugung, dass alles im Kosmos – Menschen, Tiere, Pflanzen, Steine, Wetterphänomene – einfach alles belebt, beseelt und miteinander verbunden ist.

Dies basiert auf der Überzeugung, dass der gesamte Kosmos von einer unsichtbaren Energie durchzogen ist. Diese Energie wird für schamanisch Praktizierende in der „nichtalltäglichen Wirklichkeit“ erfahrbar.

Schamanisch Praktizierende verbinden die für uns sichtbare Alltagswelt, die alltägliche Wirklichkeit, mit der für uns nicht mehr sichtbaren energetischen Welt, der nichtalltäglichen Wirklichkeit. Sie „reisen“ zwischen den Welten, um ein tieferes Verständnis für die spirituellen Zusammenhänge, die Natur und das menschliche Sein zu erlangen. Sie erhalten aus der nichtalltäglichen Wirklichkeit Wissen und Heilung und unterstützen damit das Gleichgewicht des Einzelnen, der Gemeinschaft und der Natur.

Das Wichtigste

Schamanismus ist die älteste spirituelle Praxis der Menschheit für Transformation und Heilung.
Der Kosmos wird von einer universellen Energie durchzogen, die alles belebt, beseelt und verbindet.
Schamanisch Praktizierende verbinden die alltägliche Wi rklichkeit mit der nichtalltäglichen Wirklichkeit.

In meinem Blogbeitrag "Schamanische Lebenswege: alles ist belebt, besselt und miteinander verbunden" gibt es für dich noch mehr Infos dazu.

Schamanische Heiltechniken: Ausgleich und Harmonie

Schamanische Heiltechniken sind vielfältig und tief verwurzelt in der Tradition und Kultur, aus der sie stammen. Sie ermöglichen es uns Menschen, die universelle Energie, die alles verbindet, für Harmonie von Geist, Seele und Körper zu nutzen.

Harmonie wird oft missverstanden als ein Zustand der Stagnation, des Stillstehens oder des bloßen positiven Denkens. Harmonie ist jedoch ein dynamischer, stetiger Prozess, eine fortlaufende Reise, die nach Ausgleich in allen Lebensbereichen strebt. Sie umfasst das Gleichgewicht von Geist, Seele und Körper, erstreckt sich auch auf unsere Beziehungen, die Gemeinschaft, die Natur und alles, was uns umgibt.

Entsteht in uns Menschen ein Ungleichgewicht, können die Ursachen auf physische, emotionale oder spirituelle Leiden zurückzuführen sein. Der schamanisch Praktizierende „reist“ in die nichtalltägliche Wirklichkeit, um die Ursache des Leidens zu finden. Er interagiert dort mit Wesenheiten wie Krafttieren, Lehrern, Spezialisten für Heiltechniken oder Kraftorten, die ihn an ihrem Wissen teilhaben lassen.

Ist die Ursache bekannt, kann der schamanisch Praktizierende eine dazu passende Heiltechnik anwenden, um wieder Harmonie von Geist, Seele und Körper entstehen zu lassen.

Das Wichtigste

Harmonie ist ein dynamischer, stetiger Prozess, der sich auf alle Lebensbereiche erstreckt.
Schamanische Heiltechniken unterstützen dabei, das Gleichgewicht für Geist, Seele und Körper herzustellen.
Die Ursache für ein Ungleichgewicht können physische, emotionale oder spirituelle Leiden sein.

Wichtige schamanische Heiltechniken

Heiltechnik Schamanische Reise

Die Schamanische Reise ermöglicht es dem schamanisch Praktizierenden, in die nichtalltägliche Wirklichkeit zu gehen und mit ihr zu interagieren.

Der schamanisch Praktizierende geht in einen tranceähnlichen Zustand, um in die nichtalltägliche Wirklichkeit einzutreten. Dies wird auch als „Reisen zwischen den Welten“ oder „Ebenen des Bewusstseins“ beschrieben. Schamanische Reisen werden oft durch Trommeln, Rasseln oder Gesang unterstützt.

DEINE ABSICHT

Mit der schamanischen Reise gelangst du in die nichtalltägliche Wirklichkeit und kannst dort Rat, Antworten oder Heilung für dich selbst, andere und die Natur finden.

Heiltechnik Reinigung

Reinigung ist ein zentraler Bestandteil der schamanischen Arbeit und zielt darauf ab, negative Energien oder Geistwesen zu entfernen, damit das Gleichgewicht zwischen Geist, Seele und Körper wiederhergestellt werden kann.

Die Reinigung wird auch als Vorbereitung für andere Heilrituale oder als eigenständige Technik zur Regeneration und Erneuerung genutzt.

„Unreinheit“ kann sich aus schamanischer Sicht in vielen Formen zeigen, wie negativen Gedanken, emotionalen Blockaden oder krank machenden Energien.

Es ist zu viel von etwas.

Zu den bekanntesten Heiltechniken zählen Rasseln, Trommeln, Räuchern mit Pflanzen, Schwitzhütten oder die Verwendung von Kraftgegenständen wie beispielsweise Steinen.

DEINE ABSICHT

Reinigung erfolgt auf physischer und energetischer Ebene. Die energetische Reinigung sollte zu einem alltäglichen Ritual in deinem Leben werden – ebenso wie die physische Reinigung mit duschen oder Zähne putzen.

Heiltechnik Schutz

In der schamanischen Praxis ist der Schutz eine grundlegende Technik, die darauf abzielt, Individuen, Gemeinschaften, Räume und Orte vor negativen Einflüssen zu bewahren. Der Schutz geht über die bloße Abwehr negativer Kräfte hinaus. Es geht darum, ein sicheres Umfeld zu schaffen, in dem Heilung und spirituelles Wachstum gedeihen können.

Bekannte Schutztechniken sind energetische Schilde, Schutzgeister, schützende Krafttiere, schützende Wesenheiten wie Steine, Kristalle, Pflanzen, Gesänge oder Amulette.

DEINE ABSICHT

Schutztechniken erinnern dich daran, wie wichtig es ist, bewusst Raum für Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in deinem Leben zu schaffen. Sie unterstützten uns dabei, sich gegen äußere und innere Störungen abzugrenzen und innere Stärke und Resilienz auf allen Ebenen des Seins zu ermöglichen.

Heiltechnik Seelenrückholung

Die schamanische Seelenrückholung ist eine Heiltechnik, die darauf abzielt, verlorene oder abgespaltene Teile der Seele wiederzugewinnen und zu reintegrieren. Diese Heiltechnik basiert auf der Vorstellung, dass Teile unserer Seelenenergie durch traumatische Ereignisse, emotionale Verletzungen oder tiefgreifende Veränderungen im Leben verloren gehen können.

Dies kann sich in einer Reihe von emotionalen, psychischen und körperlichen Symptomen äußern wie Trauer, Depressionen, Angstzustände, Suchtverhalten oder ein allgemeines Gefühl der Unvollständigkeit.

Die abgespaltene Seelenenergie wird in einem Heilprozess zurückgeholt, der aus Schamanischer Reise, Interaktion mit Geistwesen, Rückführung und Integration der Seelenenergie besteht.

DEINE ABSICHT

Die Seelenenergie in ihrer Ganzheit wieder herzustellen. Dies führt zu einer Stärkung der Lebensenergie, einer positiveren Lebenseinstellung und einem Gefühl der Erneuerung, wodurch ein Raum für spirituelle Entwicklung eröffnet wird.

Heiltechnik Extraktion

Schädliche, negative Energien können sich aufgrund verschiedener Ursachen im energetischen Feld einer Wesenheit ansammeln. Bei uns Menschen kann dies durch emotionale Traumata, negative Gedankenmuster, Umwelteinflüsse oder auch durch energetische Überreste von Krankheiten geschehen. Diese Anhäufungen werden oft als energetische Blockaden wahrgenommen, die den freien Fluss der Lebensenergie behindern.

Bei einer Extraktion wird auf einer schamanischen Reise nach den schädlichen Energien gesucht und anschließend aus dem Energiefeld entfernt. Danach wird das Energiefeld gestärkt, um es vor weiteren negativen Einflüssen zu schützen.

DEINE ABSICHT

Schädliche Energien, die sich auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene angesammelt haben, zu identifizieren und zu entfernen, um Heilung auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene zu fördern.

Schamanische Heiltechniken im Alltag: spirituelles Wachstum

Schamanische Heiltechniken in unserem Alltag anzuwenden, hilft uns dabei, ein ausgeglichenes und harmonisches Leben zu führen. Dies geht weit über formelle Heilrituale hinaus. Schamanische Heiltechniken sind Tools, die wir auch in unseren täglichen Ablauf integrieren können, mit einer nachhaltigen Wirkung für unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper.

Schamanische Heiltechniken sind Tools, die uns bei unserer Selbstheilung helfen, unser Bewusstsein und die Verbindung zu den natürlichen und spirituellen Aspekten unseres Daseins stärken. In unserer modernen, oft hektischen Welt bieten sie einen Weg, um Ruhe und Klarheit in uns und unserer Umwelt zu finden.

Schamanische Heiltechniken helfen uns dabei, eine tiefere Verbindung mit unserem eigenen inneren Selbst, der Natur und der nichtalltäglichen Wirklichkeit zu erlangen. Unser Gefühl des Alleinseins und Getrenntseins kann sich lösen und in ein Gefühl des Verbundenseins übergehen.

Du möchtest mehr darüber wissen, was die schamanische Sicht auf das Leben "alles ist belebt, besselt und verbunden" ist. Dann lies i n meinem Blogbeitrag "Schamanische Lebenswege: alles ist belebt, besselt und miteinander verbunden" rein. Da gibt es für dich noch mehr Infos.

Schamanisches Arbeiten, das wäre genau dein Ding?

Dann komm in unsere Schamanische Ausbildungsfamilie. Du lernst viele schamanischen Heiltechniken kennen, wendest sie an und wir zeigen dir, wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Wir starten mit unserem ersten Modul am 17. Februar 2024. Du lernst gleich die wichtigste schamanische Heiltechnik, das Schamanische Reisen, kennen. Damit kannst du in die nichtalltägliche Wirklichkeit gehen, um mit Krafttieren, Lehrern und vielen anderen Wesenheiten zu interagieren. Dein persönliches Krafttier lernst du ebenfalls im ersten Modul kennen. Hier gibt´s die Infos für dich.

Schamanische Reise: Was und Wie? Mit Anleitung und Trommelsequenz

Sun, 02 Jun 2024 09:27:12 GMT

Die Schamanische Reise ist keine übliche Reise. Du brauchst keinen Koffer packen, nicht stundenlang im Auto sitzen, du kannst jederzeit damit starten. Teile deiner selbst – Geist und Seele – reisen in die nicht-alltägliche Wirklichkeit, in den energetischen, feinstofflichen Teil unserer Welt. Die schamanische Reise ist das Basiswerkzeug jedes schamanisch Arbeitenden. Sie ermöglicht den Zugang zu den ältesten und weltweit bekanntesten spirituellen Praktiken zur Heilung und Transformation.

DAS GIBT’S FÜR DICH

Schamanische Reise: der Weg in die nicht-alltägliche Wirklichkeit

Die schamanische Sicht auf die Welt: alles ist beseelt und miteinander verbunden

Unsere eigenen schamanischen Wurzeln finden

Anleitung: Deine schamanische Reise

Link zu deiner Trommelsequenz

SCHAMANISCHE REISE: DER WEG IN DIE NICHT-ALLTÄGLICHE WIRKLICHKEIT

Wir bewegen uns den größten Teil unseres Lebens in der alltäglichen Wirklichkeit. Das ist der Teil der Welt, den wir als real ansehen. Es sind die materiellen, grobstofflichen Bereiche der Welt, in der wir leben. Das ist all das, was wir mit unserem Alltagsbewusstsein sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken können.

Den weitaus größeren Teil unserer Welt – die nicht-alltägliche Wirklichkeit – bleibt uns verborgen. Es ist eine energetische, feinstoffliche Welt, die mit der alltäglichen Wirklichkeit verwoben ist – immer und überall existiert, mit unserem Alltagsbewusstsein jedoch nicht mehr für uns erreichbar ist.

Stell dir mal vor, wie es als kleines Kind war.

Als die Frage nach der alltäglichen Wirklichkeit und der nicht-alltäglichen Wirklichkeit für dich noch gar nicht existent war. Du hast die Welt noch offen und ohne Begrenzung wahrgenommen. Du hast mit all deinen Sinnen – auch mit deinen energetischen Sinnen – die Welt wahrgenommen. Du hast vielleicht mit Pflanzen und Tieren gesprochen und sie haben dich verstanden. Der Apfelbaum im Garten war dein Freund, dem du alles erzählen konntest. Und nachts haben dich vielleicht die Feen und Zwerge besucht.

Wissenschaftlich betrachtet ist es die Magische oder Mythische Phase eines Kindes. Sie dauert bis zum sechsten oder siebten Lebensjahr. Danach sollte das Kind die Grenzen zwischen Realität und Fiktion langsam erkennen können. Aber ist es tatsächlich Fiktion?

Was ist, wenn wir als Kinder noch in der Lage sind, die Welt ganzheitlich zu betrachten, mit all dem, was es darin gibt?
Was ist, wenn erst unsere soziale Prägung uns immer mehr dahin bringt, das zu trennen, was es aus Sicht der Erwachsenen geben und nicht geben sollte?
Was ist, wenn wir dadurch zu einem großen Teil unserer Welt keinen Zugang mehr haben und all die Energie, die darin enthalten ist, für uns nicht mehr nuten können?

Diese Fragen kannst nur du dir beantworten, indem du dich aufmachst, die nicht-alltägliche Wirklichkeit zu entdecken. Den Bereich deiner Welt, an den du dich nicht mehr erinnern kannst.

DER WEG DORTHIN: DIE SCHAMANISCHE REISE.

Die schamanische Reise ist ein tranceinduzierter Zustand, in der deine energetischen Anteile – Seele und Geist – in die nichtalltägliche Wirklichkeit gehen.

Der tranceinduzierte Zustand wird vor allem mit einer schamanischen Trommel hervorgerufen – Rasseln, Klänge oder Tanz sind ebenfalls möglich.

Während einer schamanischen Reise suchst du den Rat oder die Weisheit deiner spirituellen Helfer. Das können Pflanzen, Tiere, Vorfahren, Lehrer oder andere spirituelle Helfer in der nicht-alltäglichen Wirklichkeit sein. Von einer Absicht ausgehend wird bewusst, kontrolliert und zielgerichtet nach ganzheitlichen Lösungen für eine Balance von Geist, Seele und Körper gesucht.

Dabei tritt dein rationales Denken in den Hintergrund, damit die anderen Bereiche deines Seins einen Schritt nach vorne machen können.

DIE SCHAMANISCHE WELT: ALLES IST BESEELT UND MITEINANDER VERBUNDEN

Für Menschen, die ihr Leben nach der schamanischen Sicht auf die Welt und das Leben ausrichten, sind die alltägliche Wirklichkeit und die nicht-alltägliche Wirklichkeit eng miteinander verbunden. Eine Trennung existiert nicht. Deshalb haben auch Ereignisse in der einen Wirklichkeit einen direkten Einfluss auf die andere Wirklichkeit und damit auf das Leben der Menschen und ihre Umgebung.

Dazu gehört das Verständnis, dass alles beseelt und miteinander verbunden ist.

Jeder Mensch, Pflanze, Stein, Tier, Wasser, Luft, Feuer, Erde – alles, was existiert, ist belebt und beseelt. Alles ist miteinander verbunden und alles kann in Kontakt treten, sich austauschen, voneinander lernen.

Daraus entwickelte sich eine Sicht auf die Welt, die sich nach dem lebenspendenden Prinzip des Ausgleichs ausrichtet. Alles beseelte Leben hat einen Wert, alles wird wertschätzend betrachtet und behandelt.

Dieses lebensspendende Prinzip des Ausgleichs finden wir in der Natur – in Mutter Erde, die uns trägt, schützt und nährt.

Stell dir mal vor, wie es in deinem Leben wäre, wenn alles, was dir begegnet, belebt und beseelt ist.

Was wäre dann das Wasser für dich? Etwas, das aus der Leitung fließt oder ein beseeltes, lebendiges Wesen, mit dem wir alle schützen und sorgsam und wertschätzend umgehen?
Was wären dann Tiere für dich? Lebewesen, mit denen du nicht sprechen kannst? Lebewesen, deren Gefühle nicht deine Gefühle sind? Oder Lebewesen, mit denen du dich austauschst, von denen du lernst, mit denen du deine Gefühle teilst?
Was wärst du in einer Welt, in der alles belebt, beseelt und miteinander verbunden ist? Würdest du dich noch allein fühlen? Würdest du noch an dir zweifeln? Würdest du dich noch fragen, warum du oft das Gefühl hast, nicht zu wissen, wo´s lang geht?

All diese Fragen kannst du dir beantworten, wenn du dich aufmachst und deine nicht-alltägliche Wirklichkeit wieder in dein Bewusstsein holst.

Betrachte all das, was existiert, je existiert hat und existieren wird, um deine Antwort darauf zu finden. Denn in der nicht-alltäglichen Wirklichkeit gelten andere Wirkprinzipien als diejenigen, die dir bisher in der Schule, im Studium und, und, und beigebracht wurden. Beispielsweise existiert die Raum- und Zeitdimension nicht.

UNSERE EIGENEN SCHAMANISCHEN WURZELN FINDEN

Schamanismus ist die älteste weltweit bekannte spirituelle Praxis zur Heilung und Transformation und die einfachste und wirkungsvollste bekannte Problemlösungspraxis.

Seit Jahrtausenden wird der Schamanismus überall auf der Welt gelebt – bis heute. In indigenen Kulturen in Sibirien, der Mongolei, Nord- und Südamerika, Korea, Nepal und Australien ist die schamanische Tradition noch bis heute erhalten geblieben.

In Europa wurde wir in den letzten etwa zweitausend Jahren von diesem Wissen – von unseren schamanischen Wurzeln – fast völlig getrennt.

Seit etwa drei Jahrzehnten lehren uns diese indigenen Völker Teile ihres Wissens – ein unendlich großes Geschenk voll Weisheit, Güte und Vergebung.

Wir können uns jetzt aufmachen und auf der Basis dieses Wissens unsere eigenen Wurzeln wieder finden. In dieser Verwurzelung liegt unsere eigene spirituelle Kraft, die uns wieder zu uns selbst und unserer eigenen Schöpferkraft leitet.

ANLEITUNG: DEINE SCHAMANISCHE REISE

Wie schamanische Reisen funktionieren, ist in unserem kollektiven Gedächtnis noch immer vorhanden. Auch die Wissenschaft zeigt dies inzwischen durch ihre epigenetischen Forschungen. Erfahrungen werden im Zellgedächtnis abgespeichert und über Generationen hinweg weitergeben.

Deshalb trägt jeder von uns dieses Wissen in sich, wie eine schamanische Reise abläuft. Es ist eine Frage des Erinnerns.

Trotzdem würde ich dir empfehlen, deine ersten schamanischen Reiseerfahrungen mit einer persönlichen Anleitung durchzuführen. In der nicht-alltägliche Wirklichkeit kannst du dich genauso verlaufen, wie in einer großen Stadt oder in einem unbekannten Wald. Oder dir begegnen Dinge, die du noch nicht einordnen kannst.

Nimm die Anleitung als erste Erinnerung. Schau was es mit dir macht. Fühlst du dich angezogen? Möchtest du mehr erfahren? Möchtest du es selbst ausprobieren?

Vorbereitung: Reisen ohne Koffer �� – aber mit Ruhe

Schamanisch Reisen geht überall. Anfangs ist es jedoch einfacher, du suchst dir einen ruhigen Ort in deiner Wohnung oder in deinem Haus, an dem du dich wohlfühlst. Das kann die Couch im Wohnzimmer oder die Isomatte auf dem Boden sein.

Was noch wichtig ist am Anfang:

Alle Störgeräusche ausschließen
Decke, damit es schön warm ist
Tranceinduzierende Trommelsequenz
Reinigung, um in deine innere Ruhe zu kommen

Eine schamanische Trommelfrequenz kannst du dir hier anhören . Die Frequenz dauert etwa 10 Minuten.

Lass dir Zeit, komm in deine innere Ruhe. Bist du zu sehr mit Alltagsproblemen beschäftigt, wird es für dich schwer, die alltägliche Wirklichkeit zu verlassen. Deshalb ist eine schamanische Reinigung ein guter Einstieg. Zwei einfache schamanische Reinigungsmethoden sind Abrasseln und Abräuchern.

Start: Ein Kraftplatz in der alltäglichen Wirklichkeit

Der Kraftplatz ist dein Übergangsort von der alltäglichen Welt in die nicht-alltägliche Welt und dein Startplatz für die schamanische Reise. Er ist meist ein in der alltäglichen Welt existierender Ort, das kann ein schöner Platz in der Natur sein, ein Ort, den du mal im Urlaub besucht hast. Es könnte auch ein Ort sein, den du in deinen Gedanken erschaffst. Die Möglichkeiten sind nahezu unendlich.

An diesem Ort gibt es einen Zugang in die untere Welt der nicht-alltäglichen Wirklichkeit. Das kann ein Fuchsbau sein, ein Mauseloch, ein innen hohler Baum – alles ist möglich. Raum und Zeit spielen keine Rolle.

An diesen Kraftplatz kannst du nach deiner Reise zurückkehren. Wenn du dich mal verlaufen solltest, dann stellt du dir einfach vor, an diesem Platz zu sein und schon wirst du dort sein.

Schamanische Reise: Auf Fragen Antworten erhalten

Nimm eine entspannte Haltung ein und konzentriere dich auf deine Absicht. Mit welcher Intention, Frage oder Anliegen willst du in die nicht-alltägliche Wirklichkeit reisen? Je klarer die Absicht, desto klarer die Reiseerkenntnisse.

Am einfachsten reist du mit einer Trommelbegleitung. Lass dich von einem erfahrenen schamanisch Praktizierenden begleiten. Damit du dir einen Eindruck von einer schamanischen Trommel machen kannst, findest du hier eine 10minütige Trommelfrequenz.

Dann stell dir vor, du gehst, springst, fliegst ab deinem Zugangsportal in die nichtalltägliche Wirklichkeit. Diese zeigt sich dir meistens wie eine Reise durch einen Tunnel, an dessen Ende die nichtalltägliche Wirklichkeit auf dich wartet.

In der nichtalltäglichen Wirklichkeit gibt es für dich ebenfalls einen Kraftplatz. Er ist anfänglich für dich immer der Ausgangspunkt deiner schamanischen Reisen. Hier rufst du auch deine spirituellen Helfer wie dein persönliches Krafttier, das dich am Anfang immer begleiten wird.

Die nichtalltägliche Wirklichkeit sieht jeder mit seinen eigenen inneren Bildern. Jeder nimmt andere Bilder wahr und jeder interpretiert die Bilder auch anders. Es können auch Farben, Geräusche oder Gefühle sein, die du wahrnimmst.

Bereisen mehrere Menschen denselben Ort, sind die Wahrnehmungen unterschiedlich - es ergeben sich aber auch erstaunlich viele Parallelen. Etwas Großes in die Höhe Gehendes interpretiert einer als Turm, der andere als Baum und ein Dritter als Säule.

Rückkehr: in der alltäglichen Wirklichkeit ankommen

Die Rückkehr wir mit einem akustischen Signal gekennzeichnet. Beim Trommeln ist das ein bestimmtes Muster an Schlägen von 2 Sequenzen von 4 mal 7 Schlägen, unterbrochen durch eine Sequenz mit sehr schnellen Schlägen. Es zeigt dir an, dass es Zeit ist, dich von den Helfern zu verabschieden und in die alltägliche Wirklichkeit zurückzukehren. Das Rückholsignal macht es vor allem zu Beginn des schamanischen Reisens einfacher, die Reise zu beenden. Die Rückkehr findet auf demselben Weg statt. Ab dem Kraftplatz in der nichtalltäglichen Wirklichkeit zurück durch den Tunnel zu deinem Kraftplatz in der alltäglichen Wirklichkeit.

Nachbereitung der Reise

Du kannst dir deine Reiseergebnisse aufschreiben. Dann geht nichts verloren, du kannst dir Zeit mit der Interpretation dessen lassen, was du erfahren hast und du kannst immer wieder nachlesen.

WIE GEHT´S WEITER FÜR DICH?

Du willst dich ganz intensiv mit der nichtalltäglichen Wirklichkeit beschäftigen? Dann kannst du Teil unserer schamanischen Jahresausbildung werden. Trau dich, mach mit. Es wird dein Leben verändern. Hier geht´s zu den Infos.

WIE GEHT´S WEITER FÜR DICH?

3 x 3 Übungen: Entdecke die schamanische Essenz und gestalte bewusst dein Leben

Fri, 31 May 2024 08:45:14 GMT

In einer Welt, die oft von Hektik und Oberflächlichkeit geprägt ist, sehnen wir uns alle nach einer tieferen Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen und zur Natur. Die schamanische Sicht auf das Leben lädt dich ein, genau dies zu tun. Sie lässt dich über die sichtbare alltägliche Welt hinauszublicken und zeigt dir die bisher verborgene nichtalltägliche Wirklichkeit, in der du die Essenz eines heilsamen schamanischen Weges findest: alles ist belebt, beseelt und miteinander verbunden. In diesem Blogbeitrag gibt es für dich praktische Übungen zu allen drei Ebenen. Du kannst sofort starten und sie in deinen Alltag integrieren.

ALLES IST BELEBT

Wir alle leben in einer Zeit, in der wir meistens von Technologie und Betriebsamkeit umgeben sind. Wir sitzen am Notebook, bedienen unser Handy, hören Podcasts, scrollen durch Facebook oder Instagram und haben immer noch tausend Dinge zu tun. Daher bist du oft abgelenkt und übersiehst leicht die subtile, aber kraftvolle Präsenz der Belebtheit um dich herum. Ein schamanischer Weg lädt dich ein, die Welt in Ruhe und mit anderen Augen zu sehen. Augen, die die kraftvollen Energien, die in jeder Pflanze, jedem Stein und jedem Atemzug pulsieren, wahrnehmen können. Belebtheit ist mehr als nur eine physische Eigenschaft – sie ist ein lebendiger Ausdruck der Energie, die alles durchdringt.

Stell dir einen Moment vor, du stehst an einem sonnigen Nachmittag an einem ruhigen Waldteich, umgeben von hohen, majestätischen Bäumen – Eichen, Buchen, Ahorn. Die Blätter flüstern sanft mit dem Wind, die Vögel singen zueinander ihre Lieder, und das Wasser spiegelt lächelnd den klaren Himmel wider. In diesem Bild zeigt sich dir eine tiefere Wahrheit, die oft übersehen wird: Alles um uns herum ist belebt.

Hier sind für dich Übungen, die dich unterstützen, die subtile, aber kraftvolle Energie der Natur zu spüren.

Naturbegegnung mit Achtsamkeit

Diese Übung lädt dich ein, dich mit der Natur zu verbinden und dich bewusst auf deine Umgebung einzulassen. Nimm dir, wann immer für dich möglich, Zeit, um in der Natur spazieren zu gehen.

Gehe ganz bewusst und achte auf die kleinen Details.
Der Stein, der deinen Blick auf sich zieht. Die unzähligen Facetten von Grün der Baumblätter. Das warnende Zwitschern des Eichelhähers.
Beobachte die Farben, Formen und Geräusche um dich herum.
Spüre, wie du dich in der Natur verhältst.
Gehst du langsam? Wie setzt du deine Füße auf den Boden? Was fühlst du? Was macht es mit dir?

Verbinde dich mit der belebten Energie der Natur und spüre, wie du ein Teil dieses großen Ganzen bist.

Mein Lieblingstipp zur Übung

Gehe barfuß. Mach deine Füße frei und genieße die Erde unter deinen Fußsohlen. Setze bei jedem Schritt deinen Fuß ganz bewusst auf den Boden und spüre, was es mit dir macht. Bleib immer wieder einen Moment stehen und fühle, wie sich deine Fußsohlen mit der Erde verbinden.

Pflanzen- oder Baummeditation

In dieser Übung tauchst du tiefer in die Belebtheit der Natur ein, indem du dich mit einem Baum oder einer Pflanze verbindest. Bei deinem nächsten Spaziergang suchst du dir beispielsweise einen Baum aus – vielleicht eine Buche.

Setze dich in ihrer Nähe hin, schließe die Augen und atme drei Mal tief ein und aus. Dann lass deinen Atem ganz leicht ein- und ausströmen.
Visualisiere mit deinem inneren Auge, wie du eine Verbindung zum Energiefeld der Buche aufbaust. Stell dir vor, wie euch ein liebe- und respektvolles Energieband verbindet. Wie fühlt sich dieses Band an?
Was siehst du mit deinem inneren Auge?
Spürst du, wie dich die Buche mit ihrer kraftvollen Präsenz berührt?

Belebte Gegenstände bewusst wahrnehmen

Unsere Welt ist voll von alltäglichen Gegenständen, die ebenfalls eine Form von Belebtheit in sich tragen.

Wähle einen Gegenstand aus deinem Umfeld aus – sei es eine Tasse, ein Buch, etwas, was für dich besonders wertvoll ist.
Betrachte den Gegenstand. Halte ihn in den Händen, betrachte ihn bewusst und spüre die Energie, die er trägt.
Achte darauf, wie er in diesem größeren Geflecht der Belebtheit eingebettet ist.

Diese Übungen sind Einladungen, die tiefe Energie der Belebtheit um uns herum bewusst zu spüren. Indem wir uns auf diese Weise mit der Natur verbinden, öffnen wir uns für eine Welt voller kraftvoller Präsenz, die ständig um uns herum pulsiert.

ALLES IST BESEELT

Die Welt ist mehr als eine bloße Ansammlung von Dingen, sondern ein Gewebe von Seelenenergie, das miteinander verwoben ist. Alles – sei es ein glänzender Kristall, ein alter Baum oder ein Kieselstein – trägt eine einzigartige Seele, eine Quelle der Weisheit und Energie in sich. Diese Beseeltheit verbindet uns nicht nur mit der physischen Welt, sondern auch mit einer tieferen Schicht des Seins, die jenseits des Sichtbaren liegt.

Stell dir vor, du betrachtest einen alten Baum im Morgenlicht. Seine Äste ragen in den Himmel, seine Wurzeln verankern ihn tief in der Erde. Doch in diesem Anblick steckt mehr als nur die physische Präsenz eines Baumes – es ist die Essenz seiner Seele, die Jahrhunderte von Weisheit und Erfahrung trägt. Die schamanische Perspektive lädt uns ein, hinter die äußere Erscheinung zu blicken und die beseelte Natur der Welt zu erkennen.

Ich habe für dich Übungen, die dir helfen, diese Beseeltheit in dir selbst und in allem um dich herum zu entdecken.

Objektbegegnung mit Einfühlungsvermögen

In dieser Übung lernst du, wie du in die Tiefe der Seele eines Gegenstands eintauchen kannst, um ihre verborgenen Geschichten zu erkunden. Es ist ein sanfter Aufruf, deine Aufmerksamkeit auf die verborgenen Geschichten und Energien zu lenken, die oft übersehen werden. Indem du dich bewusst auf die Beseeltheit eines Objekts einlässt, öffnest du die Tür zu einer Welt der Weisheit, die uns umgibt.

Nimm ein Objekt in die Hand, das dir am Herzen liegt, und setze dich an einen ruhigen Ort.
Schließe die Augen, atme 3-mal tief ein und aus und lass dann deinen Atem frei fließen.
Öffne dich für die Empfindungen, die das Objekt dir vermittelt.
Spüre die Energie, die es trägt, und erkenne seine individuelle Beseeltheit.

Tierkommunikation

Tiere sind nicht nur stille Beobachter und Begleiter in deiner Welt – sie sind lebende Quellen der Weisheit und Energie. Diese Übung fordert dich auf, dich auf einer tieferen Ebene mit den Tieren in der Natur oder deinen Haustieren zu verbinden. Indem du dich achtsam ihrer Präsenz näherst und auf ihre Energie eingehst, kannst du die Beseeltheit spüren, die in jedem Lebewesen innewohnt.

Werde bei Tieren in der Natur ein stiller Betrachter.
Nimm dir Zeit, setz dich an einen schönen Platz in der Natur und beobachte, welches Tier sich zeigt oder welches Tier du hören oder riechen kannst.
Bei Haustieren kannst du dich in ihre Nähe setzen und beobachten. Oder du nimmst durch sanftes Streicheln Kontakt auf – wenn es gewünscht ist.
Stell dir eine Verbindung von deiner Seele zu ihrer Seele vor. Wie fühlt sich das an? Welche Informationen erhältst du?
Sei achtsam auf ihre Präsenz fokussiert und erkenne die Beseeltheit, die in ihnen lebt.

Morgendliche Dankbarkeitsmeditation

Jeder neue Tag ist eine Gelegenheit, sich mit der beseelten Natur des Lebens zu verbinden. Diese einfache, aber kraftvolle Übung lädt dich ein, deinen Tag mit Dankbarkeit zu beginnen. Während du deinen Atem spürst, erinnerst du dich daran, dass du ein Teil dieses pulsierenden Kosmos bist, ein Teil der allumfassenden Beseeltheit, die in allem wohnt.

Atme 3-mal tief ein und aus. Dann lass deinen Atem frei einströmen und ausströmen, so wie es für deinen Atem gut ist.
Dann fühle, wie der Atem dich mit dem pulsierenden Rhythmus des Kosmos verbindet. Dein Atem ist ein Teil von dir und gleichzeitig ein Teil von allem.
Er strömt aus dir heraus in die Weiten des Kosmos und schwingt dort im Einklang mit der Beseeltheit des Lebens.

Diese Übungen ermutigen dich, die Welt nicht nur als Ansammlung von Materie zu sehen, sondern als ein Netzwerk von lebendiger Seelenenergie. Indem du dich mit dieser Beseeltheit verbindest, entdeckst du eine tiefere Dimension des Lebens, die dich mit der Weisheit und Energie der Welt in Verbindung bringt.

ALLES IST VERBUNDEN

Die Verbundenheit ist nicht nur eine abstrakte Idee, sondern eine lebendige Realität, die du in deinem Alltag erfahren kannst. Sie enthüllt ein in dir tief verborgenes Bewusstsein: Du bist nicht allein, sondern Teil eines größeren Ganzen, das in ständiger Interaktion existiert. Diese Erkenntnis eröffnet dir die Möglichkeit, dich bewusst in die Energie des Lebens einzubinden.

Stell dir vor, du stehst an einem Strand und betrachtest den endlosen Horizont des Ozeans. In diesem Anblick steckt mehr als nur die Weite des Wassers – es ist eine Erinnerung an die untrennbare Verbundenheit, die dich mit allem um dich herum verwebt. Die schamanische Perspektive lehrt dich, dass du Teil eines großen Gewebes bist, in dem jede Handlung, jede Energie und jede Seele miteinander in Beziehung steht.

Hier sind für dich Übungen, die dir helfen werden, diese Verbundenheit zu erkennen und bewusst in das unsichtbare Netzwerk des Lebens einzutauchen.

Tägliche Verbundenheitsreflexion

Diese Übung ermutigt dich, am Ende jedes Tages einen Moment der Reflexion einzuführen. Betrachte die Interaktionen, die du hattest – sei es mit Menschen, Tieren oder der Natur. Durch diese bewusste Reflexion erkennst du die vielen Fäden der Verbundenheit, die dich in jedem Moment und jeden Tag umgeben.

Das kann ein Lächeln eines Menschen im Vorübergehen sein, ein inspirierendes Gespräch mit einer Freundin, ein Moment der Stille – wo du dich selbst ganz wahrgenommen hast.

Gemeinschaftliche Aktivitäten

Die Kraft der Verbundenheit zeigt sich am deutlichsten, wenn Menschen ihre Energien und Talente zusammenbringen, um etwas zu teilen oder zu erschaffen. Diese Übung lädt dich ein, bewusst an Gemeinschaftsprojekten teilzunehmen.

Wenn du dich aktiv einbringst, deine Energie teilst und mit anderen gemeinsam für eine Sache einsetzt, spürst du die wunderbare Einheit, die entsteht, wenn Menschen sich zusammentun und miteinander verbinden.

Verbindungskreis

In dieser Übung erkennst du die Schönheit, mit der Gemeinschaft verbunden zu sein. Lade Freunde oder Familie zu einem Verbindungskreis ein. Setzt euch zusammen und teilt reihum die Dinge, für die ihr dankbar seid. In diesen Momenten des Teilens erkennst du die unsichtbaren Bande, die dich mit anderen verbinden.

ALLES IST BELEBT, BESEELT UND MITEINANDER VERBUNDEN

Diese Übungen sind Einladungen, die tiefe Verbundenheit zu entdecken, die alles Leben durchdringt. Indem du dich bewusst mit der Welt und den Menschen um dich herum verbindest, erinnerst du dich wieder daran, dass es eine tiefere Ebene des Seins gibt, in der du mit allem, was existiert, existiert hat und existieren wird, verbunden bist.

In der Hektik des Alltags ist es oft eine Herausforderung, die tiefe Weisheit der schamanischen Sichtweise in das Leben zu integrieren. Doch gerade in dieser regelmäßigen Praxis liegt der Schlüssel, es in deinem Leben zu etwas Selbstverständlichen zu machen. Die tägliche Praxis ermöglicht dir, die subtile Magie der Belebtheit, Beseeltheit und Verbundenheit bewusst zu erleben und zu verstehen, sie ist immer da. Denn du bist es, du bist ein Teil des großen Ganzen.

Indem du dir bewusst Zeit für die Natur nimmst, achtsam mit den Seelen um dich herum interagierst und dich bewusst mit anderen Menschen verbindest, erschaffst du einen Raum der Kontemplation und Transzendenz in deinem Alltag.

Diese Praxis ist mehr als nur eine Routine – sie ist deine bewusste Entscheidung, deine Wahrnehmung zu erweitern und in Harmonie mit dem Fluss deines Lebens und aller Leben zu schwingen.

MEHR INFOS ZU UNSEREM THEMENFELD "DER SCHAMANISCHE KOSMOS"

Themeneinstieg
Schamanismus lernen - Bewusst und verbunden leben im schamanischen Kosmos

Vertiefung

Praxiswege
Krafttier-Orakel: 10 Situationen für Klarheit & Orientierung

Initiationen: Wege der Transformation – für dich und die Gemeinschaft

Wed, 29 May 2024 10:32:22 GMT

Initiationen sind tiefgreifende rituelle Übergänge, die weltweit in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen zelebriert werden. Sie stehen für wichtige Lebensübergänge, spirituelle Entwicklung und sind Verbindung des Einzelnen mit der Gemeinschaft. In unserer zunehmend komplexen Welt bieten Initiationen einen Weg, durch den wir Sinn, Zweck und Zugehörigkeit erfahren, verstehen und leben können.

Initiationen sind weit mehr als rituelle Handlungen, sie sind transformative Erlebnisse, die unsere Identität und unsere Wahrnehmung der Welt prägen.

Sie bieten einen Raum, in dem Wachstum, Lernen und die Übernahme neuer Verantwortung gefeiert wird und stärken die Verbindung zwischen dem Persönlichen und dem Kollektiven. Dies ermöglicht es uns, unseren Platz innerhalb der Gemeinschaft, der wir angehören, zu finden und zu leben.

Verschiedene Ausprägungen von Initiationen

Gemeinschaftsinitiationen
Viele indigene Kulturen pflegen Initiationsriten, die den Übergang ins Erwachsenenalter, die spirituelle Berufung oder die Einweihung in heilige Geheimnisse darstellen.
Religiöse Initiationen
In christlichen Traditionen kennzeichnen Sakramente wie Taufe, Firmung und Eucharistie spirituelle Initiationen, die das geistige Wachstum begleiten.
Moderne Initiationen
Selbst in säkularisierten Gesellschaften existieren Initiationsformen, wie Abschlusszeremonien, die den Übergang von der Ausbildung ins Berufsleben symbolisieren.

Initiation und Tradition

Die Wurzeln von Initiationsriten reichen Tausende von Jahren zurück und finden sich bis heute in den Traditionen sibirischer, nord- und südamerikanischer, afrikanischer, australischer und asiatischer Völker wieder.

Im europäischen Kulturraum wurden, beginnend mit der Verbreitung des Christentums vor etwa 2000 Jahren, die bisher bestehende Vielfalt an Initiationsriten verdrängt und durch religiöse Initiationsriten wie Taufe, Kommunion oder Firmung ersetzt.

Leben ohne Initiationen

Leben wir in einer Gemeinschaft ohne Initiationsriten, die unsere Lebensübergänge begleiten, kann dies tiefe Auswirkungen auf unser individuelles und kollektives Bewusstsein haben. Initiationen dienen als Marker für wichtige Lebensphasen und bieten Unterstützung, Orientierung sowie ein tiefes Verständnis unserer Selbst und unserer Rolle in der Gemeinschaft und der Welt.

Fehlende Initiationsriten können dazu führen, dass…

…wir uns nicht mehr zugehörig fühlen.

Initiationen stärken die Bindungen zwischen den Menschen in einer Gemeinschaft und vermitteln ein Gefühl der Einheit und des gemeinsamen Zwecks. Ohne rituelle Übergänge fühlen wir uns isoliert und entfremdet von unserer sozialen Umgebung.

…Lebensübergänge nicht mehr wahrgenommen werden.

Initiationen markieren den Übergang von einer Lebensphase zur nächsten und helfen uns, unsere neue Rolle in der Gesellschaft zu verstehen und anzunehmen. Ohne diese klaren Marker können die Übergänge verschwimmen, was zu Unsicherheit und Verwirrung über die eigenen Pflichten, Rechte und den Status innerhalb der Gemeinschaft führt.

…die persönliche Transformation und Reifung in den Hintergrund tritt

Die rituellen Prüfungen und Herausforderungen, die oft Teil von Initiationen sind, fördern persönliches Wachstum und spirituelle Reifung. Sie konfrontieren uns mit unseren Ängsten, Hoffnungen und Träumen und ermöglichen eine tiefe Selbstreflexion. Fehlen solche initiierten Übergänge, kann dies zu einer Verzögerung oder einem Mangel an persönlicher Entwicklung führen.

…die Weitergabe von Tradition und Wissen immer mehr verschwindet.

Viele Initiationen beinhalten die Weitergabe von spezifischem Wissen und Traditionen, die für die Kultur oder Gemeinschaft von zentraler Bedeutung sind. Ohne diese Riten besteht die Gefahr, dass wertvolles kulturelles Erbe und Weisheiten verloren gehen oder nicht in ihrer vollen Tiefe verstanden und geschätzt werden.

