Manchmal gibt es diese Momente.
Du sitzt mit anderen Menschen zusammen und fühlst dich trotzdem allein. Du verbringst Zeit in der Natur, doch innerlich bist du mit deinen Gedanken ganz woanders. Oder du merkst, dass etwas in deinem Leben fehlt, ohne genau benennen zu können, was es ist.
Viele Menschen beschreiben dieses Gefühl als mangelnde Verbindung.
Dabei beginnt die Frage nach Verbindung häufig an einer anderen Stelle: Wie verbunden bist du mit dir selbst? Denn jede Form von Verbindung entsteht zunächst in der Beziehung zu dir selbst. Dort beginnt Wahrnehmung. Dort beginnt Bewusstsein. Dort entsteht die Möglichkeit, dich als Teil eines größeren Zusammenhangs zu erleben.
Verbindung zu sich selbst beschreibt die Fähigkeit, wahrzunehmen, was im eigenen Inneren geschieht.
Viele Menschen haben gelernt, ihre Aufmerksamkeit vor allem nach außen zu richten. Termine, Verpflichtungen, Erwartungen und die Anforderungen des Alltags beanspruchen einen großen Teil unserer Wahrnehmung.
Dadurch kann die Beziehung zu uns selbst in den Hintergrund treten.
Verbindung zu sich selbst zeigt sich oft in einfachen Momenten:
Diese Verbindung ist keine besondere Fähigkeit. Sie ist eine Qualität, die in jedem Menschen angelegt ist und wieder bewusster wahrgenommen werden kann.
Wenn das Gefühl von Verbundenheit fehlt, richtet sich der Blick häufig nach außen. Wir wünschen uns mehr Verständnis in Beziehungen. Mehr Zeit. Andere Umstände. Neue Impulse oder Veränderungen im Leben. All das kann wertvoll sein.
Gleichzeitig zeigt die Erfahrung vieler Menschen, dass äußere Veränderungen allein nicht automatisch zu mehr Verbundenheit führen. Die Qualität unserer Beziehungen steht immer auch in Zusammenhang mit der Beziehung, die wir zu uns selbst haben.
Die Verbindung zu anderen Menschen beginnt deshalb bereits in der Beziehung zu dir selbst.
Der erste Schritt zurück zu dir selbst ist überraschend einfach: Wahrnehmen. Bewusste Wahrnehmung bedeutet, für einen Moment innezuhalten und wahrzunehmen, was bereits da ist.
Viele Menschen erleben dabei etwas Interessantes: Je mehr Aufmerksamkeit sie ihrer inneren Wahrnehmung schenken, desto klarer wird die Verbindung zu sich selbst. Bewusste Wahrnehmung schafft Beziehung.
Beziehung zu deinem Körper.
Beziehung zu deinen Gefühlen.
Beziehung zu deinen Gedanken.
Beziehung zu deiner eigenen inneren Wirklichkeit.
Aus schamanischer Sicht ist Wahrnehmung ein wichtiger Schlüssel für Verbindung. Sie ermöglicht, die alltägliche Wirklichkeit bewusster zu erleben und die eigene Beziehung zum Leben zu vertiefen.
Bei hagalis spielt das Verstehen von Prägungen eine zentrale Rolle. Unsere Wahrnehmung entsteht immer im Zusammenspiel mit den Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens gemacht haben.
All diese Bereiche hinterlassen Spuren. Sie prägen, wie wir uns selbst sehen, wie wir Entscheidungen treffen und welche Möglichkeiten wir für unser Leben wahrnehmen.
Manche Menschen haben gelernt, stark zu sein und die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Andere orientieren sich vor allem daran, was von ihnen erwartet wird. Wieder andere haben früh erfahren, dass bestimmte Gefühle wenig Raum bekommen.
Solche Prägungen waren häufig sinnvolle Antworten auf die jeweiligen Lebensumstände. Gleichzeitig beeinflussen sie oft die Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Wahrnehmungen.
Bewusst wahrzunehmen bedeutet deshalb auch, die eigenen Prägungen zu erkennen und zu verstehen.
Dadurch entsteht mehr Klarheit darüber, welche Muster das eigene Leben begleiten und welche Möglichkeiten sich heute zeigen können.
In der schamanischen Sichtweise ist alles miteinander verbunden.
Diese Verbundenheit wird vor allem durch Erfahrung lebendig. Wer sich selbst bewusster wahrnimmt, entwickelt häufig auch eine feinere Wahrnehmung für seine Umgebung.
Wer die Beziehung zu sich selbst stärkt, erlebt oft auch Beziehungen zu anderen Menschen bewusster.
Wer sich als Teil eines größeren Zusammenhangs erfährt, begegnet dem Leben häufig mit mehr Präsenz und Klarheit.
Schamanisch leben bedeutet deshalb, Beziehung bewusst zu gestalten.
Und immer mitten im Alltag. Mitten im Leben.
Verbindung entsteht oft in kleinen Momenten. Ein bewusster Atemzug. Ein Spaziergang in der Natur. Ein paar Minuten Stille. Eine ehrliche Frage an dich selbst: Wie geht es mir gerade wirklich?
Solche Momente laden dazu ein, die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten und die Verbindung zu dir selbst bewusster wahrzunehmen. Oft beginnt genau dort eine Veränderung.
Leise. Unaufgeregt. Schritt für Schritt.
Viele Menschen sehnen sich nach mehr Verbindung – zu anderen Menschen, zur Natur oder zum Leben selbst. Der Weg dorthin beginnt häufig mit einem einfachen Schritt: bewusster wahrzunehmen, was in uns bereits da ist. Die Beziehung zu uns selbst bildet die Grundlage für alle weiteren Beziehungen.
Je bewusster wir uns selbst wahrnehmen, desto leichter kann Verbindung entstehen – zu unseren Bedürfnissen, zu anderen Menschen und zu dem größeren Zusammenhang, in dem wir leben.
MÖCHTEST DU WIEDER MEHR VERBINDUNG ZU DIR ERLEBEN?
In unseren Mentorings und der schamanischen Jahresausbildung begleiten wir Menschen dabei, sich selbst bewusster wahrzunehmen, eigene Prägungen besser zu verstehen und Verbindung im Alltag erfahrbar werden zu lassen.
Die Autorin
Ich bin Petra von hagalis. In meiner Arbeit verbinde ich modernen Schamanismus mit dem Verständnis kultureller und sozialer Prägungen. Ich begleite Menschen dabei, wieder bei sich selbst anzukommen und ihr Leben bewusst, verbunden und mitten im Alltag zu gestalten.
