Ja, dieses Gefühl ist echt bescheiden 😉. Es plättet dich völlig – die Freundin kanns ja eh immer besser. Du fokussierst all deine Kraft auf die Freundin und vergisst dabei völlig, was das Allerwichtigste ist: DU und DEINE Kraft.
Die verborgene Kraftquelle
In fast allen Kulturen ist sie zu finden – die innere Kraftquelle. In der indischen Chakrenlehre ist es die Kundalinienergie oder in der japanischen Lehre ist es Prana. Egal wo auf der Welt sich der Mensch befindet. Jeder trägt diese innere Kraftquelle in sich: Auch du.
Deine innere Kraftquelle hat alles was du brauchst. Mit dieser Kraft kannst du dein Leben gestalten. Zu etwas ganz Besonderem machen. So wie es dir entspricht.
Der erste Schritt zu deiner Kraftquelle: Eine kleine Meditation
Nimm dir jetzt gleich 2 bis 3 Minuten Zeit. Atme drei Mal ganz tief ein und aus. Dann lass deinen Atem ganz frei fließen. So lange bist du ganz entspannt bist.
Und jetzt stell dir vor: Es geht um dich - nur um dich.
Bleib ganz entspannt. Lass deinen Gedanken freien Lauf. Wenn ein Gedanke kommt, begrüße ihn. „Hallo Gedanke, schön dass du da bist. Wenn du sofort weißt, dass dieser Gedanke gerade nichts mit dir zu tun hat, dann lass ihn gehen. Sage: „Tschüss Gedanke, du gehörst nicht zu meinem Leben.“
Wenn du nicht sicher bist, dann spür hin, wie sich dieser Gedanke für dich anfühlt. Dazu gehst du zu deinen Bauchraum. Dort hat deine Kraftquelle ihr Zuhause. Spür jetzt genau hin, was deine Energie im Bauchraum macht.
Spürst du vielleicht, wie Energie in dir aufsteigt. Wie dein Bauchraum sich erwärmt. Wie ein wohliges Gefühl in dir entsteht. Dann tut dieser Gedanke dir gerade gut. Du kannst ihn bei dir behalten, weiter mit ihm gehen und schauen was daraus wird.
Spürst du vielleicht, wie deine Energie sich zurückzieht. Wie dein Körper sich zusammenzieht, sich klein machen will. Dann ist dieser Gedanke gerade nicht förderlich für dich. Oder er hat nichts mit dir zu tun. Er kommt vielleicht von einer anderen Person und du denkst, du musst es zu deiner Sache machen. Deine Kraftquelle will für diesen Gedanken nicht eingesetzt werden. Lass diesen Gedanken einfach gehen und beschäftige dich nicht mehr damit.
Deine Kraftquelle oder dein „Bauchgefühl“ ist wie dein innerer Sender. Sie zeigt dir sekundenschnell, was gerade für dich gut ist. Was zu dir gehört. Was du übernommen hast. Was du gehen lassen kannst.
Wenn du dich immer mehr auf deine innere Kraftquelle fokussierst, kannst dich immer mehr auf dich selbst konzentrieren und immer mehr du selbst sein. Du musst nicht mehr anderen gefallen oder so sein wie die anderen.
Was liebt deine innere Kraftquelle: Balance
Bist du in deiner Balance – läuft alles besser. Damit Balance in dir entsteht, will dein Geist, deine Seele und dein Körper von dir beachtet werden. Leider sind wir in unserem Kulturkreis vor allem auf unseren Verstand fokussiert, der zum Geist gehört. Wir vernachlässigen Seele und Körper. Nehmen wir unseren Körper nicht mehr wahr, fällt es uns auch immer schwerer, unser „Bauchgefühl“ wahrzunehmen und uns darauf zu verlassen.
Ab jetzt: Nutze deine innere Kraftquelle
Vertraue deinem „Bauchgefühl“. Es kommt aus deiner inneren Kraftquelle und zeigt dir ganz genau, was gerade jetzt für dich angesagt ist.
Mein Tipp für dich
Trainiere dein „Bauchgefühl“, damit du dich immer leichter mit deiner inneren Kraftquelle verbinden kannst.
Die Autorin
Petra Gompper ist u.a. Spezialistin für traditionelle westliche Heilkunde, systemischer Coach und Betriebswirtin. Sie verbindet, was zunächst nicht zusammenzupassen scheint: Spiritualität, Wissenschaft und Natur. Sie zeigt Menschen – egal ob problemorientiert oder potenzialorientiert - wie sie ihr allerbestes Leben finden. Sie lebt mit ihrem Mann in Lenningen, glaubt an die Schöpferkraft jedes Menschen, liebt gutes Essen und verbringt gern Zeit mit ihren erwachsenen Söhnen.