Initiation und Schamanismus

Initiationsriten sind fest in einer schamanischen Lebenssicht verwurzelt und unterstützen uns auf unserer Reise durch das Leben, zu uns selbst und zu unserer Rolle in der Gemeinschaft. Sie erhalten das Gleichgewicht zwischen den Menschen in einer Gemeinschaft und den spirituellen Welten.

Persönliche Transformation und Erneuerung

Initiationsriten dienen der tiefen persönlichen Transformation. Wir erfahren eine Reihe von Prüfungen und Herausforderungen, die es uns ermöglichen, unsere physischen, emotionalen und spirituellen Grenzen zu erweitern.

Diese Erfahrungen führen zu einer Art „schamanischem Tod“ des alten Selbst, dem eine Wiedergeburt folgt, in der wir mit neuen Einsichten, Fähigkeiten und einem erweiterten Bewusstsein hervortreten. Die Initiation ermöglicht es uns auch, verborgene Stärken zu entdecken und Heilung auf persönlicher und kollektiver Ebene zu fördern.

Die Rolle der Initiation in der Gemeinschaft und für das Individuum

Initiationsriten stärken den einzelnen Menschen, festigen seine Rolle innerhalb der Gemeinschaft und fördern damit das soziale und spirituelle Wohlergehen der gesamten Gemeinschaft.

So können Harmonie und Gleichgewicht bewahrt werden, was zu einem tieferen Verständnis für das Zusammenleben und den Zusammenhalt in einer Gemeinschaft führt.

Verbindung mit spirituellen Welten und Wesenheiten

Initiationsriten schaffen eine tiefe Verbindung zu den spirituellen Welten und ihren Wesenheiten. Dies schließt die Kommunikation mit Ahnengeistern, Tiergeistern und anderen spirituellen Helfern ein.

Diese Verbindungen sind entscheidend für die schamanische Praxis, da sie dem schamanisch Praktizierenden ermöglichen, Wissen, Führung und Heilkraft zu erlangen, die zum Wohle der Gemeinschaft eingesetzt werden können.

Schamanische Initiationen: Eine Vielfalt an Wegen

Schamanische Initiationen sind Wege zu einer Welt, die weit über das Sichtbare hinausgehen und tief in die Reiche des Geistigen und Unbewussten führen. Integrieren wir diese wieder in unser Leben, können sie zu Schlüsselmomenten in unserem Leben werden und uns leiten.

Im schamanischen Kontext gibt es eine Vielfalt an Wegen, um Initiationen wieder in unser Leben zu integrieren. Jeder Weg hat seine eigenen Traditionen, Ziele und Praktiken.

Visionssuche

Eine der bekanntesten Formen der Initiation ist die Visionssuche, ein Ritual, das meist in der Natur stattfindet. Während dieser Zeit bittet der Suchende um Visionen oder Botschaften von spirituellen Wesenheiten wie Lehrern oder Krafttieren. Diese Erfahrung dient der Selbstfindung und der Bestätigung des spirituellen Weges des Suchenden. Die Visionssuche bietet die Möglichkeit, abseits der Gemeinschaft – nur mit sich selbst und der Natur - eine tiefgehende innere Reise und Konfrontation mit persönlichen Ängsten und Herausforderungen zu gehen.

Schamanische Reisen und Träume

Schamanische Reisen und die Arbeit mit Träumen sind weitere zentrale Initiationstechniken. Durch den Einsatz spezieller Trommelrhythmen oder anderer Techniken zur Bewusstseinsveränderung erreichen schamanisch Praktizierende einen Trancezustand, der es ihnen ermöglicht, in andere Welten zu reisen. In diesen Reisen begegnen sie Geistwesen, erlangen Heilwissen – für sich und die Gemeinschaft.

Rituale und Zeremonien der Kraftübertragung

Die Übertragung von Kraft und Wissen durch Rituale ist eine weitere Form der Initiation. In diesen Ritualen überträgt ein erfahrener schamanisch Praktizierender sein Wissen auf den Initianden, oft durch symbolische Handlungen, Gebete und die Verwendung von Kraftobjekten. Diese Übertragungen unterstützenden den Initianden, seine eigenen Fähigkeiten zu erkennen und zu entwickeln.

Unabhängig davon, welche Wege wir gehen, Initiationen ermöglichen uns immer eine tiefe Verbindung mit dem Selbst, der Gemeinschaft und der spirituellen Welt.

Jetzt ist es unserer Aufgabe, uns wieder daran zu erinnern, dass wir eine Vergangenheit haben, die Tausende von Jahren zurückreicht und ebenfalls eine Vielfalt an Wegen für uns bereithält, Initiationsriten wieder in unser Leben zu integrieren.

Als Übergangsriten in einen neuen Lebensabschnitt

Als Übergangsriten, die uns stärken und dabei unterstützen, unseren Lebensweg so zu gehen, wie er uns entspricht

Als Übergangsriten, die uns mit unser Gemeinschaft verbinden, damit Heilung, Ausgleich und Verbindung entstehen kann.

Es ist an uns, unsere eigenen Wege wieder zu finden und zu gehen.

Schamanismus: Uraltes Wissen für das 21. Jahrhundert

183:790346071 (Petra Gompper) — Wed, 22 May 2024 08:33:07 GMT

Wie können wir eine lebenswerte Zukunft für unsere Kinder und Kindeskinder gestalten? Eine der wichtigsten und dringlichsten Fragen des 21. Jahrhunderts. Die schamanische Sicht auf den Kosmos und das Leben ist eine Antwort darauf: Ausgleich statt Gewinnmaximierung, Fülle statt Mangel, Wertschätzung aller Wesenheiten und Miteinander statt Gegeneinander.

ALLES AUF EINEN BLICK

Was ist Schamanismus

Der schamanische Kosmos

Was macht ein Schamane

Schamanismus im 21. Jahrhundert

Wobei unterstützt mich Schamanismus

Schamanismus in unserer Kultur

WAS IST SCHAMANISMUS?

WAS WISSEN WIR?

Schamanismus ist ein Begriff, der von Anthropologen geprägt wurde, um die spirituellen Praktiken indigener Völker mit ihren jahrtausendealten Traditionen und Lebensweisen zu beschreiben.

Schamanismus leitet sich aus dem tungusischen Wort „šaman“ ab. Ein „Schamane“ zu sein bedeutet so viel wie „jemand, der wissend ist“. Diese „wissenden Menschen“ finden wir in allen indigenen Kulturen weltweit – sei es als weise Frau, Druide oder Magierin.

Belegt ist, dass seit mindestens 40.000 Jahren Schamanen und Schamaninnen zwischen den Welten der Menschen und der Geistwesen vermitteln – der alltäglichen und der nicht-alltäglichen Wirklichkeit.

Schamanismus ist

eine universelle spirituelle Weisheit
der älteste, weltweit praktizierte Weg des Wissens
die älteste, weltweit bekannte spirituelle Praxis zur Heilung und Transformation
die älteste bekannte Problemlösungsmethode für alle Lebensbereiche.

Alle alten spirituellen Praktiken haben ihren Ursprung und Bezugspunkt in der Natur. Der schamanische Weg des Wissens ist eine Möglichkeit, sich wieder mit der Natur und der gesamten Schöpfung zu verbinden.

WAS WISSEN WIR NICHT?

In Ländern wie Sibirien, der Mongolei, Südamerika, Korea, Nepal und Australien ist die schamanische Tradition noch bis heute erhalten geblieben. In unserem Kulturkreis – in Europa – wurden wir in den letzten etwa zweitausend Jahren von unseren schamanischen Wurzen fast völlig getrennt.

Kriege, Christianisierung, Inquisition und Industrialisierung führten zu einer systematischen Vernichtung schamanischen Wissens, so dass wir heute unsere eigene Verwurzelung mit der Natur und dem darin enthaltenem Wissen erst wieder neu für uns entdecken müssen.

In dieser Verwurzelung liegt für uns eine spirituelle Kraft, die uns wieder mit unserer eigenen Schöpferkraft verbindet. Einer Kraft, die dem Wohle aller dient. Einer Kraft der Gemeinschaft. Einer Kraft der Liebe, die zu Frieden, Freiheit und Fülle führt.

DER SCHAMANISCHE KOSMOS

Drei Welten - obere, mittlere und untere Welt – sind der schamanische Kosmos. Die mittlere Welt ist unsere alltägliche Wirklichkeit und deren nicht-alltäglicher Aspekt. Die obere und untere Welt sind feinstofflich – also immateriell.

Die schamanische Sicht auf das Leben geht davon aus, dass alles belebt und beseelt ist – also auch die Natur. Menschen, Tiere, Pflanzen, Steine, Elemente – alles ist lebendig und besitzt beseelte Energie. Und alles besitzt eine spirituelle Kraft, die alles miteinander verbindet.

Im schamanischen Kosmos existieren in allen Ebenen Geistwesen. Dies sind feinstoffliche Wesen, die über spezifische Kräfte und Qualitäten verfügen. Geistwesen sind beispielsweise Krafttiere.

Dein persönliches Krafttier ist seit deiner Geburt an deiner Seite und kann dir bei all deinen Fragen zur Seite stehen. Möchtest du dein Krafttier kennenlernen? Dann hol dir dein kostenfreies schamanisches Starterpaket „Finde dein Krafttier“ .

WAS MACHT EIN SCHAMANE?

Schamanen und Schamaninnen besitzen das Wissen, sich im schamanischen Kosmos – in den drei Welten – zu bewegen.

Ihre Aufgabe ist es, das Gleichgewicht im schamanischen Kosmos zu erhalten, für Ausgleich zu sorgen und die Energien zwischen Menschen, Tieren, Pflanzen oder Elementen – einfach zwischen allem, was existiert – zu erhalten.

Dabei ist die spirituelle Kraft der Antrieb der Schamaninnen und Schamanen. Sie handeln im Auftrag einer Person oder ihrer Gemeinschaft und begeben sich reisend in die drei Welten des schamanischen Kosmos.

Schamaninnen und Schamanen nutzen dafür die „schamanische Reise“, einen Trancezustand, mit dem sie in die drei Welten des schamanischen Kosmos reisen, sich darin bewegen und Kontakt mit den Geistwesen darin aufnehmen können.

Sie wissen, welche Geistwesen sie für welche Aufgabe aufsuchen müssen und wie sie sich mit ihnen austauschen können. Zurück in der alltäglichen Wirklichkeit wird dies im Hier und Jetzt manifestiert.

SCHAMANISMUS IM 21. JAHRHUNDERT

Warum sollten wir eine uralte Tradition und Lebensweise wieder in unser Leben integrieren? Wo wir doch KI (künstliche Intelligenz), VR (Virtual Reality) und CC (Cloud Computing) haben.

Ganz einfach. Weil es nachhaltig funktioniert.

Weil Schamanismus ein universell wirksames System von Prinzipien und Techniken ist – immer ausgerichtet auf die jeweilige Kultur – und Tausende von Jahren alles miteinander verbunden und in Balance gebracht hat.

Tausende von Jahren stand die Natur – oder Mutter Erde – im Mittelpunkt als lebensspendendes Prinzip. Sie wurde verehrt, geachtet und mit Liebe behandelt. Dies galt für alle auf ihr lebenden Wesenheiten – in der alltäglichen wie auch der nicht-alltäglichen Wirklichkeit. Denn alles in, auf und um Mutter Erde ist miteinander verbunden.

Die Natur gab uns die Landschaft, die Pflanzen, die Tiere und auch wie wir Menschen uns ernähren, wie wir wohnen, wie wir in einer Gemeinschaft zusammenleben können. Mutter Erde trägt, schützt und nährt uns.

Mit dem Core-Schamanismus wurden uns diese Prinzipien und Techniken wieder zugänglich gemacht, basierend auf den jahrzehntelangen Forschungen des Anthropologen Michael Harner.

Er verbrachte Jahre bei verschiedenen schamanischen Kulturen wie am oberen Amazonas, im Saamiland, in Mexiko, im nordamerikanischen Westen und in der kanadischen Arktis. Er beobachtete, dass es – unabhängig von der Kultur – universelle Techniken der schamanischen Arbeit gab.

Die Essenz dessen ging in den Core-Schamanismus ein. Ein methodisch kohärentes System, das einfach, alltagstauglich und für alle einfach zu erlernen ist.

Und es ist ein Weg zurück zu unseren eigenen Wurzeln.

Haben wir Methoden und Techniken des schamanischen Arbeitens wieder für uns entdeckt und in unser Leben integriert, können wir uns aufmachen und unsere ganz eigen schamanischen Wurzeln wiederfinden.

Die Wurzeln,

die in unserer Natur liegen,

die unsere Kultur formten,

die Tausende von Jahren das Leben unserer Ahnen prägten,

die uns Lösungswege für die Probleme unserer Zeit geben können.

WOBEI UNTERSTÜTZT MICH SCHAMANISMUS?

Bei den kleinen und großen Fragen, die wir in uns tragen. Bei den Fragen, die uns selbst betreffen und bei den Fragen, die viele Menschen betreffen. Dies sind andere Fragen als vor Tausenden von Jahren, dennoch ist das Ziel immer dasselbe: Für Ausgleich zu sorgen.

Für Ausgleich eines einzelnen Menschen auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene und ebenso für den Ausgleich der Gemeinschaft. Und Gemeinschaft, das ist letztendlich alles, was existiert in allen Welten und Dimensionen.

Unser spirituelles Wissen und die darin enthaltende Kraft bringt das wieder ins Gleichgewicht, was aus der Balance geraten ist. So können wir Widerspruch, Konflikt und Auseinandersetzung vermeiden und in den Konsens, in die Integration, in das gemeinsame Ganze gehen.

Nachhaltige Veränderungen stehen für uns alle an. Denn in Zeiten von gewinnmaximierenden Systemen, politischen Auseinandersetzungen, Klimawandel, Einschränkung der Menschenrechte und vielem mehr brauchen wir praktikable und wirksame Transformationsprozesse.

SCHAMANISMUS IN UNSERER KULTUR

Schamanismus in unserer Kultur, das heißt zunächst, in die Vergangenheit zu gehen. In eine Zeit, in der das lebenspendende Prinzip von Mutter Erde noch gelebt wurde.

Dies fi nden wir noch in der Kultur unserer keltischen Vorfahren. In der Matriarchatsforschung, die noch weiter zurückgeht, können wir ebenfalls fündig werden. In europäischen Ländern (beispielsweise Irland, Island, Lettland), die nicht so stark von der Christianisierung betroffen waren, gibt es noch Familien, die in ununterbrochener Tradition dieses Wissen von Generation zu Generation weitergegeben haben. Bei Menschen, die sich bereits seit Jahren diesem Thema widmen und ihr Wissen weitergeben.

Und in dir selbst.

Du bist ein Teil von Mutter Erde, du bist ein Teil deiner Kultur, du bist ein Teil deiner seit Jahrtausenden existierenden Ahnenlinie.

Du bist mit allem verbunden. Du trägst alles Wissen bereits in dir.

Erinnere dich wieder daran.

Vertraue deiner Intuition. Sie leitet dich. Dabei begleiten kann dich die schamanische Praxis des 21. Jahrhunderts.

Du möchtest erste Schritte in der nicht-alltäglichen Wirklichkeit gehen? Du möchtest dein persönliches Krafttier kennenlernen? Dann hol dir dein kostenfreies schamanisches Starterpaket „Finde dein Krafttier“ .

Die grob- und feinstoffliche Wirklichkeit des Lebens

Mon, 13 May 2024 08:59:50 GMT

Jeder Gedanke, jede Begegnung und jede Erfahrung ist Teil eines größeren Wirkungsfeldes. Ein Teil davon ist sichtbar – Formen, Farben, Bewegung. Ein anderer Teil bleibt unsichtbar – Schwingung, Energie, Empfindung. Beide sind Ausdruck desselben Lebens.

Im schamanischen Verständnis existieren grob- und feinstoffliche Wirklichkeiten, die sich gegenseitig durchdringen und beeinflussen. Wenn wir lernen, beide Ebenen bewusst wahrzunehmen, erkennen wir das Leben tiefer und uns selbst darin als Teil des großen, verbundenen Ganzen.

Inhalt

Vom Sichtbaren zum Unsichtbaren - eine erweiterte Wahrnehmung
Zwei Wirklichkeitsebenen - ein lebendiges Ganzes
Übungen: grob- und feinstoffliche Wahrnehmung
Schamanismus als Brücke zwischen beiden Ebenen
Das Zusammenspiel – Ausgleich im schamanischen Verständnis
Ein Blick hinter den Schleier

Vom Sichtbaren zum Unsichtbaren – eine erweiterte Wahrnehmung

Unsere Wahrnehmung richtet sich meist auf das, was greifbar ist. Wir sehen oder hören und bewerten – und nennen das „Realität“. Doch das Sichtbare ist nur die Oberfläche eines weit größeren Geschehens. Unter allem, was Form hat, schwingt eine feinstoffliche Ebene mit, die den sichtbaren Ausdruck erst möglich macht.

Wenn wir lernen, diese Ebenen nicht zu trennen, sondern als Einheit wahrzunehmen, öffnet sich ein tieferes Verstehen: Wir erkennen, dass jedes Wort, jeder Gedanke und jede Handlung eine Resonanz im Netz des Lebens auslöst und dass Bewusstsein immer Beziehung ist.

Zwei Wirklichkeitsebenen – ein lebendiges Ganzes

Im schamanischen Kosmos besteht die Welt aus zwei Wirklichkeitsebenen, die einander durchdringen und ergänzen: die grobstoffliche und die feinstoffliche - zwei Ausdrucksformen desselben Bewusstseins. Die eine sichtbar, fest, konkret – die andere unsichtbar, schwingend, formend. Wie Ein- und Ausatmen gehören sie zusammen.

In vielen Traditionen werden sie auch als materielle und immaterielle Ebenen bezeichnet oder im schamanischen Sprachgebrauch als alltägliche und nichtalltägliche Wirklichkeit . Gemeint ist immer dasselbe: das Zusammenspiel von verdichteter Energie, die zu sichtbarer Form wird und unsichtbarer – noch nicht verdichteter Energie - das alles Leben trägt und miteinander verbindet.

Das Grobstoffliche zeigt, was sich bereits verdichtet hat. Das Feinstoffliche ist die Ebene der Gedanken, Gefühle und Impulse, aus der Neues entsteht. Beide zusammen bilden die Wirklichkeit des Lebens – die sichtbare und die unsichtbare Seite derselben Bewegung.

Schamanische Praxis hilft uns, dieses Zusammenspiel bewusst zu erleben und den Ausgleich zwischen beiden Ebenen zu halten.

Übungen: die grob- und feinstoffliche Wirklichkeit des Lebens

Die grobstoffliche Wirklichkeit – das Sichtbare bewusst wahrnehmen

Die grobstoffliche Ebene umfasst alles, was Form angenommen: Bäume, Steine, Tiere, Menschen, Wind, Wasser, Landschaften, Klänge, Farben. Hier bewegen wir uns mit unseren Alltagssinnen - gestalten und erfahren uns selbst in Beziehung zur Welt.

Doch auch in dieser Welt sehen wir nur das, worauf unser Alltagsbewusstsein gerichtet ist. Unsere Wahrnehmung wird von kultureller Prägung, Erfahrungen und Aufmerksamkeit bestimmt.

Hier erfahren wir uns als handelnde Wesen, eingebettet in das sichtbare Gefüge des Lebens.

Schamanisches Wahrnehmen beginnt dort, wo wir langsamer werden . Wenn wir beginnen, der Welt mit allen Sinnen zu begegnen, öffnet sich eine andere Qualität von Gegenwart – stiller, weiter, lebendiger.

Übung: Mit allen Sinnen da sein

Wähle einen Ort in der Natur – einen Baum, einen Stein, fließendes Wasser.
Atme bewusst ein und richte nacheinander deine Aufmerksamkeit auf alle Sinne:

Sehen: Welche Farben und Formen erkennst du?
Hören: Welche Töne, Stille oder Bewegung nimmst du wahr?
Riechen: Welche Düfte trägt der Wind?
Tasten: Wie fühlt sich der Boden unter deinen Füßen an?
Fühlen: Welche Stimmung entsteht in dir?

Bleibe einen Moment in dieser Wahrnehmung. Diese einfache Übung stärkt Präsenz und Erdung – sie verbindet dich mit der grobstofflichen Wirklichkeit, ohne sie auf das Sichtbare zu reduzieren.

Die feinstoffliche Wirklichkeit – das Unsichtbare wahrnehmen

Feinstofflich bedeutet: subtil, schwingend, jenseits des Messbaren. Es ist die Ebene, in der Energie, Gedanken, Emotionen und Bewusstseinsfelder wirken. Wir spüren sie als Atmosphäre, Intuition oder als leises Wissen, das keine Begründung braucht.

Sie gestaltet, was später in der grobstofflichen Welt sichtbar wird – was eine Form annimmt. Wenn wir lernen, sie zu spüren, öffnen wir uns für ein tieferes Verständnis des Lebens.

Schamanische Wahrnehmung öffnet diesen Raum – nicht als „außersinnliche Fähigkeit“, sondern als natürliche Erweiterung unserer Aufmerksamkeit mit unseren Hellsinnen.

Übung: Fühlen, was da ist

Wähle eine Situation – ein Gespräch, einen Ort, ein Treffen. Bevor du reagierst oder handelst, spüre in dich hinein:

Wie fühlt sich die Atmosphäre an?
Wird dein Körper weit oder eng?
Welche Empfindung entsteht in deinem Bauch oder Herzen?

Benennen ist hier nicht wichtig – entscheidend ist das Wahrnehmen. Mit der Zeit entsteht eine feinere Sensibilität für die energetischen Ebenen des Lebens. So lernst du, bewusst zu handeln, statt automatisch zu reagieren.

Schamanismus als Brücke zwischen beiden Ebenen

Schamanismus verbindet das Sichtbare mit dem Unsichtbaren, das Materielle mit dem Immateriellen. Er lehrt uns, auf beiden Ebenen zugleich zu leben – geerdet in der grobstofflichen Welt , verbunden in der feinstofflichen Welt.

Auch die schamanische Reise ist ein Weg, diese Verbindung bewusst zu erfahren. In einem veränderten Bewusstseinszustand – meist begleitet von Trommelrhythmus oder Rasselklang – öffnet sich der Zugang zur feinstofflichen Wirklichkeit.

Hier können wir mit den Kräften und Wesenheiten in Beziehung treten, die in allen Kulturen als lebendig und bewusst gelten – den Geist eines Baumes, das Krafttier, den Hüter eines Ortes oder die eigene innere Führung.

Diese Erfahrungen sind keine Flucht aus der Realität, sondern eine Erweiterung der Wahrnehmung . Sie lassen uns die sichtbare Welt als Teil eines größeren Ganzen erkennen – und das Unsichtbare als schöpferische Quelle allen Lebens.

Das Zusammenspiel – Ausgleich im schamanischen Verständnis

Das Grobstoffliche und das Feinstoffliche sind keine Gegensätze, sondern zwei Pole einer Bewegung, die ständig Ausgleich sucht. Wenn wir in der materiellen Welt handeln, wirkt das feinstofflich nach. Wenn wir feinstofflich heilen oder bewusst Energie verändern, spiegelt sich das im Sichtbaren.

Schamanische Praxis bedeutet, diesen Ausgleich bewusst zu halten. Sie erinnert uns daran, dass jede Handlung eine Resonanz erzeugt – und dass Heilung, Wandel und Entwicklung dort beginnen, wo Bewusstsein und Beziehung zusammenwirken.

Ein Blick hinter den Schleier

Manchmal braucht es nur einen Atemzug Stille, um den Schleier zwischen den Ebenen zu spüren. Wenn du in der Natur sitzt und wahrnimmst, wie Wind, Licht und Erde miteinander spielen, kann ein Moment entstehen, in dem du fühlst: Alles ist lebendig.

Vielleicht spürst du dann, dass der Baum nicht nur Holz ist, sondern eine Wesenheit mit eigener Kraft und Weisheit. Vielleicht erkennst du, dass auch du Teil dieses Gewebes bist – verbunden, wirkend, schöpferisch.

In solchen Momenten zeigt sich, was schamanische Wahrnehmung wirklich meint: Nicht „mehr sehen“, sondern tiefer sehen . Nicht Neues erfinden, sondern das Ganze wieder spüren .

Wenn du beginnst, die grob- und feinstoffliche Wirklichkeit des Lebens bewusst wahrzunehmen, verändert sich dein Blick auf die Welt. Das Sichtbare wird durchlässiger, das Unsichtbare vertrauter. Du erkennst, dass du nicht getrennt bist, sondern in jedem Moment Teil eines größeren Bewusstseinsfeldes. Schamanisch zu leben heißt, diese beiden Ebenen in Beziehung zu halten – wach, verbunden und im natürlichen Ausgleich.

MEHR INFOS ZU UNSEREM THEMENFELD "DER SCHAMANISCHE KOSMOS"

Themeneinstieg

Schamanismus lernen - Bewusst und verbunden leben im schamanischen Kosmos

Vertiefung

Die drei Welten im schamanischen Kosmos

Praxiswege

3x3 Wege: Entdecke die schamanische Essenz und gestalte bewusst dein Leben

Cultural Imprint: wie Prägungen in deinem Leben entstehen

183:790346071 (Petra Gompper) — Fri, 10 May 2024 15:14:52 GMT

Dein Leben wird von den unterschiedlichsten Einflüssen geprägt. Zunächst von deiner Familie, dann von deinen Freunden, der Schule, deinem Job und, und, und. Das ist deine individuelle Prägung. Darüber steht die gesellschaftliche Prägung mit Werten, Gesetzen, Traditionen und Konventionen. Alles zusammen ist dein Cultural Imprint. Und der ist bereits über 5.000 Jahre alt.

Cultural Imprint: ab der Geburt geht es los

Stell dir vor, du hast ein Blatt Papier vor dir liegen – handgeschöpft, einmalig in seiner Struktur. Ein kleines Wunderwerk, dass alles hat, was es braucht, damit es sein Leben als Blatt Papier starten kann.

Und dann kommst du.

Deine Gedanken formen sich zu Worten und fließen auf das Papier. Vielleicht malst du noch ein Bild auf das Papier. Jedes Wort ist wie ein Stempel, der seinen Abdruck auf dem Blatt Papier hinterlässt. Du prägst dem Blatt Papier deine Worte ein. Und je nachdem, an wen du schreibst, werden die Inhalte ganz unterschiedlich sein.

So ähnlich kannst du dir deinen Cultural Imprint vorstellen. Nur umgedreht. Du bist jetzt das Blatt Papier. Du wirst in diese Welt geboren, bist vollkommen und hast alles, was du für dein Leben brauchst. Du bist einzigartig – wie das handgeschöpfte Blatt Papier. Auf der ganzen Welt gibt es keinen Menschen, der genau so ist wie du.

Du hast noch tausende von Möglichkeiten, wie sich dein Leben entwickeln könnte. Noch ist alles offen. Und dann beginnt das „Stempeln“. Bei dir werden die verschiedensten Dinge „eingeprägt“. Dafür verantwortlich sind die Werte, Gesetze, Traditionen und Konventionen der Gesellschaft, in der du lebst.

Werte, die bestimmend für dein Leben sind

Werte sind Eigenschaften oder Qualitäten, die auf unsere Handlungen, Charaktereigenschaften, Ideen oder auch Objekte übertragen werden. Es sind oft subjektiv empfundenen Werte wie Freundschaft, Familie oder Sicherheit.

Werte wandeln sich über längere Zeiträume hinweg in einer Gesellschaft. Vor nicht allzu langer Zeit spielten in der Kindererziehung Gehorsam und Pflichterfüllung eine sehr wichtige Rolle. Heute haben sich die Werte gewandelt und die Erziehung zu Selbstständigkeit und Verantwortungsbewusstsein wird als besonders wichtig betrachtet.
Gesetze, die für dich bindend sind

Gesetze regeln das friedliche Zusammenleben der Menschen. Sie sind bindend und schriftlich fixiert. Bei Verstößen treten festgelegte Einschränkungen für den Betreffenden ein wie Freiheitsentzug durch eine Gefängnisstrafe.
Traditionen, die beeinflussen, wie du dich verhältst

Traditionen sind Handlungsmuster, Überzeugungen und Glaubensvorstellungen, die innerhalb einer Gruppe gelten und von Generation zu Generation weitergegeben werden. Traditionen können mündlich oder schriftlich über Erziehung, Vorbilder oder spielerisches Nachahmen weitergegeben werden. Traditionen verändern sich – jedoch in langjährigen Zyklen. Vor 50 Jahren war es noch unausgesprochene Pflicht, sonntags in die Kirche zu gehen – heute wird es als freie Entscheidung gesehen. Oder Weihnachten, das seit Jahrhunderten bei uns gefeiert wird.
Konventionen, Bräuche, Sitten

Wie diese Traditionen weitergegeben werden, zeigt sich in den Konventionen, Bräuchen und Sitten der Menschen. Wir grüßen freundlich, wenn wir unseren Nachbarn treffen. Jüngere Leute überlassen älteren Menschen in der U-Bahn oder im Bus ihren Sitzplatz. Zu bestimmten Gelegenheiten tragen wir einen Schlips oder das „kleine Schwarze“. Halten wir uns nicht an diese Tradition, ist das nicht strafbar. Es ist gesetzlich nicht geregelt.

Daraus entsteht die Kultur, in der du lebst. Es ist all das, was die Menschen über Jahrhunderte, Jahrtausende in ihrem Umfeld geschaffen haben. Es ist die Art und Weise, wie Menschen ihr zusammenleben gestalten – mit ihren Händen, mit ihrer Intelligenz, mit ihrer Phantasie und ihrem Herzen.

Wie sich das alles bei dir in deinem Leben auswirkt und dich prägt, ist dein Cultural Imprint.

Wer hat sich´s ausgedacht?

Menschen. Ganz einfach und doch sehr kompliziert. Denn nicht nur das Ergebnis ist entscheidend, sondern auch die Absicht.

Warum gibt es bei uns gerade diese Werte, Gesetze und Traditionen?

Um das herauszufinden gehen wir auf eine Zeitreise in unsere Vergangenheit.

Etwa 5.000 Jahre zurück

Es heißt, dass klimatische Veränderungen zu Völkerwanderungen in großen Teilen der Welt führten. Stell dir vor, die Erde, auf der du lebst, kann dich und deine Familie nicht mehr ernähren. Du bist gezwungen, deine Heimat zu verlassen und neue Lebensräume zu suchen. Lebten dort bereits andere Menschen, waren Konflikte oft unausweichlich. Das Zusammenleben der Menschen veränderte sich dadurch.

Plötzlich wurde es entscheidend, seinen Besitz gegen Eindringlinge zu verteidigen. Immer mehr setzte sich durch, dass der Stärkere, vielleicht auch der Gewaltbereitere seinen Willen durchsetzen konnte. Die Zeit des Patriarchats begann: die Herrschaft der Väter. Immer mehr konzentrierte sich die Rechtsprechung auf Männer. Die Rechte der Frauen und auch der Kinder wurden immer mehr eingeschränkt. Daraus entwickelte sich ein System mit hierarchischen Strukturen, in denen wenige entscheiden, was geltende Werte, Gesetze, Traditionen und Konventionen sind.
Etwa 2.000 Jahre zurück

Vor etwa 2.000 Jahren gab es weitere einschneidende Veränderungen in unserer Gesellschaft. Die römisch-katholische Kirche wurde ein einflussreicher Machtträger mit weitreichenden Auswirkungen auf unser Leben. Neben weiteren Einschränkungen der Frauenrechte wurde ein neues moralisches und ethisches Lebenskonzept etabliert, das auf den 3 Säulen Sünde, Schuld und Scham beruhte. Den Höhepunkt erreichte diese Zeitepoche mit dem Mittelalter und der Inquisition.
Etwa 250 Jahre zurück

Etwa vor 250 Jahren gab es mit der Industrialisierung einen weiteren Einschnitt in unsere Kultur. Große Teile der Bevölkerung wanderten in die Städte ab, in der Hoffnung, ihr Leben verbessern zu können. Verständlicherweise – gab es doch auf dem Land neben Ernteausfällen durch Naturkatastrophen noch immer die Leibeigenschaft. Die Ausbeutung ging in den Fabriken weiter: viel Arbeit zu menschenunwürdigen Bedingungen und geringster Bezahlung. Mitte des 19. Jahrhunderts begannen Gewerkschaften zu entstehen, die sich für die Rechte der Arbeiter stark machten – zu Beginn unter Einsatz ihres Lebens.
Etwa 150 Jahre zurück

Vor etwa 150 Jahren entstand die Frauenrechtsbewegung, die sich für die Rechte der Frauen stark machte und für Gleichberechtigung von Mann und Frau eintrat. Auch hier lange Zeit unter Einsatz des Lebens und strafrechtlich verfolgt.

Mit dem Beginn der Völkerwanderungen vor über 5.000 Jahre hat sich das Leben der Menschen drastisch verändert. Die Rechte der Menschen wurden immer mehr eingeschränkt, um die wichtigsten Ressourcen –Wissen, Land, Güter und später Geld – auf wenige Menschen zu konzentrieren und dadurch Macht zu erlangen.

Es ist noch nicht allzu lange her,

da konnten Menschen nicht frei ihren Beruf wählen. Der Zugang zu Bildung war nur den Klerikern und Adeligen vorbehalten. Ungefähr seit dem 18. Jahrhundert auch dem entstehenden Bürgertum, das sich aus der Industrialisierung und den mittelalterlichen Ständen entwickelte. Allen anderen war Bildung verwehrt.
da hatten Frauen keinerlei Rechtsansprüche. Nach der Heirat gingen sie in das Eigentum des Mannes über. Scheiterte die Ehe – worüber nur der Mann befinden konnte – blieb das Vermögen der Frau beim Mann.
da wurden Kinder ebenfalls als Eigentum des Mannes betrachtet. Sie musste sich dem Willen des Familienoberhauptes beugen – egal ob Berufswahl, Partnerwahl oder Lebensgestaltung.

Wie wirkte sich das auf uns Menschen aus?

In dieser Zeit fand ein Wertewandel statt. Immer mehr wurden Werte verankert, die eine gleichberechtigte Lebensführung und Rechtsprechung ins Wanken brachten. Die Rechte konzentrierten sich auf wenige Menschen – auf Männer, die bestimmten Gruppierungen zugehörig waren. Frauen, Kinder und auch Männer verloren immer mehr ihre Grundrechte wie Religionsfreiheit, Freiheit der Berufswahl oder freie Ortswahl.

Erst ab dem 20. Jahrhundert konnten Frauen wieder wählen.
Vor etwa 60 Jahren mussten Frauen noch ihre Männer fragen, wenn sie arbeiten wollten.
Arbeitsschutzgesetze für Kinder gibt es erst seit den letzten hundert Jahren.

Die ständige Unterdrückung der Frauen, Kinder und auch Männer führte dazu, dass seit mindestens 5.000 Jahren Menschen nicht mehr ihr volles Potenzial leben können – all das was sie in ihr Leben mitgebracht haben: ihre Einzigartigkeit. Diese Einzigartigkeit befähigt jeden Menschen dazu, sein allerbestes Leben zu leben.

Wie beeinflusst dein Cultural Imprint dein Leben: Was prägt und bindet dich?

Dein Cultural Imprint basiert auf deiner gesellschaftlichen und individuellen Prägung. Wenn wir von Prägung sprechen, sind das nicht irreversiblen Aspekte des Lernens, wie es in der Verhaltensbiologie seit Konrad Lorenz gesehen wird. Es sind Wirkmechanismen, die veränderbar sind.

Um sie verändern zu können, müssen die Wirkmechanismen der gesellschaftlichen Struktur und der Ursprungsfamilie erkannt, verstanden und verändert werden.

Deinen Cultural Imprint, der aus den gesellschaftlichen Strukturen entstanden ist, teilst du mit allen anderen Menschen innerhalb dieser Kultur.

Stell dir ein Land vor. Vielleicht Deutschland. Alle Menschen, die in Deutschland aufwachsen, haben eine ähnliche gesellschaftliche Prägung. Etwa ein gemeinsames Verständnis von Sprache, Kultur, Rechtsprechung, Politik oder Wirtschaft. Vielleicht mit unterschiedlichen regionalen Abweichungen – aber sehr ähnlich.

Und jetzt stell dir eine Familie vor. Sie lebt innerhalb dieser gesellschaftlichen Strukturen und hat eine ganz individuelle Ausprägung. Der Beruf der Eltern, die finanzielle Situation, die persönliche Sicht und Empfindungen der Eltern, die Freunde, die Hobbies ….

Innerhalb dieser Familie entwickeln sich – auf Basis der gesellschaftlichen Strukturen – individuelle Ausprägungen. Und das kann von Familie zu Familie ganz unterschiedlich sein. Innerhalb der Familie entstehen Glaubenssätze, übernommene Aufträge und Rollen, eine Familienloyalität, die immer wieder auf die Kinder übertragen werden – auf sie geprägt wird.

Familiäre Aufträge beginnen oft schon vor der Geburt des Menschen. Beginnend mit dem Wunschgeschlecht des Kindes oder dem Namen. Vielleicht trägt das Neugeborene den Namen der Großmutter, die zwei Weltkriege erlebt hat. Weiter geht es mit der Berufswahl oder dem Studium. Grundlegende Entscheidungen für das Leben werden oft von den Eltern mitgeprägt und orientieren sich nicht immer an den tatsächlichen Fähigkeiten und Talenten des Kindes.
Rollen im Familiensystem führen oft zu großem Druck oder Überforderung. Der Erstgeborene, der Verantwortung für die folgenden Geschwister mit übernehmen muss. Oder wenn Kinder die Rolle des Partners übernehmen, um das Familiensystem am Leben zu erhalten.
Loyalität ist für Kinder zunächst lebenswichtig. Ohne von den Eltern versorgt und im besten Fall auch geliebt zu werden, kann kein Baby und auch kein Kind überleben. Kinder brauchen Zugehörigkeit, Anerkennung und Liebe für ihren Weg ins Leben. Und deshalb tun sie alles, um sie zu erhalten.

Egal ob Glaubenssatz, Auftrag oder Rolle - allen ist gemeinsam, dass die eigenen Bedürfnisse und Grenzen nicht erkannt werden können. Das, was uns so einzigartig macht, der eigene Lebensweg oder Seelenplan, bleibt unter dem Druck der Familienprägung verborgen. Leider werden diese erlernten Verhaltensmechanismen an die nachkommende Generation weitergegeben werden.

Wo in deinem Leben wirkt dein Cultural Imprint?

Das ist jetzt mal ganz einfach: ÜBERALL

In allen Bereichen deines Lebens, in all deinen Verhaltensweisen, in all deinen Bedürfnissen – einfach überall in dir. Dein Cultural Imprint dringt in dich ein und verändert dich. Oft ist es für dich nicht mehr möglich, all das in dein Leben und die Welt zu bringen, was dich so einzigartig macht.

Es ist wie bei dem Blatt Papier. Am Anfang war es unverwechselbar: handgeschöpft und weiß. Und jetzt ist es voll beschrieben mit deinen Worten. Vielleicht ist es jetzt ein Liebesbrief, ein Dankeschön an einen guten Freund, ein Brief an die geliebte Tante, eine Einladung zum Geburtstag.

So könnte es auch mit deinem Leben sein. Dein Leben könnte – wie das Blatt Papier - mit ganz wunderbaren Dingen beschrieben werden. Mit Dingen, die Freude in dein Leben bringen, die dich berühren, die dir guttun, die dir entsprechen.

Finde heraus …

… was dein Cultural Imprint ist.

… was dich einzigartig macht.

… was du verändern oder loslassen möchtest

… was für DEIN Leben wichtig ist.

Damit du zukünftig entscheiden kannst, was bei dir auf´s "Blatt" kommt – für dein allerbestes Leben.

Zusammenleben der Menschen: es war auch schon anders

Archäologische Funde belegen, dass die Geschichte des Menschen auf der Erde etwa 300.000 Jahre alt ist. Weiter kann inzwischen belegt werden, dass frühe Hochkulturen wie Mykonos, Minoa, Ägypten oder Mesopotamien matrifokale Gesellschaftsstrukturen hatten.

„Teilen“ und „Ausgleich“ waren die beiden wichtigsten Prinzipien des Zusammenlebens. Diese Prinzipien sind heute noch in den Gesetzestexten des Brehon enthalten, der altirischen Zivilrechtsprechung, deren Wurzeln weit in die Vergangenheit zurückreichen.

Mehr Infos zu unserem Themenfeld „Kulturelle und familiäre Prägung“

Vertiefung

Kulturelle Prägung – Machst du dein Leben oder macht es dich?

Die sieben kosmischen Gesetze: Spielregeln für ein Leben ohne Angst

183:790346071 (Petra Gompper) — Thu, 09 May 2024 09:32:52 GMT

Der Kosmos ist ein faszinierender Ort voller Energie und Weisheit. Alles, was es darin gibt und geben wird, beruht auf sieben großen Wirkprinzipien – die auch kosmischen Prinzipien, kosmischen Gesetze oder hermetische Gesetze genannt werden. Sie sind wie eine „universelle natürliche Ordnung“. Kennen wir diese Wirkprinzipien, können wir wieder zum Schöpfer unseres Lebens werden und ein Leben ohne Angst führen.

In diesem Blogbeitrag erhältst du einen Überblick über die sieben kosmischen Prinzipien oder Gesetze und praktische Übungen für deinen Alltag.

7 KOSMISCHE WIRKPRINZIPIEN FÜR EIN LEBEN OHNE ANGNST

Die kosmischen Prinzipien oder Gesetze regeln, wie im Kosmos alles funktioniert und zeigen uns, wie wir ein erfülltes, harmonisches Leben im Ausgleich führen können - ohne Angst.

Die kosmischen Prinzipien befassen sich mit der Energie, an die wir gebunden sind. Diese Energie beeinflusst alles, was im Kosmos geschieht und gelten auf allen Ebenen und in allen Bereichen. Wenn wir über den Kosmos sprechen, dann ist das alles was wir uns vorstellen können und alles was wir uns noch nicht vorstellen können.

Verstehen wir diese Wirkprinzipien, können wir uns alle Lebensformen, Situationen und Realitäten erklären.

Je mehr wir unser Leben nach diesen Wirkprinzipien ausrichten, desto einfacher wird unser Leben. Wir erschaffen immer mehr das Leben, das wir wirklich wollen: Die Magie unsers Seins entfaltet sich.

Wir Menschen und alle Wesenheiten in allen Dimensionen sind ein Teil des Kosmos und der Kosmos ist ein Teil von uns. Wir nutzen die Energie darin und wir beeinflussen die Energie darin. Dies beginnt bereits durch die Kraft unserer Gedanken. Unsere Gedanken sind bereits feinstofflich und der erste Schritt, um grobstoffliche Energie (Materie) zu erschaffen.

Leben wir im Einklang mit diesen Energien, entfaltet sich für uns ein Leben in Fülle.

Leben wir nicht im Einklang mit diesen universellen Energien, wird immer „irgendetwas“ in unserem Leben geschehen, dass wir nicht verstehen können. Wir suchen die Ursache im Außen – bei anderen – oder wir denken, das Leben ist einfach so. Wir können nicht verstehen, dass unsere eigenen Gedanken und die daraus resultierenden Gefühle und Handlungen unsere Realität erschaffen.

URALT UND NOCH IMMER UP TO DATE

Die Entstehung der kosmischen Prinzipien oder auch hermetischen Gesetze wird bereits in der Zeit des alten Ägyptens vermutet. Hermes Trismegistos soll vor mehr als 5.000 Jahren die sieben Prinzipien erstellt und auf Steintafeln festgehalten haben.

Der Name lässt sich ebenfalls von einer Göttergestalt der Antike ableiten. Die Hermetik war ein fester Bestandteil der griechischen Mythologie und galt als Geheimwissen, das nur an wenige Menschen weitergegeben wurde.

Erst 1908 wurden die hermetischen Gesetze durch eine Publikation des Buches „Das Kybalion“ bekannt. Der Autor dieses Werks ist unbekannt. Es wird vermutet, dass das Buch aus der Feder von William Walker Atkinson stammt. Atkinson (1862 – 1932) war ein US-amerikanischer Kaufmann, Anwalt und Autor.

Die Prinzipien finden sich außerdem in vielen Religionen. Beispielsweise gibt es Textstellen in den Veden und der Bibel, die sich mit der Grundaussage der hermetischen Gesetze decken.

DIE 7 KOSMISCHEN PRINZIPIEN IM ÜBERBLICK

Prinzip der Geistigkeit
Prinzip von Ursache und Wirkung
Prinzip der Polarität
Prinzip der Geschlechtlickeit
Prinzip derEntsprechung
Prinzip der Schwingung
Prinzip des Rhythmus

1. PRINZIP DER GEISTIGKEIT (Bewusstsein)

Alles ist Geist – der gesamte Kosmos ist Geist. Alles, was je manifestiert wurde – alles Grobstoffliche - hat eine geistige Idee als Ursprung.

Der Ursprung unseres Lebens ist geistiger Natur. Unsere Gedanken sind es, die Veränderungen in Gang setzen und Neues erschaffen können. Es sind nicht die äußeren Umstände, die für unsere Gedanken verantwortlich sind, sondern jeder Gedanke erschafft unsere Realität. Wir sind die Schöpfer unserer Realität.

Unsere Gedanken sind wie eine Schale, in der etwas Neues heranwachsen kann. Sie werden mit Gefühlen befüllt und manifestieren sich immer mehr in unserer Realität. Dies gilt für alle unsere Gedanken – egal ob sie für uns förderlich oder nicht förderlich sind.

Menschen, die mit ihrem Leben unzufrieden sind, immer wieder vor denselben Problemen stehen, ändern in der Regel im Außen etwas. Sie verändern die äußeren Umstände, beispielsweise ein neuer Job, ein neuer Partner, ein neuer Wohnort, ohne in ihrem Inneren in eine Veränderung zu gehen.

Wenn wir in unserem Leben langfristig etwas verändern wollen, müssen wir in unserem Inneren einen Veränderungsprozess anstoßen. Wir müssen unsere bestehenden Verhaltensweisen „neu programmieren“, damit eine andere Bewusstseinsebene entstehen kann.

So kannst du das kosmische Prinzip der Geistigkeit für dein Leben nutzen

Erkenne, dass deine Gedanken deine Realität erschaffen. Das Bild, das du von dir, von anderen und von allem, was dich umgibt hast, entsteht in deinem Geist. Willst du dein Leben verändern, fang bei deinen Gedanken an.

Du bist der Schöpfer deiner Realität! Du hast dein Leben selbst erschaffen.

Du befindest dich in einem ständigen Erschaffungsprozess, jedoch die meiste Zeit unbewusst. Deine Gedanken werden bereits ab deiner Geburt von deiner Umwelt geprägt. Es entstehen in deinem Geist „Gedankenautobahnen“, die immer wieder von die genutzt werden – ohne von dir reflektiert zu werden.

Werde dir deiner begrenzenden, inneren Überzeugungen und Glaubessätze bewusst.

Du hast die Fähigkeit, für dein Leben eigene Wege anzulegen. Wege, die dein Leben in deine ganz individuelle Fülle führen. Setze deine Gedankenkraft bewusst ein, lass alle Gedanken, die dich begrenzen, klein machen und dir Kraft rauben, nicht mehr zu.

Gib dir Zeit – beginne mit einem kleinen wunderschönen Trampelpfad, der wachsen kann, der sich festigen kann. Auf dem du allem begegnen kannst, was du tatsächlich in deinem Leben haben möchtest.

2. PRINZIP VON URSACHE (Denken) & WIRKUNG (Bewegung)

Jede Ursache hat eine Wirkung – jede Wirkung hat eine Ursache. Alles geschieht gesetzmäßig, nichts geschieht zufällig.

Zufall ist nur ein Ausdruck dessen, was sich auf verborgene Ursachen bezieht, auf Ursachen, die wir nicht wahrnehmen und verstehen können. Unser Tun fällt auf uns zurück – wir denken (Ursache), manifestieren und in unserem Leben tritt es in Erscheinung (Wirkung). Sämtliche Prozesse des Lebens stehen miteinander im Zusammenhang.

Wenn wir denken, reden und handeln, hat dies eine Auswirkung, die sich erst für andere, dann wieder rückwirkend für uns selbst auswirkt.

So kannst du das kosmische Prinzip von Ursache & Wirkung für dein Leben nutzen

Auf jede Aktion folgt eine Reaktion. Mach dir das bewusst, bevor du handelst und gehe achtsam damit um, was du in die Welt sendest.

Was wir denken, manifestiert sich in unserer Realität, zieht genau dies an und fällt auf uns zurück.

Gedanken sind wie Magnete, sie ziehen bereits die entsprechende Auswirkung an. Sei achtsam mit dem, was du heute denkst, damit es morgen nicht vor deiner Haustür steht.

Wenn dir etwas nicht gefällt in deinem Leben (Wirkung), kannst du zurückverfolgen, aufgrund welcher Ursache es entstanden ist. So kannst du herausfinden, was du verändern musst, damit sich die gewünschte Wirkung entfalten kann.

Ursache & Wirkung sind wie ein innerer „Garten“ in dir

Du bist der Gärtner in deinem Garten. Du bestimmst, was gesät wird. Und was du säst, wirst du auch ernten.

Sei achtsam damit, welche Samenkörner du in deine Erde legst. Sei achtsam, welche Energie du ihnen für ihr Wachstum gibst. Sei achtsam mit dir selbst, denn du bist der Schöpfer deines Lebens.

3. PRINZIP DER POLARITÄT

Alles ist zweifach, alles ist polar, alles hat zwei Gegensätze. Zunächst sind Gegensätze identisch, nur wie sie sich ausdrücken, ist verschieden. Sie sind lediglich unterschiedliche Betrachtungsweisen einer Sache, eines Dings, eines Menschen.

Polarität sind verschiedene Zustände von derselben Sache – so wie eine Medaille zwei Seiten hat. Dadurch können wir erst bewerten – dies ist unsere individuelle Sicht, die durch unsere Prägung gesteuert wird.

Es ist immer ein und dasselbe, lediglich die Schwingungsebene drückt sich anders aus – denn alles ist bereits vorhanden.

Hell und Dunkel sind Seinszustände des Lichts, Wärme und Kälte sind Temperaturen, Wut und Freude sind Gefühle. Die Polarität macht es für uns begreifbar. Durch sie können wir bewerten.

Gut und Böse sind deshalb nur Bewertungen unseres individuellen Bewusstseins, das jedoch durch unsere Prägung in bestimmte vorgegebene Richtungen gelenkt wird, wenn wir uns dessen nicht bewusst sind.

Wir haben beispielsweise ein Gefühlspektrum, in dem Wut, Freude, Scham, Mut und, und, und zu finden sind. Alles gehört dazu. Die Frage ist nur, für was wir uns entscheiden.

So kannst du das kosmische Prinzip der Polarität für dein Leben nutzen

Entscheidend ist die Perspektive, aus der du dein Leben betrachtest. Wenn alles zwei Seiten hat, dann hält auch jedes Problem in deinem Leben bereits eine Lösung parat.

Alles, was in deinem Leben ist, ist eine Ausdrucksform derselben Quelle – der göttlichen Quelle, der Urquelle.

Egal wie du es nennst, es zeigt dir, dass Polarität eine Illusion ist, die du erschaffst. Es ist immer alles da, du entscheidest dich jedoch für einen bestimmten Teil aus dem großen Ganzen. Wenn du immer „perfekter“ sein möchtest, lädst du gleichzeitig den Gegenpol in dein Leben ein.

Vermeide, dich und andere Menschen zu bewerten.

Akzeptiere dich, so wie du bist. Akzeptiere andere Menschen, so wie sie sind. Damit verbindest du dich mit deinem Fülle-Bewusstsein, einer hochschwingenden Frequenz. Bewertungen führen nur dazu, dich und andere Menschen klein zu machen, dir und ihnen nicht den Raum zu geben, der dir und ihnen zusteht.

4. PRINZIP DER GESCHLECHLICHKEIT

Geschlecht ist in allem, alles trägt weibliche und männliche Energieanteil in sich. Dies bezieht sich nicht auf das physische Geschlecht oder Sexualität.

Die archetypischen Eigenschaften der weiblichen und männlichen Energieanteile sind gemeint. Wenn beide Kräfte im Einklang sind, kann Schöpferkraft entstehen.

So kannst du das kosmische Prinzip des weiblichen und männlichen Prinzips für dein Leben nutzen

Erkenne die weiblichen und männlichen Anteile in dir. Nur gemeinsam bilden sie eine Einheit, die dir hilft, deine schöpferische Kraft zu entfalten.

Tritt heraus aus deinen begrenzenden Bewertungen.

Deine inneren begrenzenden Bewertungen gehören nicht zu dir. Sie sind ein Produkt deiner Prägung. Nicht gut genug zu sein, nichts wert zu sein, nichts zu können, nicht hübsch zu sein, dumm zu sein, nicht erfolgreich sein zu können, gehört nicht zu dir, sondern ist ein erschaffenes Konstrukt deiner Selbst. Ausgelöst von den Traditionen, Konventionen, Regeln und Gesetzen der Gesellschaft, in der du aufwächst.

Integriere und aktiviere deine weiblichen und männlichen Anteile in dir. Alles gehört zu dir. Du kannst aus allem, was dich ausmacht, dein Leben gestalten.

5. PRINZIP DER ENTSPRECHUNG

Wie innen, so außen – wie außen, so innen. Gleiches wird von gleichem angezogen.

Unsere innere Welt spiegelt sich in unseren äußeren Erfahrungen wider. Das beginnt mit unseren Gedanken, wie wir sie ausrichten, was für Vorstellungen sich daraus ergeben, was wir manifestieren und was wir in der Realität entstehen lassen. Genau dies erfahren wir in unserem Außen.

Wir erleben unsere Außenwelt immer so, wie wir in unserem Inneren sind und die von uns erlebte Außenwelt entspricht dem, was wir in unserem Inneren von uns denken. Alles, was uns im Außen begegnet, hat etwas mit uns zu tun.

Menschen, die wir treffen, mit denen wir Zeit verbringen, sind wie unsere „Spiegel“. Wir ziehen die Menschen an, die gerade zu uns passen, mit denen wir in Resonanz gehen. Erst wer sich selbst verändert, kann seine Außenwelt verändern.

So kannst du das kosmische Gesetz der Entsprechung & Anziehung für dein Leben nutzen

Wenn deine Gedanken sich nach dem Prinzip der Geistigkeit & Schöpfung ausrichten, wird sich deine Außenwelt ganz von selbst verändern. Deine Wünsche werden aus deinem Fülle-Bewusstsein entstehen und nicht mehr aus deinem Mangel-Bewusstsein.

Menschen werden in dein Leben treten, die dem entsprechen, wie du zukünftig leben möchtest und du wirst Dinge anziehen, die dein Leben bereichern und dich wachsen lassen.

Den Wert, den du dir selbst gibst, bestimmt die Wertschätzung, die du geben und empfangen kannst.

Begegnet dir ein Mensch, der Wut, Trauer oder Verzweiflung in dir auslöst, spiegelt er deine innere Welt. Du bekämpfst im Außen oft das, was du bei dir selbst nicht sehen und nicht akzeptieren möchtest.

6. PRINZIP DER SCHWINGUNG

Alles ist in Bewegung, alles schwingt – es gibt keinen Stillstand. Alles, was uns umgibt, ist Energie in ständiger Bewegung und auf einer bestimmten Frequenz.

Stillstand existiert nicht. Selbst Dinge, die unbeweglich erscheinen, schwingen auf atomarer Ebene. Deshalb ist immer die Frequenz unserer eigenen Schwingung entscheidend, um unser Leben nach unseren Vorstellungen gestalten zu können.

Fühlen wir Angst, Wut oder Scham, befinden wir uns auf einer niedrigen Schwingungsfrequenz. All das werden wir anziehen und erhalten. Fühlen wir Liebe, Freude oder Akzeptanz, befinden wir uns auf einer hohen Schwingungsfrequenz. Auch dies werden wir anziehen und erhalten.

So kannst du das kosmische Gesetz der Schwingung für dein Leben nutzen

Stell dir deine Gedanken als Schwingung vor. Sie entstehen in deinem Kopf, zuerst klein und zart. Wenn du sie nährst, werden sie immer größer und stärker. Die Frequenz deiner Schwingung wird festgelegt. Dadurch wird auch festgelegt, welche Resonanz deine Schwingung bei anderen auslösen wird.

Deine Schwingung erschafft deine Realität

Nimm die innere Haltung ein, dass alles, was du in deinem Leben haben möchtest, bereits da ist. So entsteht in deinem Leben eine Fülle-Frequenz – statt einer Mangelfrequenz.

Gib deiner Schwingung Raum, lass sie in die Fülle wachsen. Je mehr deine Schwingung im Fülle-Bewusstsein ist, desto mehr Energie und Schöpferkraft werden in dir entstehen. Du kannst dein Leben so erschaffen, wie du es möchtest.

7. PRINZIP DES RHYTHMUS

Alles fließt und der Rhythmus gleicht aus. Alles im Kosmos bewegt sich deshalb nach natürlichen Zyklen.

Auf den Tag folgt die Nacht, auf Geboren werden Sterben, auf das Einatmen das Ausatmen. Energien bewegen sich rhythmisch zwischen verbundenen Gegensätzen. So entsteht ein immerwährender Kreislauf, der unser Leben bestimmt.

Wenn alles in ständiger Bewegung ist, ist Veränderung ebenfalls ein ständiger Begleiter in unserem Leben. Es bringt nichts, an etwas festzuhalten, nichts dauert ewig.

Entsteht ein Ungleichgewicht, werden – wenn wir es zulassen – Kräfte wirksam, die wieder Gleichgewicht herstellen. Die Natur zeigt es uns: So wie auf einen verregneten Sommer wieder ein sonniger Sommer kommt, so wie auf ein Jahr mit wenigen Äpfeln ein Jahr mit vielen Äpfeln folgt, so folgen auf Zeiten der Trauer auch wieder Zeiten der Freude.

So kannst du das kosmische Prinzip des Rhythmus für dein Leben nutzen

Egal was du erlebst, sei dir immer bewusst, dass es vergänglich ist. Du fühlst dich glücklich, du fühlst dich traurig, du fühlst dich wütend. Egal, es wird nicht von Dauer sein.

Sei im Einklang mit den Tiefen und Höhen in deinem Leben.

Akzeptiere die Tiefen und lass sie gehen, damit Raum für die Höhen entstehen kann. Wehre dich nicht gegen den Schmerz, der in einer Trennung liegt. Es ist immer auch der Beginn von etwas ganz Neuem für dich.

Mach dir bewusst, dass Krisenzeiten vorübergehen und du steuerst, wie lange und wie tief sie bei dir sind.

Genieße die Fülle deines Lebens, liebe die schönen Augenblicke in deinem Leben und sei dir bewusst, dass sie dir zustehen.

LEBEN OHNE ANGST

Ängste sind zunächst nichts, was wir grundsätzlich vermeiden sollten. Angst warnt uns und hält uns davon ab, unverantwortliche Risiken einzugehen. Zugleich mobilisiert sie Kräfte, sei es zur Abwehr oder zur Flucht.

Wir entscheiden, zu was die Angst in unserem Leben wird und welchen Raum wir ihr geben. Deshalb lass in deinen Gedanken zu, dass Angst nicht generell ein Feind ist und unterdrückt werden muss. Welche Angst du erlebst und mit welcher Intensität, liegt in deinen Händen.

Wenn du die Wurzeln deiner Angst verstehst, kannst du sie zähmen, heißt es in einem alten Sprichwort. Wenn du deine Gedanken an den 7 kosmischen Prinzipien ausrichtest, wirst du weit mehr tun können, als deine Angst zu zähmen.

Mit den 7 kosmischen Prinzipien kannst du zum aktiven Gestalter deines Lebens werden. Denk mal darüber nach, wie es sich mit der Angst in deinem Leben verhält. Paradoxerweise bezieht sich Angst hauptsächlich auf deine Zukunft. Der Psychologe und Neurowissenschaftler Joseph E. Ledoux definiert Angst als „vorausschauend”.

Wenn du während eines Flugzeugstarts schwitzige Handflächen bekommst, machst du dir Sorgen darüber, was mit dem Flugzeug passieren könnte.

Neurowissenschaftler wissen, dass die neuronale Verschaltung nicht zwischen tatsächlichen und eingebildeten Begebenheiten unterscheidet. Wenn du in einer Umgebung lebst, die in deiner Amygdala eine Angst-Reaktion auslöst oder wenn du deine Angst aufrechterhältst, indem du sie nährst, dann wird deine Angst zu einem Motor ohne Ausschalter. Und je mehr das passiert, desto mehr klammerst du dich an deine Angst.

Mit dem Wissen über die sieben kosmischen Prinzipien kannst du entscheiden, wann du Angst hast, wie lange du darin bleibst und vor allem, vor was du Angst hast.

Möchtest du noch mehr über die kosmischen Prinzipien oder Gesetze wissen? Dann lies in meinen Blogbeitrag " Das 1. kosmische Prinzip: Die Macht der Gedanken, deine Schöpferkraft und Tipps & Übungen für deinen Alltag " rein.

Schamanische Lebenswege: Alles ist belebt, beseelt und miteinander verbunden

Wed, 08 May 2024 10:26:28 GMT

Viele Menschen fühlen sich heute getrennt, überfordert oder orientierungslos. Der schamanische Weg eröffnet einen anderen Zugang: Er führt uns zurück in eine Haltung, die seit Jahrtausenden in allen Kulturen lebendig ist – das Wissen, dass alles belebt, beseelt und miteinander verbunden ist.

Diese Sichtweise schenkt Sicherheit, Orientierung und eine tiefe Verbundenheit mit dem Leben. Sie erinnert uns daran, dass wir keine isolierten Individuen sind, sondern Teil eines großen Ganzen – eingebunden in die Natur, die alles umgibt, und die schöpferische Kraft, die alles durchdringt.

ALLES IST MITEINANDER VERBUNDEN

Es gibt nicht „den“ Schamanismus. Überall auf der Welt haben sich schamanische Traditionen unterschiedlich entwickelt – und doch teilen sie eine gemeinsame Essenz: das Bewusstsein, dass alles Leben miteinander in Beziehung steht.

Diese animistische Sichtweise durchzieht die ältesten spirituellen Wege der Menschheit. Sie erkennt in jedem Wesen, in jedem Element, in jedem Phänomen eine eigene Seele – ob Stein, Baum, Tier oder Mensch. Aus diesem Verständnis entsteht natürlicher Respekt vor der Schöpfung und ein achtsamer Umgang mit allem, was lebt.

Der Mensch als Teil der ökologisch-spirituellen Einheit

Schamanische Kulturen sehen den Menschen nicht als getrennt von der Natur, sondern als Teil eines lebendigen Beziehungsnetzwerks. Gesundheit, Gleichgewicht und Wohlbefinden entstehen, wenn diese Verbindung gepflegt wird.

Das, was wir der Erde antun, wirkt in uns zurück – und das, was wir in uns heilen, heilt auch das größere Ganze. Schamanische Praxis lehrt uns, dieses Wechselspiel bewusst wahrzunehmen und im eigenen Leben für Ausgleich zu sorgen.

HEILSAME LEBENSWEGE – HEILUNG DURCH VERBINDUNG

Schamanische Heilung beruht auf Beziehung: zwischen Geist, Seele, Körper und der Natur. Krankheit wird nicht als isolierte Störung gesehen, sondern als Ausdruck eines Ungleichgewichts.

Wenn wir beginnen, unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen als Teil eines größeren Systems zu verstehen, entsteht Heilung auf allen Ebenen – geistig, emotional und körperlich.

Schamanische Heilung bedeutet:

Rückkehr zur Verbundenheit – mit uns selbst, mit anderen und mit der Erde.
Bewusstes Handeln – in dem Wissen, dass jede Entscheidung Resonanz erzeugt.
Integration statt Trennung – Heilung als Wiedervereinigung mit dem Ganzen.

So wird der Mensch wieder zu einem Hüter des Gleichgewichts – achtsam, verantwortungsvoll und liebevoll mit allem Leben.

GEMEINSCHAFT UND VERANTWORTUNG

I n vielen traditionellen Kulturen findet Heilung nicht allein, sondern in Gemeinschaft statt. Rituale, Gesänge und Zeremonien schaffen Räume, in denen sich kollektive und individuelle Kräfte vereinen. Die Unterstützung der Gemeinschaft stärkt die Heilung des Einzelnen – und umgekehrt.

Im modernen schamanischen Verständnis gilt: Jede und jeder trägt Verantwortung für die eigene Heilung. Der Schamane kann begleiten, aber der Weg der Bewusstwerdung bleibt ein persönlicher Prozess – ein Weg zu Selbstführung, Erkenntnis und innerem Frieden.

LEBEN IM ALLTAG – VERBUNDENHEIT IM MOMENT

Schamanisch zu leben bedeutet, Verbundenheit im Alltag zu erfahren. Nicht nur in Ritualen, sondern in jedem bewussten Atemzug, jedem Kontakt mit der Natur, jedem mitfühlenden Wort.

Achtsamkeit und Präsenz

Wenn wir die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richten, erkennen wir die feinen Zeichen des Lebens. Der Wind, der durch die Bäume zieht, der Gesang eines Vogels, das Licht auf der Wasseroberfläche – alles spricht zu uns, wenn wir lernen zuzuhören.

Rituale im Alltag

Rituale müssen nicht groß sein. Ein bewusstes Entzünden einer Kerze, das achtsame Essen einer Mahlzeit oder ein Dank an den Tag können zu Momenten der Verbindung werden. Sie erinnern uns daran, dass das Leben heilig ist – in jeder noch so kleinen Handlung.

Beziehungen als Spiegel

Auch in unseren Beziehungen zeigt sich die schamanische Haltung der Verbundenheit. Respekt, Mitgefühl und gegenseitiges Verstehen sind Ausdruck derselben Energie, die alles Leben verbindet. So wird jeder Austausch – ob mit Menschen, Tieren oder Orten – zu einer Form gelebter Spiritualität.

SCHAMANISCHE TRANSFORMATION – ICH UND DIE WELT

Schamanische Lebenswege führen zu einer Haltung, die Heilung, Bewusstsein und Verantwortung miteinander verbindet. Sie zeigen, dass Transformation nicht außerhalb von uns geschieht, sondern in unserem Inneren beginnt.

Wenn wir uns wieder als Teil des großen Ganzen verstehen, verändert sich unsere Wahrnehmung – und mit ihr unser Handeln. Wir beginnen, die Welt als lebendiges Geflecht von Beziehungen zu sehen, in dem alles, was wir tun, eine Wirkung hat.

So entsteht eine neue Kultur des Miteinanders: achtsam, respektvoll und getragen von der Liebe zum Leben selbst.

Schamanisch zu leben heißt, die Beseeltheit der Welt wieder zu erkennen und die Verbundenheit mit allem Leben bewusst zu gestalten. Es ist kein Rückzug aus der Welt, sondern ein Weg der Bewusstwerdung mitten im Leben. Ein Weg, der uns erinnert: Alles ist belebt, beseelt und verbunden.

Wenn du diese Haltung in deinem Alltag vertiefen möchtest, findest du in unserer Schamanischen Jahresausbildung und im Jahreskreis-Mentoring begleitete Räume, um Bewusstsein, Verbundenheit und Ausgleich zu leben – im Kontakt mit dir selbst, der Natur und dem großen Netz des Lebens.

WEITERFÜHREND IM THEMENFELD „SCHAMANISCHER KOSMOS“

Themeneinstieg: Schamanismus lernen - Bewusst und verbunden leben im schamanischen Kosmos

Vertiefung: Die grob- und feinstoffliche Wirklichkeit des Lebens

Praxiswege: Die schamanische Reise

Einen Überblick über unsere Themenfelder und weiterführenden Artikel findest du hier.

Mieser Selbstwert: Die 10 häufigsten negativen Glaubenssätze und was du dagegen tun kannst

183:790346071 (Petra Gompper) — Wed, 08 May 2024 09:59:49 GMT

Nie gut genug sein. Sich völlig wertlos fühlen. Nie etwas auf die Reihe kriegen. Sich hässlich fühlen. Alles negative Glaubenssätze, die unser Leben ziemlich beeinflussen. Sie führen dazu, dass wir uns mies, klein und wertlos fühlen. Warum das so ist und wie negative Glaubenssätze entstehen, das gibt’s für dich im Blogbeitrag. Und ein erster Schritt, deine negativen Glaubenssätze zu verändern: für deinen starken Selbstwert.

DAS GIBTS FÜR DICH

Wie hängen Selbstwert und Glaubenssätze zusammen?
Was ich glaube, wird in meinem Leben sein
Was sind negative, nicht förderliche und abwertende Glaubenssätze?
Die 10 häufigsten negativen Glaubenssätze
Wie veränderst du deine negativen Glaubenssätze?

WIE HÄNGEN SELBSTWERT UND GLAUBENSSÄTZE ZUSAMMEN

Glaubenssätze zeigen unsere Sicht auf die Welt. Ändern sich unsere Glaubenssätze, dann ändert sich unsere Sicht auf die Welt und unsere Sicht auf uns selbst. Unser Selbstwert verändert sich ebenfalls.

Was du glaubst, wird zu deinem Bewusstsein. Dein Bewusstsein wirkt sich auf deine Haltung und deine Handlungen aus. Es wird zu deiner Wirklichkeit.

Glaubst du, dass du für alles eine Lösung findest und es schaffen kannst, dann wirst du mutig und mit viel Energie immer wieder neue Wege für dein Leben finden.
Glaubst du, dass du es nicht schaffen wirst, dann wirst du immer an dir zweifeln. Es werden immer wieder Probleme auftauchen, die dich daran hindern, das in deinem Leben zu verwirklichen, was dir entspricht.

Glaubenssätze können belasten, uns ausbremsen oder hilfreich sein – je nachdem, welche Glaubensätze sich in unserem Unterbewusstsein verankert haben.

WAS ICH GLAUBE WIRD IN MEINEM LEBEN SEIN

Glaubenssätze sind ein Spiegel dessen, was wir über uns denken, wie wir fühlen und wie wir unser Leben ausrichten. An ihnen können wir auch erkennen, welchen Wert wir uns geben: unseren Selbstwert.

Glaubenssätze entstehen meist in unserer Kindheit und verankern sich so tief in uns, dass wir sie nicht mehr bewusst wahrnehmen können.

Glaubensätze werden zu unbewusst wirksamen Verhaltens- und Handlungsanweisungen: Wir richten unser Leben danach aus.

Glaubenssätze beeinflussen unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper. Unser Körper reagiert so, als wäre das wahr, was unser Geist glaubt. Und mit unseren Gefühlen verstärken wir es.

Eine alte druidische Weisheit sagt: Was ich mir einbilde, bildet sich aus. Es ist an dir, dich für förderliche positive Glaubenssätze zu entscheiden und deine abwertenden, klein machenden Glaubenssätze loszulassen.

Du willst deinen Selbstwert stärken und deine negativen Glaubenssätze auflösen. Mach den ersten Schritt und hol dir unseren kostenfreien Minikurs "Ich bin wertvoll" mit Infos, Tipps, Übungen und Selbstwerttest - damit du weißt, wie´s gerade bei dir aussieht.

WAS SIND NEGATIVE, NICHT FÖRDERLICHE UND ABWERTENDE GLAUBENSSÄTZE

Negative Glaubenssätze entstehen aus unseren persönlichen Erfahrungen, die sich durch Wiederholungen zu einem festen Bestandteil unseres Lebens entwickeln. Die Basis wird bereits in unserer Kindheit gelegt – in unserer sozialen Prägungsphase.

Sind wir in einem Umfeld aufgewachsen, das wertschätzend mit uns umging und in dem wir uns ziemlich frei entfalten konnten, dann entwickeln wir Glaubenssätze, die unserem Leben Stabilität, Kraft und Fülle verleihen.

Sind wir in einem Umfeld aufgewachsen, das abwertend und einschränkend für uns war, dann entwickeln wir Glaubenssätze, die in unserer Leben Selbstzweifel, immer wiederkehrende Probleme und Angst, Unsicherheit und Mangel bringen.

Diese negativen, nicht förderlichen, abwertenden und begrenzenden Glaubensätze unserer Kindheit begleiten uns ein Leben lang. Wir werden immer mehr aus unserem ursprünglichen natürlichen Füllebewusstsein in ein Mangelbewusstsein gezwungen.

Und eines ist sicher

Diese negativen Glaubenssätze führen dazu, dass wir uns immer wieder schlecht, verletzt und wertlos fühlen. Unser Selbstwert sinkt immer weiter. Denn ein geringer Selbstwert führt immer mehr zu einem Gefühl von Angst, Ohnmacht, Hilflosigkeit oder auch Wut.

DIE 10 HÄUFIGSTEN NEGATIVEN GLAUBENSSÄTZE

Glaubenssätze werden geprägt in unserem Elternhaus. Unser Elternhaus wird geprägt von der Kultur, in der wir leben.

Das sind die Konventionen, Traditionen, Regeln und Gesetze der Gesellschaft, in der wir leben. Diese entstehen über Jahrzehnte, sind zäh wie Teer und ändern sich nur langsam.

Negative Glaubenssätze gehen immer einher mit einer negativen Einstellung oder Überzeugung von uns selbst, die uns immer wieder einschränkt und in unserem Leben zu negativen Ergebnissen führt.

Das Paradoxe daran ist, dass wir selbst daran glauben, dass es so ist. Wir selbst erzeugen in unserem Geist und mit der Kraft unserer Gefühle immer wieder Handlungen, die genau das immer wieder bestätigen werden.

Ich bin nichts wert
Ich bin nicht gut genug
Ich bin hässlich
Ich schaffe das nicht
Ich kann nichts
Mich liebt keiner
Ich muss mir Liebe erarbeiten
Ich muss mein Geld mit harter Arbeit verdienen
Ich habe nie Glück
Ich bin nicht intelligent genug

Nehmen wir mal den Glaubenssatz „Ich muss mein Geld mit harter Arbeit verdienen“. In unserem Kulturkreis weit verbreitet. Eine Auswirkung davon: Während der Arbeit wird nicht gelacht. Arbeit ist kein Spaß. Arbeit ist immer verbunden mit Anstrengung, Mühe und kostet uns viel Energie.

Ein altes schwäbisches Sprichwort drückt das sehr gut aus: "Kopf na ond schaffe" (Kopf nach unten und arbeiten).

In anderen Kulturen sieht die Sprache dazu ganz anders aus ��.

Deutsche sagen „Geld verdienen (dienen) und daraus entsteht: „Ich verdiene mein Geld (mit harter Arbeit)“.
Amerikaner sagen „to make money“ und daraus wird „Ich mache mein Geld“.
Engländer sagen „to earn money“ und daraus wird: „Ich ernte mein Geld“.
Franzosen sagen „gagner de l´argent“ und daraus wird: „Ich gewinne mein Geld“.
Italiener sagen „fare cassa“ und daraus wird: „Ich mache mein Geld“.
Ungarn sagen „pénzt keres“ und daraus wird: „Ich suche mein Geld“.

Mach es doch auch so. Erschaffe deinen eigenen positiven und förderlichen Glaubenssatz zu „Geld“.

Das Gute daran: Du kannst jederzeit beginnen, sie zu ändern.

Bewerte auch alle anderen negativen, nicht förderlichen Glaubenssätze in deinem Leben um.

WIE VERÄNDERST DU DEINE NEGATIVEN GLAUBENSSÄTZE

Um deine Glaubenssätze zu verändern, musst du erkennen welche Glaubenssätze du hast und wie sie sich in deinem Leben auswirken. Dann erst kannst du dich dafür entscheiden, welche du verändern möchtest und wie du sie verändern möchtest.

SCHRITT 1: ERKENNEN

Glaubenssätze identifizieren und aufschreiben

Oft zeigen sich unsere Glaubensätze nur in unseren Gedanken – wir sprechen sie nicht aus. Deshalb sind sie manchmal nicht so leicht zu erkennen.

Notiere dir immer wiederkehrende Gedanken und betrachte sie. Sind es Tatsachen oder nur Fiktion. Ist es deine Vorstellung dazu? Würden andere genauso darüber denken?

Du wirst feststellen, dass viele deiner Gedanken, die auf deinen Glaubensätzen basieren, wenig mit der Realität zu tun haben.

Überlege dir, ob deine Gedanken für diesen Moment, die nächsten 10 Minuten, für die nächste Stunde, für diesen Tag tatsächlich relevant sind. Lautet deine Antwort nein, dann sag Tschüss zu dem Gedanken und lass ihn gehen ��.

SCHRITT 2: VERSTEHEN WIE ES WIRKT IN DEINEM LEBEN

Geh deinen Gedanken auf den Grund.

Damit du verstehen kannst, wieso du immer wieder diese Gedanken hast, wieso sie dich immer wieder an dir zweifeln lassen, wieso sie dich immer wieder dazu bringen, Dinge zu tun, die du eigentlich gar nicht tun möchtest. Du erkennst, was hinter deinen Gedanken steckt: Dein Glaubenssatz.

Denkst du das nächste Mal etwas Negatives über dich, dann überleg dir ganz klar, wieso das so ist: analysiere deine Gedanken.

Schau dir an, wie es dich einschränkt und ob es konkrete Fakten gibt, die deine Gedanken widerlegen. Welche Erfahrungen hattest du bisher dazu. Welche Alternativen gibt es? Wie würde es dann aussehen?

Das ist zu Beginn nicht immer einfach. Die Ursachen für negative Glaubenssätze sind bereits seit unserer Kindheit in uns vorhanden. Deshalb ist es am Anfang oft hilfreich, sich Unterstützung zu holen. Du kannst dich gerne bei uns zu einem kostenfreien Gespräch melden. Wir beantworten dir deine Fragen rund um deinen Selbstwert.

Wenn du sofort loslegen und deinen Selbstwert stärken willst, dann hol dir unseren kostenfreien Minikurs "Ich bin wertvoll" mit Infos, Tipps und wirkungsvollen Übungen für deinen Alltag.

SCHRITT 3. VERÄNDERN MIT POSITIVER AFFIRMATION

Ersetze deine negativen Glaubenssätze durch eine positive Alternative.

Immer wenn ein Gedanke auftaucht, der auf einem negativen Glaubenssatz basiert, ersetzt du ihn durch die positive Alternative. Dadurch veränderst du deine Sicht auf dich und dadurch verändert sich die Welt um dich herum.

Wenn du beispielsweise davon überzeugt bist, dass du das niemals schaffst, dann ersetzte diese Sicht auf dich durch den Satz „ich schaffe das, weil ich immer eine Lösung finde“. Dann hältst du dir den Weg frei für viele Möglichkeiten, wie du dein Leben gestalten kannst.

Bereits mit dem Gedanken (ich schaffe das niemals) blockierst du dir die Möglichkeit weiterzudenken und Alternativen zu finden. Du steckst bereits fest, bevor sich irgendetwas ereignen wird. Egal in welche Richtung.

Ab jetzt ist trainieren �� angesagt, damit aus deinen Problemen Lösungen werden. Du wirst sehen, deine Sicht auf deinen Alltag und dein Leben wird sich immer mehr verändern: Das Positive breitet sich aus und bringt Fülle in dein Leben.

Du möchtest wissen, wie dein Selbstwert entsteht und warum Glaubenssätze immer mit dabei sind? Dann lies meinen Blogbeitrag: Selbstwert und negative Glaubenssätze: eine toxische Mixtur . Da gibt’s noch mehr Infos dazu.

Das 1. Kosmische Gesetz: Die Macht der Gedanken, deine Schöpferkraft und Tipps & Übungen für deinen Alltag

Tue, 07 May 2024 15:33:59 GMT

Der Kosmos ist ein faszinierender Ort, der für uns unzählige Geheimnisse und Weisheiten bereithält. Eines dieser Geheimnisse wird oft als das „1. Kosmische Gesetz oder Prinzip" bezeichnet. Dieses Gesetz oder Wirkprinzip sagt, dass unsere Gedanken eine immense Kraft haben und maßgeblich dazu beitragen, unsere Realität zu formen. Mit dem Wissen des 1. Kosmischen Gesetzes oder Prinzips verstehen wir, dass unsere Gedanken und die damit verbundenen Gefühle zu unserer Schöpferkraft werden und letztendlich die Welt um uns herum beeinflussen.

In diesem Blogbeitrag gibt’s für dich Tipps und Übungen für deinen Alltag, damit das 1. Kosmische Prinzip deine Schöpferkraft leiten kann.

Inhalt

Das 1. Kosmische Prinzip: Geistigkeit (Bewusstsein)
Das 1. Kosmische Gesetz in Aktion
Die Macht unserer Gedanken
Wie unsere Gedanken unser Leben beeinflussen
Verändere deine Denkmuster und erschaff dir ein Leben in Fülle
Tipps und Übungen für deinen Alltag
Und last but not least

DAS 1. KOSMISCHE PRINZIP: GEISTIGKEIT (BEWUSSTSEIN)

Alles ist Geist. Der gesamte Kosmos ist Geist. Alles, was je manifestiert wurde – alles Grobstoffliche – hat eine geistige Idee - das Feinstoffliche - als Ursprung.

Das 1. Kosmische Gesetz oder Prinzip der Geistigkeit basiert auf der Erkenntnis, dass wir alle Teil eines größeren Geistes oder einer höheren Intelligenz sind. Dass unser individueller Geist untrennbar mit dem universellen Geist verbunden ist und dass wir durch diese Verbindung Zugang zu unbegrenzter Weisheit und Schöpfungskraft haben.

Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität

Alles, was ist, was sich in unserem Leben befindet, was sich auf der Erde befindet, was sich im ganzen Kosmos befindet, war zunächst feinstoffliche Energie – ein Gedanke, bis er irgendwann zu grobstofflicher Energie, zu Materie wurde.

Wir sind nicht bloß zufällige Wesen, die auf der Erde existieren, sondern spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen. Das 1. Kosmische Gesetz oder Prinzip lädt uns ein, unsere wahre spirituelle Natur zu erkennen, uns bewusst zu werden, dass in uns eine Schöpferkraft ist, die uns mit allem verbindet.

Wir haben als Gestalter unserer Realität die Fähigkeit, unsere Gedanken, Gefühle, Überzeugungen und Absichten bewusst zu lenken. Unsere Gedanken und Gefühle sind wie Samen, die in den universellen Geist gepflanzt werden und sich in unserer äußeren Welt manifestieren können.

Du bist ein Teil des Kosmos und der Kosmos ist ein Teil von dir

Mit dem 1. Kosmische Gesetz oder Prinzip der Geistigkeit können wir die Quelle unseres Seins erforschen und verstehen, dass wir mehr sind als nur grobstofflicher, physischer Körper. Wir tragen die Schöpferkraft des gesamten Kosmos in uns und es liegt an uns, diese Verbindung bewusst anzuerkennen und zu nutzen.

DAS 1. KOSMISCHE GESETZ ODER PRINZIP IN AKTION

Um das 1. Kosmische Gesetz oder Prinzip zu verstehen, müssen wir zunächst anerkennen, dass der Kosmos eine natürliche Ordnung und eine tiefe Weisheit in sich trägt, die über das rein Materielle hinausgeht.

Uns eröffnet sich eine Welt, die viel größer ist als das, was wir bisher als unsere Realität erfasst haben. Wir können die feinstoffliche oder nichtalltägliche Wirklichkeit – die uns bisher verborgen war – wahrnehmen.

Was wir mit unserem Geist denken, ist feinstofflich und hat das Potenzial, grobstofflich zu werden und sich in unserer Realität zu materialisieren.

Positive Gedanken und Gefühle – die feinstoffliche Ebene – ziehen positive Erfahrungen – die grobstoffliche Ebene – an, während negative Gedanken und Gefühle negative Ergebnisse hervorrufen können. Es ist, als ob der Kosmos auf die Signale reagiert, die wir aussenden.

DIE MACHT UNSERER GEDANKEN

Zunächst ist alles – sagen wir mal – Energie, die wir nutzen können. Diese Energie ist zunächst einfach da, sie ist neutral oder noch nicht mit einer Information belegt. Unsere Gedanken geben dieser Energie eine Ausrichtung. Wir bringen die Energie mit unseren Gefühlen in eine bestimmte Schwingungsfrequenz. Das beginnt mit unseren Gedanken.

Es gibt Energiefrequenzen wie Schuld, Scham, Angst, die uns in den Energiebereich des Mangels führen. Wir leben dann in einem Mangel-Bewusstsein.

Es gibt Energiefrequenzen wie Mut, Neutralität, Freude, Liebe, die uns in den Energiebereich der Fülle führen. Wir leben dann in einem Fülle-Bewusstsein.

Unsere Gedanken haben deshalb einen direkten Einfluss auf unser Leben und somit Macht auf unser Leben. Was wir denken, beeinflusst unsere Wahrnehmung, unsere Emotionen und letztendlich unsere Handlungen.

WIE UNSERE GEDANKEN UNSER LEBEN BEEINFLUSSEN

Unser Leben besteht aus mehreren Bereichen, in denen wir uns bewegen und in denen wir verschiedene Rollen übernehmen. Das ist unter anderem die Gesundheit, der Beruf und Beziehungen.

Gesundheit
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass positive Gedanken und eine optimistische Einstellung zu besserer Gesundheit und schnellerem Heilungsprozess führen können. Menschen mit einer positiven Denkweise sind oft widerstandsfähiger gegen Krankheiten und haben eine höhere Lebenserwartung.

Beruf und Erfolg
Viele erfolgreiche Menschen berichten, dass ihre positiven Gedanken und die Fähigkeit, an sich selbst und ihre Ziele zu glauben, der Schlüssel zu ihrem Erfolg waren. Durch eine positive Denkweise sind sie in der Lage, Hindernisse zu überwinden und ihre Ziele zu erreichen.

Beziehungen
Unsere Gedanken beeinflussen auch unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. Wenn wir positive Gedanken über andere Menschen hegen, ziehen wir positive und unterstützende Beziehungen in unser Leben. Negative Gedanken hingegen können zu Konflikten und Missverständnissen führen.

Wenn du wissen möchtest, welche Bereiche es gibt und wie´s in deinem Leben aussieht, dann kannst du dir gerne mein „Lebensrad“ downloaden. Da gibt´s für dich Infos zu deinen Lebensbereichen und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung wie du feststellen kannst, wo du gerade stehst, wo du hin möchtest und wie du es umsetzen kannst.

VERÄNDERE DEINE DENKMUSTER UND ERSCHAFFE DIR EIN LEBEN IN FREUDE UND FÜLLE

Das 1. Kosmische Gesetz sagt, alles beginnt mit deinen Gedanken. Mit deinen Gedanken erzeugst du Gefühle, die bei deinen Entscheidungen und bei der Gestaltung deiner Realität ausschlaggebend sind.

Positive Gedanken, beispielsweise Affirmationen und Visualisierungen, können dich unterstützen und dir dabei helfen, immer mehr deinem Seelenplan zu folgen.

Negative Gedanken h ingegen können dich in einer Abwärtsspirale halten und dich daran hindern, das Leben zu erschaffen, das dir entspricht.

Indem du dir bewusst bist, wie du deine Gedanken lenken kannst und Übungen zur Stärkung deiner positiven Energie praktizierst, umso mehr kannst du zum Schöpfer deiner eigenen Realität werden und ein erfülltes Leben führen.

TIPPS UND ÜBUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG

Stell dir vor, deine Freundin denkt immer wieder, dass sie es nicht wert ist, geliebt zu werden. Sie nährt mit jedem Gedanken dieses Denkmuster noch mehr. Diese Denkmuster werden bereits in der Kindheit angelegt und können, wenn sie nicht gewandelt werden, das gesamte Leben aktiv sein und beeinflussen.

Deine Freundin denkt immer wieder und und immer mehr, dass sie es nicht wert ist, Liebe zu erfahren und ihrgendwasnn glaubt sie das auch. Es ist zu ihrem Bewusstsein geworden. Deshalb wird sie auch unbewusst dazu neigen, Beziehungen anzuziehen, die ihr das Gefühl, nicht würdig für eine erfüllende Beziehung zu sein, bestätigen.

Ihre Gedanken und Überzeugungen beeinflussen die Art der Beziehungen, die sie anzieht und verstärken so wiederum ihren negativen Glauben.

Bewusste Gedankenlenkung

Achte bewusst auf deine Gedanken und Gefühle. Wenn du merkst, dass negative Gedanken auftauchen, stoppe sie und ersetze sie durch positive, konstruktive Gedanken.

Das kannst du mit der Kraft der Affirmation machen.

Affirmationen sind kraftvolle Aussagen, die positiven Glauben und Optimismus fördern. Wenn jemand regelmäßig sagt: "Ich bin es wert, geliebt zu werden", sendet er eine positive Energie aus. Mit der Zeit führt dies zu einem gestärkten Selbstbewusstsein und neuen Chancen, die sich in seinem Leben zeigen.
Visualisiere dir dein Leben

Nimm dir regelmäßig Zeit, um positive Situationen in deinem Leben zu visualisieren. Das sind die Situationen, die du in deinem Leben haben möchtest.

Das kannst du mit einer einfachen Visualisierungsübung machen.

Stell dir vielleicht jeden Morgen vor dem Aufstehen eine Situation vor, die du in diesem Tag erleben möchtest. Stell dir die Situation so genau wie möglich vor, stell dir so viele Details wie möglich vor. Und dann gib das dazugehörige Gefühl mit dazu. Fühle schon in diesem Moment, was du in der tatsächlichen Situation fühlen willst. Deine Gedanken sind bereits der Beginn deiner Realität.
Meditiere und lerne deine Gedanken zu lenken

Durch die Stille und Innenschau können wir unseren Geist beruhigen und uns mit dem universellen Geist verbinden. In diesem Zustand der Verbundenheit können wir intuitive Einsichten erhalten, die uns bei der Lösung von Problemen und der Verwirklichung unserer Ziele unterstützen.

4. Freude und Dankbarkeitsjournal

Nimm dir einen Block, eine Kladde und schreibe jeden Abend die Dinge auf, über die du dich gefreut hast, für die du dankbar bist. Das lenkt deine Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte deines Lebens und verstärkt deine positiven Gedanken und Gefühle. Deine Energie – und das sind deine Gedanken und Gefühle – folgt immer deiner Aufmerksamkeit. Mit was du dich beschäftigst, da wird auch deine Energie hinfließen.

UND LAST BUT NOT LEAST

Denke �� daran, dass das 1. Kosmische Gesetz immer mehr in dir wirken wird. Es ist ein wunderbarer Weg zu dir selbst, zu deinem Seelenplan. Das geschieht nicht immer über Nacht.

Mit etwas Geduld und Übung kannst du jedoch deine Denkmuster verändern, in die Richtung bringen, die du wirklich gehen möchtest. Du wirst immer mehr positive Veränderungen in deinem Leben herbeiführen und die Fülle deines Seelenplans genießen können.

Du wirst es genießen, wie sich deine „neuen“ Gedanken auf dein Leben auswirken. Du wirst es lieben, welche wunderbaren Veränderungen möglich sind, wenn du die Macht deiner Gedanken nutzt und das 1. Kosmische Gesetz in deinem Leben anwendest.

Das bedeutet nicht, dass du immer nur positive Erfahrungen machen wirst. Es gibt dir jedoch die Wahl, dich immer wieder neu zu entscheiden, wie du auf Situationen reagierst und welche Bedeutung du ihnen gibst.

Indem du deine Wahrnehmung änderst und dich auf das Positive fokussierst, kannst du selbst in herausfordernden Zeiten Möglichkeiten erkennen, die dich zu Wachstum führen.

Infos zu allen 7 Kosmischen Prinzipien oder Gesetzen gibt es für dich in meinem Blogbeitrag: " Die sieben Kosmischen Gesetze für ein Leben ohne Angst ."

Selbstwert stärken: 3 wirkungsvolle und einfache Tools

183:790346071 (Petra Gompper) — Thu, 02 May 2024 09:16:31 GMT

Wie viel bin ich wert? Viel? Wenig? Gar nichts? Stellst du dir manchmal diese Frage? Und wie ist deine Antwort? Ziemlich viele Menschen in unserem Kulturkreis haben ein Problem mit ihrem Selbstwert. Sie geben sich ein „wenig“ oder ein „gar nichts“. Wenn das bei dir auch so ist, dann ändere es. Für dich gibt´s 3 Tools, mit denen du deinen Selbstwert ganz einfach stärken kannst.

WIE VIEL BIN ICH WERT?

„Wie viel bin ich wert?“ ist eine Frage, auf die es nur eine Antwort geben sollte: „Ich bin so was von wertvoll“. Denn Selbstwert ist etwas völlig Subjektives, es ist der Wert, den du dir selbst gibst. Er zeigt, wie du dich siehst: Das sind deine Gedanken über dich, deine Gefühle, die daraus resultierenden Entscheidungen und Handlungen, die folgen. Na dann, gib dir doch einfach den allerbesten Wert. Oder?

Wenn es nur so einfach wäre.

Dein Selbstwert wird bereits in der Kindheit angelegt. Und in dieser Lebensphase bist du sehr auf andere Menschen angewiesen. Dies ist vor allem deine Ursprungsfamilie – deine Eltern. Sie sorgen dafür, dass du ausreichend versorgt wirst mit Nahrung und mit Zuwendung – einfach mit allem was du als Kind brauchst.

Und da beginnt bereits das tricky Ding mit dem Selbstwert.

Dein Selbstwert wird vor allem durch die drei Grundbedürfnisse Bindung, Anerkennung und Selbstbestimmung beeinflusst. Werden diese Bedürfnisse nicht ausreichend erfüllt, kann sich auch dein Selbstwert nicht ausreichend entwickeln – er erhält quasi nicht ausreichend Nahrung.

Du legst bereits in deiner Kindheit einen Wert für dich fest, den du dein gesamtes Leben mitträgst, obwohl er von Faktoren beeinflusst wurde, die nicht zwingend mit dir selbst zu tun haben und die du nicht steuern konntest.

EIN MÖGLICHES ERGEBENIS: SELBSTWERTPROBLEME

Ein Selbstwertproblem entsteht, wenn du dir keinen guten Wert gibst, wenn du viel öfter denkst, „du bist nicht gut genug“, „du bist wertlos“, „du kriegst eh nichts auf die Reihe“.

Deine Glaubenssätze zeigen dir, was du über dich selbst glaubst und wie deine Gedanken, Gefühle und Handlungen beeinflusst werden.

Dadurch wackelt dein Selbstwert, denn du machst deinen Selbstwert von Werten, Leistungen oder Eigenschaften abhängig, die dir von deinen Eltern mitgegeben worden sind und für dich nicht unbedingt sinnvoll sein müssen.

Möchtest du mehr über Glaubenssätze und wie sie sich auf deinen Selbstwert auswirken wissen, dann lies hier: Selbstwert und Glaubenssätze: eine toxische Mixtur .

3 WIRKUNGSVOLLE TOOL FÜR DEINEN STARKEN SELBSTWERT

Tool 1: Reflektiere dich selbst mit 9 wirksamen Fragen

Deine negativen Glaubenssätze kannst du mental durch Reflektion verändern. Du „hinterfragst“ deine Glaubenssätze und daraus resultierende Überzeugungen, bis klar ist, wie sehr sie dir schaden, warum das so ist und wo sie entstanden sind.

Dadurch kann ein Veränderungsprozess starten. Du kannst deine Glaubensätze erkennen, wandeln oder lösen.

Die Fragen sind angelehnt an das Modell der logischen Ebenen nach Robert Dilts, Sachbuchautor und Trainer. Die Dilts Pyramide oder auch “Modell der logischen Ebenen” ist ein Erklärungsmodell für Veränderungsprozesse. Dilts´ logische Ebenen basieren auf der Idee, dass sich die Veränderungsdynamik bei Menschen, Teams und ganzen Organisationen durch sechs aufeinander aufbauende Ebenen erklären lässt.

Nimm dir ein wenig Zeit und finde einen Glaubenssatz, der sich bei dir ziemlich häufig zeigt und beantworte dann die 9 Fragen.

Frage 1: Willst du diesen Glaubenssatz für den Rest deines Lebens bewahren?

Frage 2: Wo und wie genau schränkt der Glaubenssatz dich ein?

Frage 3: Bist du sicher, dass dein Glaubenssatz wahr ist?

Frage 4: Warum bist du dir sicher, dass der Glaubenssatz wahr ist?

Frage 5: Ist der Glaubenssatz unter allen Aspekten und wirklich immer wahr?

Frage 6: Woher weißt du, dass dein Glaubenssatz wahr ist?

Frage 7: Was würde geschehen, wenn genau das Gegenteil deines Glaubenssatzes wahr wäre?

Frage 8: Kennst du Beweise für das Gegenteil dieses Glaubenssatzes?

Frage 9: Gibt es andere Menschen, die in einer gleichen Situation andere Glaubenssätze haben und zufriedener, glücklicher, erfüllter und erfolgreicher sind als du?

Und jetzt entscheide für dich, ob der Glaubenssatz weiterhin zu deinem Leben gehören soll.

Tool 2: Negative Glaubenssätze verändern durch Umkehrung

Die Umkehrung der Glaubenssätze führt zu einer Neuprogrammierung deiner Gedanken und einer neuen Betrachtungsweise. Du wirst dabei selbst zum Beobachter. Du kannst die Position des „kleinen verletzten inneren Kindes“ verlassen und dich als Erwachsenen betrachten.

Werden deine negativen Glaubensätze in bestimmten Lebenssituationen angetriggert, wird immer dein „verletztes inneres Kind“ in den Fokus deiner Gedanken und Gefühle gedrängt. Dadurch wird auch dein Handeln danach ausgerichtet. Du als Erwachsener musst quasi handlungsunfähig zuschauen, was dein „verletztes inneres Kind“ tut.

Die Umkehrung der Glaubensätze ist angelehnt an „The Work“ von Katie Byron. Katie Byron ist eine US-amerikanische Lehrerin und Bestsellerautorin, die vor allem als Gründerin der Methode „The Work“ bekannt geworden ist.

Katie Byron hat mit „The Work“ 4 Fragen entwickelt, mit denen du zu innerer Klarheit und einer ganz neuen Sichtweise auf dein Leben kommen kannst. Du kannst damit deine eigenen Konflikte und auch Probleme in deinem Umfeld lösen.

Die 4 Fragen

Frage 1: Ist das wahr?

Frage 2: Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?

Frage 3: Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?

Frage 4: Wer wärst du ohne den Gedanken?

Mehr Infos zu Katie Byron und the work findest du auf hier .

Tool 3: Glaubenssätze neu programmieren mit dem Swish Pattern

Swish Pattern (swish = sausen, zischen) wurde von Richard Bandler, dem Begründer der neurolinguistischen Programmierung entwickelt. Ein unerwünschter Gedanke wird bewusst erzeugt und durch etwas Erwünschtes ersetzt. Das Einzige, was du dazu brauchst, ist deine Visualisierungskraft.

Zwei innere „Filme“ oder „Bilder“ werden mit hoher Geschwindigkeit getauscht bzw. überlagert, bis sich das gewünschte Ergebnis im Unterbewusstsein etabliert hat. Einmal ist es der Film oder das Bild mit dem Problem und zum anderen ist es der Film oder das Bild mit der gewünschten Ressource.

Schritt 1: Das Unangenehme visualisieren

Zunächst denkt denkst du an eine unangenehme Situation, die mit deinem negativen Glaubenssatz verbunden ist. Das kann eine schlechte Erinnerung, ein mentaler Zustand oder auch eine Befürchtung sein. Dann visualisiere die Situation bis ins letzte Detail. Sehe alle Details, spüre jedes einzelne Gefühl höre, rieche oder schmecke, was in der Situation passiert. Dann stelle den Film oder das Bild in die Warteschleife.

Schritt 2: Das Angenehme visualisieren

Im zweiten Schritt denkst du dir etwas Angenehmes. Eine schöne Erinnerung, eine Situation, in der es dir so richtig gut ging – du solltest daran direkt beteiligt sein, damit du Glücksgefühle spüren kannst. Das Angenehme musst du ebenso intensiv visualisieren wie das Unangenehme in Schritt 1.

Schritt 3: Zwei Rahmen

Danach stellst du dir zwei Rahmen vor deinen inneren Augen vor. Der eine Rahmen ist etwas kleiner und unauffälliger, der andere etwas größer und auffälliger. Die unangenehmen Erinnerungen und Vorstellungen steckst du in den großen Rahmen, die angenehme Visualisierung steckst du in den kleinen Rahmen. Danach fokussierst du dich auf den Rahmen mit deinen unangenehmen Vorstellungen. Er rückt in das Zentrum deines inneres Sichtfelds. Der kleine Rahmen mit dem angenehmen Inhalt ist noch in deinem inneren Blickfeld vorhanden.

Schritt 4: Der Swish

Jetzt geschieht die entscheidende Handlung. Du „swisht“ die beiden Rahmen. Du vergrößerst den kleinen Rahmen mit deinem angenehmen Inhalt und rückst ihn immer mehr in deinen Fokus, bis er vor deinen inneren Augen ganz deutlich und groß sichtbar ist.

Der bisherige große Rahmen mit den unangenehmen Inhalten wird immer kleiner, bis du ihn nur noch verschwommen wahrnimmst. Diese Aufgabe muss schnell geschehen. Am besten stellst du dir einen zischenden Laut oder ein anderes akustisches Geräusch beim „swishen“ vor. Manchmal hilft es, diesen Laut sogar vor sich auszusprechen.

Schritt 5: Wiederholung

Du wiederholst deinen „swish“ so oft, bis du bei den unangenehmen Vorstellungen automatisch die angenehmen Erinnerungen vor dem geistigen Auge hast. Dadurch kann sich dein Körper komplett mit dem angenehmen Gefühl verbinden und das unangenehme Gefühl loslassen.

Du weißt nicht, wie Visualisieren geht oder es klappt nicht so richtig? Macht nichts. Mail mir unter info@hagalis.info und ich zeige dir, wie Visualisieren ganz einfach funktioniert.

Selbstwertprobleme? Wie tickt dein Selbstwert und warum.

183:790346071 (Petra Gompper) — Wed, 01 May 2024 17:15:06 GMT

Bin ich mit mir zufrieden? Oder finde ich mich einfach nur schrecklich und lehne mich innerlich ab? Deine Selbstbewertung hat entscheidende Auswirkungen darauf, wie du über dich denkst, wie du dich fühlst und wie du dein Leben gestaltest. Ein stabiler, starker Selbstwert ist deshalb ein wichtiges Ziel in deinem Leben.

WAS IST DEIN SELBSTWERT? UND WIE FUNKTIOIERT ER?

Dein Selbstwert hängt davon ab, wie du dich selbst siehst und welchen Wert du für dich daraus ableitest. „Ich bin wertvoll“ oder „ich bin wertlos“. „Ich bin gut genug“ oder „ich bin nicht gut genug“. „Ich schaff das“ oder „ich schaff das nie“.

Den Wert, den du für dich festlegst, löst in dir Gefühle aus. Bewertest du dich positiv, hast du angenehme Gefühle wie stolz sein, sich freuen und mit sich zufrieden sein. Bewertest du dich negativ, folgen unangenehme Gefühle. Du fühlst dich schuldig, du schämst dich, du hast Angst oder du bist traurig.

Diese Gefühle leiten deine Handlungen. Anhand deiner Gefühle entscheidest du dich dafür, was du tun wirst.

Stell dir, vor du sitzt nach der Arbeit zuhause, fühlst dich mies und schämst dich. Dein Chef hat dir heute vor dem gesamten Team gesagt, dass er mit deinem Projektvorschlag nicht zufrieden ist und du nochmal von vorn anfangen musst. Da klingelt dein Handy und deine Freundin Hanna ist dran. Sie fragt dich, ob du Lust hast mit ihr spazieren zu gehen und zu quatschen. Du sagst nein, weil dein Gefühl – sich zu schämen – alles überdeckt. Obwohl du gern Zeit mit Hanna verbringst.

Jetzt stell dir vor, du sitzt nach der Arbeit zuhause und bist in super Stimmung. Dein Chef hat heute vor dem gesamten Team gesagt, dass dein Projektvorschlag sehr gut ist und du daran weiterarbeiten kannst. Da klingelt dein Handy und deine Freundin Hanna ist dran. Sie fragt dich, ob du Lust hast mit ihr spazieren zu gehen und zu quatschen. Du sagst ja und freust dich, denn du verbringst gern Zeit mit Hanna.

Dein Selbstwert ist eine tricky Sache

Er wirkt sich auf dein gesamtes Leben aus: Er steuert deine Gedanken, er beeinflusst deine Gefühle und er ist mit dafür verantwortlich, was du tust.

Dein Selbstwert entsteht aus vielen unterschiedlichen Eindrücken und Erfahrungen, die du im Laufe deines Lebens sammelst. Und wie du dich im Moment siehst – in der Situation, in der du dich gerade befindest.

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Dein Selbstwert zeigt, wie du dich selbst siehst und welchen Wert du dir gibst.
Dein Selbstwert beeinflusst dein Denken, dein Fühlen und dein Handeln.
Dein Selbstwert entsteht aus Erfahrungen der Vergangenheit und aus dem, was gerade passiert.

WIE ENTSTEHT DEIN SELBSTWERT?

Die Basis für deinen Selbstwert wird bereits in deiner Kindheit gelegt. Deine Ursprungsfamilie und deine engsten Bezugspersonen spielen eine wichtige Rolle.

Dazu kommen drei Grundbedürfnisse von dir: das Bedürfnis nach Bindung, das Bedürfnis nach Kompetenz und Anerkennung und das Bedürfnis nach Selbstbestimmung.

Wie beeinflussen Bezugspersonen deinen Selbstwert?

Von ihnen schaust du ab, wie Leben funktioniert und auch wie dein Selbstwert funktioniert.

Stell dir vor, du bist ein Kind und deine Eltern sagen bei allem was du tust „das könnte aber besser sein“ oder „streng dich mehr an, so wird das nie was“. In dir entsteht das Bild, dass du dich noch mehr anstrengen musst, um deinen Eltern genügen zu können. Oder es entsteht das Bild in dir, dass egal was du tust, es nie genug sein wird und du am besten gar nichts mehr tust. Du sammelst negative Erfahrungen oder keine.
Jetzt stell dir vor, deine Eltern sagen bei allem was du tust zu dir „das hast du toll gemacht“ oder „probier einfach mal aus - das schaffst du“. In dir entsteht das Bild, das deine Ergebnisse wertvoll sind. Das ermutigt dich weiterzumachen und noch mehr auszuprobieren. Du kannst viele positive Erfahrungen sammeln.

Deinen Eltern ging es wie dir. Sie haben das übernommen, was ihre Eltern an sie weitergegeben haben. Es wird von Generation zu Generation weitergegeben.

Inzwischen bestätigt dies die Wissenschaft. Die Epigenetik sagt, dass Erfahrungen – vor allem traumatische Erfahrungen –im Zellgedächtnis gespeichert und an die nächsten Generationen weitergegeben werden.

Deine drei Grundbedürfnisse: Bindung, Kompetenz & Anerkennung und Selbstbestimmung.

In den 80ern entwickelten die beiden Sozialpsychologen Richard M. Ryan und Edward L. Deci die Selbstbestimmungstheorie. Sie gehen davon aus, dass die Bedürfnisse Bindung, Kompetenz & Anerkennung und Selbstbestimmung erfüllt sein müssen, um einen stabilen Selbstwert zu entwickeln.

Soziale Bindung sorgt dafür, dass du ab deiner Geburt versorgt wirst. Später hilft es, dass du in einer Gemeinschaft leben kannst, einen Partner findest und deine Kinder versorgen kannst. Du kannst es auch Liebe nennen.
Kompetenz ermöglicht es, dir Fähigkeiten und Fertigkeiten anzueignen, die du zum Überleben brauchst. Du kannst es auch Erfolg nennen.
Selbstbestimmung oder Autonomie helfen dir, deine eigenen Werte und Ziele zu verfolgen und sich nicht permanent nach Anderen auszurichten. Du kannst es auch Freiheit nennen.

Werden diese Grundbedürfnisse erfüllt, wird sich dies positiv auf deinen Selbstwert auswirken.

Sich einer Gruppe zugehörig zu fühlen, Fähigkeiten zu besitzen, um in deiner Welt zurecht zu kommen und dein Leben nach deinen Vorstellungen ausrichten zu können, gehören zu deinem starken Selbstwert.

1 Mensch – 3 Player: Dein Bin-Ich, Soll-Ich und dein Wunsch-Ich

Das Bild, das du von dir hast besteht, eigentlich aus drei Teilen: deinem Bin-Ich, deinem Soll-Ich und deinem Wunsch-Ich.

Dein Bin-Ich ist das, wie du dich gerade siehst - dein Selbstbild.
Dein Soll-Ich ist die Vorstellung, wie du sein solltest, um Erwartungen von anderen Menschen zu genügen und dadurch wertvoll zu sein.
Dein Wunsch-Ich ist deine Vorstellung davon, wie du gerne wärst und leben würdest, wenn du völlig frei entscheiden könntest und keine fremden Vorgaben erfüllen müsstest.

Die Theorie der Selbstdiskrepanz und den verschiedenen Entitäten des Selbst wurde Ender der 90iger von dem Psychologen Edward Tory Higgins entwickelt.

Zusammen entsteht eine ziemlich toxische Mixtur.

Wird dein Bedürfnis nach Bindung frustriert, wirst du über dich lernen: „Ich bin nicht liebenswert“.
Wird dein Bedürfnis nach Kompetenz und Anerkennung frustriert, wirst du über dich lernen: „Ich kann nichts, ich bin nicht gut genug, ich bin unfähig“.
Wird dein Bedürfnis nach Selbstbestimmung frustriert, wirst du über dich lernen: „Ich kann meinen Entscheidungen nicht trauen, ich darf nicht tun, was ich will. Ich muss tun, was die anderen von mir verlangen.“

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Die Basis für deinen Selbstwert wird bereits in deiner Kindheit gelegt.
Damit du einen starken Selbstwert entwickeln kannst, brauchst du vor allem Liebe, Erfolg und Freiheit.
Dein Bin-Ich, Soll-Ich und Wunsch-Ich bestimmen ebenfalls deinen Selbstwert.

Lies doch mal in meinen Blogbeitrag "Selbstwert und Glaubenssätze: eine toxische Mixtur" rein. Da gibt Infos wie Selbstwert und Glaubenssätze zusammenhängen und wie es sich in deinem Leben auswirkt.

WAS SIND SELBSTWERTPROBLEME?

Eins vorweg. Selbstwertprobleme haben ziemlich viele Menschen. Studien zeigen, dass „Selbstwert verbessern“, „Selbstwertgefühl stabilisieren“ oder „Selbstwertprobleme lösen“ mehr als die Hälfte aller Menschen bei uns betreffen.

Ein Selbstwertproblem entsteht, wenn du deinen eigenen Wert von bestimmten Merkmalen, Leistungen oder Eigenschaften abhängig machst, die du erreichen willst. Kannst du diesen Werten nicht genügen, gerätst du in eine emotionale Schieflage: Dein Selbstwert wackelt.

Das passiert auch, wenn du dir Merkmale, Leistungen und Eigenschaften festlegst, die für dich nicht sinnvoll sind oder die du niemals erreichen kannst.

Dein Selbstwertsystem kann dabei auf zwei verschiedene Arten agieren:

Du erhältst verstandesmäßige, bewusstseinsnahe Antworten. Das ist dein expliziter Selbstwert.
Oder du erhältst eher gefühlsmäßige, bewusstseinsferne Antworten. Das ist dein impliziter Selbstwert.

Dein gefühlter Selbstwert ist schwieriger zu beeinflussen als dein gedachter. Darauf hast du keinen bewussten Zugriff.

Selbstwertprobleme können unterschiedlichste Symptome hervorrufen

Angst vor Nähe zu anderen Menschen
Dauerhafte Anspannung und Beunruhigung
Angewohnheit, sich ständig selbst abzuwerten
Erfolge können nicht selbst wahrgenommen werden
Hohes Maß an genereller Unzufriedenheit
„Ja“ sagen, wenn man eigentlich „Nein“ meint (und umgekehrt)
Dauernder Vergleich mit anderen vermeintlich höherwertigen Menschen
Sein Leben nicht in vollen Zügen genießen können
Sich immer als Opfer fühlen
Träges Verharren in der Komfortzone
Unbegründete Zukunftsangst
Von anderen wiederholt kritisiert, lächerlich gemacht oder gemobbt werden

Je öfter du das glaubst, dass in deinem Leben deine festgelegten Ziele – abgeleitet aus deinen Merkmalen, Leistungen oder Eigenschaften – nicht erfüllt werden, desto eher werden die damit verbundenen Glaubenssätze und Gefühle zu einem festen Bestandteil in deinem Leben. Irgendwann sind sie dein Leben.

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Du bist nicht allein. Selbstwertprobleme haben ziemlich viele Menschen.
Selbstwertprobleme entstehen, wenn festgelegte Ziele nicht erreicht werden – egal ob sinnvoll oder nicht.
Unbewusste Anteile sind schwieriger zu verändern als bewusste Anteile von dir.

Dein Lebensrad: Wo stehst du in deinem Leben und wo soll es hingehen?

183:790346071 (Petra Gompper) — Wed, 03 Apr 2024 18:29:16 GMT

Dein Lebensrad zeigt dir, welche Bereiche in deinem Leben in Balance sind, wo alles im grünen Bereich verläuft und wo du mit dir zufrieden bist. Es zeigt dir auch die Lebensbereiche, wo du noch Luft nach oben hast, wo du nicht in deiner Balance bist. Vielleicht nimmst du dir nicht mehr ausreichend Zeit, hörst nicht mehr ausreichend auf deine Wünsche und Bedürfnisse. Oder du wirst durch dein Umfeld davon abgehalten. Macht nichts: Du kannst es jederzeit ändern und dein Lebensrad hilft dir dabei.

Klare Sicht auf dein Leben

Familie, Beruf, Freunde, Hobbys… – alles unter einen Hut bringen. Immer mehr Infos, die du verarbeiten musst. Immer mehr Aufgaben, die du erledigen musst. Da kann leicht der Überblick verloren gehen und du weißt nicht mehr so genau, wo´s lang geht. Dein Lebensrad bringt dir Orientierung: „Wo hakt es gerade bei mir?“ und „Wo läuft es bestens?“.

Das Lebensrad ist eines der bekanntesten Tools für Coaching und Persönlichkeitsentwicklung. Und es ist hervorragend dafür geeignet, dass du es für dich selbst einsetzten kannst. Neben deiner Standortbestimmung unterstützt dich das Lebensrad auch dabei, deine Ziele und Prioritäten zu erkennen.

Lebensrad & Lebensbereiche

Das Lebensrad, mit dem ich arbeite, besteht aus zwölf Bereichen. Jeder Bereich steht für einen Teil deines Lebens. Zusammen ergibt sich dein Leben, dass ständig in Bewegung ist, sich immer weiter dreht – wie ein Rad – dein Lebensrad.

Die Bereiche bleiben – wie du sie gewichtest, verändert sich im Laufe deines Lebens immer wieder. Das ist abhängig von deinem Alter oder in welcher Situation du dich gerade befindest. Mit 20 Jahren ist dir eine eigene Familie vielleicht noch nicht so wichtig. Später wird es immer wichtiger für dich.

Das Allerwichtigste für dich

In deinen Lebensbereichen kann

alles bestens sein. Du bist zufrieden und du möchtest gerade nichts verändern oder
es gibt Potenzial nach oben. Du kannst es noch besser für dich gestalten.

Ein „da bin ich nicht gut genug“ oder „wieso mach ich immer alles falsch“ hat in deinem Lebensrad keinen Platz. Prio 1 für dich ist: Du willst dein allerbestes Leben erreichen. Mit dem Lebensrad findest du immer den Dreh, wie es noch besser wird.

Die zwölf Bereiche im Lebensrad

LIEBESBEZIEHUNG

Hier geht es um die Zufriedenheit in deiner Beziehung – deinen Beziehungsstatus. Egal in welchem du dich gerade befindest, es geht darum, ob du dir eine Veränderung wünschst.

FREUNDSCHAFTEN

Wie sieht dein persönliches Netzwerk aus? Hast du mindestens fünf Leute, die hinter dir stehen und mit denen du gern zusammen bist?

ABENTEUER

Wie viel Zeit hast du für Reisen, die Welt kennen zu lernen und Dinge zu tun, die dir neue Erfahrungen bringen und deinen Horizont erweitern?

UMGEBUNG

Hier geht es um die Qualität deines Zuhauses, deiner Arbeit, deines Autos etc. Bist du zufrieden mit den Orten, an denen du Zeit verbringst – auch auf Reisen?

GESUNDHEIT UND FITNESS

Wie würdest du deine Gesundheit und körperliche Verfassung beurteilen? Hab dabei dein Alter im Blick ��.

INTELLEKTUELLE ENTWICKLUNG

Wie sehr und wie schnell entwickelst du dich weiter und lernst dazu? Wie viele Bücher liest du? Wie viele Seminare oder Kurse besuchst du? Hab auch hier dein Alter im Blick.

FÄHIGKEITN UND FERTIGKEITEN

Wie schnell verbesserst du dich bei den Fähigkeiten, die dich einzigartig machen und dich zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben bringen? Bist du auf dem Weg oder stagnierst du?

SPIRITUALITÄT

Wie viel Zeit nimmst du dir für spirituelle, meditative oder besinnliche Praktiken, die dir das Gefühl von Verbundenheit, Ausgeglichenheit und Frieden geben?

BERUF

Entwickelst du dich weiter, kommst du voran, bist zu mit dir zufrieden? Oder hast du das Gefühl, dich in einem Hamsterrad abzustrampeln? Wenn du selbstständig bist: Wie laufen die Geschäfte, geht es vorwärts oder stagnieren sie?

KREATIVITÄT

Spielst du ein Instrument? Malst oder schreibst du? Machst du etwas, worin sich deine Kreativität ausdrücken kann? Bist du eher Konsument oder selbst schöpferisch tätig?

FAMILIE

Geht es für dich nach einem Arbeitstag in ein liebevolles Zuhause? Solltest du unverheiratet sein und keine Kinder haben, betrachte bitte deine Geschwister als Familie.

GEMEINSCHAFTSLEBEN

Was trägst du zum Leben deiner Community bei? Spielst du darin eine klar definierte Rolle?

So geht das Lebensrad

Du trägst in den 12 Lebensbereichen ein, wo du gerade stehst und wo du hinmöchtest. Dies machst du mit einer Skala von 1 bis 10.

Wähle einen oder zwei Lebensbereiche aus, in denen du ganz bewusst in den nächsten Monaten etwas verändern willst: Dein Potenzial nach oben voll ausschöpfen und mehr Fülle und Lebensqualität in dein Leben bringen.

Mach es für dich einfach: Wähle 1 oder 2 Lebensbereiche aus, in denen du etwas verändern möchtest. Je mehr Lebensbereiche du auswählst, umso komplexer wird es für dich. Deshalb:

lieber einfach machen,
dranbleiben und
die Erfolge genießen.

Überlege dir, was du in den nächsten Monaten verändern möchtest. Wie du es umsetzen kannst. Welche Entscheidungen du dafür treffen solltest. Was dich dabei unterstützt. Du kannst immer wieder auf dein Lebensrad schauen und prüfen, wie es sich in den nächsten Wochen und Monaten verändert.

Meditation: Erschaffe dir schon jetzt was du verändern möchtest

Du kannst deine Veränderungen ab dem ersten Tag visualisieren. Du stellst dir ganz genau vor, was in den nächsten Tagen, Wochen und Monaten passieren wird. So genau wie möglich.

Stell dir vor, du sitzt in deinem eigenen Lebenskino und schaust dir einen Film an, in dem deine Veränderungswünsche gezeigt werden.

Warum unterstützt dich die Meditation?

Du beschäftigst dich kontinuierlich mit deinen Veränderungen und Wünschen.
Du stellst dir immer die allerbeste Version von dem vor, was du verändern möchtest.
Du legst bereits jetzt den Weg und das Ziel fest. Was du für dich visualisierst, kann sich in deiner Zukunft realisieren.

ES KANN LOSGEHEN

Mach es dir bequem. Schließ deine Augen, atme drei Mal tief ein und aus und dann lass deinen Atem frei fließen. Stell dir vor, du sitzt in deinem eigenen Lebenskino. Du bist der Regisseur, wuppst die ganze Technik und bist dein eigener Zuschauer. Du kannst das, was du erreichen willst, schon jetzt in deinem eigenen Film sehen.

Jetzt stell dir vor, wie der nächste Tag sein wird. Wie wird es sich auswirken, wenn du deine Ideen umsetzt. Wie wird die nächste Woche aussehen, wie die nächsten Monate? Lass vor deinem inneren Auge schon jetzt dein Ziel entstehen.

Spür in dich hinein, wie sich das anfühlt, wenn alles im grünen Bereich ist, wenn alles bestens ist. Wenn sich alles erfüllt, was du dir wünscht. Sieh dir all die Dinge an, die du verändert und neu erschaffen hast. Genieße es und freu dich jeden Tag daran, dass es bald so sein wird.

Bereiche: angelehnt an das Lebensrad von Vishen Lakhiani

Jahreskreisfest Ostara: 4 Rituale für die Frühjahrstagundnachtgleiche

183:790346071 (Petra Gompper) — Thu, 21 Mar 2024 17:16:07 GMT

Ostara, Frühjahrstagundnachtgleiche, Frühlingsanfang – egal wie wir es nennen - es ist jedes Jahr ein Wendepunkt in der Natur. Die helle Zeit mit Licht und Wärme beginnt wieder und mit dem Sonnenfest Ostara kehrt wieder Fruchtbarkeit und Wachstum in den Jahreskreis ein. Gefeiert wird mit Ritualen, die dich dabei unterstützen, selbst zu wachsen und deinen Weg zu finden.

INHALT

FRÜHJAHRSTAGUNDNACHTGLEICHE: WAS IST DA LOS?

WENDEPUNKT IN DER NATUR: WAS MACHT MUTTER ERDE?

OSTARA UND DIE ANDEREN JAHRESKREISFESTE: WANN PASSIERT WAS?

DIE JAHRESKREISFESTE AUF EINEN BLICK

4 OSTARA-RITUALE: FRUCHTBARKEIT UND WACHSTUM FÜR DICH.

WAS IST EINE FRÜHJAHRSTAGUNDNACHTGLEICHE?

Wenn Tag un d Nacht gleich lang sind. Ein kurzer Moment der Balance entsteht - dann werden die Tage auf der Nordhalbkugel wieder länger und heller. Auf der Südhalbkugel ist es genau umgekehrt - die Tage werden kürzer und Nächte länger.

Die Fakten aus astronomischer und meteorologischer Sicht

Aus astronomischer Sicht bedeutet dies, dass die Sonne von Süden nach Norden über den Äquator zieht. Steht sie im Zenit, also genau senkrecht über dem Äquator, ist Frühlingstagundnachtgleiche – auch Äquinoktium genannt.

Und da wird es schon kompliz ierter, denn einen exakten Zeitpunkt gibt es nicht. Natur und Kosmos folgen keinem exakt festgelegten Zeitplan wie dem Kalender. Nach Angaben der Wiener Arbeitsgemeinschaft für Astronomie ist der astronomische Frühlingsbeginn auf der Nordhalbkugel 2011 das letzte Mal zwischen dem 20. und dem 21. März. Bis zum Beginn des 22. Jahrhunderts wird der Frühling zumeist am 20. März beginnen, ab 2048 schon am 19. März - zum ersten Mal wieder seit 1796.
Meteorologen haben es da viel einfacher: Für sie fängt der Frühling stets am 1. März an.

WENDEPUNKT IN DER NATUR: WAS MACHT MUTTER ERDE UND WAS MACHTEN UNSERE VORFAHREN?

Mit Imbolc wird das Licht, das bereits zu Yule im Dezember geboren wird, erstmals sichtbar für uns. Mit Ostara beginnt die Zeit der Wärme, der Fruchtbarkeit und des Wachstums. Es beginnt eine ungestüme Energie, die nach außen drängt, die alles wachsen lässt, die den sichtbaren Wachstumszyklus – auf der Erde – einläutet.

Alles lebt, wächst und wandelt sich nach den kosmischen Gesetzen des Jahreskreises. Für unsere Vorfahren und Ahnen war dies das tiefe Verständnis, wie Leben funktioniert. Alles war eingebunden in den Jahreskreis und hatte darin seinen Platz.

Unsere Vorfahren hatten eine vielschichtige Kultur und Religion, die oft regional sehr unterschiedlich war.
Auch die Jahreskreisfeste wurden zu verschiedenen Zeitpunkten und mit unterschiedlichen Inhalten gefeiert.

Gemeinsam war, dass unsere Vorfahren ihr Lebensumfeld beobachteten – die Natur und den Kosmos. Sie beobachteten den Lauf der Sonne und sahen, wann sie zu einem bestimmten Zeitpunkt im Jahr an derselben Stelle aufging oder auf eine bestimmte Stelle schien.

In unserem heutigen linearen Denken führt dies oft zu Verwirrungen. Das muss nicht sein: denn es gibt immer mehrere Möglichkeiten zu einem Thema, einer Sache und auch zu den Jahreskreisfesten.

OSTARA UND DIE ANDEREN JAHRESKREISFESTE

Unsere keltischen Vorfahren empfanden, dass alles als Kreis innerhalb von Kreisen existierte – nicht linear. Einer dieser Kreise war der Jahreskreis. Darin enthalten sind die acht Jahreskreisfeste mit vier Sonnenfesten und vier Mondfesten.

Die vier Sonnenfeste sind die Wintersonnenwende Yule und die Sommersonnenwende Litha sowie die Frühjahrstagundnachtgleiche Ostara und Herbsttagundnachtgleiche Mabon.

DIE 8 JAHRESKREISFESTE AUF EINEN BLICK

Mond-, Erd-, oder Sonnenfest: 31. Oktober mit Samhain
Sonnenfest im Jahreskreis: 21. Dezember mit Yule
Mond-, Erd-, oder Sonnenfest: 1. Februar mit Imbolc
Sonnenfest: 21. März mit Ostara
Mond-, Erd-, oder Sonnenfest: 1. Mai mit Beltane
Sonnenfest: 21. Juni mit Litha
Mond-, Erd-, oder Sonnenfest: 1. August mit Lughnasad
Sonnenfest: 21. September mit Mabon

NUTZE DIE KRAFT VON OSTARA FÜR DICH

In der Natur wird der Winter „losgelassen“. Die Ruhe und Stille, die wir in den sichtbaren Teilen der Natur wahrgenommen haben, geht zu Ende. Es kommt etwas Neues. Eine kraftvolle ungestüme Energie, die Fruchtbarkeit, Wachstum und Fülle im Jahreskreis hervorbringen wird.

Für dich ist es eine Zeit, in der von Fruchtbarkeit und Wachstum immer mehr zu spüren ist, alles da ist, jedoch oft noch nicht ganz klar ist, was daraus werden soll. Es ist wie das Ei, in dem bereits alles vorhanden ist – nur noch keine konkrete Form hat.

Du kannst dir jetzt noch einmal überlegen, was in diesem Jahreskreis für dich bleiben soll, was du verändern willst oder was du loslassen möchtest. Du kannst deinen Gedanken, deinem Thema oder deinen Projekten eine Form geben, damit es sich bestmöglich im Laufe des Jahres verwirklichen kann.

Klarheit ist da angesagt über das, was du willst. Damit deine ganze Energie sich auf die Form konzentrieren kann, die du erschaffen willst. Und dazu braucht es deine Antriebskraft und dein Durchsetzungsvermögen.

Die kühle, besinnliche und auch lebensbedrohende Energie der dunklen Jahreshälfte geht immer mehr über in eine feurige Energie. Es ist die Zeit, deine Gedanken, dein Thema oder dein Projekt mit Schwung und Elan vorwärtszubringen. Dazu gehört auch dein Wille dranzubleiben, mal eigene Wege zu gehen oder ungewöhnliche Methoden und Lösungen anzuwenden.

4 OSTARA-RITUALE FÜR DICH

Gib deinem Thema eine Form

Für dieses Ostara-Ritual brauchst du ein Ei und eine Kerze. Das Ei steht für dein Thema oder dein Projekt, das sich im Laufe des Jahreskreises verwirklichen darf. Alles ist bereits vorhanden. Du gibst im jetzt die konkrete Form.

Die Kerze steht für das Licht, das die dunkle Jahreszeit immer mehr verdrängt und dein Thema und Projekt möglich macht: es immer mehr zum Wachsen bringt.

Nimm das Ei in deine Hände und stell dir vor, dass dein Thema und alles was dazu gehört in diesem Ei enthalten ist. Visualisiere es so konkret wie möglich – mit all deinen Sinnen.
Dann halte das Ei über die Kerze und stell dir vor, wie die lebensspendende Energie der Sonne – dargestellt durch die Flamme der Kerze – deinem Ei Kraft spendet. Die Kraft, die dein Thema benötigt, um sich im Laufe des Jahres voll entfalten zu können.
Wenn du magst, kannst du dir auch noch ein Zeichen überlegen, dass für dein Thema steht und es auf das Ei malen.
Leg das Ei an einen Ort, wo es geschützt ist und wo du es täglich sehen kannst. Damit du immer wieder daran denken kannst, deinem Thema Energie geben kannst, damit es sich bestmöglich verwirklichen kann.

Mit dem Ende dieser Energiequalität – Ende April – übergibst du das Ei Mutter Erde. Bedanke dich bei ihr für ihre Unterstützung.

4-Elemente-Reinigungsritual für dein Haus oder deine Wohnung

Damit das Neue sich formen und wachsen kann, ist es hilfreich, Raum zu schaffen. Alles, was sich den Winter über angesammelt hat, kannst du sortieren und was du nicht mehr brauchst, wegräumen oder verschenken.

Ein Frühlingsputz kann auch dazugehören. Er bringt Frische ins Haus und ist eine kraftvolle spirituelle und energetische Praxis. Du entlässt die Stagnation und den Stillstand des Winters aus deinem Zuhause.

Und ein Reinigungsritual für den Körper bringt dich selbst in Schwung.

Du kannst dabei die vier Elemente in deinen Frühlingsputz mit einbeziehen.

Luft
Mach immer wieder alle Fenster auf, lass das Licht und die Frühlingsluft herein. Und wenn du Muße hast: Putze die Fenster, dann kann die Sonne noch besser herein zu dir ��.

Feuer
Räuchere mit Salbei oder Beifuß, um alte stagnierte Energie zu verbannen. Kehre symbolisch mit einem Besen alles aus. Wenn du dir ausreichend Zeit nimmst, kannst du auf dem Dachboden beginnen, dann den Keller und das Erdgeschoss und abschließend alles zur Haustüre hinauskehren.

Wasser
Wasche alle Oberflächen und befreie sie von Schmutz. Geh hier auch nach deiner Intuition. Was steht an. Was braucht die Waschung. Du kannst bei deiner nächsten Dusche auch daran denken, dass Wasser auch dich energetisch reinigen kann.

Erde
Topf deine Pflanzen um, gib ihnen mehr Raum zum Wachsen. Und wenn du magst, kannst du selbst die Erde spüren: Geh barfuß nach draußen.

Reinigungsritual für deinen Körper

Ein Reinigungsritual ab Ostara bring deinen Körper in Schwung, aktiviert deine Selbstheilungskräfte und macht dich fit für das, was kommt.

Jeder von uns kennt ihn – den Löwenzahn. Er ist ein richtiges Superfood und im Frühling der ideale Begleiter für eine Reinigungskur. Einfach zwei Wochen lang beim Spaziergang den Löwenzahn entdecken und genießen.

Die gelben Blüten des Löwenzahns sind voll von mineralstoff- und eiweißhaltigen Blütenpollen.
Die Blätterblätter haben einen hohen Eisengehalt, sind reich an Provitamin A und übertreffen mit ihrem Gehalt den von Karotten.
Die Stängel und die Wurzel enthalten im Frühjahr viel verdauungsanregenden Milchsaft.

AKTIVIERUNGSRITUAL FÜR DEINE LEBENSENERGIE

Mach ab jetzt für die warme Zeit dein tägliches Barfußlauf-Ritual. Gehe jeden Morgen - oder wann es für dich passend ist - für ein paar Minuten nach draußen und gehe barfuß über eine Wiese, die Erde oder einen Waldweg entlang. Spüre und genieße Mutter Erde unter deinen Füßen und begrüße den Tag.

Untersuchungen zeigen, dass die elektrische Energie der Erde das körperliche Wohlbefinden fördert. Du stellst eine Verbindung zwischen den elektrischen Frequenzen der Erde und denen deines Körpers her.

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Vertiefung

"Warum bringt der Osterhase die Ostereier?"- Osterbräuche, Rituale und ein Rezept

183:790346071 (Petra Gompper) — Thu, 21 Mar 2024 08:21:27 GMT

Die Frühlingstagundnachtgleiche kündigt jedes Jahr den beginnenden Frühling an und fällt auf den 19., 20. oder 21. März, während das Jahreskreisfest Ostara traditionell am 21. März gefeiert wird. Kurz darauf, zwischen dem 22. März und dem 25. April, ehrt das christliche Ostern die Auferstehung Jesu Christi.

Eine Zeit reich an Traditionen und Bräuchen. Aber wie genau hängen sie zusammen? Und was steckt hinter den Symbolen und Ritualen, die wir heute mit Ostern verbinden? Tauche ein in die Geschichten und Traditionen hinter den Osterfeierlichkeiten und stell dir die Frage aller Fragen: Wer kam zuerst – der Osterhase oder das Osterei?

WARUM GIBT ES DIE FRÜHJAHRSTAGUNDNACHGLEICHE, OSTARA UND OSTERN BEI UNS?

Es gibt in allem immer mehrere Möglichkeiten. Es ist immer eine Frage der Perspektive und des Fokus, damit ich mich für etwas entscheiden kann und mich danach ausrichte.

FRÜHLINGSTAGUNDNACHTGLEICHE

Die Frühjahrstagundnachtgleiche markiert den kalendarischen Frühlingsanfang nach astronomischer Definition. Die Nordhalbkugel wendet sich dann der Sonne zu. Das sogenannte Äquinoktium markiert den Moment, an dem die Sonne genau senkrecht über dem Äquator steht. Zu diesem Zeitpunkt sind Tag und Nacht jeweils etwa zwölf Stunden lang.

OSTARA

Ostara ist neben Yule, Litha und Mabon eines von vier Sonnenfeste im Jahreskreis. Bei den vier Sonnenfesten steht die Sonne immer in einem besonderen Verhältnis zur Erde.

Es ist also kein Zufall, dass man an vielen keltischen Kraftorten noch heute Fels- und Steinformationen findet, mit denen die Sonne an diesem Tag zu einer ganz bestimmten Zeit eine harmonische Konstellation bildet.

Unsere Vorfahren feierten das immer sichtbarer werdende Licht. Die länger werdenden Tage brachten mehr Sonne und Wärme – das Wachstum konnte in den sichtbaren Teilen der Erde mit ungestümer Kraft beginnen.

OSTERN

Seit etwa 1700 Jahren ist Ostern das wichtigste Fest im christlichen Kirchenkalender. Gefeiert wird die Auferstehung Jesus Christi – immer an dem Wochenende, das dem ersten Vollmond nach dem Frühlingsanfang folgt.

Egal wie wir es nennen, wann und wie wir feiern - es beginnt im Jahreskreis eine neue Energiequalität. All das, was bisher verborgen blieb, darf nun hervortreten, sich zeigen und in die Wachstumsphase eintreten.

WAS HAT DER HASE UND DAS EI MIT OSTERN ZU TUN?

Beide – Hase und Ei - gehören zu unseren vorchristlichen Bräuchen. Sie gelten seit Urzeiten als Symbole für Fruchtbarkeit und den Beginn neuen Lebens. Beide passen bestens zu Ostern.

DER OSTERHASE

Ab der Frühlingstagundnachtgleiche beginnt wieder das Leben auf der Erde. Die Frühlingsgöttin der Fruchtbarkeit und des Ackerbaus - Ostara - brachte das Leben erneut in die Welt. Wenn die Menschen zu dieser Zeit in den Sternenhimmel blickten, war das Sternenbild des Mondhasen zu sehen. Der Osterhase war geboren.

Der Hase begleitete die Göttin und wurde mit ihr zum Symbol der Fruchtbarkeit. Eine Häsin kann bis zu 20 Junge im Jahr auf die Welt bringen. Und im Frühling waren die Hasen wieder auf den Feldern zu sehen. Die Sonne und Wärme lockte sie aus ihrem Winterquartier.

Alte Bräuche rund um den Osterhasen

Im Mittelalter war kurz vor Ostern Zahltag für all jene, die Schulden hatten. Diese wurden oft mit Hasen "getilgt" - oder auch mit Eiern. Wer sich den eierbringenden Osterhasen ausgedacht hat, ist unklar. Die erste bekannte Erwähnung stammt ungefähr aus dem Jahr 1680.
Bis heute werden Hasen aus Hefeteig gebacken. Sie standen für unsere Vorfahren ebenfalls für die Fruchtbarkeit und den kommenden Reichtum des Jahres.

DAS OSTEREI

Das Ei steht seit vorchristlichen Zeiten für die Entstehung neuen Lebens und die Wiedergeburt. Einer unserer schönsten Mythen erzählt, dass die Frühlingsgöttin Ostara mit Beginn des Seins ein Ei zur Welt brachte und mehrere Jahrtausende lang zwischen ihren Brüsten aufbewahrte, um es reifen zu lassen. Als sie die ersten Sprünge in der Schale bemerkte, legte sie das Ei in der Dunkelheit ab. Aus dem aufspringenden Ei schlüpfte die gesamte Erde mit allen Gewässern, Pflanzen, Tieren und Menschen. Aus dem Eidotter entwickelte sich die Sonne, die der Dunkelheit Licht schenkte. Unsere Vorfahren dankten der Frühlingsgöttin mit der Gabe von Eiern.

Alte Bräuche rund um das Osterei

An Ostern wurden Eier gefärbt – mit roter Farbe. Rot galt als die Farbe des Lebens und als Zeichen besonderer Fruchtbarkeit. Die rot gefärbten Eier waren ein Dank an die Frühlingsgöttin mit der Bitte um reiche Ernte im Sommer und Herbst.
Ab der Frühlingstagundnachgleiche wurden Eier besonders gehütet. Einem Ei wurde ein Wunsch übergeben, der bereits um die Weihnachtszeit entstanden war. Das Ei enthielt alles, was der Wunsch für seine Verwirklichung brauchte – so wie das Weltenei der Frühlingsgöttin. Mit dem Maifest wurde das Ei der Erde übergeben. Alles konnte jetzt wachsen und gedeihen.

"Warum legt der Osterhase die Ostereier?". Das bleibt wohl weiterhin eine schwierig zu beantwortende Frage. Aus biologischer Sicht unmöglich. Aus Brauchtumssicht völlig normal. Aber egal. Das Beste ist immer: Alles ausprobieren und nutzen was hilft und weiterbringt. Also warum nicht Osterhase und Osterei.

Noch mehr Osterbräuche und ihre Bedeutung

Feldweihe

Mit der Frühlingstagundnachtgleiche kehrte das Licht und die Wärme zurück. Die Felder konnten vorbereitet werden. Gestartet wurde mit einem Segnungsritual - der Feldweihe.

In manchen Gegenden wird dieses Ritual noch heute durchgeführt. Der Bauer schreitet seine Felder ab und legt an jeder Ecke des Feldes Kräuter und eine Kerze ab. Während des Rituals wird um eine reichhaltige Ernte und um Schutz für die Felder gebeten.

Osterwasser

Wasser ist ebenfalls ein Symbol für Leben und Fruchtbarkeit, denn ohne Wasser gäbe es kein Leben. Unsere Vorfahren gingen davon aus, dass mit dem Beginn der fruchtbaren Zeit dem Wasser eine besondere Kraft innewohnte.

Am frühen Morgen schöpften die jungen Mädchen schweigend Wasser. Das Schweigen durfte nicht gebrochen werden, damit das Wasser seine Segens- und Heilskraft behielt. Das gesegnete Wasser sollte nun ein ganzes Jahr vor Krankheiten oder Unglück bewahren. Auch das Vieh wurde, um es vor Krankheiten zu schützen, durch die Bäche getrieben.

In verschiedenen Regionen Deutschlands werden Wasserbräuche noch heute gefeiert. Um dem lebensspendenden Wasser zu danken, werden zum Beispiel die Brunnen im Dorf mit Osterschmuck verziert.

Osterfeuer

Die wieder stärker werdende Sonne war für unsere Vorfahren lebenswichtig. Mit den großen Osterfeuern wird im Frühjahr die Sonne begrüßt, die Fruchtbarkeit, Wachstums und Ernte garantiert. Die Sonne besiegt den Winter und die kalte, entbehrungsreiche Zeit im Jahr. Die Asche des Feuers wurde vielerorts auf die Felder gestreut.

Osterräder

Große mit Stroh gestopfte Holzräder wurden angezündet und brennend einen Berg hinuntergerollt. Diese Tradition wird noch in norddeutschen Gemeinden und vor allem in den österreichischen Alpenregionen gefeiert. Das Licht, dargestellt durch das Feuer, triumphiert über die Dunkelheit.

Rezept Osterhase

Zutaten

500 g Mehl, 1 Päckchen Hefe, 125 ml warme Milch, Mandel- oder Hafermilch, 60 g Butter, 2 Eier, 1 Prise Salz, 60 g Vanillezucker oder Rohrzucker und für das Bestreichen ca. 50 gr. Butter geschmolzen

Zubereitung

Hefe in der Milch auflösen und mit etwas Mehl vermischen. Den Vorteig etwas eine halbe Stunde an einem warmen Ort gehen lassen.
Restliches Mehl, Eier, Vanillezucker, Salz und weiche Butter in die Rührschüssel mit dem Vorteig geben. Die Zutaten zu einem glatten Teig verarbeiten.
Den Teig an einem warmen Ort gehen lassen. Je nach Temperatur etwa eine Stunde.
Den Teig noch einmal mit den Händen gut durchkneten. Einen kleinen Teil des Teigs weglegen. Den restlichen Teil zu einer Rolle formen. Die Enden der Rolle zueinander legen und miteinander verschlingen. Vom Rest des Teiges eine kleine Kugel für den Schwanz formen und in den Bogen legen.
Die Butter zerlassen, den Hasenzopf damit bestreichen. Den Hasenzopf noch mal 10 Minuten gehen lassen. Dann für ca. 20 Minuten bei 200 Grad (Umluft) backen.

Wer möchte, kann auch viele kleine Osterhasis backen.

Jahreskreisfest Samhain –Jahresbeginn, Ahnenfest und Rückzug

183:790346071 (Petra Gompper) — Sat, 28 Oct 2023 07:58:36 GMT

In der Nacht vom 31. Oktober auf den 1. November beginnt mit dem Jahreskreisfest Samhain ein neuer Jahreskreis. Das Alte wird abgeschlossen – das Neue kann beginnen.

Mit Samhain beginnt auch die Ahnenzeit im Jahr. Die Schleier werden lichter und der Weg in die nichtalltägliche Wirklichkeit, die Anderswelt oder den feinstofflichen Aspekt unserer Welt wird leichter. Gleichzeitig verändert sich auch die Energiequalität, die wir bei Mutter Erde am stärksten wahrnehmen können: Rückzug.

EIN NEUER JAHRESKREIS BEGINNT

Ein neuer Jahreskreis? Wieso denn das? Nach unserer Zeitrechnung beginnt das neue Jahr doch erst mit dem Januar. Ja, das stimmt – auch. Es ist immer eine Frage der Perspektive.

Seit Julius Cäsar nutzen wir den Julianischen Kalender. Er führte den Sonnenkalender 46 vor Christus ein. Der Julianische Kalender basiert auf der Umlaufbahn der Erde um die Sonne mit etwa 365 Tagen. Ein paar Jahrhunderte später – im 16. Jahrhundert – nahm Papst Gregor XIII. noch einige Änderungen am julianischen Kalender vor. Seit dieser Zeit nutzen wir den gregorianischen Kalender.

Warum das Ganze?

Julias Cäsar wollte einen Kalender für sein Reich –seinen eigenen ��. Damit konnte er die bis dahin unterschiedlichen Berechnungen eines Jahres vereinheitlichen. Er wählte die Sonne als Basis und stellte den Jahreskalender drauf ein.

Der gregorianische Kalender verhinderte ein weiteres Auseinanderdriften von Kalender und Sonnenjahr durch die verbesserte Berechnung der Schaltjahre. Eine mathematische Glanzleistung – jedoch nur noch eine Sache im Blick – die Sonne. Und wie so oft, wenn Vielfalt ausgegrenzt wird, gehen Informationen verloren.

Uns geht verloren, dass wir für unser Leben Sonne, Erde, Mond – einfach alles was uns umgibt – benötigen. Und uns geht verloren, dass darin wertvolle Informationen enthalten sind, die wir für unser Leben nutzen könnten: Für ein Leben in Fülle.

DER JAHRESKREIS UND DIE JAHRESKREISFESTE IM ÜBERBLICK

Unsere Ahnen beobachteten was sie umgab. Das war die Landschaft, in der sie lebten und der Himmel, den sie sahen, wenn sie nach oben blickten.

Sie beobachteten, dass es immer wiederkehrende Rhythmen auf der Erde gab, die Vergehen und Werden auslösten.

Sie beobachteten, dass Sonne und Mond dabei eine Rolle spielten.

Sie beobachteten, dass an bestimmten Punkten etwas besonderes in der Natur passierte. Eine Veränderung – verbunden mit einer besonders stark spürbaren Energiequalität.

So unterteilten sie das Jahr in Abschnitte. Der Jahreskreis mit den Jahreskreisfesten entstand. Das waren für unsere Ahnen acht markante Fixpunkte im Jahresverlauf. Unsere Ahnen nutzen diese Energiequalität für ihr eigenes Leben, für das eigene Vergehen und Werden und für ihre allerbeste Zukunft.

Das Wichtigste zum Jahreskreis unserer Ahnen

Der Jahreskreis basiert auf dem Zusammenspiel von Sonne, Mond und Erde.

Es sind immer wiederkehrende Rhythmen. Jedoch ist kein Rhythmus ist wie der andere.

Innerhalb eines Jahreskreises gibt es 8 markante Fixpunkte – die Jahreskreisfeste.

Die Räume zwischen den Jahreskreisfesten dauern immer etwa 6 ½ Wochen.

Mit jedem Jahreskreisfest feierten unsere Ahnen den Beginn einer neuen Energiequalität.

DAS JAHRESKREISFEST SAMHAIN

Samhain ist das keltische Silvester, das Hexenneujahr, das christliche Allerheiligen oder das amerikanisierte Halloween, dessen Name sich von „all hallows eve“, was so viel wie Allerheiligen bedeutet, ableitet.

Was macht die Natur?

Mit Samhain ist der Sommer vorbei und das Leben im Außen verliert mehr und mehr an Bedeutung. Es beginnt die dunkle Zeit im Jahr. Die Tage werden immer kürzer und die Kälte hält Einzug.

Mit dem November beginnt im Außen die ruhige Zeit. Alles zieht sich zurück. Pflanzen haben sich in die Erde zurückgezogen, Bäume werfen ihre Blätter ab, Tiere gehen in den Winterschlaf oder ziehen sich zurück.

Ein Sterbeprozess beginnt und gleichzeitig ist es die Geburt eines neuen Jahreskreises. Durch den Fäulnisprozess entsteht Humus für das Neue. Die Samen der Pflanzen liegen in der Erde, tragen alle Energien für das Wachstums in sich und warten bereits auf die ersten Sonnenimpulse, damit das Neue entstehen kann.

Was machten unsere Ahnen

Was sich seit Jahrmillionen für die Natur bewährt hat, haben unsere Ahnen auf ihr Leben übertragen. Sie haben den Sterbeprozess und den Beginn von etwas Neuem in ihr Leben integriert. Dass es kein Leben ohne den Tod gibt, dass ein ständig rhythmisches Weiterleben immer vorhanden und gegenwärtig ist. Das sich alles weiterdreht, auch wenn es im Außen so aussieht, als ob alles sterben würde.

Und wer kann diesen Prozess besser begleiten als die Ahnen, die diesen Prozess bereits durchschritten haben? Deshalb wurden an Samhain die Ahnen besonders geehrt. Und es war auch die Zeit, an der die „Schleier sich lichten“, eine Zeit, in der ein Blick in die nicht-alltägliche Wirklichkeit oder in den feinstofflichen Aspekt unserer Welt viel einfacher war.

WAS KANNST DU AN SAMHAIN TUN?

Du kannst dich auf das, was uns die Natur vorgibt, einlassen. Auf den Rückzug, auf die Stille und die Chance nach innen zu schauen. Was ist in dir? Was darf sich im neuen Jahr zeigen?

Samhain ist einerseits wertschätzen, was war und gleichzeitig den Blick in die Zukunft richten. Wenn wir abschließen, gehört auch loslassen dazu, damit ein neuer Raum entstehen kann – Raum für Neues.

Zunächst ist da ein Bedürfnis nach mehr Ruhe. Der Rückzug im Außen – in der sichtbaren Materie – ist notwendig für den neuen Wachstumszyklus. Es ist wie eine Regeneration oder ein Update für das Bestehende, um sich dann wieder neu ausrichten zu können. Lass es zu, gib dir mehr Rückzugsmomente und Stille für deine Innenschau.

Dann kann das Neue beginnen. Das, was sich im Laufe des neuen Jahreskreises verwirklichen darf. Noch liegt es ganz verborgen in dir. Lass dir Zeit. Die ersten zwei Wochen des Novembers sind die Zeit der Stille, da ist Nichts tun angesagt. Nur raus aus der Gedankenschleife und rein in dein Fühlen. Was ist da verborgen in deiner Seele und will gelebt werden?

9 FRAGEN FÜR DEINEN RÜCKZUG

Damit der Rückzug leichter wird, ist loslassen angesagt. Das, was du nicht mehr brauchst im neuen Jahreskreis, das was dir zu viel ist, das was nicht funktioniert hat, und, und, und. Gleichzeitig ist wichtig, was dich trägt, was dir Orientierung gibt, was dich nährt - all das, was du behalten willst im neuen Jahreskreis.

Nimm dir Zeit, such dir immer mal wieder eine Frage aus und spür in dich hinein - ohne Druck und Erwartung - und lass ganz intuitiv die Antworten kommen.

Was trägt mich und gibt mir Halt?
Was nährt mich und schenkt mir Fülle?
Was verankert mich fest in meinem Leben?
Was macht mich stark und lässt meine Energie fließen?
Was kann ich loslassen in meinem Leben? Was ist überflüssig?
Was kostet mich Energie – ohne dass es in meinem Leben noch Sinn macht?
Was kann ich abschließen? Wo kann ich jetzt auf die Stopptaste drücken?
Was war nicht erfolgreich und für was muss ich keine Energie mehr einbringen?
Was spüre ich in mir? Welche Gefühle kann ich gehen lassen? Vielleicht auch die damit verbundenen Situationen, Menschen oder Dinge?

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Angst loslassen im Jahreskreis: Schamanische Übungen rund um Samhain

Jahreskreisfest Lughnasad: Ernte, Fülle und tiefe Dankbarkeit – mit Übung „Dankbarkeitswanderung“

Sun, 30 Jul 2023 08:57:16 GMT

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Lughnasad erinnert uns daran, wie eng wir mit dem Kreislauf des Lebens verwoben sind. In diesem Fest sehen wir nicht nur den Höhepunkt des Sommers und den Beginn der Erntezeit, sondern auch eine Zeit des Übergangs.

Lughnasad zeigt uns klar und kraftvoll: Wir sind ein Teil der Natur, und es liegt in unserer Verantwortung, die Gaben der Erde zu schätzen und im Einklang mit den natürlichen Rhythmen zu leben.

Die Erntezeit symbolisiert nicht nur die materiellen Früchte unserer Arbeit, sondern auch die geistigen und emotionalen Früchte, die wir aus unseren Erfahrungen gewinnen. Es erinnert uns daran, dass wir die Früchte unserer Handlungen ernten und gleichzeitig Samen für die Zukunft säen.

Die Magie von Lughnasad zeigt uns die Verbindung aller Dinge und die Rhythmen des Lebens. Lughnasad ermutigt uns, uns bewusst mit der Natur zu verbinden, die Schönheit und Fülle der Erde zu erfahren und unsere Dankbarkeit für ihre Gaben zum Ausdruck zu bringen.

Mit der Übung "Dankbarkeitswanderung" kannst du die Magie dieses Festes auf eine tiefere Ebene bringen. Du verbindest dich mit der Natur, nährst deine Seele und findest einen Sinn für den Leben.

BRÄUCHE UND RITUALE

Lughnasad-Brot

Ein wichtiges Ritual an Lughnasad ist das Backen des Lughnasad-Brotes, das die reiche Ernte symbolisiert. Dieses Brot wird traditionell aus frisch geerntetem Getreide zubereitet und mit liebevoller Sorgfalt gebacken. Es steht nicht nur für die materiellen Gaben der Ernte, sondern auch für die geistigen und emotionalen Früchte unserer Arbeit. Das Lughnasad-Brot wird auch als Dankesgabe für die Wesenheiten der Natur verwendet und um unseren Dank für die reiche Fülle auszudrücken und unsere Wertschätzung für die Natur zu zeigen.

Spiele und Wettbewerbe

Lughnasad ist auch eine Zeit der Unterhaltung, bei der verschiedene Spiele und Wettbewerbe abgehalten werden, um die Kreativität und Geschicklichkeit zu feiern. Traditionelle Spiele sind Bogenschießen, Ringwerfen oder Jonglieren. Sie erinnern an die Geschicklichkeit des keltischen Gotts Lugh, der als Meister vieler Künste verehrt wurde. Durch diese Spiele wird die spielerische und kreative Natur des Lebens betont und die Freude am Zusammensein und Miteinander gefeiert.

Tänze, Musik und Geschichten

Tänze, Musik und Geschichtenerzählen sind wesentliche Elemente von Lughnasad und tragen zur festlichen Atmosphäre bei. Traditionelle Tänze werden aufgeführt, begleitet von fröhlicher Musik, die die Freude und das Leben symbolisiert. Geschichtenerzähler teilen mündlich überlieferte Legenden und Geschichten über Lugh, die keltische Mythologie und die Bedeutung des Festes. Diese künstlerischen Ausdrucksformen schaffen eine lebendige Verbindung zur keltischen Kultur und tragen dazu bei, das Erbe der Vergangenheit zu bewahren.

SPIRITUELLE BEDEUTUNG

Lughnasad hat nicht nur eine praktische Bedeutung als Erntefest, sondern es hat auch eine tiefe spirituelle Dimension. Es markiert einen Übergang im Jahreskreis - den Übergang von der Fülle des Sommers zum beginnenden Herbst. Dieser Wechsel symbolisiert den Kreislauf des Lebens, in dem alles einem stetigen Zyklus aus Wachstum, Ernte, Vergehen, Sterben und Wiedergeburt unterliegt.

Das Fest wird auch als eine Zeit der Erneuerung betrachtet. Es erinnert uns daran, dass jede Ernte auch einen Samen für den nächsten Wachstumskreis enthält und neues Leben möglich macht.

Lughnasad zeigt uns, dass das Leben aus Phasen der Fülle und der Entbehrung besteht, und dass jeder Aspekt dieses Zyklus wertvoll und notwendig ist. Es erinnert uns daran, dass wir Teil der Natur sind und dass unsere Existenz untrennbar mit den natürlichen Prozessen verwoben ist.
Lughnasad lässt uns die tiefe Weisheit der Natur und die Bedeutung von Dankbarkeit für ihre reichen Gaben spüren. Es zeigt uns, wie wir uns mit den natürlichen Rhythmen verbinden können, um mehr Achtsamkeit in unserem Leben zu erfahren. Wir können uns in das große Wunder „Leben“ und seine unendlichen Rhythmen noch stärker einbinden.

DIE MAGIE DER NATUR ERLEBEN

Die Magie von Lughnasad entfaltet sich am tiefsten, wenn wir uns bewusst mit der Natur verbinden und die reiche Schönheit und Fülle um uns herum zelebrieren.

Achtsamkeit und Meditation in der Natur

Du kannst dir bewusst Zeit nehmen, um in der Natur zu sein und die Stille zu suchen. Setz dich an einen ruhigen Ort, schließen die Augen und richten deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und die Klänge der Natur um dich herum. In dieser meditativen Ruhe kannst du dich tief mit der Natur verbinden, deine Gedanken zur Ruhe bringen und die Verbundenheit mit allem Leben spüren. Die Achtsamkeit in der Natur ermöglicht dir, den gegenwärtigen Moment in seiner vollen Schönheit zu erfahren und die Magie der Natur in dich aufzunehmen.

Dankbarkeitsgaben als Wertschätzung für die Natur

Dankbarkeitsgaben haben eine alte Tradition, die in vielen Kulturen mit dem Lughnasad verbunden ist. Du kannst kleine Gaben wie ein Stück Brot, eine Blume oder eine andere natürliche Gabe der Natur als Zeichen deiner Wertschätzung übergeben. Diese Dankbarkeitsgaben symbolisieren deinen Dank für die reiche Fülle und die Geschenke, die uns die Erde schenkt. Indem du bewusst eine Dankbarkeitsgabe in die Natur bringst, ehrst du sie und ihre spirituelle Bedeutung in deinem Leben.

ÜBUNG DANKBARKEITSWANDERUNG

SCHRITT 1: ORT WÄHLEN
Wähle einen Ort in der Natur, den du besonders schön und inspirierend findest. Das kann ein Wald, ein Park, eine Wiese, ein Seeufer oder ein Garten sein – wichtig ist, dass du dich dort wohl fühlst.

SCHRITT 2: VORBEREITUNG
Bevor du losgehst, nimm dir einen Moment Zeit, um dich zu zentrieren. Atme drei Mal tief ein und aus, um dich zu entspannen und dich auf die Verbindung mit der Natur einzustimmen. Dann lass deinen Atem frei fließen.

SCHRITT 3: LANGSAMES GEHEN
Beginne deine Wanderung, aber gehe bewusst und langsam. Nimm die Umgebung mit allen Sinnen wahr – den Anblick der Pflanzen, Bäume und Landschaften, den Zwitschern der Vögel, wie der Wind mit den Blättern wispert, den Duft der Blumen und Erde.

SCHRITT 4: DANKBARKEIT AUSDRÜCKEN
Während du gehst, sprich innerlich oder laut deine Dankbarkeit aus. Bedanke dich bei der Natur für ihre Großzügigkeit, für die Fülle der Pflanzen und Tiere, für das Sonnenlicht und den Regen, die Leben möglich machen. Fühl dich mit allem verbunden.

SCHRITT 5: ACHTSAMKEIT PRAKTIZIEREN
Achte besonders auf kleine Details und Besonderheiten. Vielleicht entdeckst du eine besonders schöne Blume, über dir kreisende Milane, die ersten Bucheckern oder einen ruhigen Platz, an dem du dich ausruhen kannst. Genieße diese Momente der Schönheit und lass dich von ihnen berühren.

SCHRITT 6: DANKESGABE
Wenn du möchtest, kannst du eine kleine Dankesgabe für die Natur mitnehmen. Das kann ein Stück Brot, ein Obst oder eine andere natürliche Gabe sein. Platziere sie an einem für dich stimmigen Ort, um deine Wertschätzung auszudrücken.

SCHRITT 7: MEDITATION UND KONTEMPLATION
Suche dir einen ruhigen Ort, setze dich hin und meditiere über deine Verbundenheit mit der Natur. Denke über die Zyklen des Lebens, die Ernte und die Vergänglichkeit nach. Lasse diese Gedanken und Gefühle in dir aufkommen und erlaube dir, in Stille und Einheit mit der Natur zu verweilen.

SCHRITT 8: ABSCHLUSS
Beende deine Dankbarkeitswanderung, indem du der Natur bedankst. Fühle dich beschenkt und gestärkt durch diese Zeit in der Natur.

FEIERN IN GEMEINSCHAFT

Lughnasad ist ein Fest, das Gemeinschaftsgefühl und Zusammenhalt fördert. Es erinnert uns daran, dass wir nicht allein sind, sondern Teil eines größeren Ganzen - einer Gemeinschaft von Menschen, die dieselbe Verbundenheit zur Natur und zum Kreislauf des Lebens teilen. Während Lughnasad kommen Menschen zusammen, um miteinander zu lachen, zu tanzen und zu singen, um die Fülle der Natur zu feiern und ihre Dankbarkeit auszudrücken. Ein Gefühl der Zugehörigkeit entsteht, das uns in unserer hektischen Welt oft fehlt.

WIE FEIERST DU?

Gestalte dir dein Lughnasad so, wie es dir entspricht. Es geht darum, dass du dich dabei wohl fühlst, dass du die Magie der Natur in deinem eigenen Leben ehrst. Ob du dafür die traditionellen Bräuche nutzt oder neue kreative Wege findest, um dein Fest zu feieren, ist nicht entscheidend. Entscheidend ist, die Verbundenheit mit der Natur als Herzstück des Festes zu sehen und sie in deinem Herzen zu tragen.

Woher kommen die Jahreskreisfeste? Mutter Erde, die Kelten und was das mit uns zu tun hat: Leben gestalten

183:790346071 (Petra Gompper) — Sun, 25 Sep 2022 15:12:59 GMT

I n den Jahreskreisfesten ist das Jahrhunderte alte Wissen unserer keltischen Vorfahren enthalten. Sie lebten in dem Bewusstsein, dass Mutter Erde das schöpferische und lebensspendende Prinzip des Ausgleichs in ihrem Vegetationszyklus – dem Jahreskreis – lebt und uns daran in jedem Moment unseres Lebens teilhaben lässt. Denn wir sind ein Teil von Mutter Erde, wir sind mit ihr und allem, was darauf existiert, verbunden. Dieses Wissen können wir auch heute in unser Leben integrieren.

ALLES AUF EINEN BLICK

Der Planet Erde

Unsere Mutter Erde: leben im Ausgleich

Der Jahreskreis unserer keltischen Vorfahren

Altes und Neues verbinden: Jahreskreis und Jahreskreisfeste heute

Der erste Schritt: beobachten und übertragen

DER PLANET ERDE

Gesagt wird, dass die Erde vor etwa 4,6 Milliarden Jahren entstanden ist. Eine Wolke aus Gas und Staub tat sich zusammen und schuf die Erde.

Wissenschaftlich betrachtet ist unser Planet einzigartig. Wäre die Erde fünf Prozent näher an der Sonne, würde alles Wasser verdampfen. Leben wäre unmöglich. Wäre die Erde kleiner, wäre sie inzwischen völlig erkaltet. Wäre sie größer, würde heftiger Vulkanismus das Leben, wie wir es kennen, unmöglich machen.

Doch trotz aller Wenn und Aber hat sich die Erde im Laufe der Zeit zu einem Planeten von unglaublicher Schönheit und Vielfalt entwickelt.

UNSERE MUTTER ERDE: LEBEN IM AUSGLEICH

Interessiert sich die Wissenschaft vor allem für die grobstoffliche Ebene, so ist Mutter Erde der Planet in seiner Gesamtheit – grob- und feinstofflich.

Mit Mutter Erde wird der weibliche Aspekt, das mütterliche Grundprinzip alles Fruchtbaren und Schöpferischen, bezeichnet. Es steht für Verbindung, Schutz und Ernährung.

Über Milliarden von Jahren erschuf Mutter Erde einen Lebensraum für eine Vielzahl von Wesenheiten. Mit ihrem Vegetationszyklus schuf sie die Möglichkeit, ein Leben in Ausgleich, in Balance, im Miteinander zu führen - egal ob Pflanze, Tier, Stein oder Mensch. Alle Wesenheiten sind Teil von Mutter Erde und mit ihr und mit allem, was auf ihr existiert, verbunden.

Mutter Erde erschafft jedes Jahr von neuem einen zyklischen Kreis von Werden und Vergehen. Ein immer wiederkehrender Zyklus und doch jedes Jahr anders. Dies ermöglicht das lebensspendende und schützende Prinzip des Ausgleichs.

Dieses Wissen zeigt sich uns im keltischen Jahreskreis, der auf dem Vegetationszyklus von Mutter Erde basiert.

DAS WICHTIGSTE ZUSAMMENGEFASST

Die Erde gibt es seit etwa 4,6 Milliarden Jahren.
Mutter Erde ist das Grundprinzip allen Fruchtbaren und Schöpferischen.
Mutter Erde ist Verbindung, Schutz und Nahrung.
Der Vegetationszyklus von Mutter Erde ist wiederkehrend und doch in jedem Jahreskreis anders.
Der keltische Jahreskreis basiert auf dem Vegetationszyklus von Mutter Erde.

DER JAHRESKREIS UNSERER KELTISCHEN VORFAHREN

Wenn wir es nach dem Stand der heutigen Wissenschaft betrachten, existiert der Homo sapiens (lat. Bezeichnung für schlauer Mensch) seit etwa 70.000 Jahren.

Demnach ist der Mensch noch nicht lange ein Teil der Erde. Trotzdem hat der Mensch es innerhalb seiner kurzen Existenzspanne geschafft, den Planeten nachhaltig zu verändern. Die Auswirkungen dessen sehen wir seit der Industrialisierung immer deutlicher. Das Lebensprinzip von Mutter Erde „Ausgleich“ wandelte sich immer mehr zum Lebensprinzip „Gewinnmaximierung“.

Na, wenn es da nicht schlau wäre, wieder mehr auf das Wissen von Mutter Erde zu vertrauen.

Unsere keltischen Vorfahren – verschiedene Volksstämme, die während der Eisenzeit in Europa lebten – verehrten noch das lebensspendende Prinzip von Mutter Erde. Archäologische Funde zeigen eine ausgeprägte Kultur und hochentwickelte soziale Struktur dieser Volksstämme.

Die Kelten beobachteten die Vorgänge in der Natur und stellten fest, …

…dass es wiederkehrende Zyklen gab – den Jahreskreis.

…dass es unterschiedliche Energien innerhalb eines Jahreskreises gab – die Energiequalitäten.

...dass in der Natur zu Beginn einer Energiequalität sich etwas veränderte – die Jahreskreisfeste.

So entstand aus Beobachtungen der Natur der Jahreskreis mit den acht Jahreskreisfesten. Vier Jahreskreisfeste sind Sonnenfeste und vier sind Mond-, Feuer- oder Erdfeste.

Natur beobachten war für unsere keltischen Vorfahren nicht nur ein „Anschauen“ der Natur. Für sie war Natur noch Mutter Erde – das lebensspendende Prinzip. Für sie war Mutter Erde Verbindung, Schutz und Ernährung – all das, was Leben und Überleben sicherte.

DAS WICHTIGSTE ZUSAMMENGEFASST

Den Homo sapiens (heutige Mensch) gibt es seit etwa 70.000 Jahren.
Der Mensch hat in den letzten etwa 300 Jahren die Erde nachhaltig verändert.
Unsere keltischen Vorfahren richteten ihr Leben nach dem lebensspendenden Prinzip von Mutter Erde aus.
Der Jahreskreis mit 8 Energiequalitäten und 8 Jahreskreisfesten entstand.

ALTES UND NEUES VERBINDEN: JAHRESKREIS UND JAHRESKREISFESTE HEUTE

Im keltischen Jahreskreis ist das Wissen enthalten, dass alles in einem ständigen Fluss ist. Jeden Moment wird aus der Gegenwart Vergangenheit und gleichzeitig erschaffen wir mit jedem Moment aus der Gegenwart die Zukunft. Alles ist ein ständiges Werden und Vergehen in immer wieder neuer Form, mit unterschiedlichen Energiequalitäten, das in seiner Gesamtheit Ausgleich ermöglicht.

Unsere Vorfahren waren in der Lage, die unterschiedlichen Jahreszeitqualitäten sehr viel feiner wahrzunehmen, mit ihnen "mitzufließen".

Wir haben dies vergessen, weil wir uns sehr weit von der Natur entfernt haben. Und wir haben uns noch mehr von Mutter Erde entfernt – dem ganzheitlichen Prinzip des Lebensspendenden und Ausgleichenden. Wir haben vergessen, dass wir ein Teil davon sind, das wir alles in uns selbst tragen: die Fähigkeit, mit unserer eigenen Schöpferkraft unser Leben zu gestalten.

Die Jahreskreisfeste leiten uns

durch den Vegetationszyklus von Mutter Erde. Sie sind Fix- und Wendepunkte, die uns zeigen, wie wir das Werden und Vergehen von Mutter Erde in unser Leben integrieren können.

durch den Schöpfungsprozess von Mutter Erde. Sie zeigen uns, wann und wie im Jahreskreis die Energiequalitäten von Mutter Erde wirksam werden und wie wir sie für unser Leben nutzen können.

durch die feinstoffliche Ebene. Sie sind der Beginn einer neuen Energiequalität – immer für ca. 6 ½ Wochen – die wir für unseren eigenen Schöpfungsprozess nutzen können. Mit ihnen können wir aus der Gegenwart heraus unsere Zukunft kreieren.

um zu verstehen, was Verbindung und miteinander bedeutet. Sie bringen uns Menschen wieder zusammen und geben uns die Möglichkeit, gemeinsam unsere Zukunft zu gestalten.

DER ERSTE SCHRITT: BEOBACHTEN UND ÜBERTRAGEN

Schau dir einfach an, was Mutter Erde macht und übertrage es auf dich selbst. Nimm dir Zeit, geh in die Natur und beobachte, was gerade geschieht.

So zeigt uns Mutter Erde mit ihrem Vegetationszyklus und den darin enthaltenen Energiequalitäten, was gerade für uns ansteht. Und mit dem Jahreskreis unserer keltischen Vorfahren haben wir eine Anleitung, wie wir das auf unser Leben übertragen können.

Mehr Infos zu unserem Themenfeld „Jahreskreis & Jahreskreisfeste"

Themeneinstieg

Ahnenwissen im Jahreskreis: Uromas geheimer Tipp für deinen Herzenswunsch

Jahreskreis und Jahreskreisfeste: Erntezeit - 3 Rituale für zwischendurch

183:790346071 (Petra Gompper) — Sun, 04 Sep 2022 08:15:53 GMT

Jahreskreisfeste im Jahreskreis von Mutter Erde feiern – da steckt viel Energie für dich selbst mit drin. Es gibt 8 Jahreskreisfeste und 8 Energiequalitäten von Mutter Erde, die dich unterstützen, in deine eigene Schöpferkraft zu kommen. Das wussten unsere Ahnen noch ganz genau: Für sie waren die Jahreskreisfeste Fix- und Wendepunkte im Jahr, nach denen sie ihr Leben ausrichteten. Ein Leben, dass im Fluss war mit dem zyklischen Werden und Vergehen der Natur.

Jahrtausende lebten die Menschen in dem Bewusstsein, dass alles beseelt und alles miteinander verbunden ist. Diese schamanische Sicht auf das Leben versteht die Erde als Basis unserer Existenz und als Quelle unserer Lebenskraft. Sie ist unser aller Mutter. An sie können wir uns wenden, mit ihr können wir kommunizieren, von ihr können wir lernen.

Diese Sicht auf das Leben finden wir nicht nur in steinzeitlichen Gesellschaften und bei sogenannten indigenen Naturvölkern, sondern auch in der abendländischen Kulturgeschichte.

URSPRUNG DER JAHRESKREISFESTE: DIE KELTISCHE KULTUR

Als Kelten (altgriechisch Κελτοί Keltoí oder Γαλάται Galátai, lateinisch Celtae oder Galli) bezeichnet man seit der Antike Volksgruppen der Eisenzeit in Europa.

Die Kelten betrieben ein ausgedehntes Handelsnetz in ganz Europa. Die Hallstattkultur, die erste keltische Epoche der Eisenzeit, war berühmt für ihr Salz. Diese Epoche begann etwas um 800 vor Christus.

Städtegründungen wie Paris, Turin, Budapest und Ankara gehen auf die Kelten zurück. Im letzten Jahrhundert v. Chr. strömten von Norden her die germanischen Stämme der Kimbern und Teutonen, und von Süden her die Römer ein und die Hoch-Zeit der Kelten ging langsam zu Ende.

In manchen Gebieten werden sogar noch Nachfahren der keltischen Sprachen gesprochen, die Wissenschaftler zu den indogermanischen Sprachen zählen. Beispielsweise Bretonisch in der Bretagne, Gälisch in Schottland oder Kymrisch in Wales.

DIE JAHRESKREISFESTE DER KELTEN

Für uns wird das Leben unserer keltischen Vorfahren erlebbar mit dem Jahreskreis und den Jahreskreisfesten. Die Jahreskreisfeste sind für uns eine Einladung, uns mit der Natur – mit Mutter Erde - zu verbinden.

Von den Kelten sind 8 Jahreskreisfeste bekannt. 4 davon sind Sonnenfeste und 4 sind Erd- oder Mondfeste, die in einem Abstand von ca. 6 Wochen gefeiert werden.

Jahreskreisfeste sind Fix- und Wendepunkte im Jahreskreis
Als Fixpunkt zeigen sie uns, wann die Feste gefeiert werden. Als Wendepunkt zeigen sie uns, dass eine Veränderung eintritt – eine andere Energiequalität stärker wirksam wird.

Jahreskreisfeste verbinden uns mit dem Zyklus der Natur

Im Vegetationszyklus von Mutter Erde gibt es 8 besonders wirksame Energiequalitäten, die uns die Zusammenhänge von Werden und Vergehen verdeutlichen – immer wiederkehrend und doch jedes Mal anders.

Jahreskreisfeste haben für uns Menschen ein Thema

Das Thema kannst du ganz einfach durch Beobachtungen in der Natur für dich herleiten.

Mit dem Beginn des keltischen Jahreskreises ab November ist es der Rückzug. Dann folgt die Innenschau – aus der das Neue entstehen kann. Das Neue beginnt sich immer mehr zu materialisieren, bis es zur Realität wird. Dies geschieht über die verschiedenen Wachstumsphasen und geht über in die Reife und Fülle. Den Zyklus schließt Vorsorgen – für sich und für andere, so dass wieder der Rückzug beginnen kann.

RITUALE: VERBINDUNG HERSTELLEN

Rituale sind wiederkehrende feierlich-festliche Handlungen und können religiöser oder weltlicher Art sein, z. B. Hochzeit, Gottesdienst, Begräbnis oder Aufnahmefeiern.

Rituale sind wichtig und wertvoll für das Zusammenleben der Menschen, z.B. in der Familie
Rituale sollen immer freiwillig und nie als Zwang verstanden werden
Rituale können verändert werden, wenn sich z.B. Bedürfnisse und Lebenssituation verändern
Rituale sollen Freude machen und ein Wir-Gefühl vermitteln
Rituale geben auch dem Alltag eine Struktur - gemeinsame Mahlzeiten, das Zubettgehen mit der immer gleichen Zeremonie, die Begrüßung oder die Gute-Nacht-Geschichte

Die amerikanische Ritualforscherin Barbara Fiese sagt zu Ritualen: „This is who we are. This is right. This is what we look forward to and who we will continue to be across generations.“ Sinngemäß bedeuten sie: Das sind wir. Das ist richtig. Und so wird es bleiben.

Rituale geben also eine Antwort auf eine der ältesten aller Menschheitsfragen: „Wer bin ich?“ Indem wir gemeinsam etwas tun, immer wieder, als Ritual, stellen wir Gemeinschaft her. Das Individuum wird sich im Ritual der Tatsache bewusst, Teil von etwas zu sein.

ERNTEZEIT UND FÜLLE: AB LUGHNASADH

Lughnasadh oder Lammas ist das erste der drei Erntefeste (Lughnasadh, Mabon und Samhain) und auch unter dem Namen „Schnitterfest“ bekannt. Gefeiert wird der erste Getreideernteschnitt.

Lughnasadh leitet sich ab aus „Zusammenkunft mit Lugh“, dem keltischen Sonnen- und Erntegott. Im Keltischen ist Lugdunum der Name für August.

Der Name Lammas leitet sich vom Wort „loaf-mass” oder „hlaef-mass” ab und meint so viel wie Brotlaibfest. Man erntet das Getreide, um es in Brot zu verwandeln. Es ist eines der Rituale, die an diesem Jahreskreisfest gefeiert wird - denn Brot ist Leben.

August und September, das ist die Zeit der Fülle im Jahr. Noch ist die Wärme des Sommers zu spüren, noch sind die Tage länger und hell, noch können wir den Sommer in vollen Zügen genießen und gleichzeitig beginnt nach einem „durchatmen“ und „stillstehen“ im August, das erste „Vergehen“. Alles beginnt zu welken, die ersten Blätter verfärben sich und die Erde kühlt langsam ab.

RITUAL-THEMEN FÜR AUGUST UND SEPTEMBER

Rituale feiern geht nicht nur zu den Jahreskreisfesten. Rituale feiern kann ein Bestandteil deines Lebens werden, dass du ganz einfach in deinen Alltag integrierst. Sie sind für dich Orientierung, Anker, Stabilität und liebevoller und wertschätzender Umgang mit dir selbst. Die Themen sind:

Abgrenzung oder NEIN sagen

Das Thema ist Abschneiden, Trennen, Abgrenzen. Dies gilt auch für die kommenden etwa 6 Wochen im Jahreskreis. Sei mutig und sage NEIN, wenn Du „Nein“ sagen willst. Denke daran: oft bedeutet ein NEIN ein JA zu Dir selbst!

Projekte abschließen und Entscheidungen treffen

Die Zeit der Entscheidungen ist reif. Triff Entscheidungen, schließe Projekte ab. Dinge, die du nicht mehr brauchst, kannst du weitergeben. Schau, was bisher gut lief und wo es noch besser sein könnte – wo noch Luft nach oben ist. Darin steckt dein größtes Potenzial für Weiterentwicklung im nächsten Jahreskreis.

FÜLLE genießen

Genieße dich und die Fülle, die du im Jahreskreis erschaffen hast. Sei stolz auf dich und feiere dich für das, was du erschaffen hast. „Eigenlob stinkt“ ist ein Glaubenssatz unserer patriarchal-christlich geprägten Kultur und hat nichts mit einem freien, selbstbestimmten Leben zu tun. Nimm den Glaubenssatz „Eigenlob stimmt“. Du entscheidest, was zutrifft, du entscheidest, wann du dich dafür feierst.

3 RITUALE FÜR ZWISCHENDURCH

Rituale für zwischendurch sind einfach, du brauchst nicht viel Zeit dazu, du brauchst nicht viel vorzubereiten. Wichtig ist: Mach sie und mach sie so oft wie dir danach ist, damit sie für dich selbstverständlich werden und ganz einfach zu deinem Leben dazugehören.

RITUAL 1: LOSLASSEN

Du brauchst dazu ein feuerfestes Gefäß, eine Kerze, Papier und Stift.

Schreibe auf, was du loslassen möchtest, wovon du dich trennen, was du abschneiden möchtest. Verbrenne den Zettel. Die Asche kannst du auf eine Wiese oder in den Wald streuen. Frage vorher die Wiese, den Wald oder einfach Mutter Erde, ob dies der stimmige Ort dafür ist.

Dies kannst du in den nächsten 6 Wochen immer wieder machen. Alles ist zyklisch – immer wiederkehrend und doch jedes Mal anders, wenn du es tust.

RITUAL 2: FÜLLE

Du brauchst ein größeres Glas mit Deckel, eine kleine Kiste oder ein Stofftäschchen, Papier und Stift.

Schreibe auf das Papier, was du geerntet hast, was du in diesem Jahreskreis erschaffen hast. Dies kann aus allen Bereichen deines Lebens sein: Familie, Partnerschaft, Freundschaft, Beruf, und, und, und.

Falte das Papier und lege es in dein ausgewähltes Behältnis. Dieses kannst du an einen Ort stellen, der für dich gut sichtbar ist, wo du im Laufe des Tages öfters vorbeiläufst. Erinnere dich immer wieder daran, was du alles erschaffen hast.

Du kannst auch immer wieder – wenn dir danach ist – intuitiv einen Zettel aus deinem Behältnis ziehen, schauen, um welche Fülle es geht und dich daran erfreuen. Du hast es erschaffen, du selbst hast dir die Fülle in dein Leben geholt.

RITUAL 3: DANKBARKEIT UND BELOHNUNG

Du brauchst deine Kreativität und das Wissen, dass du genau das für dich aussuchst, was gerade für dich stimmig ist.

Such dir einen ruhigen Platz, wo du für ein paar Minuten ungestört bist. Setz dich bequem hin, atme 3-mal tief ein und aus und dann lass deinen Atem frei fließen.

Spür in dich hinein. Was zeigt sich? Ein Gedanke, ein Bild, ein Gefühl? Spür weiter hin, bis für dich klar ist, was gesehen werden will. Was von dem, was du in diesem Jahreskreis erschaffen hast, braucht noch Anerkennung? Für was kannst du dich bedanken? Vielleicht auch noch, bei wem du dich noch bedanken kannst?

Dann spür hin und entscheide, wie du dich feiern und belohnen kannst. Auch das ist wie ein Dank an das Geschaffene. Du siehst es, du erkennst es an und du lebst es. Das kann ein Buch sein, das du schon immer lesen wolltest. Ein Essen mit einer Freundin, die dich im Jahreskreis unterstützt hat. Oder ab jetzt eine Stunde pro Tag, wo du nur das tust was dir entspricht, was gerade zu dir und deinem Alltag passt.

Jahreskreisfest Wintersonnenwende: alte Rituale in neuem Glanz

183:790346071 (Petra Gompper) — Sun, 19 Dec 2021 16:58:31 GMT

Mit der Wintersonnenwende beginnt eine besondere Zeit im Jahr: die Traumzeit. Mit der Kraft unserer Seele erträumen wir das neue Jahr. Es entstehen traumhafte Bilderwelten, die sich im Laufe des Jahres realisieren – sie werden Materie. Das wichtigste dabei: Licht. Genau das wird mit der Wintersonnenwende in der dunkelsten Nacht im Jahr neu geboren.

11 Yule und der Vegetationszyklus von Mutter Erde

Yule oder die Wintersonnenwende ist eines von acht Festen im Jahreskreis. Unser Jahreskreis basiert auf dem Vegetationszyklus der Erde.

Ein Zyklus wiederholt sich immer wieder und ist doch jedes Mal anders. So auch im Jahreskreis. Jedes Jahr kommt die kalte Zeit mit dem Winter und jedes Jahr kommt auch wieder die warme Zeit des Sommers. Doch jedes Jahr ist es anders. Mal haben wir viel Schnee im Winter, mal keinen. Mal haben wir Temperaturen über 30 Grad, manchmal fragen wir uns, wo der Sommer geblieben ist.

Dies spiegelt uns das 5. kosmische oder hermetische Gesetz: das Gesetz des Rhythmus. Alles fließt und der Rhythmus gleicht aus. Alles im Kosmos bewegt sich deshalb nach natürlichen Zyklen. Mehr zu den kosmischen Gesetzen gibt es hier .

Auf den Tag folgt die Nacht, auf Geboren werden Sterben, auf das Einatmen das Ausatmen. Energien bewegen sich rhythmisch zwischen verbundenen Gegensätzen. So entstehen immerwährende Zyklen, die nach dem Prinzip des Ausgleichs funktionieren.

Yule und die Energien von Sonne, Mond und Erde

Die Hauptenergien, die im Vegetationszyklus der Erde wirken, sind die Energien von Sonne und Mond.

Die Sonne ist in ihrer Energiequalität Impuls, Auslöser und Fokus. Der Mond bringt mit seiner Energiequalität Handlung.

Yul und die 8 Energiequalitäten im Jahreskreis

1. November – Samhain: Energiequalität Rückzug und Innehalten

21. Dezember – Jul (Wintersonnenwende): Innenschau und Essenz

1. Februar – Imbolc: das Beginnende und die Möglichkeiten

21. März – Ostara (Frühlingstagundnachtgleiche): das Wachstum und das Formbare

1. Mai – Beltane: das Wachstum und die Differenzierung

21. Juni – Litha (Sommersonnenwende): das Reifen lassen

1. August – Lugnasad: die Fülle und der Genuss

21. September – Mabon (Herbsttagundnachtgleiche): die Vorsorge und das Vergehen

Der Vegetationszyklus der Erde zeigt sich uns in vier Sonnenfeste und vier Mondfeste. Für unsere Vorfahren war der Wandel der Energien in der Natur und im Kosmos fest eingebunden in den Jahreskreis.

Sie gingen davon aus, dass die Erde ein lebendiges Wesen ist – die Muttergöttin, die alles erschafft – und dass alles auf unserer Erde beseelt war. Der Vegetationszyklus war für unsere Ahnen die Lebensgrundlage und alles was lebt und wächst wandelte sich nach den kosmischen Gesetzen im Jahreskreis.

Unsere Vorfahren und Ahnen beobachteten die Natur und übertrugen das erhaltene Wissen auf ihr Leben. Sie beobachteten, dass im Jahreskreis 8 verschiedene Energiequalitäten in bestimmten Phasen des Vegetationszyklus besonders stark zu sehen waren.

Yule und die Energiequalität Innenschau und Essenz

Yule oder die Wintersonnenwende war für unsere Vorfahren eines der großen Feste im Jahreskreis. Es ist ein der Wiedergeburt.

Mit der Wintersonnenwende wird in der dunkelsten aller Nächte das Licht für das kommende Jahr geboren. Das Licht beginnt, das Dunkle zu verdrängen und die Tage werden langsam wieder länger. Jedes Jahr wurde dieser Zeitpunkt herbeigesehnt, denn mit dem neuen Licht kehrte auch das Leben langsam wieder in die sichtbare Natur zurück.

Mit der Wintersonnenwende beginnt die Zeit des Träumens – unseren Wünschen für das neue Jahr eine Gestalt zu geben und sie zum Leben erwecken. Dazu gehört die Innenschau. Unbeeinflusst vom Außen das zu finden, was in diesem Jahr einen Platz in unserem Leben erhält. Und dem all die Energie zu geben, was es braucht, damit es im Laufe des Jahreskreises immer mehr Gestalt annehmen kann, bis es zu einem Teil unseres Lebens geworden ist.

Yule und überlieferte Bräuche

Alle Rituale und Bräuche im Jahreskreis sind ursprünglich zukunftsorientiert ausgerichtet. Unsere Ahnen wollten damit das Bestmögliche in ihr neues Jahr legen. Wir kennen diese Vorgehensweise als „self-fulfilling prophecy“. Eine selbsterfüllende Prophezeiung ist eine Vorhersage, die ihre Erfüllung selbst bewirkt. Eine Prognose über eine mögliche Zukunft hat also einen entscheidenden Einfluss und ist eine wesentliche Ursache dafür, dass diese Zukunft auch eintritt.

ADVENTSZEIT

Advent bedeutet „Ankunft“. In diesen vier Wochen feiern wir die Ankunft des Lichts. Wir nehmen vorweg, was dann eintreten wird: die bestmögliche Geburt des Lichts für das neue Jahr. Bei uns am weitesten verbreitet ist der Adventskranz mit vier Kerzen. Jede Kerze steht für eine Jahreszeit.

WEIHNACHTSBAUM

Der Weihnachtsbaum steht für Wachstum, Fülle und Gemeinschaft. Unsere Vorfahren und Ahnen schmückten den Baum meist mit Äpfeln, Kuchen und anderen Leckereien. Damit wurde in das neue Jahr gelegt, dass für alle ausreichend Nahrung vorhanden war.

LICHTERKETTE

Ab dem ersten Advent wird jeden Tag ein Licht mehr entzündet. Das Licht wird willkommen geheißen und ihm wird der Weg gezeigt.

Mein Tipp für deine Lichterkette

Entzünde jeden Morgen eine Kerze mehr auf deinem Esstisch. Gönn dir 10 Minuten und eine Tasse Kaffee oder Tee und betrachte die Lichter. Lass die Lichter in dich hineinleuchten – halte Innenschau und stell dir vor, was deine Wünsche für das neue Jahr sind. Deine Herzenswünsche, die tief aus deinem Inneren aufsteigen – ohne Druck von außen und der Vorstellung es tun zu müssen.

RÄUCHERN

Das Räuchern hatte zur Wintersonnenwende und während der Rauhnächte eine ganz besondere Funktion. Alles Alte, Überflüssige, nicht mehr Notwenige konnte damit aufgelöst werden.

Mit den Räucherungen wird alles vertrieben, was die Geburt des Lichts für das kommende Jahr verhindern könnte. Das Räuchern war die spirituelle Reinigung von Menschen, Haus und Hof und vertrieb alle nichtförderlichen Energien.

Mein Tipp für deine Räuchermischung:

Zum Räuchern rote getrocknete Beeren (z.B. Ebereschenbeeren und Weißdorn), Holunderholz und -beeren, Eichenrinde und -blätter, Harze aus einheimischen Wäldern und Wurzeln lichtbringender Pflanzen wie Angelika (Engelwurz) und Alant.

Sehr gut passt auch Wachholder. Er zeigt uns das Verborgene, spendet Lebenskraft, erdet uns, kann Grenzen ziehen und gibt Schutz.

RAUHNÄCHTE

Die Rauhnächte waren im Jahresverlauf eine ganz besondere Zeit. Während der Rauhnächte können wir ganz deutlich die Polarität der Natur erkennen. Beide Qualitäten sind vorhanden. Die vermehrende, fruchtbare, füllende und die dunkle, tötende, strafende Energie. Dabei ist strafend nicht zu verwechseln mit Gut und Böse. Dies wären wertende Energien und die Natur wertet nicht. Sie ist einfach. Während der Raunächte wir viel geräuchert und die Zukunft für das neue Jahr erträumt.

Mein Tipp für deine Rauhnächte

Schreib ein Rauhnächte-Tagebuch. Besorge dir einen Schreibblock oder eine schöne Schreibkladde, in die du alles eintragen kannst, was dir in diesen Tagen begegnet, was in den Nächten zu dir kommt und auch wie du dich fühlst, welche Ideen du hast, welche Gespräche du führst. Einfach alles. Je detaillierter desto besser.

Dein Rauhnächte-Tagebuch begleitet dich durch das kommende Jahr. Es kann dir im Laufe des Jahres wertvolle Hinweise bieten. Lass nach jedem Tag 2 oder 3 Seiten frei. Dann kannst du im kommenden Jahr zu den zugehörigen Monaten immer das nachtragen, was für dich wichtig ist und mit deinen Eintragungen während der Rauhnächte vergleichen.

ORAKELN

In dieser Zeit – vor allem während der Rauhnächte – sind die Tore zur Anderswelt besonders weit geöffnet. Deshalb war Orakeln ein weit verbreiteter Brauch und erlaubte einen Blick in die Zukunft.

Mein Tipp für das Orakeln

Was sich beim Orakeln zeigt ist nicht dein festgelegtes Schicksal. Du kannst jederzeit dein Leben – und auch das Orakel – neu ausrichten und gestalten.

Unsere Vorfahren und Ahnen nannten das „Wenden“. Sie wendeten das, was ihnen vom Orakel gezeigt wurde und für sie nicht förderlich war, in etwas anderes. In etwas, was für sie förderlich war. Probier es aus und mach es wie deine Vorfahren und Ahnen: bestimme selbst darüber, was im neuen Jahr einen Platz bei dir bekommt.

WETTERVORHERSAGEN

Die Menschen legten während der Rauhnächte einen Wetterkalender an. Das Wetter in diesen Tagen stand für das Wetter des kommenden Jahres.

FARBEN

Die ausgewählten Farben waren meist gold, grün und rot. Gold stand für das Licht, Grün für die Natur und das Leben, Rot für die Fruchtbarkeit, Energie und Lebenskraft.

Mein Tipp für das Orakeln

Was sich beim Orakeln zeigt ist nicht dein festgelegtes Schicksal. Du kannst jederzeit dein Leben – und auch das Orakel – neu ausrichten und gestalten.

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Themeneinstieg

Ahnenwissen im Jahreskreis: Uromas geheimer Tipp für deinen Herzenswunsch

Vertiefung

Woher kommen die Jahreskreisfeste? Mutter Erde, die Kelten und was das mit uns zu tun hat

Wissen unserer Ahnen im Jahreskreis: Uromas geheimer Tipp für deinen Herzenswunsch

183:790346071 (Petra Gompper) — Sun, 03 Oct 2021 08:55:37 GMT

Wenn ich Uromas geheimen Tipp befolge, bekomm ich ein super Jahr. Du denkst das geht nicht? Dann lies doch weiter und schau, welches uralte und wertvolle Wissen im Jahreskreis und den Jahreskreisfesten steckt. Das fängt bei A – wie Ahnen – an und geht bis Z - wie Zyklus. Und mit dem Tipp von meiner Uroma klappt´s ganz einfach - die wusste noch Bescheid, wie sich Wünsche im Jahreskreis verwirklichen lassen.

INHALTSVERZEICHNIS

Altes Wissen im Jahreskreis: Beobachten
Der Vegetationszyklus von Mutter Erde
Energiequalitäten als Kraftquelle für das Jahr
Uromas geheimer Tipp: Der Herzenswunsch
Energiequalitäten im Jahreskreis und dein Herzenswunsch

1. ALTES WISSEN IM JAHRESKREIS: BEOBACHTEN

Stell dir mal vor, wie für deine Uroma oder deinen Uropa das Leben war. Sie mussten wissen was draußen in der Natur passierte. Wie das Wetter war oder wann der richtige Zeitpunkt für Saat und Ernte war. Es war für sie lebenswichtig und gehörte zu ihrem Alltag ganz selbstverständlich dazu.

Damit sie immer auf dem neuesten Stand waren beobachteten sie ganz genau die Natur. Sie stellten fest, dass alles in Zyklen verlief. Immer wiederkehrend – und doch nie gleich. Du kennst das: Jeden Sommer kommt die Apfelernte. Ein Jahr haben wir so viele Äpfel, dass wir nicht wissen wohin. Und im folgenden Jahr kommt wieder eine Apfelernte - mit wenig Äpfeln. Ausgleich entsteht und der Apfelbaum kann sich erholen.

Beobachten ist eine Fähigkeit, die bei unseren Ahnen zu ihrem Alltag gehörte. Sie beobachteten die Vorgänge in der Natur - ohne zu bewerten – und sammelten die Eindrücke. Aus der Fülle von Möglichkeiten leiteten sie dann die bestmögliche Entscheidung für sich ab.

Heute beobachten wir oft nicht mehr, sondern bewerten viel zu schnell. Was wir beobachten wird von uns sofort in eine unserer Schubladen gesteckt. Dadurch verlieren wir die Chance, aus der gesamten Fülle dessen was möglich wäre, die für uns beste Variante auszuwählen.

Es geht dabei nicht darum, alles gut zu finden. Unserer Ahnen fanden es sicherlich nicht gut, wenn in der Erntezeit ein Gewitter heraufzog oder wenn im Herbst zu wenig Regen die Trauben vertrocknen ließ.

Durch das intensive beobachten und abwägen aller Möglichkeiten konnten sie sich jedoch für die gerade beste Möglichkeit entscheiden. Sie konnten die Trauben beispielsweise noch vor dem Gewitter ernten oder die Trauben abdecken oder Wettermagie machen oder was sonst noch möglich gewesen wäre.

2. DER VEGETATIONSZYKLUS DER ERDE

Unsere Ahnen beobachteten auch, dass innerhalb eines Jahreszyklus verschiedene Energien besonders wirksam sind, die immer wieder zu Veränderungen in der Natur führen.

Die Beobachtungen unserer Ahnen basieren auf dem Vegetationszyklus der Natur - dem Vegetationszyklus von Mutter Erde. Es ist ein Zyklus, der in verschiedenen Rhythmen abläuft. Es sind die Rhythmen des Rückzugs in die nicht sichtbaren Teile der Erde und dem Innehalten, dem Keimen, Ausformen und Wachsen, dem Reifen, dem Stillstand und dem Vergehen. Es ist der immerwährende Kreislauf von geboren werden und sterben.

Unsere Ahnen haben sich dann folgendes gedacht: Wenn es in der Natur so gut funktioniert, muss es doch auch für das eigene Leben funktionieren. Sie schauten, wie in der Natur die Rhythmen ablaufen und was in dieser Zeit in der Natur passiert. Sie stellten fest, dass es acht verschiedene Rhythmen und Energien im Vegetationszyklus gibt. Zu Beginn der acht Rhythmen feierten sie immer ein Fest - damit sich alle dessen bewusst waren. Das sind unsere Jahreskreisfeste.

3. ENERGIEQUALITÄTEN: DEINE KRAFTQUELE FÜR DAS JAHR

Die besondere Energie, die in den acht Rhythmen innewohnte, übertrugen unsere Ahnen auf ihr Leben. Die Energie leitete sie durch das Jahr und half ihnen, ihr Leben bestmöglich zu gestalten.

Das ist der Rückzug ab dem November, das Entstehen einer Vision für das neue Jahr ab Dezember, die Möglichkeiten ausloten ab Februar, das Aufbrechende und sichtbar werden ab März, die Differenzierung ab Mai, das Wachstum im Juni, die Fülle im August, das Vorsorgen im September und wieder – mit Beginn eines neuen Zyklus - der Rückzug.

Die acht verschiedenen Rhythmen dauerten immer in etwa sechs Wochen und ergaben sich aus dem Zusammenspiel von Sonne und Mond.

4. UROMAS GEHEIMER TIPP: DEIN HERZENSWUNSCH

Mit dem Beginn eines neuen Jahreskreises wählte meine Uroma immer einen Wunsch aus, der sich im Laufe des Jahres verwirklichen sollte. Sie nannte es ihren Herzenswunsch. Bei jedem Jahreskreisfest begleitete dieser Wunsch meine Uroma und dazwischen tat sie ihr allerbestes, damit sich der Herzenswunsch verwirklichen konnte. Die Energien im Jahreskreis leiteten sie dabei.

Woher ich das weiß? Meine Uroma erzählte es meiner Oma und meine Oma erzählte es mir. Ich sehe dieses Bild noch heute vor meinen Augen: Meine Oma sitzt abends auf dem Sofa, ich auf ihrem Schoß und sie erzählt mir von ihrem Herzenswunsch, was sie gerade dafür tut und was alles geschieht, wenn er sich erfüllt. Und glaub mir – die Erfüllungsquote war ziemlich hoch.

5. ENERGIEQUALITÄTEN IM JAHRESKREIS UND DEIN HERZENSWUNSCH

31. Oktober bis 20. Dezember: Energiequalität Rückzug

In der Natur zieht sich alles in die nicht sichtbaren Teile der Erde zurück. Die Energie ist „Rückzug“. Alles vergeht, steht still, um dann in das Innerste zu gehen, die feinstoffliche - für uns nicht sichtbare - Ebene der Erde.

Für uns Menschen ist es ebenfalls die Zeit des Rückzugs. Wir lösen uns von der Hektik des Alltag, ziehen uns zurück um erkennen, was für das neue Jahr noch gebraucht wird, was gewandelt werden und was losgelassen werden kann.

Du kannst in dieser Zeit deinen Herzenswunsch in dir finden, denn er ist bereits in dir vorhanden. Ziehe dich zurück, beobachte ganz genau was du in dir findest: Was du denkst, was du fühlst und was möchtest du im nächsten Jahr in dein Leben bringen.

21. Dezember bis 31. Januar: Energiequalität Innenschau

In der Natur ist es die dunkelste Zeit. Die Nächte sind lang und die Tage mit Licht und Sonne kurz. In der Natur ruht alles. Alles scheint still zu stehen. Nichts bewegt sich.

Doch mit der Wintersonnenwende am 21. Dezember wird in der dunkelsten und längsten Nacht bereits das Licht für das kommende Jahr geboren.

Nach deinem Rückzug kannst du jetzt innehalten, die Stille im Außen genießen und gleichzeitig in dir selbst - wie das neugeborene Licht im Jahreskreis - dein eigenes Licht entzünden. Mit deiner Schöpferkraft kannst du dir jetzt deinen Herzenswunsch erträumen.

1. Februar bis 20. März: Energiequalität Aufbruch

Noch herrscht die Kälte – jedoch nicht mehr lange. Das Sonnenlicht wird immer stärker und zeigt seine Wirkung. In der Erde wird das Wachstum angeregt. Die allerersten zarten Pflänzlein kommen in den sichtbaren - in den grobstofflichen - Bereich der Erde.

Mit dem Beginn der dritten Energiequalität wird das erste Mal dein Herzenswunsch lin deinem Leben sichtbar. Noch zart und noch ohne konkrete Form. Dir ist klar, was du mit deiner Schöpferkraft in dein Leben bringen willst.

21. März bis 30. April: Energiequalität Form

Mit der Frühlings-Tag-und-Nacht-Gleiche herrscht für einen kurzen Moment Balance zwischen hell und dunkel. Dann beginnt sich das Dunkel zurückzuziehen. Das Licht der Sonne wird immer stärker und die Wachstumsphase kann beginnen. Alles drängt in die sichtbare Ebene der Erde. Mit ungestümer Kraft.

Dein Herzenswunsch kann jetzt mit aller Kraft in die Umsetzung zu gehen – alles ist da – damit er sich verwirklichen kann. Jetzt braucht es deine volle Kraft und Kreativität, die du in dir trägst. Die Energie ist „in die Form bringen“.

1. Mai bis 20. Juni: Energiequalität Differenzierung

Die warme, sonnige Zeit im Jahreskreis beginnt. Alles blüht mit großer Schönheit und die Erde strotzt vor pulsierender Kraft, die in Wachstum umgesetzt wird.

Für deinen Herzenswunsch beginnt die Zeit der Freude und die Kraft der Materie. Dein Herzenswunsch ist in deinem Leben angekommen. Er kann wachsen und du kannst für dich entscheiden, in welche Richtung er wachsen soll. Die in dieser Phase am stärksten spürbare Energie, die dir dabei hilft deinen Wunsch zu verwirklichen ist: deinen Wunsch zu differenzieren.

21. Juni bis 31. Juli: Energiequalität Reife

Die Sommersonnenwende am 21. Juni steht für den längsten Tag im Jahr. Das Wachstum hat seinen Höhepunkt erreicht und es beginnt die Zeit der Reife.

Für deinen Herzenswunsch beginnt die Zeit, in der du das bisher Erreichte pflegen und behüten kannst, damit dein Herzenswunsch reifen kann und ein voller Erfolg für dich wird. Die Energiequalität, die dich dabei unterstützt ist "alles reifen lassen".

1. August bis 20. September: Energiequalität Fülle

Die Natur platzt aus allen Nähten. Alles ist im Überfluss vorhanden. Und gleichzeitig bringt die heiße Sonne des Augusts auch Zerstörung mit sich. Die Gewitterhäufigkeit steigt.

Dein Herzenswunsch hat sich verwirklicht. Du hast es geschafft. Einfach wunderbar. Du kannst deinen Erfolg feiern und genießen. Eine wunderbare Energiequalität hilft dir dabei: Fülle, deine Fülle - die du für dich geschaffen hast.

21. September bis 30. Oktober: Energiequalität Vorsorgen und Vergehen

Am 21. September gibt es mit der Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche wieder eine kurze Zeit der Balance zwischen Licht und Dunkel. Doch die dunkle Zeit im Jahr hat bereits begonnen. Die Kräfte ziehen sich langsam in die nicht sichtbare Ebnee der Erde zurück. Auf der Erde beginnt das Vergehen.

Du kannst auf dich stolz sein. Auf alles was du geschafft hast. Du kannst auch dankbar sein für alles, was dich auf deinem Weg unterstützt hat.

Der Oktober ist auch ein wunderbarer Monat, um alles zu ordnen, was zu deinem Herzenswunsch gehört – allem einen Platz zu geben. Und was nicht mehr gebraucht wird auch loszulassen. Die Energiequalität "vorsorgen" hilft dir dabei.

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Vertiefung

Woher kommen die Jahreskreisfeste? Mutter Erde, die Kelten und was das mit uns zu tun hat

Praxiswege

Angst loslassen im Jahreskreis: Schamanische Übungen rund um Samhain

Jahreskreisfest Herbsttagundnachtgleiche: Mabon bringt reiche Ernte

183:790346071 (Petra Gompper) — Sat, 02 Oct 2021 10:37:06 GMT

Mit der Herbsttagundnachtgleiche beginnt die letzte von acht Energiequalitäten im Jahreskreis. Es ist Erntezeit und dies bedeutet für uns, dass wir vorsorgen dürfen. Für uns selbst �� und dann für andere. Es ist die Zeit im Jahreskreis, um darüber nachzudenken, was bisher gut gelaufen ist, was wir nicht mehr brauchen und was wir loslassen können. Damit Platz für das Neue im kommenden Jahreskreis geschaffen werden kann und der Zyklus von Werden und Vergehen sich in Fülle entfalten kann.

Was macht Mutter Erde?

Jahreskreisfest Mabon

Wie können wir die Energiequalität "vorsorgen" für uns nutzen?

Tipp: Reflexion zu Mabon

Der Vegetationszyklus

Die Jahreskreisfeste auf einen Blick

Die Energien im Jahreskreis

Am 21. September gibt es mit der Herbsttagundnachtgleiche eine kurze Zeit der Balance zwischen Licht und Dunkel. Danach werden die Tage immer kürzer und die Nächte länger. Die dunkle Zeit im Jahr ist da.

Die Sonne sinkt unter den Himmelsäquator. Es ist eine Zeit zwischen Sommer und Winter – zwischen Licht und Dunkel. Die Vegetation geht Vergehen und Verwandlung immer stärker entgegen, um im Frühjahr in neuer Gestalt und in neuen Formen wieder wachsen zu können.

Was macht Mutter Erde?

Mutter Erde bereitet sich vor - auf die dunkle Zeit im Jahr - mit langen Nächte, kurzen Tagen viel Kälte.

In der Natur ziehen sich die sichtbaren Teile immer mehr in die nicht sichtbaren Teile der Erde zurück. Nur das unbedingt notwendige bleibt.

Alles andere vergeht. Alles Unnötige wird abgestoßen, um Platz für das Neue im kommenden Jahreskreis zu schaffen und es dann auch nähren zu können. Durch den Fäulnisprozess entsteht gleichzeitig Humus für das Neue, dass kommen wird – Vorsorge wird getroffen.

Und das Neue ist bereits vorhanden. Im Samenkorn liegt es bereits in der Erde und wartet auf den neuen Zyklus des Werdens. Vergehen und Werden, Altes oder Neues, Tod und Geburt sind zwei Seiten einer Medaille.

Gleichzeitig ist der Oktober auch der letzte Erntemonat im Jahr. Kürbisse in allen Farben und Größen werden vom Feld geholt, die Apfel- und Traubenernte steht an und die Sonne bringt noch einmal ihre warmen und goldfarbenen Strahlen auf die Erde.

Jahreskreisfest Mabon

Es ist die Zeit, in der wir alle reifen Früchte ernten und uns für die Gaben der Natur bedanken – wir feiern Erntedank.

Mabon ist das letzte der drei Erntefeste im Jahreskreis. Die Ernte ist eingefahren und mit „Erntedank“ feiern wir ein Fest, um Mutter Erde zu danken, für all ihre Gaben, die uns sicher durch die dunkle und kalte Zeit bringen werden.

Für unsere Ahnen war „Erntedank“ ein Fest des Teilens – des Gebens und des Nehmens. Sie tauschten – von dem was sie zu viel hatten, gegen das, von dem sie zu wenig hatten. Von dem, was dann noch in großer Fülle vorhanden waren beschenkten sie diejenigen, die zu wenig oder nichts hatten. Jeder in der Gemeinschaft sollte durch die dunkle Zeit kommen.

Wie können wir die Energiequalität "Vorsorgen" für uns nutzen

Die letzten etwa 6 ½ Wochen im Jahreskreis können wir für uns nutzen, um für uns vorzusorgen - für unseren Geist, für unsere Seele und für unseren Körper. Damit wir gestärkt durch den Winter gehen können.

Ein ganz wichtiger Aspekt für die dunkle Zeit ist unsere Gesundheit.

Der Körper ist das Haus für unseren Geist und unsere Seele. Und in einem energievollen Haus bzw. Körper wohnt es sich viel besser. Dein Körper ist auch das Ausdrucksmittel für deine Seele und deinen Geist. Über die Sprache und die Handlung kann der Körper in das Außen tragen, was für deine Seele und deinen Geist ansteht.

Wer kennt das nicht: Im Alltag hören wir nicht genau hin, was uns beispielsweise unsere Seele sagen möchte. Und unsere Seele wird immer lauter, bis dem Körper nichts anders mehr übrigbleibt, als uns durch eine Handlung aufmerksam zu machen. Er erzeugt ein Ungleichgewicht. Zuerst ganz sacht, dann immer stärker, bis eine Krankheit entsteht.

Eine sehr weise Geschichte erzählt, wie sich Seele und Körper miteinander unterhalten: „Hilf mir. Mach du etwas“, sagt die Seele zum Körper. „Auf mich hört der Mensch nicht mehr. Auf dich muss er doch hören“. „Kein Problem.“ sagt der Körper. „Ich helfe dir. Ich werde krank. Dann muss er sich darum kümmern.“

Mit der letzten Energiequalität im Jahreskreis können wir noch einmal ganz gründlich und ohne ein Detail zu übersehen überprüfen, ob in unserem Leben alles in Ordnung ist.

Wo kann noch etwas bereinigt werden? Wo kann eine Verhaltensweise verändert werden? Was kann ich einfach sein lassen? Und vor allem kann ich mich darum kümmern, was mir noch guttun würde, was ich noch brauche, damit ich das laufende Jahr erfolgreich abschließen kann. Denn dann kann ich mich wieder voll Kraft und Kreativität auf das neue Jahr einlassen.

Für uns Menschen ist es deshalb eine gute Zeit, um für sich selbst vorzusorgen. Ausgleich in allen Lebensbereichen zu schaffen. Denn geht es mir gut – bin ich voller Kraft – kann ich auch andere viel mehr daran teilhaben lassen.

Mein Tipp: Reflexionen zu Mabon

Ich habe für dich 3 Themen, die wunderbar für die Energiequalität „Vorsorgen“ geeignet sind:

Rückschau
Was habe ich gesät? Was ist aus meinen Vorhaben, Projekten oder Themen geworden? Wie haben sie sich entwickelt?
Ernte
Was will ich ernten – was will ich weiter mitnehmen? Was nährt mich und tut mir gut? Was ist erhaltenswert? Woran kann ich mich erfreuen?
Reinigung
Was hat sich in eine andere Richtung entwickelt als gewünscht und kann von mir nicht mehr genutzt werden? Was brauche ich überhaupt nicht mehr? Was ist Ballast für mich und was kann ich endgültig gehen lassen?

Der Vegetationszyklus

Die Jahreskreisfeste werden seit Jahrtausenden von unseren Ahnen gefeiert und basieren auf Beobachtungen der Natur:

Unsere Ahnen beobachteten den Vegetationszyklus der Natur. Es ist ein Zyklus, der in verschiedenen Rhythmen abläuft.
Unsere Ahnen stellten auch fest, dass innerhalb eines Jahreszyklus verschiedene Energien bestimmend sind, die immer wieder zu Veränderungen in der Natur führen.
Unsere Ahnen definierten 8 markante Fixpunkte im Jahresverlauf – die Jahreskreisfeste – an denen die Energiequalitäten sich zu verändern beginnen.

Die Schlussfolgerung für unsere Ahnen war: Wenn es in der Natur so gut funktioniert, muss es doch auch für das eigene Leben funktionieren.

Die Jahreskreisfeste

Die acht markanten Fixpunkte, die als Jahreskreisfeste gefeiert werden, markieren den Start für acht „Räume“, die immer etwa 6 ½ Wochen andauern und durch eine ganz besondere Energiequalität gekennzeichnet sind.

Für unsere Ahnen galten diese „Nahtstellen“ als magische Momente, als eine „Zwischenzeit“ in den Welten, durch den besonders die Begegnung mit der Anderswelt möglich war.

Die acht Jahreskreisfeste auf einen Blick

Samhain 31. Oktober
Yule 21. Dezember
Imbolc 1. Februar
Ostara 21. März
Beltane 1. Mai
Litha 21. Juni
Lughnasadh 1. August
Mabon 21. September

Die Energiequalitäten im Jahreskreis

Die acht verschiedenen Energiequalitäten ergaben sich aus einem Wachstumsimpuls der Sonne, dem eine Wachstumsphase auf der Erde folgte.

Die besondere Energie, die in den acht Rhythmen steckt, übertrugen unsere Ahnen auf ihr Leben. Die Energie leitete sie durch das Jahr und half ihnen, ihr Leben bestmöglich zu gestalten.

Das ist der Rückzug ab November, das Entstehen einer Vision für das neue Jahr ab Dezember, die Möglichkeiten ausloten ab Februar mit dem ersten Aufbrechen und Sichtbar werden ab März, die Differenzierung ab Mai, das Wachstum im Juni, die Fülle im August, das Vorsorgen im September und wieder – mit Beginn eines neuen Zyklus der Rückzug.

Mehr Lebensenergie: 10 einfache Übungen für den Alltag - kreativ, wirkungsvoll und ohne viel Zeit

183:790346071 (Petra Gompper) — Sat, 15 May 2021 12:25:21 GMT

Fühlst du dich manchmal müde, kraftlos und hast keine Lust auf irgendetwas? Deine Lebensenergie ist wie weggeblasen und du weißt nicht, wie du durch den Tag kommst? Dann hilf deiner Lebensenergie, wieder in den Fluss zu kommen: Mit dem Lebensenergie-Workbook und 10 Übungen, die du ganz einfach und ohne viel Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst. Und der Lebensenergie-Check zeigt dir, wo deine Lebensenergie gerade steht.

Was ist Lebensenergie? Und wie kannst du sie spüren?

Lebensenergie hält dich am Leben, ist dein Antrieb, bringt dich in deinen Flow. Sie ist deine Lebensgrundlage und bestimmt deine Existenz auf allen Ebenen. Alles was du denkst, wie du fühlst und was du tust, erfordert deine Lebensenergie. Ohne Lebensenergie kann nichts existieren.

Deine Lebensenergie ist wie ein Energiestrom, der durch deinen Körper fließt und Informationen in Form elektrischer und energetischer Ladung enthält. Sie ist dein Energie-Akku und deine Ladung sollte am besten immer voll sein.

Die Ladung deines Energie-Akkus kann sogar gemessen werden: mit Psychosomatischer Energetik.

Hier wird besonders das Zusammenspiel von Körper und Psyche berücksichtigt. Eine zentrale Rolle spielen dabei seelische Konflikte und resultierende Energieblockaden. Sie schwächen deine Lebensenergie, entziehen dir immer mehr die Kraft, um dich bestmöglich zu entfalten. Bis hin zu den kleinen, immer wiederkehrenden Aufgaben deines Alltags.

Das Wichtigste zu deiner Lebensenergie:

Lebensenergie ist eine universelle Energie, die jedem Lebewesen zur Verfügung steht – egal ob Tier, Mensch, Pflanze oder feinstoffliches Wesen.
Lebensenergie ist bei allen Lebewesen feinstofflich. Sie manifestiert sich durch Handlungen in der physischen Welt.
Lebensenergie steht jedem Lebewesen in einem bestimmten Umfang zur Verfügung. Deine Lebensenergie will deshalb sinnvoll eingesetzt werden.

Müde, erschöpft, ausgebrannt: wenn der Energie-Akku leer ist

Es gibt Tage voller Energie, an denen alles rund läuft und dir alles gelingt. Und es gibt Tage, an denen du dich schlapp und antriebslos fühlst. Das kann von den unterschiedlichsten Faktoren abhängen, die eine Wirkung auf dich und deine Lebensenergie haben.

Das können Faktoren sein, die mit deiner Lebensweise zusammenhängen, wie Ernährung und Bewegung. Oder mit deinem Job, deinem Chef und deinen Kollegen. Auch deine Beziehung hat Auswirkungen auf deine Lebensenergie. Alles, dem du in deinem Leben einen Raum gibst, hat Auswirkungen auf deine Lebensenergie.

Oft ist es gar nicht so einfach zu erkennen, was im Leben guttut, was wichtig ist, was gelebt werden sollte.

Da bist du nicht allein. Das ist ein Phänomen unserer Zeit. Wir streben alle nach vorgegebenen Lebensbildern, die vor allem von materiellem Erfolg und Reichtum geprägt sind.

Das beginnt bereits in der Kindheit mit der Schulzeit: Leistung, Leistung und nochmal Leistung wird zur treibenden Kraft. Da wird nicht mehr hinterfragt, ob das deinen Fähigkeiten und deinem Potenzial entspricht.

Und irgendwann in deinem Leben fällt dir auf, dass du immer müde bist, dich erschöpft fühlst und dich für nichts mehr so richtig begeistern kannst.

Kein Wunder, wenn du ständig in einem Hamsterrad steckst, dass dir Dinge abverlangt, die nicht zu dir gehören. Das zieht Energie, schwächt immer mehr deinen Energie-Akku. Es kann kein Austausch mehr stattfinden – es kann keine oder nur noch wenig Energie zurückfließen und deinen Energie-Akku aufladen.

Dein Leben umzukrempeln ist nicht so einfach. Das muss wohl überlegt sein und dauert seine Zeit. Du kannst jedoch immer mit Übungen einsteigen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst - ohne viel Zeit.

Dadurch kannst du Schritt für Schritt deine Lebensenergie wieder steigern und dir nebenbei Gedanken dazu machen, wie dein Leben in Zukunft aussehen soll. Damit deine Lebensenergie wieder ungehindert fließen kann – in deinem ganz einzigartigen Flow.

10 kreative Lebensenergie-Übungen für deinen Alltag

Probiere alle zehn Übungen aus, experimentiere damit und integriere die Übungen in deinen Alltag, die am besten zu dir und deiner Lebensenergie passen.

Du kannst dir hier kostenlos dein Workbook mit den Anleitungen für alle 10 Übungen holen.

Übung 1: Sonnenbahn aktivieren

Die Sonnenbahn ist ein zentraler Energiekanal in deinem Energiesystem. Je weniger Energie in deiner Sonnenbahn fließt, desto weniger Energie steht dir im Alltag zur Verfügung. Am einfachsten kannst du deine Sonnenbahn mit einer Klopftechnik aktivieren.

Klopftechniken gehören seit Jahrhunderten zu unseren traditionellen Heiltechniken. Ihnen liegt zugrunde, dass unser gesamtes Sein von Energie durchströmt wird. Du kennst das vielleicht von den Meridianen oder den Akkupressurpunkten.

Die Klopftechnik unterstützt dich dabei, den Energiefluss in deiner Sonnenbahn wieder herzustellen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Übung 2: Klopftechnik Thymusdrüse

Die Thymusdrüse ist ein wichtiger Teil deines Immunsystems. Im Thymus erhalten bestimmte weiße Blutkörperchen ihre immunologische Prägung, gleichzeitig wird auch die Reifung krankheitsbekämpfender T-Zellen durch Thymushormone stimuliert: die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Die Thymusdrüse regelt den Energiestrom im Meridiansystem und im gesamten Körper. Sie ist das erste Organ, das von emotionalem oder körperlichem Stress geschwächt wird. Eine geschwächte Thymusdrüse wirkt sich daher negativ auf dein gesamtes Energiesystem aus.

Durch die Klopftechnik aktivierst du dein Immunsystem und du hast eine besonders effektive und schnelle Methode, um Stress abzubauen und dich von nicht förderlichen Emotionen zu befreien.

Übung 3: Lebensenergie Einklatschen

Stell dir vor, deine volle Lebensenergie wären 100 Prozent und du könntest auf dein gesamtes Potenzial an Lebensenergie zugreifen.

Du könntest ganz anders denken, Entscheidungen treffen, die zu dir passen und deine Handlungen danach ausrichten.

Mit der Übung „Lebensenergie einklatschen“ kannst du für dich spüren, wieviel Lebensenergie dir gerade zur Verfügung steht und wieviel Energie du für dein Thema oder dein Projekt aufbringen kannst. Und du kannst dir wieder zeigen, wie es ist, auf deine 100 Prozent zu gehen.

Übung 4: Förderliche Affirmation

Förderliche Affirmationen sind kurze, dich unterstützende Glaubenssätze. Positive Affirmationen sollen dir helfen, dein Unterbewusstsein zu beeinflussen und neu zu strukturieren: Du programmierst dein Unterbewusstsein um – für dein allerbestes Leben.

Du kannst damit negative Emotionen loswerden, die dir Lebensenergie entziehen, deinen Lebensenergielevel steigern und ein Ziel besser fokussieren und umsetzen.

Übung 5: Barfuß Laufen

Die elektrische Energie der Erde fördert unser körperliches Wohlbefinden. Du kannst eine Verbindung zwischen den elektrischen Frequenzen der Erde und denen deines Körpers herstellen. Am allerbesten gelingt dies, wenn du barfuß läufst – dann bist du in einem direkten Kontakt mit der Erde.

In einer amerikanischen Studie konnte bereits 2007 belegt werden, dass die Elektronen der Erdoberfläche vom Menschen durch Kontakt mit den nackten Füßen aufgenommen werden und dort Wechselwirkungen haben.

Die Erdoberfläche besteht aus negativ geladenen Ionen, die zusätzliche Elektronen enthalten. Diese Elektronen sind in der Lage, positive Ladungen, wie beispielsweise die freien Radikale, zu reduzieren. Freie Radikale zirkulieren in unserem Körper auf der Suche nach Elektronen, um sich zu vervollständigen. Sobald sie damit Erfolg haben, werden sie »neutralisiert« und tragen nicht mehr länger zu entzündlichen Prozessen im Körper bei. Es wird keine Lebensenergie mehr verbraucht.

Übung 6: Energiefluss verbinden

Dein Körper wird durchströmt mit Lebensenergie. Es ist wie ein Energienetz, das deinen gesamten Körper durchzieht. Ausgehend von der Wirbelsäule verlaufen jeweils rechts und links Energieströme, die an den Füßen enden. Damit die Energieströme ausgeglichen sind und harmonisch fließen können, helfen einfache Streichübungen auf deinem Körper mit den Händen.

Übung 7: Mit der Erde verbinden

Diese Anbindungsübung arbeitet nochmals mit den Energien der Erde. Bei dieser Übung ist der Fokus eher spirituell ausgerichtet - du nutzt für dich die energetischen Ströme zwischen dir und der Erde. Diese Übung unterstützt dich, deine Lebensenergie zu harmonisieren und die Energie der Erde zu tanken – wie ein Energiebad, das durch die Erde möglich ist.

Übung 8: Tiefenatmung

Eine Übung, die du überall durchführen kannst: im Büro, in der Bahn – egal wo du gerade bist. Du gehst in eine sehr tiefe Atmung. Dein Körper kann dadurch wunderbar regenerieren und sich mit Energie auffüllen.

Die Atmung erfolgt nach einem bestimmten Rhythmus, der dazu führt, dass deine Entspannung bis in den Herzbereich geht: du gehst in eine kohärente Atmung. Durch die langsame, regelmäßige und entspannte Zwerchfellatmung wird ein kohärenter Rhythmus im ganzen Organismus erzeugt.

Übung 9: Zirbeldrüse aktivieren

Die Zirbeldrüse ist wichtig für deine körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit. Sie steuert deine „innere Uhr“, reguliert deinen Schlaf und verstärkt deine Sinneswahrnehmung.

In deiner Zirbeldrüse wird auch DMT (Dimethyltryptamin) produziert. Das ist ein Halluzinogen und verstärkt deine Sinneswahrnehmung. Produziert wird es in der Zirbeldrüse während deiner Tiefschlafphasen und während du in tiefer Meditation bist. Dieses ermöglicht die Erweiterung von Wahrnehmungen und Gedankenstrukturen.

Die Übung ist eine Kombination von Meditation und Aktivierung deiner Zirbeldrüse durch Klopfen. Während der Meditation konzentrierst du dich auf dein Stirn-Chakra, das mit deiner Zirbeldrüse verbunden ist.

Übung 10: Geführte Meditation "Lebensenergie"

Die geführte Meditation gibt es für dich hier.

Das Workbook mit allen 10 Übungen für deine Lebensenergie - inclusive Meditation - kannst du dir hier kostenlos herunterladen .

"Wer bin ich?" So einfach findest du dich selbst - mit Checkliste

Fri, 05 Mar 2021 10:14:03 GMT

Manchmal läuft es in deinem Leben rund, manchmal ruckelt es ziemlich heftig – und du hast keine Ahnung warum. Es gibt für dich verschiedene Wege herauszufinden, wie du deinem Leben den richtigen Drive geben kannst. Einer davon ist, dein „wer bin ich?“ kennenzulernen, dass was dich ausmacht – deine Basis für dein Leben. Hier meine Tipps und eine Checkliste für dich.

Inhaltsverzeichnis

Die Frage nach dem "wer bin ich?" beschäftigt ein ganzes Leben lang
"Wer bin ich?": auf diese Faktoren kommt es an
2.1 Was macht mich aus: meine Identität
2.2 Wie erlebe ich meine Welt: mit nur 5 Prozent meines Bewusstseins
2.3 Wie verhalte ich mich: selbstbewusst oder fremdbestimmt
Mit voller Power durch dein Leben
Drei erste Schritte zu deinem allerbesten Leben
Drei Dinge, die du nie mehr tun solltest

1. Die Frage nach dem „wer bin ich?“ beschäftigt ein ganzes Leben lang

So um die 50 cm lang, an die 4 kg schwer – so kommst du auf die Welt. Alles dran, damit du bestmöglich mit deinem Leben starten kannst. Im Laufe deines Lebens gehst du durch unterschiedliche Entwicklungsphasen und dein Körper, deine Sichtweise und auch deine Bedürfnisse verändern sich.

Das liegt nicht nur daran, dass du inzwischen vielleicht 170 cm groß und 60 kg schwer bist. Das liegt auch daran, dass sich deine Lebensenergie immer mehr entfaltet und dass du jeden Tag die unterschiedlichsten Dinge erlebst, die dich prägen: Die Geschichten voll mit Feen, Zwergen und kühnen Rittern, die dir Oma abends vor dem Schlafen erzählte. Der Musiklehrer, der dich zwang, allein vor der ganzen Klasse zu singen. Deine erste Stelle und ein Chef, dem du es nie recht machen konntest. Die erste Liebe, die nie endet.

Dieser Mix aus Genetik, Energetik und Prägung bist du. Oder anders ausgedrückt: Wenn du dein „wer bin ich wirklich?“ herausfinden willst, solltest du dein „wie bin ich?“, dein „was bin ich?“ und dein „wozu bin ich?“ verstehen. Darin steckt dein Bewusstsein: dein Selbstbewusstsein (wie bin ich?), dein Geltungsbewusstsein (was bin ich?) und dein Sendungsbewusstsein (wozu bin ich?), das mit deinem Lebenssinn verbunden ist.

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Du veränderst dich dein ganzes Leben lang. Von der Geburt bis zum Tod ist das Leben eine spannende Reise.
Du kannst bestimmte Dinge in deinem Leben immer wieder verändern und es gibt Dinge, die sind einfach so.
Deine „wer-bin-ich-wirklich?“ – Formel: Wie bin ich? + Was bin ich? + Wozu bin ich? = Wer bin ich?

2. “Wer bin ich?”: Auf diese Faktoren kommt es an

2.1 WAS MACHT MICH AUS: MEINE IDENTITÄT

Dein Mix aus Genetik, Energetik und Prägung ist wie deine Lebenslandkarte. Es macht dich einmalig. Auf der ganzen Welt gibt es keinen Menschen, der genauso ist wie du. Bestimmte Dinge – wie deine Genetik – sind bereits bei deiner Geburt festgeschrieben und können nicht verändert werden. Andere Dinge kommen im Laufe deines Lebens dazu. Es ergeben sich neue Wege auf deiner Lebenslandkarte. Manchmal kleine Trampelpfade, die bald enden und manchmal werden richtige Autobahnen daraus, auf denen du ständig unterwegs bist. Dafür ist vor allem deine Prägung verantwortlich. Das ist die Welt, in der du aufwächst: Das Land, die Kultur, deine Familie, dein Partner, deine Freunde – all das, mit dem du in deinem Leben in Kontakt bist.

Deine kulturelle Prägung hat einen bestimmenden Einfluss auf dein Leben – ab deiner Geburt. Das sind die Werte, Traditionen, Regeln und Gesetze für die Menschen in diesem Kulturkreis. Bei uns ist es inzwischen völlig normal, dass Frauen einen Beruf erlernen, studieren und arbeiten oder dass Kinder unter 15 Jahren nicht arbeiten dürfen. Diese Prägung wird von Generation zu Generation weitergeben und unterliegt der Trägheit der Masse: es verändert sich nur langsam.

Deine individuelle Prägung findet in deiner Ursprungsfamilie statt. Was leben deine Eltern, wie leben sie es dir vor – welche prägenden Faktoren haben bei deinen Eltern besonders angedockt und werden in ihrem Alltag gelebt? Die werden an dich weitergegeben, von dir übernommen und nicht hinterfragt. Oder hast du dir als Kind Gedanken darüber gemacht, warum du sonntags immer das weiße Kleid anziehen musstest, das nicht schmutzig werden darf? Oder warum Jungs mit Traktoren und Autos spielen und Mädchen mit Puppen? Ich habs einfach nur doof gefunden.

Dein Leben beginnt in deiner Familie. Das sind zunächst deine Eltern und vielleicht Geschwister. Sie sind die ersten, die auf deine Lebenslandkarte einwirken und auch die mit der größten Auswirkung. Deine Basics werden bereits im ersten Lebensjahr festgelegt. Mit etwa sieben Jahren ist die wichtigste Prägungsphase abgeschlossen. Fast alle weiteren Erfahrungen – wie du sie erlebst, wie du damit umgehst, was du dabei für dich mitnimmst – beruhen darauf.

Die 5 Bereiche der Identität

Du kannst dir das so vorstellen: Du kommst auf die Welt, hast alles was du brauchst mit dabei, bist jedoch noch nicht geformt – alles ist noch offen. Deshalb kann in dieser Lebensphase noch alles eingeprägt werden. Das ist wie ein Programm, das deine Eltern programmieren und auf deine Speicherplatte geben. Und weil eben so viel Platz ist, nimmst du es auf und ab da läuft es. Später wird es immer schwieriger, neue Dinge einzuprogrammieren, weil immer weniger Platz frei ist.

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Du bist ein Mix aus Genetik, Energetik und Prägung. Das beste dabei ist: Du bist einmalig.
Kulturelle und individuelle Prägung haben einen großen Einfluss darauf wie deine Lebenslandkarte aussieht und wie sie sich im Laufe deines Lebens verändert.
Prägungen werden zu einem Teil von dir selbst. Du hast zunächst keine Wahl dich dafür oder dagegen zu entscheiden.

2.2 WIE ERLEBE ICH MEINE WELT: MIT NUR 5 PROZENT MEINES BEWUSSTSEINS

Deine Prägungen werden zu einem Teil von dir – ohne dass du entscheiden kannst, ob sie für dich gut sind oder nicht. Sie sind dir nicht bewusst. Das ist wie bei einem Eisberg. Nur ein geringer Teil ist über dem Wasser sichtbar – also bewusst. Ungefähr 95 Prozent sind unter dem Wasser, der Teil an Informationen, der unbewusst von dir verarbeitet wird.

Stell dir vor du fährst auf der Straße und das Auto vor dir bremst abrupt. Bevor dir überhaupt bewusst ist, was gerade los ist, hast du bereits gebremst. Ein Reflex? Viel mehr. Wissenschaftler der Universitäten Zürich und Ulm konnten nachweisen, wie das Gehirn Sinneseindrücke verarbeitet. Bewusstes verarbeiten geschieht nur in Zeitintervallen von bis zu 400 Millisekunden, während dazwischen Lücken unbewusster Reizverarbeitung liegen. Zum Glück. Denn sonst hätte es gekracht.

Das Dilemma ist nur, dass viele unbewusst ablaufende Reaktionen für dich nicht förderlich sind. Wenn deine Eltern bei jeder neuen Aufgabe zu dir sagen, dass schaffst du nie, dann wird ein Programm bei dir installiert, dass dein ganzes Leben wirksam ist. Es wird ein Glaubenssatz, eine Blockade oder ein Verhaltensmuster daraus, dass dich daran hindert, Aufgaben erfolgreich zu erledigen.

Deshalb ist es wichtig, deine nicht förderlichen Programme zu erkennen und zu verändern. Überschreibe sie mit Programmen, die dir helfen, dein allerbestes Leben zu leben.

Damit unbewusstes bewusst werden kann, gibt es neben deinem Verstand auch noch das Bewusstsein deiner Emotionen – deine emotionale Intelligenz – und deine Intuition mit deiner Körperintelligenz.

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Deine Prägungen werden zu einem Teil von dir – unabhängig davon, ob sie dich unterstützen oder daran hindern, dein allerbestes Leben zu leben.
95 Prozent deiner Reizverarbeitung erfolgt unbewusst. Du kannst es nicht steuern. Dazu gehören auch deine Prägungen mit Glaubensätzen, Blockaden und Verhaltensmustern.
Nutze alle drei Bewusstseinsebenen: Geist (Verstand), Körper (Intuition) und Seele (emotionale Intelligenz).

2.3 WIE VERHALTE ICH MICH. SELBSTBEWUSST ODER FREMDBESTIMMT

Prägungen sind ein Programm, das bestimmt, wie wir reagieren. Da Prägungen von außen – beispielsweise von den Eltern kommen – werden wir durch sie fremdbestimmt. Um das Programm überschreiben oder verändern zu können, müssen wir uns darüber im Klaren sein,

dass unbewusste Programme laufen
wie unbewusste Programme entstehen und
welche Alternativen wir haben

Ein Blick in die Geschichte hilft dabei zu verstehen, wieso diese Programme laufen. Seit etwa 5.000 Jahren haben wir in unserem Kulturkreis patriarchale gesellschaftliche Strukturen. Was bedeutet das? Wenige herrschen über viele. Zu den wenigen gehören noch immer überproportional viele Männer. Seit ungefähr 2.000 Jahren gibt´s dazu noch christlich geprägte Strukturen. Das brachte Sünde, Schuld und Scham in unser Leben. Und seit etwa 250 Jahren haben wir mit den Auswirkungen der Industrialisierung zu kämpfen, die vor allem unsere Verbindung zu den Energien der Natur zerstörte.

Was kannst du tun:

Verbinde dich wieder mit den Zyklen der Natur. Schau, was in der Natur läuft. Daran kannst du dich ganz einfach orientieren. Wenn du mehr drüber wissen möchtest, dann lies bei „Wissen unserer Ahnen im Jahreskreis“ .
Möchtest du raus aus der Sünde-Schuld-Scham-Falle? Selber bestimmen, was dir guttut und dein Leben mit vielen Genuss- und Glücksmomenten füllen? Dann schau dir deine Prägungen an, wie sie wirken und wie sie deine Handlungen bestimmen.
Unsere gesellschaftlichen Strukturen sind in einem ständigen – wenn auch sehr langsamen – Veränderungsprozess. Vor 100 Jahren wäre finanzielle Unabhängigkeit für Frauen undenkbar gewesen. Für uns ist es heute selbstverständlich, dass Frauen ihr eigenes Geld verdienen. Unser Wertesystem verändert sich laufend. Wie ist das bei dir? Was ist dir gerade wichtig? Die Checkliste hilft dir, es herauszufinden.

Was hat das mit „selbstbewusst“ zu tun? Je klarer dir wird, wie und warum deine Programme laufen und durch welche Situationen sie ausgelöst werden, umso besser kannst du deine eigenen Programme schreiben. Dann entscheidest du dich bewusst dafür und bist selbstbewusst. Du entdeckst, dass hinter all den unnötigen Prägungsprogrammen ein ganz wertvoller Schatz verborgen ist: deine Schöpferkraft. Mit ihr kannst du dein Leben so gestalten, wie es für dich gut ist.

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Prägungen kommen von außen, werden zu Programmen, laufen unbewusst ab und bestimmen mit, wie wir reagieren.
Wir können die Programme verändern oder überschreiben.
Wir dürfen – nein wir müssen :-) – unser Leben selbstbewusst und selbstbestimmt gestalten.

3. Mit voller Power durch dein Leben

„Wer bin ich wirklich?“ Deine Identität zu finden und zu verstehen ist eine Reise, die dein ganzes Leben dauert. Identität ist kein Ergebnis, das irgendwann abgeschlossen ist. Es ist ein Prozess, der nie endet. Wie eine lebenslange Baustelle, die dich begleitet.

Und es ist deine Sicht auf die Baustelle, was dabei herauskommt. Ist es ein Projekt, das dich nervt, wo ständig etwas schief geht? Oder ist es ein Projekt, das unzählige Chancen bietet, etwas auszuprobieren - bis du dein allerbestes Leben hast?

Schau dir an, was dich ausmacht. Wo du im Leben gerade stehst. Im nächsten Schritt kannst du entscheiden, ob alles so bleiben soll oder ob du etwas verändern möchtest.

Du kannst dich an der „wer-bin-ich-wirklich?“ - Formel orientieren: Wie bin ich? + Was bin ich? + Wozu bin ich? = Wer bin ich?

Fang doch einfach mal mit deinem „wie bin ich?“ an. Es hat mit deinem Selbstbewusstsein zu tun. Es ist der individuelle Teil deiner Identität. Es ist das Bild, das du von dir selbst hast: wie du dich siehst, wie du dich einschätzt und wie du dich wertschätzt.

Die Tücke dabei ist. Du wirst von deiner Umgebung beeinflusst. Du beobachtest nicht nur dich selbst, sondern du vergleichst dich auch mit anderen Menschen. Da wird’s dann schwierig. Denn bei über 7 Milliarden Menschen gibt es immer jemanden, der genau diese eine Sache besser kann als du. Alle Menschen sind verschieden und jeder ist für sich einzigartig. Auch du.

Du wirst feststellen, dass du eine wahre Schatzkiste in dir trägst mit wundervollen Fähigkeiten, liebenswerten Eigenheiten, kreativen Ideen, die es zu verwirklichen gilt und vielen anderen Dingen, die dich zu einem ganz einzigartigen Menschen machen. Einfach DU. Wenn du das sehen kannst, annehmen kannst und leben willst, dann bist du bei deiner Schöpferkraft angelangt. Und es kann losgehen: mit voller Power durch dein Leben.

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Identität ist ein lebenslanger Prozess, der mit der Geburt beginnt und das ganze Leben andauert.
Du entscheidest, wie du dich siehst.
Du trägst eine ganz einzigartige Kraft in dir – deine Schöpferkraft – mit der du dein allerbestes Leben gestalten kannst.

Schau mal ganz anders auf dein Leben. 40 Fragen zu 5 Bereichen deiner Identität.

4. Drei erste Schritt zu deinem allerbesten Leben

SCHRITT 1: NIMM DIR ZEIT

Nimm dir Zeit für dich. Das einfachste und gleichzeitig oft das schwierigste im Leben. Einfach, weil du entscheidest was du wann machst. Nimm dir jeden Tag Zeit, vielleicht eine halbe Stunde. Lieber kürzer - aber regelmäßig. Und dann fülle diese halbe Stunde mit dem was dir gerade gut tut: Vielleicht ein Buch lesen, ein Spaziergang oder ein Gespräch mit einem Freund.

Schwierig, weil wir die Zeit erschaffen haben. Sekunden, Minuten, Stunden – alles läuft getaktet ab, alles muss nahtlos aneinander geplant sein. Du fragst dich, wo da noch Platz für deine kreativen Ideen ist. Nimm sie dir einfach. Lass dich nicht von deiner Zeitplanung beherrschen. Lege fest, was dir wichtig ist und was noch warten kann oder was du gar nicht erst tun musst. Gib dir selbst die absolute Prio 1.

SCHRITT 2: MACH ALLES SICHTBAR

Du genießt die Zeit mit dir. Du kannst entspannen und Kraft tanken. Dann probier doch mal, über dein „wer bin ich“ nachzudenken. Ganz entspannt – damit für dich das allerbeste sichtbar wird. Du kannst dir dafür meine "wer-bin-ich?"- Checkliste downloaden.

Du möchtest dir zuerst mal anschauen, wo du in deinem Leben gerade stehst. Mit was du zufrieden bist, wo es noch Potenzial nach oben gibt. Dann füll dein Lebensrad aus. Es zeigt dir, in welchen Lebensbereichen du dich verändern möchtest und wie groß die Veränderung sein darf. Probier´s mal: Hol dir dein Lebensrad als Download und fang gleich an.

SCHRITT 3: SCHAFF ORDNUNG

Ein bisschen Struktur gefällig? Das muss nicht anstrengend und langweilig sein. Rituale sind in einer Zeit, in der alles immer hektischer, lauter und schneller wird, eine wunderbare Alternative, um zu ordnen und zu strukturieren.

Rituale können sich auf kulturelle, religiöse oder alltägliche Aspekte in deinem Leben beziehen. Sie sind nicht einfach da, sondern entwickeln sich und gehören dann zu deinem Leben dazu. Der Weihnachtsbaum, der am 24. Dezember geschmückt wird. Ein Ritual, das schon immer zu unserm Leben gehört. Oft machen wir Rituale unbewusst, wissen wir gar nicht mehr, was die ursprüngliche Bedeutung war.

Du kannst dir auch Rituale selbst kreieren, die zu deiner Lebenssituation passen und die dich im Alltag unterstützen: das Zu-Bett-Geh-Ritual mit den Kindern, die 10-Minuten-Meditation am Morgen, der tägliche Spaziergang zum Lieblingsbaum.

Mein Tipp für ein Alltagsritual: Mein allerbester Tag

Wenn morgens dein Wecker klingelt, bleib noch 5 Minuten liegen und stell dir vor, wie dein Tag heute verläuft – dein allerbester Tag: Stell dir möglichst genau vor, wie alles abläuft. Lass Bilder in deinem Kopf entstehen, gib Gefühle dazu – mach es genau so, wie du es haben möchtest in deinem allerbesten Tag. Und wenn der Tag mal nicht für alles ausreicht – kein Problem. Der nächste Tag ist wieder dein allerbester Tag – wenn du ihn dazu machst – und hat noch Platz für genau das was dir wichtig ist.

5. Drei Dinge du nie mehr tun solltest

VERGLEICHEN UND BEWERTEN

Weit verbreitet in unserer Kultur. Und bestens trainiert. Bereits in der Kindheit beginnt es: mit jeder Note werden wir bewertet und mit anderen gemessen. Wir verinnerlichen es, nehmen es als selbstverständlich hin und leiden doch so sehr darunter. Denn wir sind darauf getrimmt uns mit Menschen zu vergleichen, die etwas besser können als wir. Es ist vorprogrammiert, dass wir schlecht abschneiden, dass wir nie gut genug sind, dass immer die anderen alles besser können – bis zu dem Punkt, wo wir uns nichts mehr zutrauen – uns zum Looser machen.

Stopp: das muss nicht sein.

Geh einen Schritt zurück. Bevor du vergleichst und bewertest schaust du, was du besonders gut kannst, was du an dir besonders magst, mit was du andere begeistern kannst. Mach deine „ich-bin-besonders-Liste“ und genieße es, wenn die Liste immer länger und länger wird. Du wirst sehen, vergleichen und bewerten ist dann gar nicht mehr so wichtig. Du weißt ja: du bist etwas Besonderes.

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Vergleichen und bewerten wird bereits in der Kindheit festgelegt
Du hast ein Programm installiert, bei dem du immer schlecht abschneidest
Konzentriere dich auf deine Stärken

ABWERTEN UND KLEIN MACHEN

Wenn alle anderen immer alles besser können als du, dann sieht es nicht gut für dich aus. Dann ist das nicht ausreichend – eher ein mangelhaft oder sogar ein ungenügend. Was bleibt dir dann noch übrig: du wertest dich ab. Dein Wert wird immer kleiner – bis du selbst ganz klein geworden bist. Und irgendwann zeigt sich dein Wert sogar in deiner Körperhaltung. Hast du schon mal Menschen beobachtet, wie sie gehen? Aufrecht, beschwingt, kraftvoll oder eher gebeugt, schleppend, müde?

Stopp: du musst nicht mitmachen

Denk mal daran, wie früh das Abwerten beginnt. Schon das Notensystem in der Schule ist darauf ausgelegt. Es gibt sechs Notenstufen und nur zwei davon sind positiv – gut und sehr gut. Vier Notenstufen sind abwertend – befriedigend, ausreichend, mangelhaft und ungenügend. Genügt es in unserer Gesellschaft befriedigend zu sein? Kann man damit erfolgreich sein? Nein. Also wird ein Bewertungssystem genutzt, dass bereits festlegt, dass ungefähr 70 Prozent der Teilnehmer nicht wertvoll genug sind. Absurd – deshalb löse dich von diesen abwertenden Sichtweisen auf das Mensch sein.

Fokussiere dich auf deinen Wert. Was du alles kannst, was du schon alles geleistet hast, was du aus deinem Lebe gemacht hast. Das ist einmalig. Dafür kann es keinen schlechten Wert geben. Dann mach es auch nicht: Werte dich nicht ab, behalte deinen Wert, bleib groß und geh aufrecht durch dein Leben.

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Abwerten und klein gehört nicht zu dir – es wird dir in deiner Kindheit antrainiert
Du hast ein Programm installiert, bei dem du fast nie genügen kannst
Gib dir den allerbesten Wert – du bist es dir wert.

ERWARTEN UND PROJIZIEREN

Was wäre, wenn du nichts von anderen Menschen erwarten würdest und wenn du nicht deine eigenen Bedürfnisse auf andere Menschen projizieren würdest? Die Menschen könnten so sein, wie sie sind. Du würdest nicht mehr denken, dass sie irgendetwas falsch machen, dass sie etwas noch besser machen könnten oder dass sie doch etwas ganz anders machen sollten.

Auch hier werden wir seit unserer Kindheit geprägt: Erwartungen an andere zu haben, etwas auf andere zu projizieren gehört für uns dazu – weil wir damit Zukunft kreieren wollen. Leider ist es die Zukunft der anderen. Im Coaching höre ich dann oft: „Aber ich habe doch Verantwortung für meine Kinder.“ Ja, Verantwortung schon – die Verantwortung, Kindern ihr allerbestes Leben zu ermöglichen und nicht zu bestimmen wie ihr Leben verlaufen soll.

Stopp: kreiere deine Zukunft und nicht die der anderen

Wenn du deine Erwartungen auf andere projizierst entgeht dir etwas Wesentliches: Du vergisst dabei, deine Zukunft zu kreieren. Willst du das? Sicher nein. Dann vergibst du dir die Chance, dein Leben so zu gestalten, wie es dir gefällt.

Zusammengefasst: 3 wichtige Punkte

Erwarten und projizieren gehört nicht zu dir
Fokussiere dich auf deine Zukunft und nicht auf die Zukunft der Anderen
Mach dein Leben so wie es dir gefällt (frei nach Pippi Langstrumpf ��.)

Schau mal ganz anders auf dein Leben. 40 Fragen zu 5 Bereichen deiner Identität.

Aufregen ist was für Anfänger - Profis sind gelassen: "hohler Knochen" und 3 schamanische Übungen für mehr Gelassenheit

183:790346071 (Petra Gompper) — Sun, 28 Feb 2021 18:07:22 GMT

Nerv dich nicht. Nimm´s locker. Bleib ruhig. Wie oft hörst du das im Laufe eines Tages oder sagst es zu dir selbst? 1 Mal, 5 Mal, 10 Mal. Egal – es ist immer mindestens einmal zu viel. Damit das endlich aufhört habe ich für dich meine Lieblingsübung den „hohlen Knochen“, drei weitere einfache schamanische Gelassenheitsübungen und jede Menge Infos zu Schamanismus und Anbindung.

Aber wie entkommst du der Stressfalle? Wie kannst du gelassen durch dein Leben gehen, wenn du jeden Tag tausende von Informationen verarbeiten musst, wenn jeden Tag dutzende von Aufgaben anstehen, immer noch mehr Leistung von dir erwartet wird? Und das einzig sichere ist: Dir geht langsam der Saft aus.

Gedanke + Gefühl = Handlung

Du beginnst mit deinen Gedanken. Sie sind entscheidend dafür, welche Gefühle bei dir ausgelöst werden. Deine Gefühle verbinden sich mit deinen Gedanken und jetzt hast du genug Power, damit du handeln kannst.

Wichtig zu wissen

Deine Gefühle sind wie der Sprit beim Auto. Ohne Sprit würde kein Auto fahren. So ist es auch mit deinen Gedanken. Deine Gedanken sind noch ohne Materie, sie sind neuronale Schwingungsenergien deiner Synapsen und benötigen deine Gefühle – den Sprit – damit du ins Handeln kommst.
Ein großer Teil deiner Handlungen erfolgt unbewusst. Du kannst sie nicht bewusst steuern. In deinem unbewussten Bereich stecken deine Prägungen aus deiner Kindheit und deine Erfahrungen im Laufe deines Lebens. Dazu gehören auch deine Glaubensätzen, Blockaden und Verhaltensmuster. Sie lösen in bestimmten Situationen Gefühle bei dir aus, führen zu einer Handlung, ohne dass du dir überlegt hast, ob es für dich sinnvoll ist.

Eine Möglichkeit gelassener zu werden ist, die Jahrtausende alten Praktiken des Schamanismus zu nutzen. Mit Übungen für deinen Geist (dein Denken), deine Seele (deine Gefühle) und deinen Körper (dein Handeln).

Schamanismus: von der Altsteinzeit bis in 21. Jahrhundert

Das Wort „Schamanismus“ wurde zuerst für die indigenen Völker Sibiriens angewandt und beinhaltet eine Jahrtausende alte heilende Tradition und Lebensweise.

Als die indigenen Völker immer mehr in den Fokus von Archäologen und Historikern rückten, wurde das Wort Schamanismus auch für ähnliche Traditionen in anderen Teilen der Welt – Asien, Afrika, Amerika und Australien – verwendet. Die bei uns bekannteste Tradition des Schamanismus ist die der indigenen Völker Amerikas – den Indianern.

Inzwischen gehen viele Wissenschaftler davon aus, dass der Schamanismus auch in Europa beheimatet war und bis in die Altsteinzeit zurückgeht.

Wichtig zu wissen

Schamanismus steht für die spirituellen Praktiken indigener Völker und könnte als die universelle spirituelle Weisheit, die diesen Kulturen innewohnt, betrachtet werden.
Angestrebt wird ein höherer Bewusstheitszustand, um sich mit der spirituellen Welt zu verbinden.
Alle spirituellen Praktiken im Schamanismus entstanden durch die Verbindung des Menschen mit der Natur.
Die Natur wird als beseelter Ort gesehen, in dem mit allen existierenden Wesenheiten eine Verbindung entstehen kann: alles ist miteinander verbunden.
Die darin innewohnenden Kräfte können auf Körper, Geist und Seele heilend wirken.

Während der letzten Jahrzehnte wurde der Schamanismus in der westlichen Welt immer bekannter. Vor allem durch den amerikanischen Anthropologen Michael Harner († 3. Februar 2018) konnte sich der sogenannte „Core-Schamanismus“ in Europa verbreiten.

Der Core-Schamanismus ist eine transkulturelle Heiltechnik. Michael Harner isolierte immer wiederkehrende Elemente schamanischer Rituale, löste die jeweilige kulturelle Ausprägung ab und reduzierte sie auf rituell-technische Kernelemente.

Alles ist miteinander verbunden: morphisches Feld und Neutrinos

Was indigenen Völkern bereits seit der Altsteinzeit bekannt ist, hält immer mehr Einzug in die Wissenschaft: Alles ist miteinander verbunden und in einem ständigen Austausch.

Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie es sein kann, dass...

… du an einen bestimmten Menschen denkst und genau dieser plötzlich anruft?

… du einen Gedanken hast und dein Gesprächspartner genau das einen Moment später ausspricht?

… manche Menschen genau spüren, wenn es nahestehenden Personen nicht gut geht?

… Hunde aufgeregt an der Haustür warten und kurz darauf der Besitzer hereinkommt?

... Tiere lange vor einem Unwetter unruhig werden

... Pflanzen und Tiere ganz natürlich dem Rhythmus der Natur folgen?

Lange Zeit wurden diese Phänomene von der Wissenschaft als Zufall bewertet. Erstmals wissenschaftlich erklärbar wurden sie durch das Modell der Morphischen Felder des Biologen und Buchautors Rupert Sheldrake. In den 80igern stellte er die Hypothese auf, dass morphische Felder existieren und die Entwicklung von Strukturen beeinflussen. Grundlage für seine Hypothese waren verschiedenste Feldversuche mit Pflanzen.

In den 30igern wurden die Neutrinos entdeckt. Kleinste elektrisch neutrale Elementarteilchen mit extrem geringer Masse. Seit den 50igern ist bekannt, dass es drei Sorten von Neutrinos gibt und in den 70igern wurde erstmals nachgewiesen, dass Neutrinos in Wechselwirkung mit anderen Teilchen gehen.

Wichtig zu wissen

Morphischen Felder sind nicht grobstofflich und können nur mit Hilfe von Thesen erklärt und verstanden werden.
Auch wenn sie feinstofflicher Natur sind, können wir die Informationen wahrnehmen, fühlen und über unsere innere Stimme hören - jenseits des logisch - rationalen Denkens.
Neutrinos sind elektrisch neutrale Teilchen mit extrem geringer Masse und stehen in Wechselwirkung.
Neutrinos durchdringen alles. Jeden Moment gehen Milliarden von Neutrinos durch uns hindurch, können Informationen aufnehmen und weitertransportieren.
Die meisten Neutrinos, die auf der Erde ankommen, stammen von der Sonne.

Der Physiker Peter Gorham beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit Neutrinos und hält sie für die wichtigsten Teilchen im Universum: „Wir können sie nicht fassen. Sie sind wie aus einer anderen Welt. Aber ohne Neutrinos würde nichts existieren. Sie umgeben alles wie ein Geist oder Gott. Es ist, als ob wir die spirituelle Welt messen könnten.“

Gelassenheitsprofi werden: sei wie ein "hohler Knochen"

Im Laufe unseres Lebens machen wir die unterschiedlichsten Erfahrungen. Wie wir darauf reagieren und welche Handlungen ausgelöst werden, ist auf unsere Prägung zurückzuführen. Die entstehen durch die Regeln, Gesetze, Traditionen und Konventionen der Gesellschaft, in der wir aufwachsen und was wir in unseren ersten Lebensjahren von unseren Eltern übernehmen.

Stell dir vor, du hättest einen leistungsorientierten Vater. Du hättest immer der Beste sein sollen: im Sport, in der Schule – einfach immer. Das kann gar nicht funktionieren. Bestimmte Dinge kannst du sehr gut, manche weniger gut und manche liegen dir gar nicht. Auch gut. Genau das macht die Vielfalt der Menschen aus. Das hat dein Vater nur nicht verstanden und hat deshalb jedes Mal - wenn du nicht der Beste warst - zu dir gesagt: „Wieder mal nicht geschafft. Aus dir wird nie was. Streng dich doch gefälligst mehr an.“ Gelassenheit ist da nicht mehr möglich.

Jeder seiner Aussagen setzt sich bei dir fest, hinterlässt eine kleine Narbe und ist dadurch in dir abgespeichert. Es wird rauh, holprig und anstrengend für dich. Deine Lebenskraft kann nicht mehr frei fließen.

Inzwischen bist du erwachsen. Trotzdem reagierst du bei jedem Ereignis, dass dich annähernd an das Verhalten deines Vaters erinnert, wie als Kind. Dein Speicher mit seinen hunderten von schmerzenden Narben springt an und du willst für Schutz sorgen. Und je nachdem, welche Schutzstrategie für dich als Kind möglich war, reagierst du mit Wut, Traurigkeit, Widerstand oder Rückzug.

Jetzt stell dir vor, du wärst wie ein hohler Knochen. Die Metapher des hohlen Knochens stammt aus dem Schamanismus: Ein Medizinmann der Lakota Indianer, Frank Fools Crow, hat es so ausgedrückt: „Ein Schamane muss wie ein hohler Knochen sein, durch den die Lebenskraft hindurchfließen kann. Je hohler der Knochen ist, desto gezielter kann die Lebenskraft fließen.“

Wenn in dir alles glatt ist, kann auch deine Lebenskraft frei fließen. Da gibt es nichts mehr, wo es anecken und steckenbleiben kann. Wenn jetzt eine Situation kommt, die bei deinen Narben andocken will, dann stell dir den hohlen Knochen vor – damit alles frei fließen kann.

Der freie Fluss deiner Lebenskraft hilft dir …

… einen klaren Kopf zu behalten

… Lösungen für die Situation zu überlegen.

… dich für DEINE beste Lösung zu entscheiden.

… DEINE Lösung mit positiven Gefühlen zu verbinden

… DEINE Lösung umzusetzen

Wichtig zu wissen

Du kannst - losgelöst von den Erfahrungen deiner Kindheit – die Situation wie aus der Vogelperspektive betrachten und hast den Überblick für mögliche Lösungen. Dadurch kannst du erkennen, was für dich gerade am besten ist und die für dich beste Entscheidung treffen.
Den „hohlen Knochen“ kannst du auch in vielen anderen Situationen in deinem Alltag einsetzen. Lass die Informationen ein- und wieder ausfließen, damit sie nicht bei dir andocken können. Dadurch kannst du die Situation aus einer neutralen Position betrachten und vielleicht eine ganz andere Erkenntnis gewinnen. Zum Beispiel bei Gesprächen, die dich emotional triggern, in Situationen, die dich stressen oder bei Gedanken, die du nicht stoppen kannst.

Gelassen durch das Leben gehen: 3 schamanische Übungen für deinen Alltag

ERDUNGSÜBUNG 1: BARFUSSLAUFEN

Hast du einen Garten? – Dann nichts wie raus und barfuß gehen. Oder du gehst auf die Wiese oder in den Wald.

Menschen sind elektrische Lebewesen. Jede Zelle, jeder Muskel, jedes Neuron arbeitet unter Strom. Der Mensch war immer geerdet, unsere Vorfahren gingen Jahrtausende lang barfuß, also in Kontakt mit der Erdoberfläche, umher. Seit wir nur noch Socken und Schuhe mit Gummisohlen tragen, uns überwiegend in Gebäuden aufhalten, anstatt in der Natur, haben wir keinen Ionenaustausch mehr mit der Erde.

Das Wichtigste

Unser Immunsystem arbeitet am besten, wenn es regelmäßig zu einem Ionenaustausch kommt und sich positive Ladungen, wie beispielsweise die der freien Radikale im menschlichen Körper reduzieren.
Sobald sich diese positiven Ladungen mit den negativ geladenen Ionen der Erde verbinden, sind sie „gesättigt“ und tragen nicht länger zu entzündlichen Prozessen im Körper bei. Der Austausch mit der Erde, wirkt diesem Prozess quasi als natürliches Antioxidans entgegen.

Stressmessungen im Körper zeigen, dass ein geerdeter Mensch weniger reizbar und entspannter ist. Und körperliches Wohlbefinden trägt ebenfalls zur Gelassenheit bei.

ERDUNGSÜBUNG 2: WURZELN

Nimm dir 2 bis 3 Minuten Zeit und suche dir einen Ort, wo du ungestört bist.

Stell dich ohne Schuhe auf den Fußboden – in einem hüftbreiten Abstand. Verteile dein Gewicht gleichmäßig auf deine Fußsohlen.
Richte dich gerade auf. Stell dir vor, deine Wirbelsäule entlang läuft eine Perlenkette, die weiter durch deinen Kopf gerade nach oben führt und dich ausrichtet. Lass deine Schultern locker nach außen fallen.
Wenn du magst, kannst du deine Augen schließen und drei tiefe Atemzüge nehmen. Dann lässt du deinen Atem frei fließen.
Strecke deine Hände nach oben - bis sie waagrecht zum Fußboden sind. Die Handinnenflächen zeigen zum Fußboden. Auf deinen Händen darf keine Spannung sein. Suche für dich die Position, mit der du dich am wohlsten fühlst.
Dann spür hin, wie sich deine Fußsohlen und Handinnenflächen mit der Erde verbinden.
Du kannst dir das Bild von Wurzeln vorstellen, die aus deinen Fußsohlen wachsen und immer tiefer in die Erde hineingehen. Nimm für dich das Bild, das dich am besten unterstützt.

Genieße diese Verbindung 2 Minuten oder so lange wie du möchtest. Eine wunderbare Ruhe und Stille kann sich in dir ausbreiten. Du bist gut gehalten und beschützt.

ERDUNGSÜBUNG 3: RASSELN

Bei einem Rhythmus von 210 Schlägen pro Minute ändern sich unsere Gehirnwellen hin zu den Theta-Wellen und gehen in einen besonders entspannenden tranceähnlichen Zustand über.

Die Herzfrequenz ist niedriger und die Atmung ruhig, die Durchblutung ist gesteigert und dadurch tritt große Entspannung ein. Der Stoffwechsel ist erhöht und der Blutdruck sinkt.

Die elektromagnetische Resonanzfrequenz der Erde, die ca. 7,8 Schwingungen pro Sekunde beträgt, entspricht den Gehirnwellen im hohen Theta-Bereich und im niedrigen Alpha-Bereich.

Das Rasseln macht es möglich, die Gehirnwellen mit dem Puls der Erde in Einklang zu bringen.

Wenn dir Gelassenheit fehlt, ist das Rasseln eine einfache Übung, um schnell zu entspannen und loszulassen, damit deine Lebensenergie wieder frei fließen kann.

Raus aus dem Hamsterrad: dein 4 Schritte Plan mit 3 kreativen Übungen

183:790346071 (Petra Gompper) — Sun, 21 Feb 2021 17:28:24 GMT

Du machst und machst und machst. Und trotzdem geht es dir wie dem Hamster im Rad - du bleibst immer an derselben Stelle. Ist das so? Dann steckst du in deinem eigenen Hamsterrad fest. Schluss damit. Steig aus und lege selbst fest, wo dein Leben lang geht.

Der wichtigste Schritt, damit sich in deinem Leben etwas verändert: Du weißt, wo du gerade stehst. Dann wird dir auch klar, ob du zufrieden bist, wie dein Leben gerade läuft - ob alles bestens ist oder ob du genervt bist.

Vielleicht ist dir nicht mehr bewusst, dass in deinem Leben etwas schiefläuft. Viele von uns sind seit der Kindheit darauf programmiert zu funktionieren.

Es beginnt mit dem Leistungsdruck in der Schule - damit du später einen tollen Job bekommst und Karriere machen kannst. Dann musst du noch Beruf und Familie unter einen Hut bringen. Am besten noch ein Haus bauen, ein dickes Auto haben und in deiner freien Zeit noch dutzende anderer Dinge tun.

Irgendwann arbeitest du nur noch die Aufgaben in deinem Leben ab. Das verzwickte dabei ist: Deine To do-Liste hört niemals auf. Immer gibt es noch eine Aufgabe, die du erledigen solltest.

Stopp! Das musst du nicht.

Du kannst entscheiden, was du willst. Du kannst entscheiden, welche Aufgaben für dich relevant sind. Du kannst entscheiden, was du als nächstes tun wirst. Warum? Weil es DEIN Leben ist. Also nichts wie raus aus deinem Hamsterrad.

Dein Anti-Hamsterrad-Plan

SCHRITT 1: DEIN HAMSTERRAD-CHECK

Es ist deine erste Bestandsaufnahme: „Wie sieht es in meinem Leben überhaupt aus?“ Es ist dein erstes nachdenken, nachfühlen und verstehen, wie dein Leben gerade ist. Nimm dir Zeit und beantworte die Fragen. Du kannst darüber nachdenken oder auch ganz intuitiv antworten. Dein Bauchgefühl weiß oft am besten und am schnellsten, was für dich gut ist.

Beantwortest du alle Fragen mit ja, bist du bereits im Hamsterrad. Beantwortest du wenige Fragen mit ja, bist du auf dem besten Weg, in dein Hamsterrad einzusteigen.

Du nervst dich über deinen Alltag und änderst nichts daran
Du hast große Träume – und nichts geht
Du machst immer das, was die anderen von dir erwarten
Du denkst schon am Montag an das Wochenende
Du sehnst dich nach Ruhe – vor allem am Wochenende
Du hast Angst, etwas zu verändern
Du glaubst, dass finanzielle Sicherheit das Wichtigste für dich ist
Du hast das Gefühl, dass ein Tag wie der andere ist
Du kennst keine Vision für dein Leben

SCHRITT 2: ERSCHAFFE DEIN LEBENSRAD

Das Lebensrad ist eines der bekanntesten Coaching- und Beratungstools und du kannst es ganz einfach für dich selbst einsetzen – Selbstcoaching mit garantiertem Erfolg. Garantierter Erfolg? Das ist kein hohles Versprechen. Wenn du dein Lebensrad erstellst, beschäftigst du dich intensiv mit dir und deinem Leben.

Du schaust dir ganz genau an

welche zwölf Bereiche zu deinem Leben gehören
wo du dich in diesen Bereichen siehst und
wo du dich in den nächsten Monaten hin entwickeln möchtest.

Dadurch beginnt bereits die Veränderung. Denn mit dem dritten Punkt hast du festgelegt, wo du dich zukünftig siehst.

Mehr Infos zu deinem Lebensrad findest du in meinem Blogpost „Lebensrad: Wo stehst du in deinem Leben? “ . Hier gibt es auch eine kostenlose Anleitung und Übungsblätter für dich.

SCHRITT 3: ERSTELLE DEINEN ANTI-HAMSTERRAD-PLAN

Du weißt, wo in deinem Leben du stehst und wo du dich hin entwickeln möchtest. Jetzt ist dein Anti-Hamsterrad-Plan an der Reihe – damit du endlich raus aus deinem Hamsterrad kommst.

Du kennst deine Ziele, hast erste Ideen und hast dich für einen Bereich entschieden, mit dem du starten willst.

Entwirf für diesen Bereich einen konkreten Plan:

Was will ich im nächsten Monat erreichen?
Was will ich in den nächsten drei Monaten erreichen?
Was will ich in den nächsten sechs Monaten erreichen?

Halte alles schriftlich fest. So konkret wie möglich. Benenne genau, was du verändern willst und wie du es umsetzen möchtest. Und sei geduldig mit dir – es braucht Zeit.

Jahrzehntelange Routinen können nicht an einem Tag verändert werden. Es ist ein Prozess, der damit startet, dass du dich dafür entscheidest. Dann werden in deinem Gehirn neue Synapsen dafür angelegt – es ist wie ein kleiner Trampelpfad, der entsteht. Damit der Pfad größer werden kann, musst du immer wieder diesen Pfad gehen.

SCHRITT 4: VOM ANTI-HAMSTERRAD-PLAN ZUM LEBENSFREUDE-PLAN

Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt. Den gibt es nicht. Leg los und mach es einfach ��. Dann kannst du in jedem Moment deines Lebens eine positive Veränderung für dich erschaffen. Und dann ist nur noch dranbleiben angesagt.

Mit jedem Schritt wirst du dich leichter fühlen. Alles was dich schwer macht – dein Lebensballast – wird aus deinem Leben verschwinden. Du kannst immer mehr in dein allerbestes Leben gehen: selbstbestimmt und immer mehr hin zu deinem zufriedenen, glücklichen und gelassenen Ich.

Und damit die Lebensfreude weiterhin Prio 1 in deinem Leben hat, habe ich für dich 3 kreative Übungen. Leicht anzuwenden und du kannst sie fast überall machen. Einfach das allerbeste für deinen Alltag.

Meine 3 kreative Übungen für deine Lebensfreude

ÜBUNG 1: ZETTELWIRTSCHAFT

Du möchtest deine Aufgaben ordnen? Festlegen, was für dich wichtig ist? Rausschmeißen, was nicht notwendig ist? Damit du nicht mehr im Hamsterrad landest und die Lebensfreude ganz oben auf deiner Prio-Liste steht? Dann probier mal die Zettelwirtschaft.

Die Zettelwirtschaft basiert auf dem freien systemischen Aufstellen. Du kannst damit dein gesamtes System anzapfen – den bewussten und den unbewussten Bereich deines Ichs. Und das ist genial, denn über 90 Prozent unserer Handlungen werden vom Unterbewusstsein gesteuert. Wir haben nur bedingt oder gar keinen Zugriff darauf.

Schreib alle deine Aufgaben auf. Für jede Aufgabe ein Blatt Papier: deine Zettel. Schreib die Aufgaben so auf, wie sie dir einfallen. Es gibt keine Reihenfolgen. Auf einem Zettel steht vielleicht "Sabine beim Umzug helfen (privat)", auf einem anderen "Projekt am Samstag fertigstellen (Job)", "Tante Doris zum Essen einladen (Privat)", "Weiterbildung Resilienz beantragen (Job)", "Gehaltserhöhung beim Chef einfordern (Job)", "mit den Kindern in Urlaub fahren (privat)", usw.
Du brauchst einen Raum mit etwas Platz, damit du die Zettel auf dem Fußboden verteilen kannst. Dann stellst du dich auf jeden deiner Aufgabenzettel. Ohne an irgendetwas zu denken. Du bist einfach auf den Begriff konzentriert und wartest gelassen, was kommt.
Was empfindest du? Spürst du eine körperliche Reaktion? Wird es dir vielleicht warm? Ist es angenehm für dich? Fühlst du dich damit wohl? Dann ist die Aufgabe für dich wichtig. Fühlst du dich nicht wohl dabei, bekommst vielleicht kalte Füße, dann ist es vielleicht sinnvoller, die Aufgabe auf später zu verschieben oder ganz wegzulassen.
Du entscheidest intuitiv – mit deinem unbewussten Bereich – was für dich gerade ansteht und sinnvoll ist. Das ist volle Power, denn über 90 Prozent unserer Handlungen werden von unserem Unterbewusstsein aus gestartet.

ÜBUNG 2: WUNDERBARES NICHTS

Eine meiner Lieblingsübungen, wenn es darum geht, nicht mehr im Hamsterrad zu landen. Die Aufgaben häufen sich, meine To do-Liste quillt über und noch immer kein Ende in Sicht. Kennst du das auch? Dein Kopf wird immer voller, du wirst immer gestresster und genervter und irgendwann verlierst du den Überblick, was jetzt der beste nächste Schritt für dich wäre.

Da gibt es nur noch eins: Alles auf stopp stellen und gar nichts mehr tun.

Ich nehme mir dann immer eine halbe Stunde Zeit, setze mich in meinen Lieblingssessel und mache gar nichts. Ich konzentriere mich auf meinen Atem, zähle rückwärts von 100 auf 1 und sonst nichts.
Wenn ein Gedanke kommt, sage ich „hallo Gedanke, schön dass du da bist“. Dann überlege ich mir, ob dieser Gedanke zu mir gehört. Ob der Gedanke tatsächlich mit mir zu tun hat. Wenn ja, sage ich zu meinem Gedanken: „Bis später, jetzt ist WUNDERBARES NICHTS angesagt.“ Gehört der Gedanke nicht zu mir – vielleicht zu jemandem anderen - oder es ist gar nicht meine Aufgabe, dann sage ich zu dem Gedanken: „hallo Gedanke, ich lass dich jetzt gehen, du gehörst nicht zu mir, du hast keinen Platz in meinem Leben.“ Und dann genieße ich wieder das WUNDERBARE NICHTS in meinem Kopf.
Das WUNDERBARE NICHTS ist hervorragend dafür geeignet, um zur Ruhe zu kommen, zu sortieren und los zu lassen. Und nach der halben Stunde ist alles wieder geordnet. Und das beste daran: Mindestens die Hälfte meiner Aufgaben sind gar nicht mehr meine Aufgaben.

ÜBUNG 3: SMILEY MINDMAP

Erstell dir eine Mindmap zu deinen Aufgaben. Eine wunderschöne und kreative Art, Aufgaben zu strukturieren.

Wenn du deine Mindmap erstellt hast, male zu jeder Aufgabe ein Symbol dazu. Für die Hausarbeit vielleicht ein Haus, fürs Autotanken ein Auto, für das Bericht lesen ein Buch… . Wenn du die Bilder malst, hat es schon eine entspannende Wirkung. Es werden andere Gehirnareale genutzt, deine Kreativität wird angeregt, es wird spielerischer und leichter. Dein Stresspegel sinkt.
Dann kannst du dir nochmal alle Aufgaben anschauen und vergibst Smileys oder auch nicht ��. Gefällt dir eine Aufgabe, dann ist der Aufgabe das Lachgesicht sicher. Gefällt dir die Aufgabe nicht so, dann überleg dir, ob du ein Neutral-Gesicht oder ein Nein-das-mag-ich-nicht-Gesicht vergeben willst. Du erhältst einen wunderbaren Überblick, wie deine Aufgaben auf dich wirken.

Mehr Infos zu deinem Lebensrad findest du im Blogpost „Lebensrad: Wo stehst du in deinem Leben?“ . Hier gibt es auch eine kostenlose Anleitung und Übungsblätter für dich.

Zukünftig ganz viel Lebensfreude für dich. Alles Liebe, Petra

Kraft tanken in unsicheren Zeiten: 5 Tipps, damit es dir gut geht

183:790346071 (Petra Gompper) — Sun, 24 Jan 2021 10:40:33 GMT

Stell dir vor du bist eine Schale. Je mehr du dich füllst, je mehr Kraft hast du. Mit dieser Kraft kannst du dein Leben gestalten – auch wenn es um dich herum knirscht und knackt. Wenn du dich auf deine Kraft fokussierst, sie wachsen lässt, dann schaffst du für dich einen Raum, in dem es unzählige Möglichkeiten gibt, wie dein Leben werden kann. Und damit du gleich loslegen kannst, 5 Ideen von mir, deine Schale zu füllen.

Tipp 1: Jeden Tag Zeit für dich

Wichtig zu wissen: Entspannen, dich selbst wahrnehmen, spüren, was du gerade in dieser Zeit so dringend brauchst. Eines deiner wichtigsten Grundbedürfnisse ist darin enthalten: Das Bedürfnis nach Ausgleich – nach innerer Harmonie. Sind dein Geist, dein Körper und deine Seele im Ausgleich, kann sich deine Lebenskraft entfalten. In unserer hektischen Zeit vergessen wir leicht, uns die Zeit dafür zu nehmen.

Fehlannahme: „Das mach ich einfach mal tagsüber. Da muss ich mir keine Zeit einplanen.“

Richtig ist: Du planst dir dafür jeden Tag ein paar Minuten ganz fest in deinen Tagesablauf ein. Jeden Tag 5 Minuten sind besser als einmal in der Woche eine halbe Stunde. Kontinuität ist das Erfolgsrezept. Du lädst dir ein neues Programm in deinen Kraftspeicher und das braucht etwas Zeit. Dein 5-Minuten-Zeit-für-dich-Programm gehört nach 4 bis 6 Wochen fest zu deinem Tagesablauf – wie Zähneputzen. Und wenn du es doch mal vergisst: Nicht schlimm, das gehört auch dazu. Dann mach einfach am nächsten Tag weiter.

Übung: kleiner Body- und Gefühlsscan.

Mach es dir bequem. Atme drei Mal tief ein und aus. Dann lass deinen Atem frei fließen.
Mach zuerst einen kleinen Bodyscan und schau was dein Körper gerade braucht. Wie fühlen sich deine Füße, deine Beine, dein Becken oder dein Rücken an. Entspannt? Dann geh weiter. Angespannt? Dann bleib an der Stelle und spüre hin, was du Gutes für dich tun kannst. Vielleicht eine andere Sitzhaltung, den Blick schweifen lassen oder sich bewegen. Mach es so, wie es für dich gut ist.
Dann konzentrier dich darauf, wie du dich gerade fühlst. Alles im Gleichgewicht? Wenn ja, dann genieße dieses Gefühl. Vielleicht stellst du dir vor, wie dieses Gefühl deinen ganzen Körper durchströmt und wärmt. Wenn nein, dann spür hin, was es braucht, damit du dich wieder besser fühlst. Vielleicht eine Pause mit deinem Lieblingslied? Oder den leckeren Kuchen von der Freundin essen. Einfach das, was dir gut tut.

Tipp 2: Atemtechnik

Wichtig zu wissen: Dein Gehirn (Hirnstamm) steuert deine Atmung und deine Muskeln ermöglichen die Atembewegung. Deine Atmung ist eine autonome Grundfunktion deines Körpers, wie dein Herzschlag oder deine Verdauung. Das Besondere daran ist: Du kannst deine Atmung zumindest teilweise willentlich beeinflussen. Und das solltest du nutzen. Denn mit der richtigen Atemtechnik hast du eine einfache Methode, um den Stress in deinem Alltag in den Griff zu kriegen. Oder noch besser: gar nicht erst entstehen zu lassen.

Fehlannahme: „Atmen geht von selbst. Da muss ich mich nicht drum kümmern.“

Richtig ist: Atmen will gelernt sein. Aber keine Angst. Das ist nicht wie in der Schule. Das geht ganz entspannt. Im Stehen, Sitzen oder Liegen – wie es für dich gut ist. Auch hier ist das Erfolgsrezept: regelmäßig tun. Es gibt viele verschiedenen Atemtechniken – doch alle haben ein gemeinsames Ziel: mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Einfach achtsamer mit DIR sein.

Übung: Meditation Atem spüren

Mach es dir bequem. Atme drei Mal tief ein und aus. Und dann lass deinen Atem frei fließen. Dein Atem kann leicht ein- und ausströmen in seinem eigenen Rhythmus.
Wenn du möchtest, kannst du jetzt deine Augen schließen. Konzentriere dich auf deinen Atem. Spüre genau hin welchen Weg dein Atem nimmt. Er strömt durch beide Nasenlöcher ein und nimmt seinen Weg die Nase hinauf. Wie fühlt es sich an? Dann nimmt dein Atem den Weg zu deinem Brustraum. Füllt dein Atem deinen Brustraum ganz aus? Geht er schnell weiter zu deinem Bauchraum? Was geschieht beim Ausatmen?
Mach diese bewusste Atmung ein paar Minuten lang. Du kannst mit 1 Minute beginnen, dann 2 Minuten, dann 3 Minuten. Wenn dir die Technik vertraut ist, kannst du sie überall anwenden. In der S-Bahn, im Büro, zuhause oder beim Spazierengehen.

Mein persönlicher Tipp: Ich mache diese Atemmeditation vor dem Einschlafen. Du kennst das vielleicht: Du liegst im Bett, willst einschlafen und tausend Gedanken schwirren noch durch deinen Kopf. Mit der Atemmeditation kannst du entspannen und zur Ruhe kommen. Während du dich auf deinen Atem fokussierst, kannst du kommende Gedanken viel besser gehen lassen. Unser Verstand ist darauf trainiert, ständig beschäftigt zu sein. Beschäftige ihn mit deinem Atem und du wirst sehen, du kannst wunderbar einschlafen.

Tipp 3: Waldbaden

Wichtig zu wissen: Waldbaden ist ein Trend aus Japan und heißt dort Shinrin Yoku. Es bedeutet: „Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“, um der Natur und den Bäumen näher zu kommen. Waldbaden ist in Japan bereits seit Jahren eine anerkannte Heilmethode, um Stress zu reduzieren, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.

Das Wissen um die Heilkraft des Waldes gibt es auch in unserer Kultur. Man sieht das noch in unseren Märchen und Mythen. So war der Wald in vorchristlicher Zeit der Sitz der Götter. Und die ganze Welt wurde zusammengehalten von einem Baum - dem Weltenbaum Yggdrasil - der Himmel, Erde und Unterwelt miteinander verband.

Fehlannahme: „Ich lauf dann mal einfach schnell durch den Wald.“

Richtig ist: Es geht um ein entschleunigtes Gehen. Du gehst entspannt und ohne Zeitdruck durch den Wald und nimmst die Natur mit allen Sinnen war. Der Anblick der Bäume hat bereits eine beruhigende Wirkung. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes liegt vor allem in den Terpenen, die von den Bäumen ausgeschieden werden. Sie senken auch deine Stresshormone und aktivieren deinen Ruhe-Nerv.

Übung: 30 Minuten Waldbaden

Wenn du im Wald angekommen bist, gehe in ein langsames Gehen über. Achte bewusst auf deine Atmung, damit sie ruhig und entspannt fließen kann. Gehe achtsam durch den Wald und genieße mit allen Sinnen.

Was siehst du?
Was hörst du?
Was riechst du?
Was schmeckst du?
Was fühlst du?

Du kannst bei einem Baum, der dich anspricht, eine kurze Rast machen und mit allen Sinnen genießen. Wie sieht die Rinde des Baumes aus, wie die Blätter. Kannst du hören, wie sich die Blätter im Wind bewegen. Wie riecht die Rinde? Was für einen Geschmack haben die Blätter? Wie fühlt es sich an, wenn du dich an den Baum anlehnst. Eine wunderschöne Übung für mehr Achtsamkeit: für sich selbst und für den Baum.

Tipp 4: Denke in Möglichkeiten

Wichtig zu wissen: Es gibt nicht nur Schwarz und Weiß. Dazwischen gibt es hunderte von verschiedenen Grautönen. So ist es auch im Leben. Es gibt mal einen Tag, da geht einem alles auf den Wecker und es gibt Tage, da läuft alles bestens. Unser ganzes Leben, unser Umfeld, die Natur – alles läuft in Zyklen ab. Auch unsere Vergangenheit, unser Jetzt und unsere Zukunft. Daraus entstehen viele verschiedene Möglichkeiten, unser Leben zu gestalten.

Unsere Gedanken haben dabei einen großen Einfluss. Beobachten und erforschen wir unsere Gedanken, können wir erkennen, wie vielfältig unsere Möglichkeiten sind, um eine Entscheidung zu treffen. Es sind unsere Gedanken, die einen großen Anteil daran haben, womit wir in unserem Leben in Berührung kommen und wovon wir getrennt sind.

Fehlannahme: Das Leben ist ein „entweder so oder so“ (schwarz oder weiß).

Richtig ist: Das Leben ist ein „sowohl als auch“. Für jede Handlung existieren mehrere Möglichkeiten. Du kannst entscheiden, welche Handlungsoption sich in deinem Leben verwirklichen soll. Du kannst das umsetzten, was für dich am besten ist.

Übung: Die beste Lösung für mich

Du hast ein Thema? Dann entscheide dich nicht sofort für das geht oder das geht gar nicht. Formuliere dein Thema kurz und knackig in einem Satz.
Mach ein kleines Brainstorming dazu und überlege dir, welche Möglichkeiten für dich darin enthalten sind. Lass deinem Geist freien Lauf, denke quer, denke um die Ecke, denke ganz anders. Du kannst deine Ideen auf Post Its schreiben, eine Mindmap oder eine Liste erstellen.
Wenn du darüber nachdenkst und ganz offen für Lösungen bist kommt oft intuitiv ein Gedanke, von dem du weißt: das ist meine Möglichkeit. Oder du wählst aus deinen Möglichkeiten die aus, die für dich gerade die beste Lösung ist.

Tipp 5: Wir sind alle miteinander verbunden

Wichtig zu wissen: „Wir Menschen sind alle durch ein Bewusstsein miteinander verbunden. Wir beeinflussen einander und sind alle eins“, sagt Professor Roger Nelson, der das Speziallabor für Mensch-Maschine-Interaktion an der amerikanischen Universität Princeton koordinierte. Du kennst das vielleicht auch: Du denkst an jemanden und in genau dem Moment ruft derjenige an. Besonders intensiv tritt dies bei Menschen auf, die sich lieben, die eng miteinander verbunden sind. Experimente haben gezeigt: Wenn Paare weit voneinander entfernt sind und liebevoll an den anderen denken, synchronisiert sich ihr Herzschlag!

Fehlannahme: Du bist in dieser unsicheren Zeit allein.

Richtig ist: Du bist nie allein. Du bis immer in Verbindung mit anderen Menschen. Auch mit dem was in deinem Umfeld oder in der Natur existiert. Fühl dich nicht allein, fühl dich verbunden. Denke an liebe Menschen, denke an die Schönheit der Natur, denke an das Schöne was dich umgibt. Gib dem in deinem Leben einen immer größer werdenden Raum.

Übung: Gespräche mit lieben Menschen

Nimm dir eine Minute und spüre in dich hinein. Mit wem würdest du dich gern unterhalten. Vertraue darauf, dass deine Intuition dir einen Namen nennen wird.
Dann ruf diesen Menschen an, telefoniere mit ihm oder triff dich mit ihm.
Und das wichtigste dabei: Erzähle ihm, dass du dich mit ihm oder ihr verbunden fühlst, dass es dir hilft, dieses Gespräch zu führen: dich zu entspannen, dich angenommen zu fühlen, dich geliebt zu fühlen, dich bei Entscheidungen unterstützt. Was immer dein Herz dir für deinen Gegenüber mitgibt.

verborgene Kraftquelle: dein Weg zur inneren Stärke - mit kleiner Meditation

183:790346071 (Petra Gompper) — Wed, 11 Nov 2020 06:48:47 GMT

Ich wär so gern wie meine Freundin. Sie verbindet Beruf und Familie perfekt. Sie hat so viel Power, ist schlau, schön – und ich? Und schon fühlst du dich klein, leer und kraftlos. STOPP! Das hört jetzt auf. In meinem Blogpost zeige ich dir, wie du deine eigene Kraftquelle findest und sie zu deiner inneren Stärke wird.

Ja, dieses Gefühl ist echt bescheiden ��. Es plättet dich völlig – die Freundin kanns ja eh immer besser. Du fokussierst all deine Kraft auf die Freundin und vergisst dabei völlig, was das Allerwichtigste ist: DU und DEINE Kraft.

Die verborgene Kraftquelle

In fast allen Kulturen ist sie zu finden – die innere Kraftquelle. In der indischen Chakrenlehre ist es die Kundalinienergie oder in der japanischen Lehre ist es Prana. Egal wo auf der Welt sich der Mensch befindet. Jeder trägt diese innere Kraftquelle in sich: Auch du.

Deine innere Kraftquelle hat alles was du brauchst. Mit dieser Kraft kannst du dein Leben gestalten. Zu etwas ganz Besonderem machen. So wie es dir entspricht.

Der erste Schritt zu deiner Kraftquelle: Eine kleine Meditation

Nimm dir jetzt gleich 2 bis 3 Minuten Zeit. Atme drei Mal ganz tief ein und aus. Dann lass deinen Atem ganz frei fließen. So lange bist du ganz entspannt bist.

Und jetzt stell dir vor: Es geht um dich - nur um dich.

Bleib ganz entspannt. Lass deinen Gedanken freien Lauf. Wenn ein Gedanke kommt, begrüße ihn. „Hallo Gedanke, schön dass du da bist. Wenn du sofort weißt, dass dieser Gedanke gerade nichts mit dir zu tun hat, dann lass ihn gehen. Sage: „Tschüss Gedanke, du gehörst nicht zu meinem Leben.“

Wenn du nicht sicher bist, dann spür hin, wie sich dieser Gedanke für dich anfühlt. Dazu gehst du zu deinen Bauchraum. Dort hat deine Kraftquelle ihr Zuhause. Spür jetzt genau hin, was deine Energie im Bauchraum macht.

Spürst du vielleicht, wie Energie in dir aufsteigt. Wie dein Bauchraum sich erwärmt. Wie ein wohliges Gefühl in dir entsteht. Dann tut dieser Gedanke dir gerade gut. Du kannst ihn bei dir behalten, weiter mit ihm gehen und schauen was daraus wird.

Spürst du vielleicht, wie deine Energie sich zurückzieht. Wie dein Körper sich zusammenzieht, sich klein machen will. Dann ist dieser Gedanke gerade nicht förderlich für dich. Oder er hat nichts mit dir zu tun. Er kommt vielleicht von einer anderen Person und du denkst, du musst es zu deiner Sache machen. Deine Kraftquelle will für diesen Gedanken nicht eingesetzt werden. Lass diesen Gedanken einfach gehen und beschäftige dich nicht mehr damit.

Deine Kraftquelle oder dein „Bauchgefühl“ ist wie dein innerer Sender. Sie zeigt dir sekundenschnell, was gerade für dich gut ist. Was zu dir gehört. Was du übernommen hast. Was du gehen lassen kannst.

Wenn du dich immer mehr auf deine innere Kraftquelle fokussierst, kannst dich immer mehr auf dich selbst konzentrieren und immer mehr du selbst sein. Du musst nicht mehr anderen gefallen oder so sein wie die anderen.

Was liebt deine innere Kraftquelle: Balance

Bist du in deiner Balance – läuft alles besser. Damit Balance in dir entsteht, will dein Geist, deine Seele und dein Körper von dir beachtet werden. Leider sind wir in unserem Kulturkreis vor allem auf unseren Verstand fokussiert, der zum Geist gehört. Wir vernachlässigen Seele und Körper. Nehmen wir unseren Körper nicht mehr wahr, fällt es uns auch immer schwerer, unser „Bauchgefühl“ wahrzunehmen und uns darauf zu verlassen.

Ab jetzt: Nutze deine innere Kraftquelle

Vertraue deinem „Bauchgefühl“. Es kommt aus deiner inneren Kraftquelle und zeigt dir ganz genau, was gerade jetzt für dich angesagt ist.

Mein Tipp für dich

Trainiere dein „Bauchgefühl“, damit du dich immer leichter mit deiner inneren Kraftquelle verbinden kannst.

Wenn dir jemand eine Frage stellt, dann beantworte sie nicht sofort. Spüre, was dein „Bauchgefühl“ dazu sagt.
Wenn du eine Entscheidung triffst, frag vorher dein „Bauchgefühl“. Fühlt es sich gut an, dann ist es die richtige Entscheidung für dich.
Wenn du etwas kaufen möchtest, dann frag ebenfalls vorher dein „Bauchgefühl“. Es kann dir sehr zuverlässig sagen, ob du es tatsächlich brauchst.

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Beltane: Lebenskraft entfachen im Jahreskreis – mit Übungen

In diesem Beitag findest du schamanische Übungen rund um Beltane, die dir helfen, wahrzunehmen was ist – in dir und in dem, was dich umgibt. Damit sich in deinem Rhythmus weiter entfalten kann, was in der dunklen Zeit des Jahres bereits entstanden ist.

Jahreskreisfest Beltane - Fruchtbarkeit, Wachstum und Differenzierung

Beltane - Fest der Fruchtbarkeit, des Wachstums und der Verbindung

Wie sahen unsere Vorfahren Beltane?

Wendepunkte im Jahreskreis

Die 8 Jahreskreisfeste auf einen Blick

Brauchtum und Mythologie

Jahreskreisfest Imbolc: das Aufbrechen – mit Tipps und alten Bräuchen

Die Geschichte und Bedeutung von Imbolc

Ursprünge des Festes in der keltischen Tradition

Die Verbindung zur Göttin Brigid und ihre Bedeutung

Imbolc als Zeichen des kommenden Frühlings und der Erneuerung

Traditionelle Bräuche und Rituale

Kerzenrituale: Das Licht feiern und ehren

Herstellung von Brigid's Kreuz

Segnung der Samen und Vorbereitung auf die Pflanzsaison

Imbolc in der modernen Welt

Die Relevanz von Imbolc in der heutigen Gesellschaft

Persönliche und spirituelle Erneuerung

Ökologische Aspekte: Verbindung zur Natur und nachhaltiges Leben

Imbo lc in der Stadtkultur

Wir alle tragen diese Kraft in uns. Wir alle sind Schöpferwesen.

Die drei Welten im schamanischen Kosmos: Reise durch die Ebenen des Bewusstseins

In diesem Beitrag erfährst du, wie die drei Welten im Schamanismus verstanden werden und wie sie dir helfen können, dich selbst tiefer kennenzulernen und deinen Platz im großen Netz des Lebens zu finden.

URSPRUNG UND BEDEUTUNG DER DREI WELTEN

DIE UNTERE WELT – WURZELN, KRAFT UND AHNENWISSEN

DIE MITTLERE WELT – LEBEN IM HIER UND JETZT

DIE OBERE WELT – VISION, LICHT UND BEWUSSTSEIN

DIE DREI WELTEN ALS SPIEGEL DER EIGENEN ENTWICKLUNG

Angst loslassen im Jahreskreis – Schamanische Übungen rund um Samhain

SAMHAIN: DAS TOR ZUR DUNKELZEIT

ANGST ALS WANDLUNGSENERGIE

SCHAMANISCHE ÜBUNGEN: LASS DEINE ANGST LOS

NACH DEM LOSLASSEN – VERTRAUEN UND STILLE

SAMHAIN IM ALLTAG LEBEN

DAS WICHTIGSTE: WENN ANGST SICH WANDELT

Schamanismus lernen: Bewusst und verbunden leben im schamanischen Kosmos

Immer mehr Menschen spüren, dass unser modernes Leben etwas Wesentliches verloren hat: die tiefe Verbundenheit mit dem, was uns umgibt. Wir planen, kontrollieren und funktionieren – und verlieren dabei oft die natürliche Verbindung zu den Rhythmen des Lebens, die uns einst getragen haben.

Der schamanische Kosmos erinnert uns daran, dass alles miteinander verwoben ist: Mensch, Natur, Geist, Seele, Körper – und auch Zeit. Im schamanischen Verständnis ist Zeit kein geradliniger Ablauf, sondern ein spiraliger Raum, in dem Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zugleich wirken.

Wer schamanisch lebt, erkennt sich als Teil dieses lebendigen Ganzen – eingebunden in sichtbare und unsichtbare Wirklichkeiten - in grob- und feinstoffliche Ebenen - und in natürliche Zyklen und Bewegungen.

Der schamanische Kosmos – ein Netz aus Beziehung und Ausgleich

Die drei Welten – Orientierung im schamanischen Kosmos

Grob- und feinstoffliche Wirklichkeiten

Alles ist belebt, beseelt, verbunden

Leben im Jahreskreis – im Rhythmus der Natur

Schamanisch leben – eine Haltung der Verbundenheit

THEMENFELD „SCHAMANISCHER KOSMOS“

Kulturelle Prägung: Machst du dein Leben oder macht es dich?

BEWUSSTHEIT ALS SCHLÜSSEL ZU EIGENVERANTWORTUNG UND SELBSTFÜHRUNG

Schamanismus: uraltes Wissen in einer modernen Welt - mit Übungen

﻿ Schamanismus wirkt nicht nur in fernen Kulturen und vergangenen Zeiten. Er ist eine lebendige Praxis, die uns heute Orientierung schenkt - in einer Welt, die schnell, laut und voll ist.

Sein Kern ist zeitlos: Alles Leben ist beseelt und verbunden und das Gefüge des Lebens strebt nach Ausgleich. Dieses Verständnis eröffnet uns einen Weg, im Alltag klarer zu sehen, tiefer zu fühlen und bewusster zu handeln.

WARUM SCHAMANISMUS IN DER MODERNEN WELT RELEVANTER IST DENN JE

SCHAMANISCHE WAHRNEHMUNG: GROB- UND FEINSTOFFLICH (MIT ÜBUNGEN)

SCHAMANISMUS IM ALLTAG: KLEINE RITUALE - GROSSE WIRKUNG

SCHAMANISMUS IN UNSERER KULTUR: WURZELN ERINNERN

WO SCHAMANISMUS UNTERSTÜTZT

Mit Krafttieren durchs Leben: 10 Situationen für Klarheit und Orientierung

In diesem Beitrag erfährst du, was Krafttiere und ein Krafttier-Orakel sind und wie Krafttiere in zehn verschiedenen Lebenssituationen helfen können, deine innere Stärke zu entdecken und eine neue Perspektive für dich zu finden.

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INHALTSVERZEICHNIS

KRAFTTIERE: DEIENE SPIRITUELLEN BEGLEITER

KRAFTTIER-ORAKEL: FÜR KLARHEIT UND ORIENTIERUNG

10 LEBENSSITUATIONEN, IN DENEN DIR KRAFTTIER HELFEN KÖNNEN

Situation 1: In Zeiten der Veränderung

Situation 2: Bei schwierigen Entscheidungen

Situation 3: Bei Überforderung und Stress

Situation 4: In Phasen der Selbstfindung

Situation 5: In Liebes- und Beziehungsfragen

Situation 6: Bei Lebenszielen und Träumen

Situation 7: Bei Herausforderungen im Beruf

Situation 8: Im Umgang mit Verlust und Trauer

Situation 9: In Momenten der Einsamkeit

Situation 10: Loslassen negativer Gedankenmuster

Lass die Weisheit der Krafttiere in dein Leben

Divination: Die Kunst des Wahrsagens mit 10 Tipps für deinen einfachen Einstieg

In diesem Blogbeitrag geht’s darum, was Divination ist und welche Techniken es gibt. Und es gibt für dich 10 praktische Tipps, wie du selbst in die Kunst des Wahrsagens einsteigen kannst.

Inhaltsverzeichnis

Schamanismus wirkt nicht nur in fernen Kulturen und vergangenen Zeiten. Er ist eine lebendige Praxis, die uns heute Orientierung schenkt - in einer Welt, die schnell, laut und voll ist.